Tamponi ne bi smjeli uzrokovati kratkotrajnu ili dugotrajnu bol u bilo kojem trenutku tijekom umetanja, nošenja ili uklanjanja.
Trebate li osjetiti tampon nakon umetanja?
Kad su pravilno umetnuti, tamponi bi trebali biti jedva zamjetljivi ili bi barem trebali biti udobni tijekom vremena nošenja.
Naravno, svako je tijelo drugačije. Neki ljudi mogu osjetiti tampon više od drugih. No iako bi ti ljudi mogli osjetiti tampon u sebi, ni u jednom trenutku se ne bi trebali osjećati neugodno ili bolno.
Zašto biste mogli osjetiti tampon ili imati nelagodu povezanu s tamponima?
Postoji nekoliko razloga zbog kojih biste mogli imati nelagodu povezanu s tamponima.
Za početak možda tampon umetnete pogrešno:
- Da biste umetnuli tampon, čistim rukama izvadite tampon iz omota.
- Zatim pronađite udoban položaj. Jednom rukom držite tampon za aplikator, a drugom otvorite usne usne (nabore kože oko vulve).
- Lagano gurnite tampon u vaginu i gurnite klip tampona prema gore kako biste ga oslobodili od aplikatora.
- Ako tampon nije dovoljno daleko iznutra, možete ga kazaljkom gurnuti do kraja.
Ako niste sigurni stavljate li tampon ispravno, pogledajte upute koje dolaze uz svaku kutiju.
Ovo će imati najtočnije informacije prilagođene određenoj vrsti tampona koju koristite.
Kako znati koju veličinu koristiti i kada?
Veličina vašeg tampona u potpunosti ovisi o težini vašeg protoka. Svako je razdoblje jedinstveno i vjerojatno ćete otkriti da su neki dani teži od drugih.
Tipično je prvih nekoliko dana menstruacije teže i možda ćete ustanoviti da se brže upijete kroz tampon. Možete razmotriti upotrebu super, super plus ili super plus dodatnih tampona ako brzo upijate tampon uobičajene veličine.
Pred kraj menstruacije mogli biste otkriti da vam je protok lakši. To znači da će vam možda trebati samo svijetli ili mlađi tampon.
Lagani ili mlađi tamponi izvrsni su i za početnike, jer ih mali profil čini malo lakšim za umetanje i uklanjanje.
Ako još uvijek niste sigurni koju upojnost upotrijebiti, postoji jednostavan način provjere.
Ako je na tamponu nakon 4 do 8 sati na njemu puno bijelih, netaknutih područja, isprobajte tampon s nižom upojnošću.
S druge strane, ako kroz sve krvarite, idite na veću upijajuću sposobnost.
Možda će trebati malo igranja da se upijanja ispravno ispravi. Ako ste zabrinuti zbog curenja dok još uvijek učite svoj protok, upotrijebite gaćice.
Možete li išta učiniti kako biste umanjili nelagodu tijekom umetanja?
Sigurno postoji.
Prije umetanja duboko udahnite nekoliko puta da se opustite i otpustite mišiće. Ako je vaše tijelo pod stresom, a mišići stisnuti, to bi moglo otežati umetanje tampona.
Morali biste pronaći ugodan položaj za umetanje. Tipično je to ili sjedenje, čučanje ili stajanje s jednom nogom na uglu zahoda. Ovi položaji naginju vašu vaginu za optimalno umetanje.
Nelagodu također možete umanjiti istraživanjem različitih vrsta tampona.
Nekim je ljudima kartonske aplikatore neugodno umetati. Plastični aplikatori lakše ulaze u rodnicu.
Tamponi bez aplikatora također su mogućnost ako za umetanje radije koristite prste.
Bez obzira koju vrstu aplikatora odabrali, obavezno operite ruke prije i nakon umetanja.
Što je s uklanjanjem?
Isto pravilo vrijedi i za uklanjanje: Udahnite nekoliko puta duboko kako biste opustili tijelo i otkopčali mišiće.
