To je pitanje koje smo si vjerojatno svi postavili nakon posebno teškog dana: "Jesam li loš roditelj?"
Lako je osjećati da su vaše roditeljske vještine ispod nivoa u trenutku kada vam se čini da vam ništa ne ide od ruke, a strpljenje ste potpuno iscrpili.
No, činjenica da ste zabrinuti donosite li ispravne roditeljske odluke dobar je znak da zapravo niste loš roditelj.
Ponekad se može osjećati kao da je svaki naš odabir monumentalan i svaka pogreška značajna. Brinemo se zbog dugoročnih učinaka naših izbora, posebno kada su u pitanju negativne interakcije s našom djecom.
Ističemo se jesmo li bili preoštri kad smo ranije vikali na njih, jesmo li se mogli bolje nositi s tim bijesom ili smo uklonili odgovarajuće posljedice.
Ali svaki roditelj ima one trenutke kada izgubi hladnokrvnost. Jesmo svi donijeli roditeljske odluke manje od zvjezdanih u trenutku frustracije ili zbunjenosti.
Zbog toga smo zamolili dva stručnjaka za mentalno zdravlje da podijele savjete o tome kako uočiti znakove onoga što ćemo nazvati „loše roditeljstvo“ i učinak koji to može imati na dijete - kako bi razjasnili zbog čega je zapravo vrijedno brinuti.
Dobili smo i nekoliko savjeta kako se usredotočiti na pozitivno što se tiče roditeljstva - jer kad smo u rovu, lako je zadržati se na negativnom.
Što je loše roditeljstvo?
Postoje neke stvari koje nitko općenito smatra "lošima".
Fizičko zlostavljanje, zanemarivanje, emocionalno zlostavljanje i seksualno zlostavljanje najozbiljnije su i najštetnije osobine ponašanja koje većina nas poistovjećuje s lošim roditeljstvom. To su stvari kojima se treba odmah pozabaviti uz stručnu pomoć.
No, osim zlostavljanja i zanemarivanja djece, postoje i stvari koje roditelji mogu učiniti ili reći koje mogu, čak i nenamjerno, dovesti do štetnih ishoda za dijete. Prepoznavanje da li radite te stvari može vam pomoći da se osjećate bolje u roditeljstvu.
Iskrena procjena vašeg roditeljskog stila nije uvijek lak zadatak. Zato je važno ponajprije odvojiti ponašanje od osobe.
Nazvati sebe ili nekoga drugog "lošim roditeljem" nije nešto čemu treba skočiti na temelju razlike u uvjerenjima ili stilu roditeljstva. Također je važno prepoznati da postoji razlika između lošeg trenutka i lošeg roditelja.
Svako malo gubiti živce nije isto što i djetetu reći: "Ja sam pametan, a ti glup" ili "U pravu sam, nisi u pravu i tu ništa ne možeš učiniti. "
Iako se neki ljudi ne slažu oko toga što je "dobro" ili "loše" roditeljstvo, većina roditelja ima i pozitivne i negativne roditeljske osobine.
Koji su znakovi lošeg roditeljstva?
Lako je uočiti manje poželjno roditeljsko ponašanje kad uzmete u obzir krajnosti.
Previše ili nedovoljno uključeno
S jedne strane, imate neupitan roditelj koji je zanemarljiv i ne uspijeva odgovoriti na potrebe svog djeteta izvan osnova skloništa, hrane i odjeće.
Iako nije toliko štetan kao zanemarivan stil, an nad uključeni roditelj (poznat i kao roditelj helikoptera) također može nanijeti više štete nego koristi ako preuzme kontrolu nad odlukama i učini previše za svoje dijete, ometajući ih u učenju radeći.
Malo ili nimalo discipline
Prema Sharronu Fredericku, LCSW, psihoterapeutu iz Clarity Health Solutions, djeca koja imaju malo ili nimalo discipline prepuštena su sama sebi, što može rezultirati ozljedama, a također stvara dijete koje ne razumije granice.
"Djeca traže od roditelja da definiraju koje su granice i posljedice koje mogu nastati ako dijete prijeđe granice", kaže ona.
Stroga ili kruta disciplina
Za razliku od roditelja koji malo ili nimalo primjenjuju disciplinu, Frederick kaže da roditelji koji prakticiraju strogu ili rigidnu disciplinu (tzv. Autoritarno roditeljstvo) ne dopuštaju djetetu da istražuje njihov svijet, što često dovodi do djeteta koje postaje strah i tjeskoba ili pobuna.
