Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Tuga i tuga su normalne ljudske emocije. Svi imamo te osjećaje s vremena na vrijeme, ali oni obično nestanu u roku od nekoliko dana. Međutim, velika depresija ili veliki depresivni poremećaj nešto je više. To je stanje koje se može dijagnosticirati i koje se klasificira kao poremećaj raspoloženja i može dovesti do dugotrajnih simptoma kao što su silna tuga, niska energija, gubitak apetita i nezainteresiranost za stvari koje su nekada donosile zadovoljstvo.
Ako se ne liječi, depresija može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih komplikacija, uključujući rizik po život. Srećom, postoje učinkoviti tretmani za depresiju putem opcija poput terapije, lijekova, prehrane i vježbanja.
Vrste depresije
Određene okolnosti mogu potaknuti druge oblike depresije ili podskupine stanja.
Veliki depresivni poremećaj
Procjenjuje se da je 16,2 milijuna odraslih u Sjedinjenim Državama, ili 6,7 posto odraslih Amerikanaca, imalo barem jednu veliku depresivnu epizodu u određenoj godini.
Perzistentni depresivni poremećaj
Možda imate jedan napad velike depresije ili možete imati epizode koje se ponavljaju. Perzistentni depresivni poremećaj ili distimija je kronična depresija niske razine koja je nižeg stupnja ozbiljnosti od velike depresije i traje dvije godine ili duže. Ovi trajni osjećaji duboke tuge i beznađa, uz ostale simptome poput niske energije i neodlučnosti, javljaju se u 1,5 posto odraslih osoba u SAD-u u određenoj godini. Učestaliji je kod žena nego kod muškaraca, a polovica svih slučajeva smatra se ozbiljnim.
Bipolarni poremećaj
Druga vrsta depresije je bipolarni poremećaj, ili manično-depresivni poremećaj i pogađa oko 2,8 posto američke populacije u određenoj godini. Podjednako se javlja kod muškaraca i žena, dok se 83 posto slučajeva smatra teškim.
Poremećaj uključuje razvoj manične epizode ili raspoloženja. Ponekad im mogu prethoditi ili slijediti epizode depresije. Prisutnost ovih epizoda je ono što određuje koja se vrsta bipolarnog poremećaja dijagnosticira.
Sezonska depresija
Ako imate ozbiljni depresivni poremećaj sa sezonskim obrascem, poznat i kao sezonski afektivni poremećaj, na vaše raspoloženje utječu sezonske promjene. Stanje se događa u do 5 posto američke populacije u određenoj godini. Sezonska depresija obično je pokrenuta početkom jeseni i traje tijekom zime, a vrlo rijetko se javlja ljeti i u proljeće.
Geografija i udaljenost od ekvatora igraju značajnu ulogu u ovom poremećaju. Žene također predstavljaju 4 od 5 osoba s tim stanjem.
Postporođajna depresija
Čak 80 posto novopečenih majki doživljava "dječji blues", a simptomi uključuju promjene raspoloženja, tugu i umor. Ti osjećaji obično prođu u roku od tjedan ili dva.
Uzrokovane su hormonalnim promjenama nakon poroda, nedostatkom sna i pritiscima brige o novoj bebi. Kada se ovi simptomi zadrže dulje od nekoliko tjedana, a ozbiljnost eskalira, to može biti znak velikog depresivnog poremećaja s početkom periparta, također poznatog kao postporođajna depresija.
Dodatni simptomi uključuju povlačenje, nedostatak apetita i negativan tok misli. Prema Američkom psihološkom udruženju, oko 10 do 15 posto američkih žena ima depresivnu epizodu u roku od tri mjeseca nakon poroda. Jedna od pet novopečenih majki doživi manje depresivne epizode, a čak 10 posto novih očeva može doživjeti i ovo stanje.
Doktorica Christina Hibbert, nagrađivana autorica i klinička psihologinja, ovo naziva "obiteljskom bolešću". Ako se ne liječi, može biti opasno za roditelje i bebu.
