Često se na temelju anegdotalnih podataka postoje oprečna mišljenja o učinku vina na giht. Međutim, rezultati relativno malog istraživanja iz 200 ljudi iz 2006. godine sugeriraju odgovor na pitanje: "Trebam li piti vino ako imam giht?" je ne."
Iako je studija zaključila da alkohol izaziva ponavljajuće napade gihta, nije utvrdila da rizik od ponavljajućih napada gihta varira ovisno o vrsti alkohola. Konačni zaključak je da je količina etanola u bilo kojem alkoholnom piću odgovorna za ponavljajuće napade gihta, za razliku od ostalih komponenata.
Drugim riječima, ne smanjujete rizik od pokretanja napada gihta pijenjem vina umjesto piva ili koktela.
Giht
Giht je bolan oblik artritisa koji se razvija nakupljanjem mokraćne kiseline u zglobovima. Ova nakupina je ili zato što proizvodite više mokraćne kiseline ili zato što je ne možete eliminirati dovoljno.
Vaše tijelo može osjetiti višak mokraćne kiseline ako jedete hranu ili pića koja sadrže purine. Purini su prirodne kemikalije koje se vaše tijelo razgrađuje u mokraćnu kiselinu.
Ako vam je dijagnosticirana gihta, liječnik će vam vjerojatno prepisati lijekove bez recepta (OTC) ili nesteroidne protuupalne lijekove na recept (NSAID). Liječnik će vam vjerojatno predložiti i promjene načina života, poput prehrane za smanjenje mokraćne kiseline. Ovisno o vašoj specifičnoj situaciji, liječnik vam može preporučiti i kolhicin ili kortikosteroide.
Giht i alkohol
Istraživanje iz 2015. godine provedeno u 12-mjesečnom razdoblju sa 724 sudionika pokazalo je da pijenje bilo koje količine bilo koje vrste alkoholnih pića povećava rizik od napada gihta na neku razinu.
Studija je pokazala da je više od jednog pića u razdoblju od 24 sata povezano s 36-postotnim povećanjem rizika od napada gihta. Također, postojala je korelacija s povećanim rizikom od gihta u roku od 24 sata od pijenja:
- 1-2 porcije vina (jedna porcija je 5 oz.)
- 2-4 porcije piva (jedna porcija je 12 oz. Piva)
- 2-4 porcije žestokih pića (jedna porcija je 1,5 oz.)
Studija je zaključena preporukom da osobe s utvrđenim gihtom trebaju, da bi smanjile rizik od ponavljanih napada gihta, izbjegavati pijenje alkohola.
Pitanja o promjeni životnog stila izvan alkohola
Postoje promjene u načinu života koje, uz prilagođavanje konzumacije alkohola, mogu smanjiti rizik od gihta i pojave gihta. Smatrati:
- Mršavjeti. Pregled studija iz 2018. pokazao je da pretilost više nego udvostručuje rizik od gihta.
- Izbjegavanje fruktoze. Studija iz 2008. zaključila je da fruktoza pridonosi povećanoj proizvodnji mokraćne kiseline. U ovu su studiju bili uključeni voćni sokovi i šećerno zaslađena gazirana pića.
- Izbjegavanje određene namirnice visoke purine. Da bi se izbjegla pojava gihta i gihta, Zaklada za artritis preporučuje ograničavanje ili uklanjanje određene konzumacije morskih plodova (školjki, škampa, jastoga) i životinjskih bjelančevina poput mesa organa (jetra, slatki kruh, jezik i mozak) i nekih crvenih mesa (govedina, bizoni, divljač). Neki se dijelovi govedine i svinjetine smatraju nižim u purinama: prsa, griz, lopatica, pečenica. Piletina također sadrži umjerenu razinu purina. Dno crta ovdje može biti ograničenje svih porcija mesa na 3,5 unci po obroku ili dijela približno veličine špila karata.
- Povećavanje potrošnje povrća i mliječnih proizvoda. Prema smjernicama Američkog koledža za reumatologiju, povrće i mliječni proizvodi s malo masnoće ili nemasni mlijeko mogu pomoći u liječenju gihta. Smjernice također ukazuju da povrće bogato purinima ne povećava rizik od gihta.
Oduzeti
Iako anegdotski dokazi mogu sugerirati da vino manje utječe na vaš giht nego pivo i alkohol, istraživanja pokazuju da ne postoji velika razlika povezana s napadima gihta i vrstom alkoholnog pića koje konzumirate.
Naravno, svi su različiti, zato pitajte mišljenje svog liječnika o vašoj specifičnoj dijagnozi gihta i osjećaju li da možete sigurno upotrebljavati alkohol u umjerenim količinama kako biste vidjeli kako to utječe na giht.
.jpg)