Da biste uklonili tampon, povucite konopac. Ne treba žuriti s postupkom. Da bi bilo ugodnije, poželjet ćete mirno disati i lagano povlačiti.
Imajte na umu: suhe tampone koji nisu upili toliko krvi ili one koji nisu bili jako dugo, može biti neugodnije ukloniti.
To je normalan osjećaj jer nisu podmazani kao tamponi koji su upili više krvi.
Što ako je i dalje neugodno?
Ne brinite ako vam prvi pokušaj nije najudobniji. Ako tek počinjete koristiti tampone, možda ćete morati pokušati nekoliko puta prije nego što uđete u dobar ritam.
Vaš se tampon obično kreće u ugodniji položaj dok hodate i provodite dan, tako da hodanje okolo također može pomoći kod bilo kakve nelagode nakon originalnog umetanja.
Koje proizvode možete koristiti umjesto toga?
Ako i dalje smatrate da su tamponi neugodni, postoji nekoliko drugih proizvoda za menstruaciju koje možete koristiti.
Za početak postoje jastučići (koji se ponekad nazivaju i higijenskim ubrusima). Oni se lijepe za vaše donje rublje i hvataju menstrualnu krv na podstavljenoj površini. Neke opcije imaju krila koja se preklapaju ispod donjeg rublja kako bi se spriječilo curenje i mrlje.
Većina jastučića je jednokratna, ali neki su izrađeni od organskih pamučnih materijala koji se mogu prati i ponovno koristiti. Ova vrsta jastučića obično se ne lijepi za donje rublje, već koristi gumbe ili gumbe.
Održivije opcije uključuju donje rublje (poznato kao gaćice), koje koristi ultra upijajući materijal za hvatanje krvi iz razdoblja.
Napokon, tu su i menstrualne čašice. Te su čaše izrađene od gume, silikona ili meke plastike. Sjede u rodnici i hvataju menstrualnu krv do 12 sati odjednom. Većina se može isprazniti, oprati i ponovno upotrijebiti.
U kojem biste trenutku trebali posjetiti liječnika o svojim simptomima?
Ako bol ili nelagoda potraju, možda je vrijeme da kontaktirate medicinskog stručnjaka.
Uprava za hranu i lijekove (FDA) predlaže razgovor s liječnikom ako imate neobičan iscjedak prilikom pokušaja umetanja, nošenja ili uklanjanja tampona.
Odmah izvadite tampon i nazovite liječnika ako imate:
- groznica od 102 ° F (38,9 ° C) ili više
- povraćanje
- proljev
- vrtoglavica
- nesvjestica
To bi mogli biti znakovi sindroma toksičnog šoka.
Trajna bol, peckanje ili nelagoda umetanjem ili nošenjem tampona također mogu ukazivati na stvari poput:
- spolno prenosive infekcije
- upala cerviksa
- vulvodinija
- vaginalne ciste
- endometrioza
Vaš liječnik ili ginekolog moći će obaviti pregled kako bi utvrdio što uzrokuje vaše simptome.
Donja linija
Tamponi ne bi trebali biti bolni niti neugodni. Dok ih nose, trebali bi biti jedva primjetni.
Zapamtite: Praksa čini savršenim. Pa ako umetnete tampon i ne osjećate se ugodno, izvadite ga i pokušajte ponovo.
Uvijek postoje i drugi menstrualni proizvodi koje treba razmotriti, a ako bolovi i dalje potraju, liječnik će vam moći pomoći.
Jen je suradnica u wellnessu u Healthlineu. Piše i uređuje razne publikacije o životnom stilu i ljepoti, s tekstovima u Refinery29, Byrdie, MyDomaine i bareMinerals. Kad ne tipkate, Jen možete vježbati jogu, difundirati esencijalna ulja, gledati Food Network ili čačkati šalicu kave. Njezine avanture u New Yorku možete pratiti na Twitteru i Instagramu.
