Nyquil je uobičajeni lijek bez recepta. Formuliran je za liječenje noćnih simptoma prehlade i gripe.
Osim što pomaže u ublažavanju vrućice, začepljenja nosa i kašlja, Nyquil također može uzrokovati pospanost. Kao rezultat, može pomoći u spavanju.
U ovom ćemo članku pogledati sastojke Nyquil koji mogu uzrokovati pospanost, kao i ostale potencijalne nuspojave ovog lijeka i sigurnosne probleme u vezi s njegovom uporabom kao pomoć u snu.
Koji su sastojci Nyquila i koji vas mogu uspavati?
Na izbor je mnogo proizvoda Nyquil, od kojih većina može uzrokovati pospanost. Općenito, počet ćete se osjećati pospano unutar pola sata od uzimanja Nyquila.
Nyquil proizvodi mogu sadržavati nekoliko ili sve dolje navedene aktivne sastojke u različitim dozama. Proizvodi Nyquil Severe sadrže dodatne sastojke.
Acetaminofen
Acetaminofen je uobičajeno sredstvo za ublažavanje boli. Cilja se na simptome poput manjih bolova, vrućice, glavobolje i upale grla. Nosi mali rizik od nuspojava kada se uzima u preporučenoj dozi.
Međutim, veće doze acetaminofena mogu biti opasne. Ako uzmete više acetaminofena nego što je sigurno za vas, to može dovesti do oštećenja jetre. Preporučena maksimalna dnevna doza acetaminophena je 3.000 miligrama (mg). Ali razlika između sigurne doze i doze koja bi mogla štetiti vašoj jetri vrlo je mala.
Acetaminofen se prodaje pod mnogim robnim markama, uključujući Tylenol. Nalazi se u sljedećim Nyquil proizvodima:
- Nyquil noćenje protiv prehlade i gripe (tekuće i tekuće kapice)
- Nyquil snažni noćni kašalj, prehlada i gripa (tekućine, kapljice LiquiCaps i VapoCool)
- Nyquil Lijek protiv visokog krvnog tlaka i prehlade
Dekstrometorfan HBr
Dekstrometorfan je sredstvo za suzbijanje kašlja. Djeluje smanjujući moždane signale koji pokreću kašalj.
Iako su nuspojave obično blage, mogu uključivati:
- pospanost
- lakomislenost
- nemir
- gastrointestinalni simptomi
Dekstrometorfan HBr nalazi se u sljedećim Nyquil proizvodima:
- Nyquil noćenje protiv prehlade i gripe (tekuće i tekuće kapice)
- Nyquil snažni noćni kašalj, prehlada i gripa (tekućine, kapljice LiquiCaps i VapoCool)
- Nyquil DM protiv kašlja i lijek protiv zagušenja (tekućina)
- Nyquil Lijek protiv prehlade i gripe protiv visokog krvnog tlaka (tekućina)
Doksilamin sukcinat
Doksilamin sukcinat je antihistaminik. Antihistaminici djeluju blokirajući djelovanje histamina, tvari povezane sa simptomima alergije.
Ciljajući histamin, doksilamin sukcinat pomaže u ublažavanju kihanja, curenja nosa i zagušenja sinusa. Uzrokuje značajnu pospanost, kao i glavobolju i suhoću sinusa.
Doksilamin sukcinat se nalazi u sljedećim Nyquil proizvodima:
- Nyquil noćenje protiv prehlade i gripe (tekuće i tekuće kapice)
- Nyquil snažni noćni kašalj, prehlada i gripa (tekućine, kapljice LiquiCaps i VapoCool)
- Nyquil DM protiv kašlja i lijek protiv zagušenja (tekućina)
- Nyquil Lijek protiv prehlade i gripe protiv visokog krvnog tlaka (tekućina)
Fenilefrin HCl
Fenilefrin HCl je dekongestiv.Ublažava simptome povezane s začepljenjem sinusa, poput curenja nosa. Ne uzrokuje pospanost. Ostale nuspojave uključuju vrtoglavicu, glavobolju i želučane tegobe.
Fenilfrin HCl nalazi se u sljedećim Nyquil proizvodima:
- Nyquil snažni noćni kašalj, prehlada i gripa (tekućine, kapljice LiquiCaps i VapoCool)
- Nyquil DM protiv kašlja i lijek protiv zagušenja
Je li sigurno uzimati Nyquil kao sredstvo za spavanje?
Ne postoje studije koje bi ispitivale sigurnost i učinkovitost Nyquila kao pomoćnog sredstva za spavanje.
Neke su studije ispitivale upotrebu antihistaminika za pomoć u spavanju. Prema pregledu literature iz 2012. godine, neki antihistaminici prve generacije mogu biti korisni u liječenju kratkotrajne nesanice.
Međutim, relativno je malo istraživanja o doksilamin sukcinatu, antihistaminiku koji uzrokuje pospanost u Nyquilu. Autori pregleda literature iz 2015. zaključili su da nije bilo dovoljno studija kvalitete kako bi se utvrdila njegova sigurnost ili učinkovitost kao pomoć u snu.