Povlačenje naklonosti i pažnje
"Ignoriranje djeteta govori im da je vaša ljubav uvjetna", kaže Frederick. Povlačenje naklonosti jer dijete ne radi ono što mu se kaže nanosi sličnu štetu.
"Ovakve vrste ponašanja mogu uzrokovati kod djeteta nisko samopoštovanje i nisko samopouzdanje, što može rezultirati djetetom koje ne izražava svoje želje i potrebe", kaže ona.
S vremenom Frederick kaže da to može dovesti do suzavisnosti, u kojoj će se dijete prilagoditi osjećaju da osoba želi da ona djeluje. "To često može dovesti do nasilnih veza", dodaje ona.
Sramota
Bez obzira na to jesu li javna ili privatna, djeca koja se stalno srame mogu razviti probleme sa savršenstvom i strahom od neuspjeha. To može dovesti do depresije ili tjeskobe.
Koji su učinci lošeg roditeljstva?
Djeca bez pozitivnog roditeljstva, među ostalim negativnim ishodima, više su izložena riziku zbog vlastitih problema u vezi, depresije, anksioznosti i agresije.
Sljedeći učinci rezultat su trajnih obrazaca negativnog ponašanja. To vrijeme kada ste vikali na svog mališana zbog razbijanja vaše omiljene šalice za kavu nije isto što i dosljedan obrazac kritike ili fizičkog nasilja.
Negativna samopercepcija
Pogrešan roditeljski korak koji može imati trajne posljedice je prekomjerno korištenje negativnih etiketa i sramoćenja.
"Dosljedna upotreba negativnih etiketa kao što je prozivanje imena duboko utječe na djetetov osjećaj sebe i doprinosi dugotrajnim negativnim samopripovijestima i samoispunjavajućim proročanstvima", prema psihoterapeutu, dr. Dana Dorfman.
Sram je, kaže ona, snažna i paralizirajuća emocija koja postaje duboko ugrađena u psihu i osjećaj sebe. S obzirom na njegovu snagu, Dorfman kaže da ga mnogi ljudi, uključujući i roditelje, stvaraju kako bi odvratili negativno ponašanje ili motivirali na pozitivno ponašanje.
Međutim, kada sramoćenje i negativno označavanje postanu uobičajena taktika, Dorfman kaže da djeca tada počinju internalizirati i utjelovljivati te negativne poruke.
"Nauče razgovarati sa sobom onako kako im se govorilo - nastavljajući negativne osjećaje i postajući grubo samokritični", objašnjava ona.
Dugoročno, ljudi s negativnim samopoimanjem često traže odnose koji će ojačati poruke koje su navikli čuti.
Pitanja kontrole i pobuna
Djeca koja doživljavaju pretjerano krutu ili strogu disciplinu mogu imati problema s nadzorom nad drugima, opsesivno-kompulzivnim poremećajem i drugim tjeskobnim ponašanjima, zajedno sa razmišljanjem da je svijet opasan, smatra Frederick.
Na drugom kraju spektra je buntovno dijete koje se bori s roditeljima, krši pravila i uključuje negativna ponašanja.
Emocionalni problemi i problemi u ponašanju
Grubo roditeljstvo, koje uključuje verbalne ili fizičke prijetnje, često vikanje i udaranje, zajedno s neposrednim negativnim posljedicama za određeno ponašanje, može dovesti do toga da djeca imaju emocionalne probleme i probleme u ponašanju, poput agresivnosti i slijeđenja uputa u školi, prema studiji iz 2014. .
Što možete učiniti da zaustavite loše roditeljstvo?
Iako negativno roditeljsko ponašanje može djecu dovesti u rizik, to nije jedini čimbenik koji određuje ishode.
Čak i roditelji s pozitivnim stilom discipline i interakcije mogu imati djecu koja se bore s problemima u ponašanju ili emocijama. Baš kao što vas jedan loš dan ne čini lošim roditeljem, čineći najbolje što možete ne znači da se vaše dijete nikada neće mučiti ili imati problema. I to je u redu.
Roditeljstvo je stalan proces, a često je i izazov. Ako ste se mučili zahvaljujući manje idealnim primjerima vlastitih roditelja, možda ćete se osjećati još teže. Ali možete raditi na prevladavanju negativnih poruka koje ste naučeni i izgraditi zdrav odnos sa vlastitom djecom.
