Uspoređujete li preslatke male obraze vaše bebe s bucmastim obrazima djeteta u prolazu kod namirnice, ispred ureda vašeg pedijatra i na naslovnici svakog časopisa za roditelje koji primijetite? I pitate li se uzimaju li dovoljno za jesti i kako pomoći bebi da se udeblja?
Mnogi roditelji to čine. Ali evo što morate upamtiti: tijekom prvih nekoliko dana nakon rođenja djeteta izgubit će nešto kilograma. Zapravo se očekuje. Dijete hranjeno adaptiranim mlijekom izgubi oko 3 do 4 posto svoje porođajne težine tijekom prvih nekoliko dana života. Dojena beba gubi između 6 i 7 posto.
Na kraju 2 tjedna, većina će beba povratiti ovu težinu. I do kraja prve godine vjerojatno ćete primijetiti da je vaša beba utrostručila svoju težinu. Način stjecanja!
Ali recimo da ne želite igrati igru čekanja. Ili da još uvijek gledate bucmaste obraze svake bebe koja se kotrlja pokraj vas. Što možete učiniti da vaša beba dobije na težini?
Treba li vaša beba debljati?
Ako osjećate da se vaša beba ne deblja, vaš prvi korak je potražiti smjernicu od svog pedijatra i, možda, savjetnika za laktaciju s ovlaštenjem.
Oni mogu surađivati s vama kako bi ucrtali rast vaše bebe u odnosu na tablice prosječnog rasta kako bi vidjeli gdje se nalaze. Svakako se pozivaju na revidirane ljestvice rasta Svjetske zdravstvene organizacije jer su te karte revidirane kako bi odražavale obrasce rasta dojene djece.
To su također ljestvice koje CDC preporučuje za dob od 0 do 2 godine i one su koje koriste pedijatri u Sjedinjenim Državama.
Najvjerojatnije će vam olakšati um. Svaka je beba jedinstvena, ali treba slijediti vlastitu krivulju rasta.
Debljanje i očekivanja hranjenja za prvu godinu vaše bebe
0 do 3 mjeseca
Očekivanja rasta: Od rođenja do 3 mjeseca možete očekivati da će vaša beba narasti 1/2 do 1 inča (oko 1,5 do 2,5 centimetara) mjesečno. Vjerojatno će dobiti pet do 7 unci (otprilike 140 do 200 grama) tjedno. Da, zato ti novorođeni ne traju dugo.
Očekivanja od hranjenja: ako dojite bebu, zamislite da li ćete ih hraniti svaka 2 do 3 sata. To je 8 do 12 puta svaka 24 sata ... ali tko računa?
Ako dijete hranite adaptiranim mlijekom, prvih nekoliko dana nabrojite 1 do 2 unci adaptiranih mliječnih mlijeka svaka 2 do 3 sata. Vrijeme između hranjenja postat će sve duže (3 do 4 sata) kako bebin trbuščić raste i može držati više adaptiranih mliječnih proizvoda pri svakom hranjenju.
3 do 7 mjeseci
Očekivanja rasta: Kako se vaša beba približava tromjesečnoj prekretnici, njihov će se porast kilograma malo usporiti. Vjerojatno ćete vidjeti porast od oko 4 unci tjedno (110 grama). S 5 mjeseci (ili prije) možete prirediti zabavu jer će vaša beba vjerojatno udvostručiti svoju težinu.
Očekivanja od hranjenja: Neke bebe mogu pokazati zanimanje za čvrstu hranu otprilike 4 mjeseca, ali najbolja je praksa pričekati 6-mjesečnu oznaku da je uvede svojoj bebi. Unatoč onome što ste čuli o početku voćnih pirea, možda biste trebali početi s mesom. O tome pročitajte ovdje.
7 do 12 mjeseci
Očekivanja rasta: Vaša beba sada dobiva oko 85 do 140 grama tjedno. To ispada oko 900 grama mjesečno. Dok budete slavili taj prvi rođendan, vaša će beba vjerojatno utrostručiti svoju porođajnu težinu.
