Liječenje nije čarobni lijek.
Čini se da postoje dvije dominantne pripovijesti o depresiji - da pretjerujete i pretjerujete s pažnjom ili da sve što trebate jest potražiti liječenje i vaša će se depresija čarobno izliječiti.
I upravo je to problem.
Kada je YouTuberu i zagovornici Marini Watanabe 2014. dijagnosticirana klinička depresija, nije spavala, borila se s čarolijama i stalnom krivnjom i počela redovito preskakati nastavu.
Kad je započela liječenje antidepresivima, osjećala se nevjerojatno - barem je to učinila u početku.
Ono što nije očekivala bilo je da osjećaj neće trajati vječno. Ono što ljudi ne nauče kad im se kaže o depresiji, kaže ona, kako je zapravo dobiti liječenje - i to je liječenje koje mora biti u tijeku.
"Ono što mi nikad nitko nije rekao o depresiji je da čak i ako se odete liječiti i počnete osjećati puno bolje, nećete čarobno izliječiti", objašnjava Marina.
Marina je, kao i većina ljudi koji imaju depresiju, mislila da je "izliječena" jer je započela liječenje od svoje mentalne bolesti. Samo je ikad čula ustrajni mit da će vam, nakon što potražite liječenje, postati bolje.
Stvarnost je, međutim, bila da je taj uspon bio privremen.
"Depresija je trajna borba i za mnoge ljude to je nešto s čime će se boriti tijekom puno života, ako ne i većinu svog života."
Kad je Marina počela prolaziti kroz svoj prvi recidiv - ili kako to ona opisuje, razdoblje nakon početka liječenja kada se ponovno osjećala depresivno - shvatila je koliko su ti mitovi netočni.
Drugim riječima? Čak i ako tražite liječenje depresije, i dalje ćete imati padove i padove, što je posvećenost vašem dugoročnom oporavku ključnom.
S tim u vezi, Marina primjećuje da je ljudima koji nemaju financijskih i emocionalnih resursa još teže dobiti liječenje koje im je potrebno.
Imala je sreću da je imala pristup zdravstvenom osiguranju i može posjetiti psihijatra kako bi dobila propisane lijekove za liječenje depresije.
Međutim, gotovo 9 posto Amerikanaca nema zdravstveno osiguranje i skuplje je posjetiti medicinskog stručnjaka, postaviti dijagnozu i ispuniti svoje recepte kad to nemate.
Imala je i sreću da je imala roditelje i prijatelje koji nisu odbacili njezinu mentalnu bolest.
Imati sustav podrške može vam olakšati otvaranje problema s mentalnim zdravljem i pružanje pravog liječenja, što bi moglo biti teže učiniti ako vam osobe bliske uskraćuju da vam uopće treba pomoć.
"Sramotiti ljude zbog njihovih mentalnih problema ili im reći da njihova iskustva nisu valjana samo će ih pogoršati", kaže ona.
To je zato što im reći da njihova mentalna bolest nije toliko loša koliko misle da ih obeshrabruje u potrazi za liječenjem i postavljanju dijagnoze.
Istina je, svatko tko ima depresiju doživljava je drugačije - i iskreno odražavanje ove stvarnosti (i potvrđivanje svakog osjećaja koji dolazi s njom!) Toliko je važno.
Možda će trebati vremena da utvrdite točan plan liječenja koji vam najbolje odgovara, jesu li to lijekovi, terapija, kombinacija ili nešto drugo.
Ako radite na liječenju depresije i prolazite kroz recidiv ili kratak period, nemojte se sramiti ili osjećati krivim. Sve je to dio procesa pronalaska plana liječenja koji odgovara vama, a vaše se mentalno zdravlje uvijek isplati.
Alaina Leary urednica je, menadžerica društvenih mreža i spisateljica iz Bostona u Massachusettsu. Trenutno je pomoćnica urednika časopisa Equally Wed Magazine i urednica društvenih mreža za neprofitnu organizaciju We Need Diverse Books.
