Ako ste imali spolni odnos bez kondoma ili seksualno iskustvo gdje je kondom pukao, pokušajte ne paničariti.
Stvari se događaju, a vi ste daleko jedina osoba koja je prošla bilo koje od ovih iskustava.
Ono što ipak morate upamtiti jest da postoji nekoliko rizika povezanih s tim seksualnim događajima.
No, postoji mnogo koraka koje možete poduzeti za rješavanje tih rizika kako biste ostali zaštićeni i seksualno zdravi.
Što učiniti ako ste bili seksualno zlostavljaniAko ste u mogućnosti, ostavite bilo koju situaciju zbog koje se osjećate nesigurno i nazovite lokalne hitne službe ako ste u opasnosti.
Potražite medicinsku pomoć ako je potrebno i obratite se Nacionalnoj telefonskoj liniji za seksualno nasilje ili Loveisrespectu za podršku i smjernice o tome što dalje učiniti.
Ako tražite više informacija, naš vodič za resurse za seksualno zlostavljanje može vam pomoći.
Odmah nakon
Ako primijetite da se kondom razbio, zaustavite bilo kakvu seksualnu aktivnost i odmaknite se od partnera.
Ako ste imali spolni odnos bez kondoma, sjetite se da postoji nekoliko stvari kojima možete odmah pomoći.
Koristite kupaonicu
Prvo se uputite u kupaonicu kako biste uklonili dugotrajne tekućine iz rodnice, penisa ili anusa.
To se može osjećati ugodnije i pomoći u uklanjanju bakterija koje bi mogle rezultirati infekcijama mokraćnog sustava (UTI).
Možete sjesti na zahod i gurnuti se genitalnim ili analnim mišićima kako biste istisnuli preostalu tekućinu. Piškiranje također može pomoći.
Samo znajte da ako imate vulvu i ste imali spolni odnos u vagini, mokrenje neće ukloniti rizik od trudnoće. To je zato što je sperma već putovala prema jajašcu.
Ne tuširajte se, već se umijte
Mit je da genitalna područja nakon seksualnih aktivnosti trebaju temeljito očistiti.
Iako pranje i sušenje genitalnih područja može dodatno povećati vašu udobnost, ispiranje vagine ili analnog tijela zapravo vam može povećati rizik od infekcije.
To je zato što proizvodi za tuširanje mogu izazvati iritaciju i upalu.
Dakle, ako se želite oprati, jednostavno se istuširajte ili mlakom vodom poprskajte to područje.
Prijavite se kod sebe
Svakako si uzmite vremena i zapitajte se kako se osjećate.
Normalno je nakon seksa doživjeti širok raspon emocija bez kondoma, bilo da je to briga, ljutnja ili tuga.
Pokušajte razgovarati s prijateljima ili obitelji o situaciji kako bi vas mogli podržati.
Ako vam nije ugodno razgovarati s bilo kim koga poznajete, razmislite o tome da potražite pomoć od Planiranog roditeljstva ili Nacionalne koalicije za seksualno zdravlje.
Isplanirajte svoje sljedeće korake
Jednom kada se osjećate ugodnije, dobro je razmisliti što dalje.
Ako trebate hitnu kontracepciju (EC), pogledajte gdje se nalazi vaša najbliža ljekarna i njeno radno vrijeme. Neki su oblici EC dostupni bez recepta i ne zahtijevaju liječnički recept.
Ako ste zabrinuti da ste možda bili izloženi spolno prenosivoj infekciji (SPI) ili HIV-u, rezervirajte sastanak s liječnikom ili klinikom za seksualno zdravlje.
Imajte na umu da samo jednom morate imati oralni ili prodorni seks da biste sklopili SPI.
Pripazite na simptome
Iako neki SPI mogu biti bez simptoma, drugi se mogu pojaviti u obliku čireva, svrbeža, smrdljivih iscjedaka ili bolova prilikom mokrenja.
Pripazite na genitalije, anus i područje usta te zakažite STI test ako primijetite nešto neobično.
U roku od 3 dana
Neke oblike EC treba uzeti u roku od 72 sata nakon seksa bez kondoma.
Slično tome, vitalno je uzimati preventivne lijekove za HIV u istom roku.
Zatražite PEP od zdravstvenog radnika
Ako ste zabrinuti da ste mogli dobiti HIV, profilaksa nakon izlaganja (PEP) može smanjiti rizik od razvoja infekcije.
Početak liječenja što je prije moguće, idealno u roku od nekoliko sati od potencijalne izloženosti, presudno je za njegov uspjeh.
Morate početi uzimati lijekove u roku od 72 sata od moguće izloženosti HIV-u, jer je malo vjerojatno da će uspjeti nakon tog razdoblja.
