Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Koliko brzo nakon mjesečnice možete zatrudnjeti?
Sperma može živjeti u vašoj maternici do pet dana nakon spolnog odnosa, a trudnoća se može dogoditi samo ako u vašoj maternici ili jajovodima ima sperme kad ovulirate.
Za mnoge se žene ovulacija događa oko 14. dana vašeg ciklusa. No, nezaštićeni spolni odnosi tijekom razdoblja ili izvan očekivanog plodnog prozora nije jamstvo da nećete zatrudnjeti.
Za žene s kraćim ciklusom - prosjek je od 28 do 30 dana - još uvijek postoji mogućnost da bi trudnoća mogla nastupiti ako imate spolne odnose tijekom menstruacije. Primjerice, ako imate spolni odnos pred kraj menstruacije i rano ovulirate, možete zatrudnjeti. Korištenje kontracepcije, kondoma ili druge metode zaštite uvijek je najsigurniji način za sprečavanje trudnoće.
Pročitajte kako biste saznali više o tome kako odrediti vrijeme za seks i druge načine za sprečavanje trudnoće.
Kako funkcioniraju ovulacija i trudnoća?
Do ovulacije dolazi kada se zrela jajna stanica oslobodi iz jajnika. Otprilike jednom mjesečno, jaje sazrijeva i pušta se u jajovod. Zatim se usmjerava prema čekajućoj spermi u jajovodima i maternici.
Jaje je sposobno za život između 12 i 24 sata nakon što napusti jajnik. Sperma može ostati živa i do pet dana nakon spolnog odnosa. Implantacija jajne stanice, koja se događa nakon oplodnje, obično se odvija 6 do 12 dana nakon ovulacije.
Možete zatrudnjeti odmah nakon mjesečnice. To se može dogoditi ako imate seks pred kraj ciklusa i približite li se svom plodnom prozoru. S druge strane, vjerojatnost da zatrudnite neposredno prije mjesečnice je mala.
Ako pratite ovulaciju i pričekate 36 do 48 sati nakon ovulacije, šansa za začeće je mala. Vjerojatnost trudnoće smanjuje se još više u mjesecu u kojem ste od ovulacije.
Ako se trudnoća ne dogodi, sluznica maternice će se proliti i počet će menstruacija.
Praćenje vašeg plodnog prozora
Praćenje vašeg plodnog prozora način je kako odrediti vaše "optimalno" vrijeme trudnoće. Također može pomoći u prevenciji trudnoće ako ne pokušavate zatrudnjeti. Kao metoda pouzdane kontrole rađanja, može proći nekoliko mjeseci bilježenja vašeg mjesečnog ciklusa da biste shvatili svoj plodni prozor.
Kako pratiti svoj plodni prozor
Sljedeća metoda pomoći će vam da otkrijete svoj plodni prozor.
- 8 do 12 mjeseci bilježite dan kada započinjete menstruaciju i računajte ukupan broj dana u tom ciklusu. Imajte na umu da je prvi dan s punim protokom menstruacije prvi dan.
- Zatim zapišite najduži i najkraći broj dana iz mjesečnog praćenja.
- Doznajte prvi dan svog plodnog prozora oduzimajući 18 dana od duljine vašeg najkraćeg ciklusa. Na primjer, ako je vaš najkraći ciklus bio 27 dana, oduzmite 18 od 27 i zapišite 9. dan.
- Saznajte zadnji dan vašeg plodnog prozora oduzimajući 11 od dužine najduljeg ciklusa. Na primjer, ako je bilo 30 dana, dobili biste 19. dan.
- Vrijeme između najkraćeg i najduljeg dana vaš je plodni prozor. U gornjem primjeru to bi bilo između 9. i 19. dana. Ako pokušavate izbjeći trudnoću, željeli biste izbjeći seks bez zaštite tijekom tih dana.
Kako koristiti svoj plodni prozor kao kontrolu rađanja
Ovulacija će se dogoditi jednog dana tijekom vašeg plodnog prozora. Oslobođeno jaje održivo je 12 do 24 sata. To ne znači da tijekom ovog prozora možete svaki dan zatrudnjeti. Ali ako pokušavate spriječiti trudnoću, trebali biste se suzdržavati od nezaštićenog seksa tijekom cijelog plodnog prozora.
