Neki mališani hodaju hodom s patkastim nogama dok uče kako koristiti svoju novootkrivenu sposobnost hodanja - poznato je i kao nadmetanje. To znači da se mašu u hodu s prstima usmjerenim prema van, a ne prema naprijed.
Pretjerivanje se također može ponekad prvi put očitovati kod adolescenata, tinejdžera ili odraslih. Nije uvijek razlog za zabrinutost, ali vrijedi znati razliku između prirodnog hoda s patkim nogama i stanja koje utječe na vaše hodanje.
Pročitajte kako biste saznali uzroke ovog stanja, kada trebate potražiti liječničku pomoć i informacije o rješenjima.
Što znači biti patka-noga?
Out-nožni prst je vrsta torzijske deformacije. Tipično se događa kada se jedna od dvije najduže kosti noge okrene prema vanjskoj strani noge, zbog čega stopalo strši:
- tibija: nalazi se između koljena i gležnja
- femur: smješten između kuka i koljena
Iznad prstiju mogu se pojaviti na jednoj ili obje noge. U mnoge male djece trčanje je obično privremeno i kratkotrajno. No, patka-noga može potrajati i u adolescenciji ili nakon nje, ponekad i u odrasloj dobi.
Imati ravna stopala također može uzrokovati pojavu nadmetanja.
Je li to slično golubom prstu?
Možda vam je poznata češća torzijska deformacija koja se naziva nožni prst - biti golub. U biti je suprotno od toga da budete patka-noga.
Hodom golubijeg prsta hodate prstima usmjerenima prema unutra, a ne prema van.
Koji su simptomi patke noge?
Prevlačenjem prstiju dijete može izgledati kao da se mota s jedne strane na drugu. Možda ćete primijetiti da se čini da koljena vašeg djeteta također pokazuju prema van.
Oticanje nogu obično nije povezano s boli ili nelagodom. Također obično ne ometa djetetovu sposobnost da hoda, trči ili bude mobilno na bilo koji način.
Pretjerivanje može biti očiglednije kada dijete trči nego kad hoda. Roditelji mogu primijetiti i da se cipele njihova djeteta istroše ili imaju uočljivije tragove ogrebotina na vanjskim rubovima cipela.
Možete li provjeriti ima li prstiju kod odraslih ako prirodno stojite s nogama udaljenim oko 1 stopalo. Pogledajte položaj nožnih prstiju - ako usmjeravaju prema van, umjesto ravno prema naprijed, vjerojatno ste patka.
Evo još jednog načina da provjerite je li vas patka noga:
- Lezite na leđa.
- Okreću li se stopala prema van zajedno s koljenima? Možda su vam prsti uzrokovani zategnutim mišićima kuka.
Koji su uzroci patkinog stopala?
Postoji nekoliko uobičajenih uzroka nadmetanja kod mališana ili djece, uključujući:
- obiteljska povijest patka
- fetalni položaj nogu u maternici prije rođenja
- položaj odmaranja nogu tijekom dojenačke dobi
- biti ravnog stopala
Neki rijetki uzroci nadmetanja uključuju:
- urođena deformacija kostiju
- skliznula je velika epifiza bedrene kosti, stanje kuka zbog kojeg lopta na vrhu bedrene kosti klizi unatrag.
Skliznuta velika epifiza bedrene kosti
Kapitalna epifiza bedrene kosti javlja se u adolescenata ili tinejdžera koji još uvijek rastu. Ponekad se naziva poremećajem ploče rasta kuka.
U odraslih, nadmetanje nogu može biti rezultat:
- ozljeda noge, kuka, gležnja ili stopala
- stezanje mišića u nogama ili bokovima
- loše držanje
- sjedilački način života koji rezultira nagibom prednje zdjelice ili zdjelicom koja vrti naprijed
Nagib prednjeg dijela zdjelice u odraslih
Nagib prednjeg dijela zdjelice uzrokuje zatezanje mišića kuka, što okreće bedrenu kost prema van i može rezultirati patkastošću.
Trebam li biti zabrinut?
U odraslih, nožni prsti mogu biti blagi ili ekstremni. Ako vas stanje ne sprečava da sudjelujete u aktivnostima poput hodanja, trčanja ili plivanja, to nije razlog za uzbunu.
Ako ste u bilo kojem trenutku tijekom razvoja zabrinuti za hod vašeg djeteta, razgovarajte s njegovim liječnikom.
Djeca obično prerastu pačje stopalo u dobi između 6 i 8 godina. Evo nekoliko savjeta kada biste trebali posjetiti liječnika ako stanje vašeg djeteta traje i nakon tog vremena ili ako imate simptome:
- Vaše dijete često šepa ili pada tijekom hodanja ili trčanja.
- Vaše dijete ima stalne ili povremene bolove u nogama, bokovima ili preponama - to može ukazivati na skliznuću glavne epifize bedrene kosti. Bol može biti blaga ili jaka, a može trajati ili se iznenada pojaviti.
- Vaše dijete ima iznenadnu nesposobnost hoda (to također može ukazivati na skliznuću glavne epifize bedrene kosti).
- Vaše je stanje ozbiljno i uzrokuje bol, neravnotežu ili nestabilnost.
Postoje li kućni lijekovi za pačje stopalo?
Blagi ispad prstiju često se može riješiti liječenjem kod kuće. Evo nekoliko lijekova koje možete isprobati kod kuće.
Vježbajte svoj stav
Osvijestite način postavljanja stopala kada hodate ili stojite. To može pomoći u ublažavanju ili smanjenju nadmetanja.