Morat ćete ga uzimati jednom ili dva puta dnevno tijekom najmanje 28 dana i možda neće biti na snazi za sve.
Kada djeluje, kombinacija lijekova - poznata kao antiretrovirusni lijekovi - zaustavlja HIV da se razmnožava i širi po tijelu.
Nabavite Plan B ili drugu levonorgestrel EC tabletu iz lokalne ljekarne
EC tablete djeluju na sprečavanje trudnoće blokirajući biološke procese poput ovulacije.
EC tablete koje sadrže sintetički hormon nazvan levonorgestrel potrebno je popiti u roku od 72 sata nakon seksa kako bi se postigla maksimalna učinkovitost.
To uključuje plan B.
Srećom, ove vrste tableta dostupne su bez recepta u ljekarnama. Obično koštaju do 50 dolara.
Ako se uzme u roku od 24 sata nakon seksa, rizik od trudnoće smanjit će se za 95 posto.
Rizik se smanjuje za 88 posto ako se tableta levonorgestrel EC uzme između 24 sata i 72 sata nakon odnosa.
Razgovarajte sa zdravstvenim radnikom o ella ili ParaGard
Postoje i druge vrste EC koje pomažu u sprečavanju trudnoće.
Tu spadaju ella, tableta koja se može uzimati i do 5 dana nakon seksa, i ParaGard, intrauterini uređaj (IUD) koji se može koristiti kao dugotrajna metoda kontrole rađanja.
Da biste pristupili bilo kojoj od ovih opcija, morat ćete posjetiti liječnika.
U roku od 5 dana
Iako bi se oblici EZ koji se prodaju bez recepta trebali uzimati u roku od 3 dana nakon spolnog odnosa ili puknuća kondoma radi najbolje šanse za sprečavanje trudnoće, metode na recept sigurnije je uzimati u roku od 5 dana.
Ako još niste koristili EC, ella i ParaGard jednako su učinkoviti do 5. dana
ParaGard je najučinkovitiji oblik EK, jer samo 1 od 1.000 osoba zatrudni nakon upotrebe.
Također djeluje jednako dobro 5. dana kao i 1. dana, tako da se ne morate toliko brinuti oko vremena.
Naravno, bit će potreban liječnički pregled i ponekad pozamašna naknada.
No, kako bakar otežava spermijima dolazak do jajne stanice, može se koristiti kao redovita kontrola rađanja i do desetljeća.
Druga opcija je ella.
Sprječava ili odgađa ovulaciju blokiranjem hormona progesterona i smanjuje šanse za trudnoću za 85 posto ako se uzme u roku od 5 dana od seksa.
Plan B i druge levonorgestrel tablete manje su učinkovite, ali se i dalje mogu koristiti
Ako ste prošli 72-satni prozor, još uvijek možete piti levonorgestrel EC tabletu, uključujući Plan B, još dva dana.
No, što duže čekate da ga uzmete, to je manje učinkovito za smanjenje šanse za trudnoću.
2 tjedna kasnije
Neobični iscjedak i bol prilikom mokrenja česti su simptomi i gonoreje i klamidije.
Također biste trebali paziti na krvarenja nakon seksa i između razdoblja.
Bol se također može pojaviti u grlu ako je gonoreja posljedica oralnog seksa, te u želucu ili testisima kao rezultat klamidije.
Međutim, neki ljudi uopće ne mogu imati simptome.
Stoga je važno napraviti test za obje ove spolno prenosive bolesti 2 tjedna nakon seksa, jer mogu dovesti do ozbiljnijih problema poput neplodnosti.
Čekanje oko 14 dana nakon potencijalne izloženosti smatra se vremenom koje daje najpouzdanije rezultate.
Ako primite pozitivan rezultat, znajte da se obje spolno prenosive bolesti mogu liječiti antibioticima i izbjegavajte spolne odnose dok se infekcija ne očisti.
Genitalna područja nisu jedina mjesta koja će možda trebati STI test. Ako su seksualne aktivnosti uključivale vaša usta ili anus, morat ćete i tamo biti testirani kako biste bili sigurni da ćete dobiti pravi tretman.
3 tjedna kasnije
Ako ste zabrinuti da biste mogli biti trudni, prvi znak obično je propušteno razdoblje.
Morat ćete napraviti test na trudnoću da biste to sa sigurnošću saznali.
Dok testovi za trudnoću djeluju otkrivanjem hormona koji se naziva humani korionski gonadotropin (hCG). Može proći neko vrijeme dok se u vašem tijelu ne nakuplja dovoljno hCG, pa biste trebali pričekati da napravite test do 3 tjedna nakon seksa.
Ako je test pozitivan, zakažite sastanak sa zdravstvenim radnikom kako biste razgovarali o svojim mogućnostima.
