Najmanje 70 milijuna odraslih u Sjedinjenim Državama bori se s nekom vrstom kronične boli. Zapravo, bolovi u križima drugi su najčešći razlog zbog kojeg Amerikanci odlaze liječniku.
Mnogi su ljudi zainteresirani za pronalazak alternativa lijekovima za ublažavanje boli. Liječenje kiropraktikom jedna je od potencijalnih mogućnosti upravljanja bolovima, posebno ako imate posla s bolovima u leđima ili vratu.
U ovom ćemo članku iznijeti 10 glavnih prednosti dobivanja kiropraktičke njege i kako pronaći kiropraktičara koji je pravi za vas.
Što je kiropraktička njega?
Kiropraktička skrb oblik je komplementarne medicine koji se temelji na ideji da se vaše tijelo može samo izliječiti uz pomoć specifičnih manipulacija obučenog stručnjaka. Te manipulacije pomažu u poravnanju zglobova i potencijalno mogu dovesti do ublažavanja boli.
Liječenje kiropraktikom može pomoći u ublažavanju bolova zbog stanja koja utječu na vaše:
- kosti
- hrskavica
- vezivno tkivo
- zglobovima
- mišići
Liječenje kiropraktikom često se fokusira na vašu kralježnicu, ali može se usredotočiti i na druge dijelove tijela, ovisno o određenom problemu s kojim se bavite.
Liječenje kiropraktikom ima neke sličnosti s fizikalnom terapijom, a određena stanja mogu imati koristi od liječenja objema vrstama terapije.
Općenito, kiropraktičari će vjerojatnije koristiti praktične manipulacije za ublažavanje simptoma. Fizički terapeuti imaju veći naglasak na rehabilitaciji ozljeda istezanjem i vježbama.
Koje su prednosti kiropraktičke njege?
1. Poboljšava bol u vratu
Bolovi u vratu čest su problem, pogotovo ako sjedite više sati dnevno, često savijate vrat da biste koristili telefon ili ako imate loše držanje tijela. Kiropraktik vam može olakšati bolove u vratu tako što ćete prilagoditi kralježnicu i ublažiti napetost u vratnim mišićima.
Starije istraživanje iz 2012. otkrilo je da je 12 tjedana kralježnične manipulacije bilo učinkovitije od lijekova u liječenju nespecifične boli u vratu u skupini od 272 odrasle osobe tijekom 8-, 12-, 26- i 52-tjednog praćenja.
Studija iz 2019. otkrila je da manipulacija vratnom kralježnicom može kratkoročno pomoći u smanjenju bolova u vratu mijenjajući razinu neuropeptida u krvi. Neuropeptidi su proteini stvoreni u vašem živčanom sustavu koji funkcioniraju kao neurotransmiteri ili hormoni.
2. Smanjuje oslanjanje na opioidne lijekove protiv bolova
Osobe s kroničnom boli često dobivaju recepte za ublažavanje opioidnih bolova kako bi im pomogle u upravljanju njihovom nelagodom. Međutim, prolazak kroz kiropraktički tretman može smanjiti potrebu za uzimanjem ovih sredstava za ublažavanje boli.
Veliko istraživanje za 2020. godinu uspoređivalo je broj recepata za ublažavanje opioidnih bolova za odrasle koji su posjetili samo svog liječnika ili koji su posjetili i kiropraktičara i svog liječnika za liječenje kralježnične boli.
Studija je otkrila da su odrasli koji su posjetili kiropraktičara rjeđe dobili opioidni recept zbog svoje boli u usporedbi s onima koji su vidjeli samo svog liječnika.
3. Ublažava bolove u leđima
Kiropraktički tretman može biti dobra alternativa invazivnijim alternativama poput kirurgije ili injekcija za liječenje kratkotrajnih ili kroničnih bolova u leđima.
Američki koledž liječnika preporučuje liječnicima da potiču ljude s kroničnim bolovima u križima da prije traženja lijekova za liječenje boli prvo potraže lijekove koji nisu lijekovi. Neke od preporučenih mogućnosti liječenja uključuju:
- kralježničnom manipulacijom (kiropraktička njega)
- vježbati
- akupunktura
- joga
- tai chi
- progresivno opuštanje mišića
- meditacija
Pregled studija iz 2017. godine pokazao je da je manipulacija kralježnicom povezana s umjerenim poboljšanjima kratkoročnih bolova i funkcija u leđima u usporedbi s liječenjem placebom do 6 tjedana.
4. Moguće smanjenje simptoma osteoartritisa
Bol kod osteoartritisa uzrokovan je degeneracijom hrskavice u zglobu zbog koje se krajevi kostiju trljaju. Neke vrste prilagodbi kiropraktike mogu vam pomoći poravnati zglobove i smanjiti koliko se kosti trljaju.
Nije bilo puno istraživanja o prednostima kiropraktičke manipulacije za osteoartritis. Međutim, studija na životinjama iz 2020. godine pronašla je neke dokaze da manipulacija kiropraktikom može pomoći usporiti napredovanje artritisa poboljšanjem statusa hrskavice, kostiju i zglobne kapsule.
5. Ublažava simptome glavobolje
Manipulacija kralježnicom može biti učinkovita u liječenju tenzijske glavobolje i glavobolje koja potječe iz vašeg vrata.
