Koncept dekalcifikacije epifize alternativna je praksa. Praktičari vjeruju da ćete smanjenjem kalcifikacija na epifizi rjeđe imati zdravstvena stanja, poput migrene ili problema sa spavanjem.
Iako nema puno istraživanja koja podupiru da dekalcifikacija epifize može poboljšati vaš san ili druge medicinske probleme, nastavite čitati kako biste saznali više o tome što istraživači znaju o epifizi i naslagama kalcija.
Što radi epifiza?
Vaša epifiza je mala žlijezda veličine soje smještena u mozgu. Ova je žlijezda odgovorna za proizvodnju melatonina, hormona koji pomaže u regulaciji sna i budnosti.
Lagani znakovi oka signaliziraju epifizi da proizvodi melatonin ili prestaje oslobađati melatonin. Razina melatonina obično doseže vrhunac noću kad je mrak, što vam pomaže da se osjećate pospano.
Zašto dolazi do kalcifikacije?
Istraživači su utvrdili da epifiza razvija kalcifikacije ili kalcijeve mrlje. Epifiza nije jedini dio tijela koji se može kalcificirati. Kalcifikacije mogu nastati na srčanim zaliscima, u zglobovima, pa čak i u tkivu dojke.
Ponekad, u slučaju srca, kalcifikacije mogu narušiti način rada organa. Prema članku u časopisu Molecules, kalcifikacije epifize mogu oštetiti sposobnost žlijezde da proizvodi melatonin.
Liječnici ne znaju točno zašto epifiza razvija kalcifikacije - ali postoji nekoliko teorija.
Starenje
Starenje može pridonijeti kalcifikaciji epifize. Međutim, liječnici su pronašli kalcifikaciju epifize kod novorođenčadi, što znači da starenje vjerojatno nije jedini čimbenik koji doprinosi.
Metabolička aktivnost
Druga je teorija da što je epifiza metabolički aktivnija, to je veća vjerojatnost da stvara naslage kalcija. Istraživači su proveli studije na životinjama gdje su gerbili koji su bili izloženi manje svjetlosti od ostalih imali veće količine kalcifikacija epifize.
Tama snažno utječe na proizvodnju melatonina kao znak da se osjećate pospano. Ako epifiza mora proizvoditi manje melatonina, moguće je da se stvori manje naslaga kalcija.
Kronična stanja
Konačna teorija je da posjedovanje određenih kroničnih zdravstvenih stanja povećava vjerojatnost nastanka kalcifikacija epifize i obrnuto. Primjeri ovih zdravstvenih stanja uključuju:
- Alzheimerova bolest
- napadi migrene
- bolest bubrega
- shizofrenija
Melatonin može imati antioksidativni, zaštitni učinak na mozak. Medicinska stanja koja mogu oštetiti mozak ili organe mogu potencijalno utjecati na epifizu.
Koji su simptomi?
Mješovito je istraživanje uzrokuje li kalcifikacija epifize uopće simptome. Potencijalni simptomi kalcificirane epifize mogu uključivati napade nesanice i migrene.
Neki istraživači sugeriraju da je smanjenje izlaza melatonina u epifizi razlog zbog kojeg starije odrasle osobe mogu imati teže poteškoće sa spavanjem ili mogu otkriti da im je ritam spavanja "isključen", poput osjećaja pospanosti danju ili budnosti noću.
Međutim, studija objavljena u časopisu Belgijskog društva za radiologiju otkrila je da ne postoji veza između veličine epifize osobe, koja se obično smanjuje s godinama, i problema sa spavanjem.
Možete li dekalcificirati epifizu?
Istraživači su proučavali potencijalnu vezu između povećane izloženosti fluoridu i kalcifikacija epifize.
Uloga fluorida
Fluor je prirodni mineral koji neka područja dodaju u opskrbu vodom kako bi smanjio karijes. Mineral je prisutan u većini zubne paste jer pomaže u jačanju zubne cakline.