Očekivanja o hranjenju: Sad imate malog gosta za stolom u vrijeme obroka. Zabavite se (i pružite priliku da jedete sami) nudeći prstima hranu za bebe kako bi se mogla prehraniti. Svakako pripazite na opasnost od gušenja!
Bilo da dojite ili nudite adaptirano mlijeko, vaše bi dijete i dalje trebalo piti većinu kalorija do kraja prve godine.
Kako možete povećati težinu svoje bebe?
Neke bebe teško jedu i čini se da jednostavno ne mogu držati korak kada je u pitanju debljanje. Obratite se svom pedijatru ako osjećate da vaša beba otežano guta, povraća između hranjenja, čini li se da ima alergiju na hranu, ima refluks ili ima stalni proljev.
Ova pitanja mogu spriječiti bebu da upije kalorije koje su im potrebne. Kad otkažete ove mogućnosti, ako vi i djetetov pedijatar odlučite da je to potrebno, možete pronaći pravu strategiju koja će raditi na tom željenom debljanju.
Zapamtite, ako se vaš pedijatar osjeća ugodno s djetetovim trenutnim debljanjem i može vam pokazati njihovu odgovarajuću krivulju rasta, vjerujte u činjenicu da vi i vaša beba radite dobro i nisu potrebne nikakve promjene.
Pokušaj povećavanja bebinog debljanja kada to nije potrebno može kasnije povećati rizik od nezdravog ponašanja hranjenja i prehrane te nezdravog debljanja.
Ako dojite:
Što biste učinili da vidite te ljigave kiflice na bebinim rukama i nogama i znate da je zasluga vaše opskrbe mlijekom? Vjerojatno poprilično. Ali neke bebe jednostavno ne dobivaju na isti način. Što možeš učiniti? Evo nekoliko prijedloga:
- Vježbajte, vježbajte, vježbajte: Dojenje bebe je umjetnost koju treba naučiti. Niste rođeni znajući kako držati kist, kao što ste rođeni znajući dojiti. Obratite se savjetniku za laktaciju koji može provjeriti drži li vaša beba pravilno, ima li stanje zbog kojeg je teško hraniti dojku ili se treba probuditi.
- Povećajte opskrbu mlijekom: Ako brinete da opskrba mlijekom nije dovoljna da udovolji djetetovim zahtjevima, opustite se. Većina mama ima taj strah. Da biste povećali opskrbu mlijekom, držite bebu blizu, dojite svakih sat ili dva i pokušajte se odmoriti. Što više hranite, to više možete nahraniti.
Ako se hranite adaptiranim mlijekom:
Nakon prvih nekoliko mjeseci, djeca hranjena adaptiranim mlijekom obično se brže udebljaju od djece koja su dojena. Ali što se događa ako vaša dijete hranjeno adaptiranim mlijekom ne napreduje?
- Razmislite o promjeni formule: Ako vaša beba pokazuje znakove osjetljivosti ili alergije na formulu koju koristite, možda ćete htjeti pokušati promijeniti marku ili dobiti majčino mlijeko iz banke mlijeka. Razgovarajte sa svojim pedijatrom ako vaša beba ima znakove refluksa, ekcema, proljeva, zatvora ili drugih problema. Oni mogu predložiti upotrebu donatorskog mlijeka ili formule na bazi proteina-hidrolizata.Budući da je ova vrsta adaptiranih mliječnih proizvoda skupa, preporučuje se samo za bebe koje imaju alergiju na kravlje ili sojino mlijeko.
- Osigurajte da se vaša formula pravilno miješa: vrlo je važno slijediti upute za miješanje na vašoj formuli. Prava ravnoteža vode u prah je bitna. Previše vode može značiti da vaša beba ne dobiva odgovarajuće kalorije i može biti opasna.
- Razgovarajte sa svojim davateljem usluge: Prije dodavanja bilo čega u bočice vaše bebe, poput više adaptiranog mlijeka ili rižinih žitarica, važno je konzultirati se s pedijatrom. Oni vam mogu savjetovati što je sigurno i zdravo za vašu bebu.
