Gastritis dijeta
Pojam gastritis odnosi se na svako stanje koje uključuje upalu želučane sluznice. Jesti određenu hranu, a izbjegavajući drugu, može pomoći ljudima da upravljaju svojim simptomima gastritisa.
Gastritis može biti akutni ili kronični. Akutni gastritis dolazi iznenada i ozbiljno, dok kronični gastritis traje dulje vrijeme.
Različite vrste gastritisa uzrokuju različiti čimbenici. Simptomi uključuju probavne smetnje, bolove u trbuhu, mučninu i osjećaj sitosti.
Za većinu ljudi gastritis je malen i brzo će nestati nakon liječenja. Međutim, neki oblici gastritisa mogu stvoriti čir ili povećati rizik od raka.
Dijeta je važan čimbenik vašeg probavnog zdravlja i vašeg cjelokupnog zdravlja. Slijeđenje gastritis-prehrane može u velikoj mjeri olakšati vaše simptome i pomoći vam da se osjećate bolje.
Što jesti na dijeti protiv gastritisa
Neke namirnice mogu vam pomoći u upravljanju gastritisom i umanjiti simptome.
Dijeta općenito ne uzrokuje kronični gastritis, ali jedenje neke hrane može pogoršati simptome. To može uključivati prženu, začinjenu i vrlo kiselu hranu.
Neki smatraju da sljedeća hrana i piće pomažu u ublažavanju simptoma gastritisa:
- Hrana bogata vlaknima, poput cjelovitih žitarica, voća, povrća i graha
- nemasna hrana, poput ribe, nemasnog mesa i povrća
- hrana s niskom kiselošću, uključujući povrće i grah
- negazirana pića
- pića bez kofeina
Neke studije kažu da bi probiotici mogli pomoći kod želučanih problema uzrokovanih tzv Helicobacter pylori. Te bakterije uzrokuju infekciju u probavnom sustavu što može dovesti do gastritisa ili čira na želucu.
H. pylori je najčešći uzrok gastritisa, čineći 90 posto slučajeva.
Stoga bi zdrava probiotička hrana mogla pomoći kod gastritisa. Tu spadaju kombucha, jogurt, kimchi i kiseli kupus. Jedenje manjih, češćih obroka također može pomoći u ublažavanju simptoma.
Neke vrste gastritisa mogu otežati tijelu apsorpciju željeza ili vitamina B-12, što dovodi do nedostataka. Razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju dodataka kako biste spriječili nedostatke.
Hrana koju treba izbjegavati na dijeti protiv gastritisa
Hrana bogata mastima može pogoršati upalu u sluznici želuca.
Za neke ljude alergije na hranu mogu potaknuti gastritis. U tim slučajevima identificiranje i izbjegavanje ove hrane može liječiti i spriječiti gastritis.
Neki su oblici gastritisa uzrokovani prečestim pijenjem alkohola ili prekomjernim pijenjem u kratkom razdoblju.
Hrana koja može nadražiti želudac, pa pogoršati gastritis, uključuje:
- alkohol
- kava
- kisela hrana, poput rajčice i voća
- voćni sokovi
- masna hrana
- pržena hrana
- gazirana pića
- začinjenu hranu
Ako primijetite da određena hrana ili skupina hrane pogoršava vaše simptome, izbjegavanje ove hrane može spriječiti simptome. To se posebno odnosi na alergije na hranu.
Gastritis dijeta s čir
Ako se ne liječe, neke vrste gastritisa mogu na kraju dovesti do čira na želucu, koji se naziva i peptički čir. Ako imate čir, vrste hrane koju biste trebali jesti ili izbjegavati slične su kao kod gastritisa.
Kod čira biste trebali paziti da uzimate hranu punu hranjivih sastojaka. Slijeđenje zdrave, uravnotežene prehrane olakšava zacjeljivanje čira.
Prema istraživanju prehrane i čira na želucu, dopuštene su sljedeće namirnice:
- mlijeko, jogurt i nemasni sirevi
- biljna ulja i maslinovo ulje
- neke vrste voća, uključujući jabuke, dinje i banane
- nešto povrća, uključujući lisnato zelje, mrkvu, špinat i tikvice
- leća, slanutak i soja
- nemasno meso
- prirodni sokovi
Istraživanje također sugerira da bi ljudi s čir na želucu mogli izbjegavati:
- pržena hrana
- ljuta paprika
- čokolada
- pića s kofeinom
- zrna gorušice
Uzroci gastritisa
Različite vrste gastritisa imaju različite uzroke. Neki od njih uključuju:
Bakterijska infekcija od H. pylori
H. pylori bakterije su najčešći uzrok gastritisa, čineći 90 posto slučajeva.
Glavni uzrok kroničnog gastritisa je H. pylori infekcija u djetinjstvu koja i dalje stvara probleme u odrasloj dobi.
Oštećenje sluznice želuca
Razni čimbenici mogu oštetiti sluznicu želuca da izazovu gastritis, uključujući:
- pijenje alkohola i uzimanje određenih droga
- aspirin i sredstvo za ublažavanje boli, uključujući NSAR
- gutajući nagrizajuću tvar
- bakterijske ili virusne infekcije
- radioaktivni tretmani gornjeg dijela trbuha ili donjeg dijela prsa
- operacija uklanjanja dijela želuca
Veća ozljeda ili bolest
Veće bolesti ili ozljede mogu uzrokovati akutni stresni gastritis.
Ozljeda tijela - ne nužno želuca - ili bolest koja utječe na protok krvi u želucu može povećati kiselinu u želucu, uzrokujući gastritis.
Autoimuna bolest
Autoimune bolesti također mogu pridonijeti gastritisu. To se događa kada imunološki sustav počne napadati vlastito zdravo tkivo tijela u sluznici želuca.
Alergije na hranu
Poveznica između alergija na hranu i gastritisa još nije jasna. Međutim, alergije na hranu mogu izazvati rijetku vrstu gastrointestinalnih upala zvanu eozinofilni gastroenteritis.
Surađujte sa svojim liječnikom ili alergičarom koji je certificiran za utvrđivanje alergija na hranu.
Tretmani gastritisa
Za gastritis uzrokovan H. pylori, liječnik će vam također propisati antibiotike.
Lijekovi koji se prodaju bez recepta, uključujući antacide, mogu olakšati želučane probleme, ali ne liječe osnovne probleme. Uzimanje probiotičkih dodataka može pomoći u liječenju i prevenciji simptoma.
Ljudi bi trebali izbjegavati stvari koje pokreću njihov gastritis, što može uključivati alkohol, aspirin ili lijekove protiv bolova.
Ostale stvari koje mogu pomoći u ublažavanju gastritisa uključuju gubitak kilograma i upravljanje stresom. Jedenje malih, čestih obroka umjesto lager obroka također može pomoći.
Outlook
Trajanje gastritisa nakon što započnete liječenje ovisi o vrsti, uzroku i težini.
Većinu vremena, gastritis će se brzo poboljšati nakon početka liječenja. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako su simptomi gastritisa ozbiljni ili traju dulje od tjedan dana.
Kad razmišljate o promjenama prehrane ili novim lijekovima, najbolje je prvo provjeriti s liječnikom.