Fluorid prirodno privlači kalcij, a neki istraživači vjeruju da povećana fluoridacija dovodi do povećanih kalcifikacija epifiza.
Studija na životinjama na štakorima iz 2019. otkrila je da su oni koji su bili stavljeni na dijetu bez fluorida tijekom 4 do 8 tjedana imali veći porast broja stanica epifiza u usporedbi s onima koji su konzumirali fluoriranu hranu i vodu za piće.
Promjene u načinu života
Ljudi koji pokušaju dekalcificirati epifizu često će prestati konzumirati fluoriranu vodu.
Ako ste u javnom vodovodnom sustavu, možete zatražiti podršku od svog dobavljača vode koja će sadržavati informacije o fluoridu i kloru, što je još jedan mineral koji može pridonijeti kalcifikaciji. Kao alternativu, neki će ljudi ili filtrirati vodu ili piti flaširanu vodu.
Neki pokušavaju izbjeći upotrebu paste za zube koja sadrži. Fluor se također koristi u pesticidima i nekim kemikalijama koje se koriste za stvaranje neljepljivih spojeva za lonce i tave. Neki ljudi mogu jesti organsku hranu i izbjegavati prerađenu hranu pokušavajući smanjiti konzumaciju fluorida.
Iako kalcij konzumiran kroz prirodnu hranu ne bi trebao utjecati na epifizu osobe, višak dodavanja kalcija mogao bi biti problematičan. Slijedeći preporučenu dnevnu dozu kalcija, dodatke koristite samo po potrebi.
Boli li pokušaj?
Fluor se obično dodaje vodi i pasti za zube kao sredstvo za smanjenje karijesa. Nekoliko velikih zdravstvenih organizacija podržava dodavanje fluorida u vodu, uključujući:
- Američka akademija za pedijatriju
- Američko zubarsko udruženje (ADA)
- Američko liječničko udruženje
- Svjetska zdravstvena organizacija
ADA izvještava da je izloženost fluoridu "ključna komponenta" u strategiji prevencije karijesa. U idealnom slučaju, fluor koji se dodaje u vodu trebao bi biti manji od određene količine kako je propisalo Ministarstvo zdravstva i socijalne skrbi.
ADA izvještava da je, prema najboljim dostupnim znanstvenim dokazima, fluorid zaštitni za zube i siguran za osobu.
Iako je nekoliko zdravstvenih organizacija izvijestilo da je fluor koji se dodaje u opskrbu vodom siguran i učinkovit, izbjegavanje fluora u vašoj vodi možda neće naškoditi pokušaju sve dok vježbate druge pažljive stomatološke mjere.
To uključuje svakodnevno čišćenje zubnim koncem i pranje zuba najmanje dva puta dnevno. ADA preporuča četkanje zubnom pastom koja sadrži fluor.
Jedenje svježe, organske i neprerađene hrane dok pokušavate dekalcificirati epifizu također je dobar potez za vaše cjelokupno zdravlje.
Ostali tretmani
Budući da većina liječnika ne prepoznaje kalcificiranu epifizu kao medicinsko pitanje, ne postoje medicinski tretmani za smanjenje naslaga kalcija na epifizi. Većina promjena povezana je s unosom hrane te izlaganjem kemikalijama ili suncu.
Kada posjetiti liječnika
Trenutno ne postoje tretmani za osobu s kalcificiranom epifizom. Istraživači još uvijek proučavaju koji, ako uopće postoje, učinci mogu imati kalcificiranu epifizu. Međutim, možete pitati svog liječnika utječu li epifiza ili razina melatonina na vaš san.
Donja linija
Epifiza ima najveću stopu kalcifikacije od bilo kojeg tkiva u tijelu. Liječnici nisu dokazali da kalcificirana epifiza može uzrokovati medicinske probleme.
Međutim, neki ljudi možda žele smanjiti unos fluorida i komercijalne dodatke kalcija kao sredstvo za potencijalno smanjenje kalcifikacija na epifizi. Istraživači nisu dokazali da ovaj pristup djeluje na ljude.
