Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Pregled
Kad posjetite svog liječnika, prvo što često učine jest provjeriti krvni tlak. Ovo je važan korak jer je vaš krvni tlak mjera koliko teško radi vaše srce.
Vaše srce je mišić približno veličine vaše šake. Sastoji se od četiri komore i sadrži četiri ventila. Ventili se otvaraju i zatvaraju kako bi krv prolazila kroz komore i ulazila i izlazila iz vašeg srca. Prema Američkom udruženju za srce, vaše srce kuca 60 do 100 puta u minuti ili oko 100 000 puta dnevno. Dok kuca, krv se prisiljava na vaše zidove arterija.
Vaš sistolički krvni tlak najveći je broj u vašem čitanju. Mjeri silu krvi prema zidovima arterija dok vaše klijetke - donje dvije komore vašeg srca - stisnu, potiskujući krv prema ostatku tijela.
Vaš dijastolički krvni tlak najniži je broj vašeg čitanja. Mjeri silu krvi prema zidovima arterija dok se vaše srce opušta i komore se pune krvlju. Dijastola - ovo vremensko razdoblje kada se vaše srce opušta između otkucaja - ujedno je vrijeme kada je vaša koronarna arterija sposobna opskrbljivati krv vašim srcem.
Krvni tlak se kreće
Vaš krvni tlak može biti normalan, visok ili nizak. Visok krvni tlak naziva se i hipertenzijom, a nizak krvni tlak hipotenzijom. Američko udruženje za srce opisuje različite raspone krvnog tlaka za odrasle kao:
- Normalno: manje od 120 sistoličkih i 80 dijastoličkih
- Povišeno: 120–129 sistoličkih i manje od 80 dijastoličkih
- Hipertenzija 1. stupnja: 130-139 sistolička ili 80-89 dijastolička
- Hipertenzija 2. stupnja: najmanje 140 sistoličkih ili najmanje 90 dijastoličkih
- Hipertenzivna kriza: viša od 180 sistoličkih i / ili viša od 120 dijastoličkih
- Hipotenzija: može biti 90 ili manje sistoličkog ili 60 ili manje dijastoličkog, ali ti se brojevi mogu razlikovati jer simptomi pomažu odrediti kada je krvni tlak prenizak
Vaš liječnik može dijagnosticirati povišeni krvni tlak ako je vaš sistolički ili dijastolički visok ili ako su oba broja visoka. Oni mogu dijagnosticirati nizak krvni tlak provjerom sistoličkog i dijastoličkog broja, zajedno s procjenom vaših simptoma i dobi te lijekova koje uzimate.
Čimbenici rizika od visokog i niskog krvnog tlaka
Treba upravljati i visokim i niskim tlakom. Sve u svemu, puno je češći povišen krvni tlak. Prema American College of Cardiology, gotovo polovica odraslih u Sjedinjenim Državama sada odgovara novoj definiciji visokog krvnog tlaka. Nije iznenađujuće što su faktori rizika za ova dva stanja vrlo različiti.
Čimbenici rizika za povišen krvni tlak
Vaš spol utječe na rizik od visokog krvnog tlaka. Američko udruženje za srce navodi da su muškarci u većem riziku od povišenog krvnog tlaka nego žene u dobi do 64. godine. Ali u dobi od 65 godina i starije, žene su u većem riziku od muškaraca. Vaš je rizik također veći ako:
- imate bliskog rođaka s visokim krvnim tlakom
- vi ste Afroamerikanac
- imate prekomjernu težinu ili pretilost
- imate dijabetes
- imate povišen kolesterol
- imate bolest bubrega
Vaš životni stil također utječe na razinu rizika. Vaš je rizik veći ako:
- nemate puno tjelesne aktivnosti
- imate kronični stres
- pijete previše alkohola
- pušite
- vaša prehrana sadrži puno soli, šećera i masti
Apneja u snu faktor je rizika za povišen krvni tlak koji se često zanemaruje. To je stanje zbog kojeg prestajete disati ili imate neučinkovito disanje jedan ili više puta tijekom spavanja.
