Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Vitamin E je hranjiva tvar koja je vašem tijelu potrebna kako bi podržala vaš imunološki sustav i pomogla stanicama da se obnove. Također ima antioksidativna i protuupalna svojstva zbog kojih je dobivanje dovoljno bitno za vaše svakodnevno zdravlje.
Vitamin E najčešće je poznat po svojim prednostima za zdravlje i izgled kože. Može se lokalno nanijeti na lice kako bi smanjio upalu i učinio da vaša koža izgleda mlađe.
Mnogi se ljudi zaklinju i u učinke lokalnog vitamina E kada se preko noći nanese na lice.
Vitamin E na licu kao tretman preko noći
Ulje vitamina E može se koristiti na vašem licu kao tretman protiv starenja preko noći. Budući da vitamin E ima gustu konzistenciju, najbolje je primijeniti ga prije spavanja kako bi se mogao potpuno upiti.
Ako se nanese ujutro, možda ćete imati poteškoća s stavljanjem šminke ili seruma na njega.
Tipično možete na lice primijeniti mješavinu seruma ili ulja koja sadrži vitamin E kao cjeloviti tretman. To se razlikuje od korištenja vitamina E za liječenje mrlje, kratkotrajnog korištenja maske za uljepšavanje ili uzimanja oralnog dodatka koji sadrži vitamin E.
Primjena vitamina E kao sredstva protiv starenja ili njege kože preko noći uključuje puštanje proizvoda da se potpuno upije u vašu kožu.
Većina krema protiv starenja bez recepta sadrži između 0,05 i 1 posto vitamina E kao jedan od aktivnih sastojaka. Potražite proizvod s visokom koncentracijom vitamina E (alfa-tokoferol je često naziv sastojka) ili potražite čisto ulje vitamina E.
Evo kako nanijeti ulje vitamina E na lice kao tretman preko noći:
- Operite lice čistim od šminke ili drugih proizvoda za kožu. Nakon toga isperite lice mlakom vodom i osušite kožu.
- Ako upotrebljavate čisto ulje vitamina E, pomiješajte jednu ili dvije kapi na svakih 10 kapi nosača ulja, poput ulja jojobe, badema ili kokosa.
- Nanesite smjesu ili serum vitamina E po vašem izboru na kožu prstima. Trljajte lice malim kružnim pokretima dok primjenjujete tretman tako da potičete cirkulaciju i širite proizvod do kraja.
- Pričekajte najmanje 20 minuta nakon nanošenja prije odmaranja lica na jastuk ili bilo koju drugu površinu. Ovaj tretman je najbolje ponoviti jednom ili dva puta tjedno kao dio rutine njege kože oko 30 minuta prije spavanja.
Ostali proizvodi s vitaminom E za lice
Vjerojatno već unosite dovoljno vitamina E u prehranu, ali dodavanje više kroz zdravu hranu moglo bi vam ubrzati sintezu stanica i učiniti da se u cjelini osjećate zdravije.
Hrana bogata vitaminom E uključuje bademe, kupine i avokado.
Vitamin E oralni dodaci
Vitamin E oralni dodaci mogu podržati prehrambene potrebe vašeg tijela.
Prednost oralnih dodataka vitaminu E može biti užarena koža koja izgleda mlađe. Oralne dodatke možete pronaći na mreži iu većini trgovina zdrave hrane.
Dnevni unos vitamina E za odrasle ne smije prelaziti 15 miligrama.
Proizvodi za liječenje mrlja s vitaminom E
Neki ljudi koriste lokalne proizvode s vitaminom E kao spot tretmane za ožiljke od akni, ali istraživanje o tome rade li nedosljedno.
Ako želite probati, upotrijebite čisto ulje vitamina E ili pronađite proizvod s visokom koncentracijom alfa-tokoferola i nanesite ga na ožiljke. Pričekajte da se proizvod potpuno upije prije nego što se osuši.
Iako je možda teško nanositi šminku na područje koje ste spotno tretirali vitaminom E, možda bi bilo najbolje izbjegavati ovaj tretman preko noći. Konzistencija vitamina E može začepiti pore, posebno na područjima koja su sklona aknama.