Možda vaši vlastiti roditelji nisu bili dobri uzori, ali podršku i pozitivan poticaj možete pronaći kod drugih roditelja da kreiraju vlastiti roditeljski put.
Ako vam se dogodi da često padate u loše roditeljske navike nego što biste željeli, sjetite se da ste sposobni za promjene.
Obnova vašeg roditeljskog stila može zahtijevati strpljenje, iskrenost i puno napornog rada. Dobra vijest je da nikad nije kasno za početak. Svaka pozitivna promjena koju napravite može rezultirati boljim ishodom za vaše dijete. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se usredotočite na pozitivno.
Slušajte djetetove misli i osjećaje
Svi želimo da nas se čuje. I premda se ne slažemo uvijek s onim što drugi kažu, Frederick kaže da svi trebamo nekoga da nas sluša.
Kada je riječ o vašoj djeci, ona kaže da čuje njihove zabrinutosti i frustracije, potvrdi svoje osjećaje i objasni da imaju pravo biti ljutiti, ali ne i glumiti (poput bacanja bojica po sobi). Umjesto toga, pružite im alternative za različite osjećaje.
Osigurajte odgovarajuće posljedice
Kad koristi disciplinu, Frederick kaže da je presudno pružiti posljedice koje će vašem djetetu naučiti pozitivnu lekciju. "Udaranje djeteta ništa ih ne uči o posljedicama, a može rezultirati ogorčenjem i bijesom, zajedno s tim djetetom koje ide u školu i udara drugu djecu", kaže ona.
Umjesto toga, upotrijebite ljestvicu nagrada ili neka zarade vrijeme radeći nešto u čemu uživaju. Kad nešto oduzimate, nemojte ga oduzimati tjedan dana, već ga odnesite popodne. Provjerite je li posljedica prikladna za ponašanje koje ispravljate.
Označite ponašanje, a ne dijete
"Ako roditelji žele" etiketirati ", trebali bi biti sigurni da označavaju ponašanje, a ne karakter", kaže Dorfman. Primjerice, kada se dijete glumi, podsjetite ga da je to ponašanje nasilnika, umjesto da kažete: "TI SI NALAZNIK."
Ne uskraćujte pažnju
Svi se ljutimo na svoju djecu, ali Frederick kaže da njihovo ignoriranje samo zbunjuje dijete. "Objasnite da ste ljuti i premda ste ljuti na njih, svejedno ih volite", objašnjava ona.
Ako vam treba trenutak, pokušajte ih odgoditi (1 minuta za svaku dob) i smirite se, prikupljajući svoje misli i osjećaje.
Pokažite ljubav i naklonost
Pokazivanje ljubavi i naklonosti znači više od pukog govorenja djetetu da ga volite. Također dolazi iz podrške i prihvaćanja vašeg djeteta, fizičke nežnosti i zajedničkog provođenja kvalitetnog vremena.
Neka pogriješe
Život je neuredan, pa pustite da vaša djeca istražuju u kreativnosti i griješenjima, bez sramoćenja ili kritiziranja. Kad pogriješe, pitajte dijete: "Što ste mogli učiniti drugačije?"
Iskoristite vlastite pogreške kao priliku da im pokažete da učenje nikad ne prestaje i da svi možemo imati svoje loše dane. Priznati kad ste pogriješili, ispričati se i pokušati se poboljšati dobro je za sve.
Oduzeti
Biti roditelj je emocionalno izazovno. Također je ogromna odgovornost koja zahtijeva strpljenje, dosljednost, ljubav, suosjećanje i razumijevanje.
Svi imamo dane kada se brinemo o roditeljskim izborima. Toliko volimo svoju djecu, prirodno je da im želimo samo najbolje.
Ne zaboravite da učite u hodu i svaki dan je prilika da započnete iznova. Uz prave alate i sa strpljenjem za svoju djecu - i nas same - svi možemo odabrati roditelja kakvim želimo biti.
Također imajte na umu da svi trebamo podršku - nekoliko dana više od drugih. Ako se osjećate rastegnuto ili pretjerano pod stresom, potražite pomoć, smjernice, savjete i perspektive od prijatelja, kolega, obitelji ili stručnjaka za mentalno zdravlje kojima vjerujete i poštujete.
Roditeljstvo je najteži posao na svijetu. Držite se - imate to!