Kada je vaše disanje neadekvatno, razina kisika pada i krvne žile se sužavaju. To vam povećava krvni tlak. Kada je apneja u snu trajna, ovaj povišeni krvni tlak može se nastaviti tijekom dana kada je disanje normalno. Pravilno liječenje apneje tijekom spavanja pomoći će u snižavanju krvnog tlaka.
Čimbenici rizika za nizak krvni tlak
Ako ste stariji od 65 godina, možda postoji rizik od ortostatske hipotenzije, stanja u kojem vam krvni tlak opada kada prelazite sa sjedećeg na stojeći položaj. Endokrini problemi, neurološke bolesti, srčani problemi, zatajenje srca i anemija također mogu uzrokovati stanje.
Također možete biti izloženi riziku od niskog krvnog tlaka ako postanete dehidrirani ili uzmete određene lijekove na recept kao što su:
- lijekovi za povišen krvni tlak
- diuretici
- nitrati
- lijekovi za anksioznost ili depresiju
- lijekovi za erektilnu disfunkciju
Nizak krvni tlak mogu uzrokovati i različiti problemi sa srcem, hormonalnim sustavom ili živčanim sustavom. To uključuje:
- problemi sa štitnjačom
- trudnoća
- abnormalni srčani ritmovi
- abnormalni srčani zalisci
- sindrom posturalne ortostatske tahikardije (POTS)
- dijabetes
- ozljeda kralježnične moždine
- multipla skleroza (MS)
- Parkinsonova bolest
Liječenje visokog ili niskog krvnog tlaka
Dostupan je niz tretmana za visoki ili niski krvni tlak.
Liječenje visokog krvnog tlaka
Promjene u načinu života preporučuju se kao prvi korak u liječenju bilo koje faze visokog krvnog tlaka. Te promjene mogu uključivati:
- uklanjanje nezdrave hrane, poput viška šećera i zasićenih masti, iz svoje prehrane
- jesti više zdrave hrane za srce, poput nemasnog mesa, ribe, voća i povrća i cjelovitih žitarica
- smanjujući natrij u vašoj prehrani
- pijući više vode
- svakodnevna tjelesna aktivnost
- prestanak pušenja
- održavanje zdrave težine
- smanjenje konzumacije alkohola (na jedno ili manje pića dnevno za žene, a dva ili manje dnevno za muškarce)
- upravljanje stresom
- redovito kontrolirajte krvni tlak
Uz ove korake, razmislite uzimate li lijekove koji bi mogli povisiti vaš krvni tlak, poput lijekova protiv prehlade, dijetalnih tableta ili lijekova za poremećaj hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje (ADHD). Ako jeste, liječnik vam može preporučiti zaustavljanje tog lijeka, promjenu lijekova ili prilagodbu doziranja.
Međutim, promjene načina života i prilagodbe lijekova možda neće biti dovoljne za smanjenje broja krvnih tlakova. Ako je to slučaj ili ako imate hipertenziju 2. stupnja ili ste doživjeli hipertenzivnu krizu, liječnik će vjerojatno propisati jedan ili više lijekova za krvni tlak.
Uobičajeno propisani lijekovi uključuju:
- diuretici
- beta-blokatori
- blokatori kalcijevih kanala
- inhibitori angiotenzinske konvertaze (ACE)
- blokatori angiotenzin II receptora (ARB)
- alfa-blokatori
Ovaj lijek bit će propisan uz kontinuirane promjene načina života.
Liječenje niskog krvnog tlaka
Liječenje niskog krvnog tlaka ovisi o uzroku stanja.
Ako vam lijek uzrokuje nizak krvni tlak, liječnik vam može promijeniti dozu tog lijeka ili zaustaviti liječenje njime.
Ako je vaš nizak krvni tlak uzrokovan infekcijom, liječnik vam može propisati antibiotik za liječenje infekcije. Ili ako je uzrokovana anemijom, liječnik vam može propisati željezo ili vitamin B-12 kao dodatak.