Uz to, doksilamin može uzrokovati neželjene nuspojave, uključujući dnevnu pospanost. Ostale nuspojave mogu uključivati:
- zamagljen vid
- glavobolja
- suhoća usta, nosa i grla
- mučnina
- zagušenja dišnog sustava
- nemir
Toleranciju na doksilamin možete razviti prilično brzo, što znači da ako ga redovito uzimate, njegovi sedativni učinci neće biti toliko jaki.
S obzirom na to da Nyquil sadrži dodatne sastojke koji mogu izazvati nuspojave, sigurnije je koristiti manje rizično pomagalo za spavanje bez recepta za privremeno oslobađanje od nesanice.
Što još znati o sigurnom uzimanju Nyquila
Da biste sigurno uzeli Nyquil, slijedite upute na naljepnici. Uvijek trebate razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što uzmete Nyquil ako:
- imaju zdravstveno stanje
- su stariji od 75 godina
- ste trudni ili dojite
Budući da Nyquil uzrokuje pospanost, ne biste ga trebali kombinirati s drugim pomagalima za spavanje, poput melatonina, na primjer. To bi moglo prouzročiti potencijalno rizične sedativne učinke, poput plitkog disanja.
Također biste trebali izbjegavati alkohol kada uzimate Nyquil, jer može povećati pospanost, vrtoglavicu i druge nuspojave. Uz to, budući da Nyquil sadrži acetaminofen, višekratno uzimanje s alkoholom može vam dovesti u opasnost od oštećenja jetre.
Ne biste trebali uzimati Nyquil s drugim lijekovima koji sadrže acetaminofen ili riskirate prekoračenje preporučene dnevne doze.
Što još može pomoći u dobrom snu?
Pokazalo se da promjene u načinu života pomažu u uspavanju i spavanju. Ako vam je teško spavati kvalitetno, pokušajte sljedeće:
- Držite se rasporeda spavanja. Odlazak u krevet svake večeri u isto vrijeme i svako jutro u isto vrijeme može pomoći u sprečavanju poremećenog sna.
- Pronađite načine kako se opustiti prije spavanja. Usvojite rutinu za vjetar prije spavanja. Kupite se toplo, pročitajte knjigu, meditirajte ili slušajte umirujuću glazbu.
- Izbjegavajte drijemanje tijekom dana. Ne drijemajte dulje od 20 do 30 minuta tijekom dana, jer to može otežati spavanje noću.
- Pripremite svoju spavaću sobu. Vaša spavaća soba trebala bi se koristiti samo za spavanje i seks. Pazite da bude mračno, tiho i prohladno. Pokušajte održavati temperaturu svoje spavaće sobe između 60,6 i 67 ° F (15,6 i 19,4 ° C).
- Izbjegavajte elektroničke uređaje. Izbjegavajte upotrebu telefona, tableta ili računala u roku od sat vremena od spavanja. Ovi uređaji mogu stimulirati vaš mozak i otežati vam zaspanje.
- Redovito vježbajte. Tjelesna aktivnost može vam pomoći da se osjećate umorno noću. Ako vježbate umjereni intenzitet, pokušajte završiti vježbanje u roku od sat vremena od odlaska u krevet. Energičniju tjelovježbu treba izvoditi ranije tijekom dana.
- Izbjegavajte supstance za koje je poznato da remete san. Teški obroci, kofein i alkohol prije spavanja mogu otežati pad ili spavanje.
- Smanjiti stres. Stres vas može držati budnim noću. Isprobajte tehnike opuštanja poput vježbi disanja, meditacije, joge i progresivnog opuštanja mišića kako biste se suprotstavili stresu prije spavanja.
- Koristite aplikaciju za nesanicu. Aplikacije za pametne telefone, poput aplikacije Trener za nesanicu američkog Ministarstva za branitelje i drugih aplikacija za nesanicu, mogu vam pomoći u praćenju sna.
Kada posjetiti liječnika
Većina ljudi s vremena na vrijeme ima poteškoće sa spavanjem. Razgovarajte sa svojim liječnikom ili zdravstvenim radnikom ako vaša nesposobnost spavanja traje duže od nekoliko tjedana ili ako vam dnevna pospanost počne ometati odgovornosti na poslu ili kod kuće.
Donja linija
Nyquil sadrži aktivne sastojke acetaminofen, dekstrometorfan HBr, doksilamin sukcinat, a ponekad i fenilfrin HCl. Doksilamin je glavni sastojak koji uzrokuje pospanost.
Nema dokaza koji podupiru upotrebu Nyquila kao pomoćnog sredstva za spavanje. Ako imate poteškoća sa spavanjem, pokušajte izmijeniti rutinu prije spavanja, pridržavajte se redovnog rasporeda spavanja ili razgovarajte sa svojim liječnikom o pomagalima za spavanje koji vam mogu pomoći u mirnom snu koji vam treba.
