Stopa disanja, jedan od glavnih vitalnih znakova ljudskog tijela, jest broj udisaja u minuti.
Normalna brzina disanja za odrasle je 12 do 16 udisaja u minuti. Normalna brzina disanja za djecu varira ovisno o dobi.
U ovom ćemo članku razgovarati o tome kako izmjeriti brzinu disanja, čimbenike koji utječu na brzinu disanja i kada posjetiti liječnika ako ste zabrinuti zbog brzine disanja.
Normalna stopa u odraslih
Normalna brzina disanja u odraslih je otprilike 12 do 16 udisaja u minuti. Stopa disanja važan je dio vaših vitalnih znakova. Potencijalno može ukazivati na ozbiljnije stanje, poput srčanog zastoja.
Ako vam je brzina disanja ispod normalne, to bi moglo ukazivati na disfunkciju središnjeg živčanog sustava. Ako je vaša brzina disanja iznad normalne, to bi moglo ukazivati na drugo osnovno stanje.
Neka odstupanja u brzini disanja javljaju se prirodno kako starimo. Kako starimo, postajemo skloniji bolestima i poremećajima u radu organa. Neki su organi usko povezani s vašim zdravljem dišnog sustava i mogu promijeniti brzinu disanja.
Normalna stopa kod djece
Uobičajena brzina disanja za djecu varira ovisno o dobi.
Kako izmjeriti brzinu disanja
Vaša brzina disanja može se izmjeriti u tri jednostavna koraka.
- Postavite timer na 1 minutu.
- Trebali biste mirovati, ili sjedeći ili ležeći. Prethodno izbjegavajte naporne aktivnosti.
- Pokrenite mjerač vremena i izmjerite količinu udisaja u 1 minuti. To se može postići brojanjem koliko se puta prsa dižu.
Najčešći čimbenici koji mogu utjecati na izmjerenu brzinu disanja uključuju:
- emocionalno stanje
- kondicija
- unutarnja temperatura
- bolesti i zdravstvenog stanja
Što mjeri?
Respiracija je metabolički proces unosa kisika i oslobađanja ugljičnog dioksida. Njime upravlja tjelesni sustav koji se naziva respiratorni pogon. Respiratorni pogon raščlanjen je na tri sustava: živčana središnja kontrola, senzorni unos i mišićni učinak.
Neuralni centralni sustav upravljanja podešava brzinu ventilacije i volumen usisa zraka. Osjetilni sustav omogućuje središnjem živčanom sustavu znati koliki volumen i kojom brzinom disati. Mišićni sustav pokreće pluća u skladu s ulazima signala.
Ovi sustavi rade zajedno kako bi stvorili proces koji izmjenjuje dvije vrste zraka.
Kada izdahnemo, oslobađamo zrak s malo kisika i visokom količinom ugljičnog dioksida. Kad udišemo, unosimo zrak s visokim kisikom i s malo ugljičnog dioksida. Razmjena ovih elemenata važna je za nastavak metaboličkih procesa na staničnoj razini.
Respiratorni pogon usko je povezan sa središnjim živčanim sustavom. Kada je središnji živčani sustav promijenjen ili oštećen, to može utjecati na brzinu disanja.
Na primjer, moždani udar koji uzrokuje oštećenje moždanog debla može utjecati na disanje. Droge, poput opioida, također mogu depresirati središnji živčani sustav i utjecati na disanje.
Postoje i drugi čimbenici koji izvan njih mogu utjecati na brzinu disanja, kao što ćemo istražiti u nastavku.
Što može uzrokovati sporo kretanje?
Alkohol
Alkohol je depresiv koji utječe na središnji živčani sustav. Učinci alkohola i dalje se povećavaju što više konzumirate. Otprilike četiri do šest porcija alkohola dovoljno je da negativno utječu na rad vašeg središnjeg živčanog sustava.
Droge
Droge mogu imati velik utjecaj na središnji živčani sustav. Neki lijekovi mogu djelovati depresivno, dok drugi djeluju stimulativno. Učinci se mogu vidjeti u cijelom sustavu, od krvnog tlaka do brzine disanja.
Poznato je da marihuana, halucinogenika i opioidi utječu na brzinu disanja. Smrt od predoziranja opioidima, koja odnese više od 130 života svaki dan u Sjedinjenim Državama, često je uzrokovana promijenjenim ili disfunkcionalnim disanjem.
Problemi s metabolizmom
Hipotireozu uzrokuje nedovoljno aktivna štitnjača. Hormon štitnjače igra važnu ulogu u mnogim tjelesnim procesima, uključujući disanje.
Hipotireoza može oslabiti mišiće pluća, otežavajući disanje. To može usporiti vašu normalnu brzinu disanja.
Ozljede mozga ili moždani udar
Prema CDC-u, moždani udar odgovoran je za smrt 140 000 Amerikanaca svake godine. Jedna od čestih komplikacija moždanog udara je disfunkcija dišnog sustava.
Promjene u brzini disanja mogu biti manje do ozbiljne, ovisno o moždanom udaru. Manje respiratorne promjene mogu dovesti do poremećaja spavanja, poput apneje u snu. Veće smetnje dišnog sustava mogu dovesti do ozbiljnijih komplikacija, poput potrebe za cijevi za disanje.