Ako vam zdravstveno stanje ili bolest uzrokuju nizak krvni tlak, važno je da vaš liječnik utvrdi određeni uzrok. Pravilno rješavanje problema može pomoći u poboljšanju ili ograničenju epizoda niskog krvnog tlaka.
Komplikacije visokog ili niskog krvnog tlaka
Visok krvni tlak ne uzrokuje simptome ako niste u hipertenzivnoj krizi. Zapravo je poznat kao "tihi ubojica", jer tiho oštećuje vaše krvne žile i organe, a možda nećete shvatiti da ga imate dok se ne napravi šteta. Neupravljani visoki krvni tlak može dovesti do:
- moždani udar
- zastoj srca
- srčani udar
- problemi s vidom
- gubitak vida
- bolest bubrega
- seksualna disfunkcija
- aneurizma
S druge strane, krvni tlak koji je prenizak htjeti uzrokuju simptome. Simptomi ili komplikacije koji se mogu javiti zbog niskog krvnog tlaka mogu uključivati:
- vrtoglavica
- nesvjestica
- napadaji
- bol u prsima
- padajući
- gubitak ravnoteže
- mučnina
- žeđ
- nemogućnost koncentracije
- glavobolje
- zamagljen vid
- umor
- plitko disanje
- otežano disanje
- ljepljiva koža
- koža plavkasto obojena
Sprječavanje problema s krvnim tlakom
Dobra vijest je da postoje stvari koje možete učiniti kako biste spriječili probleme s krvnim tlakom.
Sprječavanje visokog krvnog tlaka
Ako se bavite zdravim životnim stilom, možete otkloniti probleme s krvnim tlakom prije nego što započnu ili ograničiti rizik. Slijedom gore navedenih koraka u odjeljku “Liječenje visokog ili niskog krvnog tlaka” može vam pomoći u zaštiti od razvoja visokog krvnog tlaka.
Osim toga, ako sumnjate da imate simptome apneje u snu, poput jakog hrkanja, dnevne pospanosti ili nemirnog sna, razgovarajte sa svojim liječnikom o studiji spavanja. Vjeruje se da apneja u snu pogađa najmanje 25 milijuna odraslih Amerikanaca. Istraživanje je pokazalo da upotreba CPAP uređaja tijekom spavanja može smanjiti krvni tlak kod osoba s apnejom u snu.
Sprječavanje niskog krvnog tlaka
Da biste spriječili nizak krvni tlak, pijte puno tekućine, po mogućnosti vode, kako biste spriječili dehidraciju. Ustanite polako iz sjedećeg položaja kako biste spriječili ortostatsku hipotenziju.
Također, odmah obavijestite svog liječnika ako osjetite da lijek uzrokuje pad krvnog tlaka. Možda postoji još jedna opcija lijekova koja će imati manje utjecaja na vaš krvni tlak.
Osim toga, ako su vam dijagnosticirana bilo koja medicinska stanja za koja se zna da su povezana s niskim krvnim tlakom, obratite se svom liječniku. Razgovarajte na koje biste simptome trebali paziti i kako najbolje pratiti svoje stanje.
Outlook
Mnogim je ljudima povišen ili nizak krvni tlak. Za visoki krvni tlak vaš je izgled najbolji ako poduzimate korake u načinu života koji podržavaju cjelokupno zdravlje srca i slijedite preporuke liječnika o lijekovima za upravljanje krvnim tlakom. Za nizak krvni tlak važno je utvrditi uzrok i slijediti preporučene planove liječenja.
Budući da visoki krvni tlak ne uzrokuje simptome, nakon što vam se dijagnosticira, presudno je redovito mjeriti krvni tlak. To je točno čak i ako uzimate lijekove za krvni tlak. Bez obzira imate li visok ili nizak krvni tlak, praćenje sistoličkog i dijastoličkog broja izvrstan je način za procjenu koliko djeluju promjene u načinu života ili lijekovi.
Kupite kućni mjerač krvnog tlaka.