Psihotična depresija
Kad su velika depresija ili bipolarni poremećaj popraćeni halucinacijama, zabludama ili paranojom, to se naziva glavnim depresivnim poremećajem s psihotičnim značajkama. Oko 25 posto pacijenata koji su primljeni u bolnicu zbog depresije zapravo imaju psihotičnu depresiju. 1 od 13 ljudi širom svijeta doživjet će psihotičnu epizodu prije 75. godine.
Prevalencija depresije
Nacionalni institut za mentalno zdravlje (NIMH) procjenjuje da je 16,2 milijuna odraslih osoba u SAD-u imalo barem jednu veliku depresivnu epizodu u 2016. To predstavlja 6,7 posto odrasle populacije u SAD-u.
Depresija je najčešća u dobi od 18 do 25 godina (10,9 posto) i kod osoba koje pripadaju dvije ili više rasa (10,5 posto). Prema NIMH i Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), žene su dvostruko vjerojatnije od muškaraca da su imale depresivnu epizodu. Od 2013. do 2016. utvrđeno je da 10,4 posto žena ima depresiju, u usporedbi s 5,5 posto muškaraca, prema CDC-u.
WHO procjenjuje da više od 300 milijuna ljudi širom svijeta pati od depresije. To je ujedno i vodeći svjetski uzrok invalidnosti.
Simptomi depresije
Možda ćete imati depresiju ako osjećaj tuge ili praznine ne nestane u roku od nekoliko tjedana. Ostali emocionalni simptomi uključuju:
- krajnja razdražljivost zbog naizgled manjih stvari
- tjeskoba i nemir
- nevolja s upravljanjem bijesom
- gubitak interesa za aktivnosti, uključujući seks
- fiksacija na prošlost ili na stvari koje su prošle
pogrešno - misli o smrti ili samoubojstvu
Prevencija samoubojstva
- Ako mislite da netko neposredno prijeti samoozljeđivanju ili ozljeđivanju druge osobe:
- • Nazovite 911 ili svoj lokalni broj za hitne slučajeve.
- • Ostanite s osobom dok ne stigne pomoć.
- • Uklonite pištolje, noževe, lijekove ili druge stvari koje mogu naštetiti.
- • Slušajte, ali nemojte osuđivati, svađati se, prijetiti ili vikati.
- Ako vi ili netko koga poznajete razmišljate o samoubojstvu, potražite pomoć s vruće linije za krizu ili prevenciju samoubojstva. Isprobajte Nacionalnu liniju za sprječavanje samoubojstava na 800-273-8255.
Fizički simptomi uključuju:
- nesanica ili prespavanje
- iscrpljujući umor
- povećan ili smanjen apetit
- debljanje ili gubitak
- poteškoće s koncentracijom ili donošenjem odluka
- neobjašnjive bolove
U djece i adolescenata depresija može uzrokovati nisko samopoštovanje i osjećaj krivnje, lošu koncentraciju i često izbivanje iz škole.
Depresiju je kod starijih odraslih možda teško uočiti. Neobjašnjivi gubitak pamćenja, problemi sa spavanjem ili povlačenje mogli bi biti znakovi depresije ili Alzheimerove bolesti.
Uzroci i čimbenici rizika za depresiju
Ne postoji jedan uzrok depresije. Kemija mozga, hormoni i genetika mogu svi igrati ulogu. Ostali faktori rizika za depresiju uključuju:
- nisko samopouzdanje
- anksiozni poremećaj, granična osobnost
poremećaj, posttraumatski stresni poremećaj - fizičko ili seksualno zlostavljanje
- kronične bolesti poput dijabetesa, višestruke
skleroza ili rak - poremećaji upotrebe alkohola ili droga
- određeni lijekovi na recept
- obiteljska anamneza depresije
- dob, spol, rasa i zemljopis
Dijagnosticiranje depresije
Ako vi ili netko koga poznajete ima simptome depresije, liječnik vam može pomoći. Zakažite sastanak ako simptomi traju više od dva tjedna. Važno je da prijavite sve simptome. Tjelesni pregled i krvne pretrage mogu isključiti zdravstvene probleme koji mogu biti slični depresiji ili pridonijeti njoj.