Maske s vitaminom E
Tretmani maski za uljepšavanje koji sadrže vitamin E mogu imati blagotvornost omekšavanja kože i starenja. Maske s vitaminom E obično se kombiniraju s ostalim sastojcima, poput vitamina C.
Stvorite vlastitu masku s vitaminom E kombinirajući ulje vitamina E s bademovim uljem za umirenje kože, iscijeđenim svježim limunovim sokom, medom i pasiranim avokadom. Ostavite ovu smjesu na licu 10 do 20 minuta, može povećati prozirnost, svjetlinu i mekoću kože.
Zapamtite da je vitamin E topiv u mastima, što znači da se može nakupiti u vašem sloju kože, kao i u tijelu.
Kako ne biste začepili pore ili uklonili prirodnu ravnotežu ulja s kože, nemojte koristiti tretmane vitaminom E više od jednom ili dva puta tjedno.
Vitamin E za njegu lica
Korištenje ulja vitamina E za lice može vam pomoći na nekoliko različitih načina.
Imajte na umu da dokazi koji potkrepljuju ove koristi variraju, a neki od njih uglavnom su anegdotski.
Hiperpigmentacija
Tamne mrlje na vašoj koži mogu nastati zbog previše pigmenta (melanina), koji pokreću hormoni ili drugi uzroci. Smatra se da se ovo stanje naziva melazmom, a može se izliječiti upotrebom lokalnog vitamina E.
Studije pokazuju da hiperpigmentacija može samo umjereno utjecati na upotrebu lokalnog ulja vitamina E. Najučinkovitiji način upotrebe vitamina E za liječenje hiperpigmentacije je uparivanje s vitaminom C.
Sprječavanje starenja i bora na licu
Vitamin E sadrži puno antioksidansa i utječe na cirkulaciju krvi. To bi mogao biti razlog zašto ljudi primjećuju razliku u čvrstoći i strukturi kože nakon topikalne upotrebe ulja vitamina E.
Pregled literature iz 2013. govori nam da su vitamin E i drugi prirodni sastojci bogati antioksidantima općenito prihvaćeni kao tretman za odgađanje bora, koji se naziva i fotostarenje.
Liječenje ožiljaka od akni
Neki se zaklinju vitaminom E kao liječenjem ožiljaka od akni. Međutim, studije kako bi se razumjelo djeluje li vitamin E u tu svrhu pokazuju da on nije toliko učinkovit kao što bi se moglo pomisliti.
Iako vitamin E potiče cirkulaciju, čini se da ne ubrzava zacjeljivanje. To znači da vam njegovo korištenje protiv ožiljaka od akni možda neće dati željene rezultate.
Za glatke, mekane usne
Lokalno ulje vitamina E može se koristiti za ublažavanje ispucalih, suhih usana. Budući da vitamin E potiče promet i regeneraciju stanica, upotreba na suhim usnama brže donosi nove stanice na površinu.
Gusta i masna konzistencija ulja vitamina E također može spriječiti daljnju iritaciju.
Mjere opreza i sigurnost vitamina E
Vitamin E nije učinkovit lijek za svakoga. Ako imate česte izbijanja ili imate pore koje se lako začepe, primjena lokalnog ulja vitamina E može pogoršati vaše simptome.
Kratko uzimanje oralnih dodataka vitamina E sigurno je za većinu ljudi, ali uzimanje dulje od godinu dana može dovesti do nakupljanja vitamina E u vašem tijelu. Previše vitamina E u krvotoku može rezultirati smanjenim brojem trombocita i razrjeđivanjem krvi.
Ako uzimate sredstva za razrjeđivanje krvi ili ako imate poremećaj krvarenja, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što započnete s oralnim dodacima vitamina E.
Gdje kupiti
Proizvode i dodatke vitamina E možete pronaći gotovo svugdje. Iako bi vam najbolje mogle biti trgovine zdrave hrane i trgovine ljepotom, možete isprobati i lokalnu ljekarnu ili čak trgovinu. Ulje vitamina E za proizvode za lice možete potražiti i na Amazonu.
.jpg)