Apneja za vrijeme spavanja
Apneja u spavanju je stanje u kojem se vaš poremećaj disanja narušava tijekom spavanja. Opstruktivna apneja za vrijeme spavanja i središnja apneja za spavanje dvije su glavne vrste ovog stanja.
Središnja apneja u snu javlja se kada područje središnjeg živčanog sustava koje kontrolira disanje ne šalje odgovarajuće signale dok spavate. To mogu uzrokovati temeljni čimbenici, poput moždanog udara, zatajenja srca ili određenih lijekova.
Što može uzrokovati brzu stopu?
Vrućica
Groznica je jedna od normalnih reakcija koje tijelo doživljava u borbi protiv infekcije. Postoje mnogi znakovi i simptomi vrućice, uključujući vruću kožu, znojenje i drhtanje. Groznica može uzrokovati povećanu brzinu disanja dok se tijelo pokušava ohladiti.
Dehidracija
Dehidracija se događa kada tijelo ne unosi dovoljno vode da zadovolji svoje potrebe.
Kad ste dehidrirani, smanjena razina tekućine postaje dovoljno niska da promijeni razinu elektrolita. To može utjecati na izmjenu važnih plinova u plućima, uzrokujući povećanje brzine disanja.
Astma
Astma je stanje koje karakteriziraju uski, upaljeni i sluzi ispunjeni dišni putevi. S astmom postoje trenuci kada postaje teško unijeti dovoljno zraka u pluća.
Uz to, višak sluzi može začepiti dišne putove. To može dovesti do smanjenog pristupa kisiku u zraku. To može uzrokovati pojačano disanje jer tijelo pokušava nadoknaditi nedostatak razmjene zraka.
HOBP i druga plućna stanja
Kronična opstruktivna plućna bolest ili KOPB skup je stanja koja su karakterizirana dugotrajnim oštećenjem pluća. Sljedeći uvjeti potpadaju pod okrilje KOPB:
- emfizem
- kronični bronhitis
- vatrostalna astma
Poput astme, upala u sluznici pluća s HOBP-om otežava dobivanje dovoljno kisika. Kako tijelo pokušava povećati potrošnju kisika, disanje se povećava.
Srčana stanja
Srce je usko vezano uz disanje. Uloga srca, koje djeluje zajedno s plućima, je cirkuliranje oksigenirane krvi u vitalne organe tijela.
S bolestima srca, funkcija srca se pogoršava i ne može ispumpati toliko krvi. Kada se to dogodi, vaše tijelo ne dobiva kisik koji mu je potreban i disanje se povećava.
Predozirati
Stimulantski lijekovi utječu na određene kemikalije neurotransmitera u mozgu. Jedan od tih neurotransmitera, noradrenalin, igra ulogu u brzini disanja. Predoziranje određenim lijekovima, posebno stimulansima, može dovesti do povećane brzine disanja.
Infekcije
Infekcije pluća mogu uzrokovati upalu dišnih putova i pluća. Ova upala može otežati disanje. Kad tijelo ne može dugo, duboko udahnuti, pojačat će disanje kako bi nadoknadilo i poboljšalo unos kisika.
Napadi tjeskobe ili panike
Hiperventilacija je čest simptom napada tjeskobe i panike. Tijekom napada panike aktivira se reakcija borbe ili bijega. Ovaj odgovor priprema tijelo za "borbu" ili "bijeg", a ubrzavaju se otkucaji srca, krvni tlak i respiratorni ritam.
Prolazna tahipneja (novorođenčad)
Ovo se akutno stanje javlja kod novorođenčadi i karakterizira ga brzo, ponekad otežano disanje.
Kako novorođenčad udiše prvih nekoliko dana, tekućina koja se nalazila u plućima izbacuje se. Kad beba ne može u potpunosti izbaciti tekućinu, brzina disanja može se povećati kako bi uzela više kisika.
Prolazna tahipneja obično se raščisti u roku od nekoliko dana, ali ponekad zahtijeva dodatno praćenje u bolnici nakon rođenja.
Kada posjetiti liječnika
Ako je brzina disanja predugo niska, to može uzrokovati komplikacije kao što su nizak kisik u krvi, acidoza ili zatajenje dišnog sustava. Uz to, povećana ili smanjena brzina disanja često ukazuju na osnovna stanja koja treba liječiti.
Ako vi ili vaše dijete imate sljedeće simptome, važno je posjetiti liječnika:
- ubrzano disanje preko 20 udisaja u minuti kod odraslih
- sporo disanje ispod 12 udisaja u minuti kod odraslih
- brzina disanja koja kod djece pada izvan normale
- simptomi astme ili plućne infekcije, kao što su kašalj, piskanje i povećana sluz
- simptomi poremećaja štitnjače, poput suhe kože, promjena kose i umora
Ako sumnjate da je promjena u disanju posljedica predoziranja ili trovanja, odmah se obratite najbližoj hitnoj službi.
Donja linija
Normalna brzina disanja odraslih osoba kreće se u rasponu od 12 do 16 udisaja u minuti. Za djecu će normalna brzina disanja ovisiti o njihovoj dobi.
Ako ste zabrinuti da vaše disanje nije normalno, posjetite svog liječnika. Oni mogu dijagnosticirati bilo koja druga temeljna stanja i uzroke.
