Propusna crijeva, poznata i kao povećana crijevna propusnost, nisu priznata medicinska dijagnoza. Zbog toga su ograničeni klinički podaci o stanju, uključujući trajanje oporavka od njega. Ali procjene se mogu izvesti iz istraživanja koja su istraživala slične uvjete.
Na primjer, studija iz 2005. godine sa Sveučilišta Manitoba proučavala je ljude s celijakijom, koja je često povezana s crijevnom propusnošću. Iako su istraživači zaključili da je potrebno više istraživanja, studija je pokazala da je crijevna propusnost normalna za 87 posto sudionika nakon godinu dana prehrane bez glutena.
Nastavite čitati kako biste saznali više o nepropusnim crijevima, uključujući simptome, uzroke, preporuke o prehrani i savjete za prevenciju.
Je li propusna crijeva stvarna?
Vaša crijeva, poznata i kao gastrointestinalni trakt, uključuju preko 4.000 četvornih metara crijevne sluznice crijeva koja kontrolira što vam ulazi u krvotok.
Ako je nezdrava, ova podstava može biti „propusna“ s rupama ili pukotinama koje bakterijama, toksinima, antigenima i djelomično probavljenom hranom prodiru u tkiva ispod nje.
To može pokrenuti upalu i promjene na crijevnoj flori (normalne bakterije), što može dovesti do problema u vašem probavnom traktu i šire.
Iako propusna crijeva nije prepoznata od strane uobičajenih medicinskih stručnjaka kao stanje, općenito je prepoznata kao simptom.
Prema studiji iz 2014. godine, zagovornici sindroma curenja crijeva tvrde da može uzrokovati mnoge zdravstvene probleme, uključujući:
- alergije
- sindrom kroničnog umora
- depresija
- fibromialgija
- poremećaji kože
Iako medicinska zajednica u cjelini nije općenito prihvaćena kao uzrok, oštećenje sluznice crijevnog epitela povezano je sa sljedećim stanjima:
- celijakija
- HIV
- upalna bolest crijeva (IBD)
- sindrom iritabilnog crijeva (IBS)
- ulcerozni kolitis
- Crohnova bolest
- Multipla skleroza
- reumatoidni artritis
- dijabetes tipa 1
Koji su simptomi?
Simptomi curenja crijeva mogu se razlikovati ovisno o osnovnom uzroku. Na primjer:
- Celijakija može uzrokovati bolove u trbuhu, proljev ili zatvor, umor, mučninu i povraćanje, nadutost i plinove te gubitak kilograma.
- IBD može uzrokovati bolove u trbuhu, teški proljev, gubitak kilograma, umor, vrućicu i krvavu stolicu.
- IBS može uzrokovati bolove u trbuhu, nadutost, grčeve, zatvor ili proljev, sluz u stolici i višak plinova.
Kako izliječiti propusna crijeva
Trenutno ne postoje tretmani koje je odobrila FDA posebno za nepropusna crijeva. Preporuke za liječenje koje ćete vjerojatno dobiti od svog liječnika usredotočit će se na osnovno stanje koje su dijagnosticirali, što može uključivati propuštanje crijeva kao simptom. Na primjer:
- Ako vam je dijagnosticirana celijakija, pridržavanje dijete bez glutena može vam pomoći da izliječite crijeva.
- Ako su vam dijagnosticirani IBD, protuupalni lijekovi, supresori imunološkog sustava, antibiotici, sredstva za ublažavanje boli i dodaci poput željeza, kalcija i vitamina D mogu vam pomoći da se sluznica crijeva oporavi.
- Ako su vam dijagnosticirali IBS, antiholinergični lijekovi, triciklični antidepresivi, SSRI, antidepresivi, antibiotici, sredstva za ublažavanje boli ili lijekovi posebno za IBS (alosetron, lubiproston, linaklotid) mogu vam pomoći smanjiti simptome.