Kad je riječ o testiranju na genitalni herpes i HIV, znajte da ne postoji lijek ni za jednu od ovih infekcija.
Genitalni herpes možete primijetiti kao žuljeve koji ostavljaju otvorene čireve ili kao osjećaj pečenja ili svrbeža.
HIV može nalikovati gripi. Ali nakon što ti kratkotrajni simptomi nestanu, možda nećete primijetiti ništa drugo.
Potrebno je pričekati najmanje 3 tjedna na testiranje na HIV i genitalni herpes, jer oba imaju malo dugo razdoblje inkubacije. To znači da ćete možda dobiti lažno negativan rezultat ako se prerano testirate.
Iako će virusi uvijek ostati u vašem tijelu, postoje tretmani.
Antivirusni lijek može pomoći simptomima genitalnog herpesa ako je potrebno. Slični oblici lijekova također mogu zaustaviti umnožavanje HIV-a.
6 tjedana kasnije
Sifilis je još jedna spolno prenosiva bolest koja je teško uočljiva - zapravo, možda uopće nemate simptoma.
Međutim, važno je testirati se jer to može uzrokovati dugotrajne zdravstvene probleme u raznim dijelovima tijela.
Znakovi sifilisa koji se mogu pojaviti uključuju:
- male čireve ili izrasline na vašem genitalnom području ili ustima
- mrljasti osip na dlanovima ili stopalima
- vrućica
- glavobolje
- bol u zglobovima
Razdoblje inkubacije može biti i dulje od ostalih infekcija, pa pričekajte otprilike 6 tjedana da biste se testirali na pouzdaniji rezultat.
Ako je pozitivan, dobit ćete kurs antibiotika. Opet, izbjegavajte bilo kakve seksualne aktivnosti dok se infekcija potpuno ne očisti.
3 mjeseca kasnije
Uvijek je dobra ideja testirati bilo koji od gore navedenih spolno prenosivih bolesti nekoliko mjeseci nakon seksa bez kondoma ili neuspjeha kondoma.
To vam može pomoći da budete sigurni da je bilo koji negativan rezultat koji ste dobili uistinu negativan i da je bilo koji tretman koji ste primili djelovao.
Kada je posebno riječ o sifilisu, savjetuje se ponovni test nakon 3 i 6 mjeseci.
To će provjeriti ima li ponovljenih infekcija i osigurati da je liječenje bilo uspješno, posebno jer je sifilis pokazivao znakove rezistencije na antibiotike.
Stvari koje treba razmotriti za sljedeći put
Događaju se nesreće i u nekim slučajevima možete namjerno odabrati seks bez kondoma.
Ako ste uopće zabrinuti zbog potencijalnih posljedica, pripremite se uzimajući u obzir sljedeće.
Pregradne metode
Smanjite rizik od zaraze spolno prenosivim bolestima pregradnom metodom.
To uključuje kondome, rukavice i zubne brane za oralni seks.
Kad upotrebljavate kondome, provjerite imaju li rok trajanja i izbjegavajte otvaranje ambalaže oštrim predmetima kako biste spriječili slučajne ureze ili posjekotine na površini.
Sekundarna kontracepcija
Iako će kondomi pomoći u zaštiti od spolno prenosivih bolesti, oni mogu uzrokovati neke probleme ako se koriste kao kontracepcija.
Ako želite pouzdaniju metodu, razmislite o korištenju dodatnog oblika kontrole rađanja, bilo da se radi o tableti ili o dugotrajnoj metodi poput spirale.
Redoviti STI pregled
Redovito testiranje na spolno prenosive bolesti presudno je za vaše seksualno zdravlje. Test možete rezervirati kod zdravstvenog radnika ili putem klinike za seksualno zdravlje.
Pametno je testirati se barem jednom godišnje. Ako imate više partnera, razmislite o tome da to povećate na svaka 3 ili 6 mjeseci.
Ne zaboravite biti iskreni i otvoreni i prema svojim partnerima.
Donja linija
Bez obzira jeste li svjesno seksali bez kondoma ili ste doživjeli nesreću s kondomom, postoji mnogo koraka koje možete poduzeti da biste se pobrinuli za svoje seksualno zdravlje i zaštitili od trudnoće.
Stalna zaštita je također jednostavna. Sve što trebate je metoda barijere i pouzdana kontracepcija.
Lauren Sharkey je britanska novinarka i autorica specijalizirana za ženska pitanja. Kad ne pokušava otkriti način da odagna migrenu, otkriće odgovore na vaša vrebajuća zdravstvena pitanja. Također je napisala knjigu koja profilira mlade ženske aktivistice širom svijeta i trenutno gradi zajednicu takvih otpora. Uhvatite je na Twitteru.