Dijagnoza depresije obično zahtijeva simptome koji se javljaju dva tjedna ili više. Prema Dijagnostičkom i statističkom priručniku za mentalne poremećaje iz 2013. godine, dijagnoza mora uključivati i četiri druge promjene u funkcioniranju. To može uključivati:
- poremećaj spavanja ili prehrane
- nedostatak energije ili koncentracije
- problemi sa slikom o sebi
- misli o samoubojstvu
Liječenje depresije
Klinička depresija je izlječiva. Iako je, prema WHO-u, manje od 50 posto osoba s depresijom u svijetu primljeno na liječenje.
Najčešće metode liječenja su antidepresivi i psihološko savjetovanje. U odraslih s umjerenom do teškom depresijom, 40 do 60 ljudi od 100 koji su uzimali antidepresive primijetili su poboljšane simptome nakon šest do osam tjedana. To je uspoređeno s 20 do 40 ljudi od 100 koji su primijetili poboljšanje samo s placebom.
Američko psihijatrijsko udruženje sugerira da je kombinacija i antidepresiva i psihološkog savjetovanja u prosjeku učinkovitija. Ali, svaki tretman samostalno ima približno istu učinkovitost. Pristup ova dva tretmana, međutim, pojedincima nije uvijek moguć zbog niza čimbenika kao što su trošak i vrijeme.
Prema studiji iz 2013. godine, terapija je imala nižu stopu recidiva tijekom jednogodišnjeg praćenja. Utvrđeno je da psihoterapija ima znatno nižu stopu recidiva (26,5 posto) od lijekova (56,6 posto). Studija je također otkrila da je psihoterapija imala niže stope napuštanja nego sheme lijekova.
Ako ti tretmani ne uspiju, druga je mogućnost ponavljajuća transkranijalna magnetska stimulacija. Ova metoda koristi magnetske impulse za poticanje dijelova vašeg mozga koji reguliraju raspoloženje. Tretmani se obično provode pet dana u tjednu tijekom šest tjedana.
Psihoterapija i lijekovi (uključujući vitamin D) također djeluju na sezonsku depresiju. Ovo se stanje može liječiti i svjetlosnom terapijom. Sezonska se depresija ponekad može sama poboljšati tijekom proljetnih i ljetnih mjeseci kada je danje svjetlo duže.
Kupite proizvode za svjetlosnu terapiju.
U težim slučajevima može se koristiti elektrokonvulzivna terapija (ECT). ECT je postupak u kojem električne struje prolaze kroz mozak. Prema Nacionalnom savezu za mentalne bolesti, ECT se najčešće koristi za liječenje depresije i psihotične depresije koja inače nije reagirala na lijekove.
Komplikacije
Dugotrajna ili kronična depresija može imati poguban utjecaj na vaše emocionalno i fizičko zdravlje. Neliječen, može ugroziti vaš život. Mental Health America izvještava da 30 do 70 posto onih koji su umrli od samoubojstva imaju depresiju ili bipolarni poremećaj. Ostale komplikacije depresije mogu dovesti do:
- poremećaj upotrebe alkohola ili droga
- glavobolje i ostale kronične bolove
- fobije, panični poremećaji i napadi tjeskobe
- problema sa školom ili poslom
- obiteljski i odnosi
- Socijalna izolacija
- prekomjerna težina ili pretilost zbog jedenja
poremećaja, povećavajući rizik od srčanih bolesti i dijabetesa tipa 2 - samoosakaćivanje
- pokušaj samoubojstva ili samoubojstva