Postoje li dijete koje mogu pomoći u liječenju propusnih crijeva?
Liječnik vam može preporučiti prilagodbu prehrane kako bi se uklonila upalna hrana koja bi mogla utjecati na crijevnu floru, kao što su:
- procesirana hrana
- hrana s visokim udjelom masti
- hrana s visokim udjelom šećera
- hrana koja može izazvati alergije ili osjetljivost, poput glutena ili mliječnih proizvoda
- alkohol
Oni također mogu preporučiti nisku FODMAP dijetu. Ova se dijeta često preporučuje osobama s IBS-om, ali može pomoći u ublažavanju nekih vaših simptoma zbog nepropusnih crijeva.
Možda biste trebali probati dodati hranu koja sadrži probiotike i prebiotike. Probiotici i prebiotici mogu pomoći u promicanju zdravih bakterija u crijevima. Neki primjeri uključuju:
- kefir
- kimchi
- banane
- bobice
- probiotički jogurt
Savjeti za prevenciju
Poduzimanje koraka za samopomoć koji promiču cjelokupno zdravlje probavnog sustava možda je najbolji način da se zaštitite od propusnih crijeva.
- Povećajte unos hrane bogate vlaknima. Topiva vlakna koja se nalaze u povrću, mahunarkama i voću podržavaju korisne bakterije vašeg crijeva, pokazalo je istraživanje iz 2016. godine.
- Smanjite unos rafiniranih ugljikohidrata. Prema istraživanju iz 2014. godine, previše šećera može negativno utjecati na funkciju crijevne barijere.
- Smanjite upotrebu NSAR-a. Nestaroidni protuupalni lijekovi (NSAID), poput aspirina, ibuprofena i naproksena, mogu povećati crijevnu propusnost, prema studiji iz 2009. godine.
- Uzimajte probiotičke dodatke. Korisne bakterije probiotika smatraju se korisnima za mnoga gastrointestinalna stanja, poput IBS-a, prema studiji iz 2009. godine.
- Smanjite razinu stresa. Prema istraživanju iz 2017. godine, crijevima bakterijama može naštetiti kronični stres.
- Smanjite unos alkohola. Prema pretjeranom uživanju u alkoholu može se povećati propusnost crijeva, prema studiji iz 2014. godine.
- Prestati pušiti. Duhanski dim može povećati upalu probavnog trakta i faktor je rizika za niz bolesti crijeva, prema studiji iz 2013. godine.
Kada potražiti pomoć
Posjetite liječnika ako:
- Bolovi u trbuhu izazivaju vam zabrinutost.
- Bolovi u trbuhu traju više od nekoliko dana.
- Doživljavate trajnu žgaravicu ili žgaravicu koja postaje sve jača.
- Doživljavate bol prilikom prolaska stolice.
- Vaša nelagoda ometa vaše svakodnevne aktivnosti.
Potražite hitnu medicinsku pomoć ako imate:
- jaka bol
- jaka osjetljivost trbuha pri dodiru
- vrućica
- krvave stolice
- oticanje trbuha
- trajna mučnina i povraćanje
Outlook
Propusna crijeva - također poznata kao povećana crijevna propusnost - općenito je prepoznata kao simptom, a ne kao stanje. Većina kliničkih studija usredotočila se na korelaciju, a ne na uzrok i posljedicu, što otežava određivanje vremena potrebnog za zacjeljivanje propusnih crijeva.
Vrijeme ozdravljenja temeljit će se na osnovnom stanju, poput IBS-a ili IBD-a, i vremenu koje je potrebno vama i vašem liječniku da to stanje kontrolirate.
Dio liječenja najvjerojatnije će uključivati promjene u načinu života, koje se također preporučuju za smanjenje rizika od curenja crijeva. To može uključivati:
- zdrava prehrana
- uzimanje probiotika
- ograničavanje alkohola i nesteroidnih protuupalnih lijekova
- smanjenje stresa
- prestanak pušenja