Alati za praćenje vašeg ciklusa
Da biste pratili svoj ciklus, označite prvi dan menstrualnih ciklusa u kalendaru ili u dnevnom planeru. Učinite to tijekom nekoliko mjeseci. Također možete koristiti aplikaciju za plodnost, poput Glow Ovulation ili Clue Period Tracker, koja će vam pomoći u praćenju.
Je li plodna metoda učinkovita?
Ako imate vrlo dosljedne cikluse, poznavanje vašeg plodnog prozora može vam pomoći u sprečavanju trudnoće. Ali imajte na umu, dani vašeg ciklusa i dalje se mogu mijenjati svakog mjeseca. Čimbenici poput stresa, prehrane ili jakog vježbanja mogu utjecati na broj dana u vašem ciklusu. Dan ovulacije također se može mijenjati svakog mjeseca.
Praćenje ovulacije učinkovitiji je način da zatrudnite. Ako pokušavate izbjeći trudnoću, razgovarajte sa svojim liječnikom o najboljoj kontroli rađanja za vas.
Ostale metode osvještavanja plodnosti
Praćenje ovulacije još je jedna učinkovita metoda osvještavanja plodnosti. Uobičajeni načini praćenja ovulacije uključuju:
- praćenje bazalne tjelesne temperature
- provjera cervikalne sluzi
- pomoću pribora za predviđanje ovulacije
Bazalna tjelesna temperatura
Vaša bazalna tjelesna temperatura je vaša temperatura kada se potpuno odmarate. Lagano raste nakon ovulacije. Da biste pratili bazalnu temperaturu, trebat će vam poseban termometar bazalne temperature.
Pomoću termometra uzmite i zabilježite temperaturu kad se prvi put ujutro probudite prije ustajanja iz kreveta. Možete ga zacrtati na papiru ili u aplikaciji. Temperatura će vam lagano porasti, oko 0,3 ° C, za vrijeme ovulacije.
Budući da vam ova metoda pomaže razumjeti kada je došlo do ovulacije, djeluje bolje za sprečavanje trudnoće čekanjem na nezaštićeni spolni odnos do nekoliko dana nakon skoka temperature.
Cervikalna sluz
Neke žene primjećuju porast cervikalne sluzi blizu ovulacije. To je zato što u to vrijeme razina estrogena raste, što uzrokuje da vaš vrat maternice stvara više sluzi.
Ova sluz će biti bistra i rastezljiva. Konzistencija će biti slična bjelanjcima. Vaše tijelo može biti najplodnije u dane kada primijetite porast cervikalne sluzi.
Kompleti za predviđanje ovulacije
Ako pokušavate zatrudnjeti, možda ćete htjeti kupiti komplet za predviđanje ovulacije. Testiraju vam urin na val luteinizirajućeg hormona (LH).
LH poraste 24 do 48 sati prije ovulacije. Izbjegavajte seks bez zaštite u ovom trenutku ako pokušavate spriječiti trudnoću. Budući da spermija može preživjeti u maternici i do pet dana, ipak biste htjeli izbjeći nezaštićeni spolni odnos pet dana prije ovog naleta, što je teže predvidjeti prije vremena.
Ostali oblici kontracepcije
Postoji nekoliko mogućnosti za učinkovite oblike kontracepcije. Popularni izbori uključuju:
- kontracepcijske pilule
- intrauterini uređaji
- injekcije kontracepcije poput Depo-Provere
Ove su opcije učinkovite protiv trudnoće preko 99 posto ako pažljivo slijedite upute.
Prezervativi su još jedan učinkovit oblik kontrole rađanja, a također štite od spolno prenosivih infekcija.
Oduzeti
Nezaštićeni spolni odnosi tijekom razdoblja smanjuju vjerojatnost trudnoće. Ali to nije jamstvo.
Praćenje ovulacije i određivanje vašeg plodnog prozora mogu smanjiti šanse da zatrudnite svakog mjeseca. Prirodno planiranje obitelji ima oko 25 posto stope neuspjeha. Ako želite spriječiti trudnoću, najbolja je opcija razgovarati sa svojim liječnikom o pouzdanijem obliku kontrole rađanja.