Koristite ortotičke umetke
Potražite ortotičke umetke koji podupiru i podižu luk stopala. Oni mogu pomoći u stabilizaciji pete i poboljšanju poravnanja.
Istezanje i vježbanje
Vježbe koje protežu potkoljenice i kukove mogu imati koristi od blagog nadmetanja. Evo nekoliko laganih dijelova koje možete isprobati kod kuće.
Istezanje zida
- Stavite postolje za noge ili nekoliko debelih knjiga na oko 2 metra od zida.
- Stanite na nožni nosač, ali dopustite da vam pete padnu sa stražnjeg ruba.
- U ispravnom ste položaju ako su vaši lukovi podržani, ali pete nisu.
- Nagnite se prema zidu i neka vaše ruke podupiru vaše tijelo. Ruke vam trebaju biti naslonjene na zid u dužini ramena, a ruke u potpunosti ispružene.
- Podignite stopala gore-dolje, jedno po jedno, istežući stopalo i tele.
Kotrljanje teniske lopte
- Sjednite na pod, ispruživši noge ispred sebe.
- Stavite tenisku lopticu ispod teleta i kotrljajte je naprijed-nazad oko 2 minute.
- Povećajte istezanje savijanjem stopala dok nastavljate kotrljati loptu.
- Pokušajte kotrljati loptu s vanjske strane noge ako vam se čini da je napeta, osjetljiva ili vas boli.
- Ponovite na drugoj nozi.
- Ponavljajte nekoliko puta dnevno.
Piriformis se proteže
- Legnite na leđa i savijte koljena tako da stopala stoje na podu u širini kukova.
- Prekrižite jednu nogu preko druge, a gležanj pritisnite u bedro tik iznad koljena.
- Lagano gurnite dolje zglobom i zadržite 60 sekundi.
- Trebali biste osjetiti lagano istezanje kroz bedro, kuk i donji dio leđa.
- Ponovite s druge strane.
Kada bih trebao posjetiti svog liječnika?
Svaki osjećaj boli, nelagode ili nedostatka pokretljivosti trebao bi zatražiti poziv liječniku i za djecu i za odrasle. Također biste se trebali obratiti liječniku svog djeteta ako često pada ili šepa.
Također možete razmisliti o tome da posjetite liječnika ili fizikalnog terapeuta prije nego što kod kuće pokušate liječiti blage prste.
Medicinski stručnjak može utvrditi je li vaše stanje uzrokovano zatezanjem mišića ili prema van okrenute tibije ili bedrene kosti. To vam može pomoći odrediti koje vježbe mogu biti najučinkovitije.
Kako se dijagnosticira patka stopala?
Evo nekoliko metoda i testova koje vaš liječnik može koristiti da bi utvrdio imate li vi ili vaše dijete patka stopala:
- Unos: može odrediti koliko dugo stanje traje i ima li incidenata koji mogu biti uzrok. Pitati će i o obiteljskoj povijesti.
- Fizički pregled: centri na nogama, bokovima i stopalima. Vaš će liječnik tražiti znakove nepropusnosti, nedostatka fleksibilnosti i opsega pokreta.
- Stupanj rotacije: određuje se u kostima nogu procjenom kutova između stopala i nogu. To se obično radi tako da legnete na trbuh savijenih koljena za vizualnu analizu.
- Obuća: vaš liječnik također može pregledati vašu obuću i neka vas šeta u uobičajenoj obući kako bi vidio vaš tipičan hod.
- Trčanje: vaš će liječnik možda trčati kako bi provjerio krećete li se s boka na bok, kao i ispitati položaj stopala dok ste u pokretu.
- Slikovni testovi: liječnik može naručiti rendgenske snimke ili magnetsku rezonancu ako sumnja na ozbiljno stanje poput epifize skliznute femoralne kosti.
Postoje li medicinski tretmani za pačje stopalo?
Evo nekoliko mogućih medicinskih tretmana za pačje stopalo koje vam može preporučiti liječnik:
- Pažljivo čekanje: ako je vaše dijete mlađe od 6 godina, liječnik mu može preporučiti gledanje i čekanje da li će se stanje riješiti samo.
- Fizikalna terapija: fizioterapeut može pomoći u nadgledanju vježbi koje mogu prekvalificirati noge i stopala ili smanjiti pritisak i stezanje u bokovima.
- Kirurški zahvat: ako se utvrdi deformacija kosti ili epifiza skliznute glavne femura, može se preporučiti operacija.
Postoje li moguće komplikacije zbog patkinog stopala?
Ako se ozbiljni out-toeing ne zaustavi, to na kraju može prouzročiti druge uvjete, kao što su:
- atrofija mišića u potkoljenicama i gluteusima
- ozljeda koljena
- ozljeda gležnja
- ravna stopala
- bolovi u stopalima
- oštećenje mišića piriformis, što može rezultirati išijasom
Za poneti
Van-nožni prst ili patka-noga stanje je koje je označeno stopalima usmjerenim prema van, a ne ravno naprijed.
Najčešći je kod mališana i male djece, koji to obično prerastu do 8. godine. Odrasli mogu postati i patke kao rezultat sjedilačkog načina života, lošeg držanja tijela, ozljeda ili drugih uzroka.
Ovo je stanje rijetko ozbiljno i obično dobro reagira na tretmane kod kuće. Obratite se djetetovom pedijatru ako imate bilo kakvih nedoumica u vezi s djetetovim hodom.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