Studija iz 2016. otkrila je da je 6 do 8 sesija manipulacije vratnom i gornjom prsnom kralježnicom bilo učinkovitije od pokreta i vježbanja za ublažavanje boli kod osoba s kroničnom glavoboljom. To je još uvijek bio slučaj tijekom tromjesečnog praćenja.
6. Pristupačniji tretman za kronične bolove u leđima
Kiropraktički tretman može biti jeftinija alternativa uobičajenom liječenju kroničnih bolova u križima.
U studiji iz 2016. god, istraživači su proučavali potencijalne financijske koristi kiropraktičkog liječenja za primatelje Medicare s kroničnim bolovima u leđima.
Istraživači su otkrili da su ljudi koji su se liječili kiropraktikom imali niže ukupne troškove liječenja. Studija je također utvrdila da je njihovo trajanje liječenja bilo kraće od one koja su imala konvencionalni medicinski tretman.
7. Visoko zadovoljstvo
Studije su općenito izvijestile o relativno visokoj razini zadovoljstva liječenjem kiropraktikom.
Primjerice, u istraživanju iz 2015. godine, istraživači su otkrili da je skupina od 544 osobe na kiropraktičkoj njezi izvijestila o visokoj razini zadovoljstva.
Također, 92 posto ljudi u ovom istraživanju imalo je poboljšanje boli, a 80 posto izvijestilo je o poboljšanju njihove sposobnosti kretanja.
8. Smanjuje simptome skolioze
Njega kiropraktike može pomoći u poboljšanju Cobbova kuta kod ljudi s skoliozom. Cobbov kut mjerenje je kolike je deformacije bočne strane u kralježnici.
Studija iz 2016. otkrila je da se Cobbov kut u skupini od petero djece s skoliozom popravio nakon 8 tjedana kiropraktičkog liječenja. Primjetna poboljšanja viđena su nakon 4 tjedna liječenja.
9. Pomaže u poboljšanju držanja tijela
Podvrgavanje kiropraktičkoj terapiji može potencijalno pomoći u ispravljanju lošeg držanja, pogotovo ako je vaše loše držanje uzrokovano previše sjedenja.
Studija slučaja iz 2017. ispitivala je učinak kiropraktičkog liječenja na 27-godišnjakinju koja pati od bolova u leđima, bolovima u vratu i glavobolja uzrokovanih držanjem hiperkifoze. Hiperkifoza je obično poznata kao grbav položaj.
Nakon 30 tretmana tijekom 6 mjeseci, pokazala je značajno poboljšanje držanja i ublažavanje boli u glavi i vratu.
10. Može vam pomoći u atletskim performansama
Prilagodbe kralježnice mogu potencijalno poboljšati vaše sportske performanse. To bi moglo biti zbog povećane pokretljivosti zglobova, smanjene boli i manjeg ograničenja tkiva.
Ipak, još uvijek postoji nekoliko pitanja o tome poboljšavaju li prilagodbe kralježnice sportske performanse. Pregled studija iz 2019. godine pokazao je da to nije poboljšalo performanse kod ljudi bez simptoma.
Prilagodbe kiropraktike mogu biti učinkovite kada se koriste za suzbijanje boli uzrokovane ozljedom.
Kakvu vrstu certifikata i obuke imaju kiropraktičari?
Kiropraktičari moraju steći postdiplomski studij zvan doktor kiropraktike (DC). Obično su potrebne 4 godine. Za upis u program potrebno je najmanje 90 semestarskih sati preddiplomskog rada, a za neke programe je potrebna prvostupnička diploma.
Sve države također zahtijevaju licencu kiropraktičara. Zahtjevi za izdavanje dozvole razlikuju se od države do države, ali sve države zahtijevaju kiropraktičara da položi ispite Nacionalnog odbora kiropraktičara.
Neki se kiropraktičari specijaliziraju za određeno područje liječenja kiropraktikom i nastavljaju boraviti još nekoliko godina.
Kako pronaći kiropraktičara
Prema Američkom udruženju kiropraktičara, u Sjedinjenim Državama postoji više od 70 000 kiropraktičara.
Evo nekoliko prijedloga za pronalazak kvalificiranog kiropraktičara u vašem području:
- Zatražite preporuke od svog liječnika, fizioterapeuta ili drugih zdravstvenih radnika.
- Pitajte svoje prijatelje, suradnike ili članove obitelji imaju li preporuke.
- Provjerite je li vaš kiropraktičar licenciran od strane vašeg državnog odbora za kiropraktiku.
- Pokušajte koristiti alat Pronađi liječnika Američkog udruženja kiropraktičara.
- Zakažite konzultacije s kiropraktičarom kako biste provjerili jesu li u dobroj formi prije početka liječenja. Ne osjećajte se obveznim držati se kiropraktičara ako smatrate da oni nisu pravi za vas. U redu je razmotriti nekoliko kiropraktičara prije nego što se odlučite za najboljeg za vaše potrebe.
Donja linija
Kiropraktičari koriste praktične prilagodbe kako bi smanjili bol i pomogli vašem tijelu da se samo izliječi. Često se usredotočuju na probleme koji se bave kralježnicom.
Istraživanje je pokazalo da prilagodbe kiropraktike mogu biti učinkovit tretman za razne oblike bolova u vratu ili leđima. Vidjeti kiropraktičara također može smanjiti vašu potrebu za uzimanjem sredstava za ublažavanje boli ili podvrgavanjem invazivnijim tretmanima poput kirurgije.
.jpg)
.jpg)