Ako hranite krutim tvarima:
Prešli ste šestomjesečnu prekretnicu i upoznali ste svoju bebu s čvrstim tvarima, ali one ne dobivaju na težini kao što ste se nadali. Nakon što sigurno uvedete hranu od jednog sastojka i budete imali priliku unijeti više okusa, možete u nju unijeti dodatne kalorije i masti.
Evo nekoliko prijedloga kako povećati bebinu težinu:
- Dodajte zdrave masti: maslinovo ulje i avokado sadrže i kalorije i zdravstvene beneficije. Oleinska kiselina u obje može smanjiti upalu, plus dobivate neke od onih omega3 masti koje su tako korisne za mozak.
- Odlučite se za meso s više kalorija: Svinjetina, pileće noge i mljevena puretina visokokalorični su izbor.
- Ponudite punomasne mliječne proizvode: Dodajte ribani sir u juhe ili ga pospite po riži i tjestenini kako biste dodali kalorije koje tražite. Potražite punomasne jogurte, ali preskočite one prepune šećera.
- Odaberite svoje voće: Bebi ponudite banane, kruške i avokado umjesto jabuka i naranči. Ovo voće ima veći sadržaj kalorija.
Savjeti za zdravu težinu vaše bebe
Unos hrane nije ograničen na obroke i grickalice. Morali biste uzeti u obzir svoje jedinstvene životne okolnosti kada tražite dodatne načine za povećanje tjelesne težine, ali evo nekoliko prijedloga koji mogu pomoći.
Vitamini i dodaci
Iako se većina beba rađa s dovoljnim zalihama željeza u tijelu da im potraju prva 4 mjeseca života, budući da majčino mlijeko sadrži vrlo malo željeza, Američka akademija za pedijatriju (AAP) preporučuje da se dojenim bebama daje dodatak željeza (1 mg željeza za svaki kilogram tjelesne težine) od 4. mjeseca starosti.
Bebe hranjene adaptiranim mlijekom dobivaju dovoljno željeza iz formule. Također je dobra ideja osigurati puno hrane bogate željezom. Prije nego što dijete počnete uzimati vitamine ili dodatke, trebali biste razgovarati sa svojim pedijatrom.
Raspored obroka
Prvih mjeseci života imajte na umu da je vaša beba usklađenija s vlastitim potrebama nego sa satom. Ako su gladni, nahranite ih. Kako stare, možete početi uspostavljati određeno vrijeme obroka.
Nakon otprilike 6 mjeseci, veći raspored može pomoći u poticanju zdravih prehrambenih navika. To je vrijeme da počnete odvajati vrijeme za svjesno jelo. Svakako zakažite vrijeme zalogaja sredinom jutra i sredinom poslijepodneva, jer mali trbuščići ne drže puno rezervi.
Mealtime zajedništvo
Obiteljska prehrana pogodna je za više jesti i isprobavanje nove hrane. Smanjite ometanje na minimum isključivanjem telefona i televizora. Ponekad, međutim, možete otkriti da je čitanje priče djetetu dok ga hranite najbolji način da ga natjerate da jede.
Prehrambena zabava
Nema sumnje u to - vaše će dijete možda vjerojatnije jesti hranu koju bi obično odbilo kad je dio posebnog događaja. Večerajte na otvorenom kad je lijepo vrijeme. Neka im se gužva po travi za dodatni apetit.
Planirajte raznolika jela kako biste potaknuli isprobavanje novih okusa, sjećajući se uvođenja nove hrane jednu po jednu. Stvorite pladnje za uzorkovanje s udubljenjima i grickalicama za ispitivanje okusa bez pritiska.
Ne dopustite da vas odbijanje spriječi u ponudi nove hrane. Može proći i do 10 puta prije nego što beba odluči pokušati.
Oduzeti
Sjajno radite svoj posao dajući djetetu gradivne dijelove za snažno, zdravo tijelo. Obavezno se brinite o sebi na isti način.
Kako vaše dijete raste i postaje svjesnije, vaša pozitivna briga o sebi dat će otisak i usvojit će vaše dobre navike. Bravo - postavili ste ih za život.
