Ponekad riječi vrijede tisuću slika.
Zdravlje i dobrobit svakoga od nas dirnu drugačije. Ovo je priča jedne osobe.
Osjećaj odgovarajuće podrške kada imate kroničnu bolest može se činiti nedostižnim, pogotovo jer su kronične bolesti dugotrajne i mogu značajno utjecati na vaš život.
Nisam mislio da bih se ikad mogao osjećati tako podržano i u miru kao sada.
Prošla sam veći dio svog života osjećajući se izoliranom, usamljenom i ljutitom zbog načina na koji su moj život proždirale moje bolesti. Utrošio je ogroman danak na moje mentalno i tjelesno zdravlje, pogotovo jer su rakete moje autoimune bolesti izazvane stresom.
Prije nekoliko godina obvezao sam se promijeniti svoj život na pozitivan način. Umjesto da se osjećam uništeno kroničnom bolešću, želio sam pronaći način da se osjećam ispunjeno.
Citati, gesla i mantre na kraju su odigrali veliku ulogu u ovoj transformaciji. Trebali su mi stalni podsjetnici koji bi mi pomogli da prihvatim svoju stvarnost, uvježbam zahvalnost i podsjetim me da je u redu osjećati se onako kako sam se osjećao.
Tako sam počeo izrađivati znakove za postavljanje na zidove i ogledala i ispunjavao ih riječima koje su me pomogle izbaciti iz razmišljanja kojim sam se bavio cijeli život.
Evo osam mojih najdražih:
“Razgovor o našim problemima naša je najveća ovisnost. Prekini naviku. Razgovarajte o svojim radostima. " - Rita Schiano
Iako to može biti teško ne da bih se usredotočio na fizičku bol i iscrpljenost koju osjećam, mogu reći samo toliko o tome prije nego što se počnem nepotrebno patiti.
Otkrio sam da je još uvijek važno razgovarati o bakljama i osjećati se dodatno bolesno, ali još je važnije zaustaviti se. Bol je stvaran i valjan, ali nakon što kažem što trebam reći, više mi služi da se usredotočim na dobro.
"Trava je zelenija tamo gdje je zalijevate." - Neil Barringham
Usporedba se osjećala izuzetno izolirano. Ovaj citat pomogao mi je da se sjetim da svi imaju problema, čak i oni čija se trava čini zelenijom.
Umjesto da žudim za tuđom zelenom travom, pronalazim načine da svoju učinim zelenijom.
"Svaki dan možda nije dobar, ali u njemu postoji nešto dobro." - Nepoznato
U danima kada sam se osjećao kao da ne mogu odskočiti ili čak onih kojih se bojim od trenutka kad se probudim, uvijek se pokušavam prisiliti da svaki dan nađem barem jedno 'dobro'.
Ono što sam naučio je da postoji stalno dobro, ali najčešće smo previše rastreseni da bismo to vidjeli. Ako primijetite male stvari zbog kojih vaš život vrijedi živjeti, iskreno, može samo po sebi promijeniti život.
"Moj put može biti drugačiji, ali nisam izgubljen" - nepoznato
Često imam na umu ovaj citat kad zapnem igrajući usporednu igru. Dugo sam se morao baviti nekim stvarima drugačije od većine ljudi - jedna od najnovijih je to što sam diplomirao na fakultetu pune godinu dana kasno.
Ponekad sam se osjećao neadekvatno u usporedbi s vršnjacima, ali shvatio sam da nisam njihova stazi, krećem rudnik. I znam da to mogu proći bez da mi itko prvo pokaže kako se to radi.
Jedan od najsretnijih trenutaka u životu može biti kada nađete hrabrosti pustiti ono što ne možete promijeniti. " - Nepoznato
Prihvaćanje da moja bolest ne prolazi (lupus trenutno nema lijeka) bila je jedna od najtežih stvari koje sam ikad morao učiniti.
Bol i patnja nastali razmišljanjem o tome što će moje dijagnoze značiti za moju budućnost bili su neodoljivi i učinili sam da se osjećam kao da apsolutno nemam kontrolu nad svojim životom. Kao što ovaj citat kaže, od vitalne je važnosti imati hrabrosti otpustiti lažni osjećaj kontrole.
Sve što možemo učiniti da budemo u miru pred neizlječivom bolešću jest da to pustimo i znamo da nije sve u našoj kontroli.
“Na kraju će sve biti u redu. Ako nije u redu, nije ni kraj. " - John Lennon
Ovo je jedan od mojih najdražih citata jer pruža toliko nade. Bilo je toliko puta da sam se osjećao kao da se nikad ne bih osjećao bolje nego što sam se osjećao u tom trenutku. Prelazak do sljedećeg dana osjećao se nemogućim.
Ali to nije bio kraj, i uvijek sam to uvijek prolazio.
"Dobio si ovaj život jer si dovoljno jak da ga živiš." - Nepoznato
Ovaj me citat uvijek poticao da prepoznam vlastitu snagu. Pomoglo mi je da povjerujem u sebe i počnem sebe doživljavati kao 'jaku' osobu, umjesto svih stvari zbog kojih sam si rekla zbog svojih kroničnih bolesti.
“Vidio sam i bolje dane, ali vidio sam i lošije. Nemam sve što želim, ali imam sve što trebam. Probudio sam se s bolima, ali probudio sam se. Moj život možda nije savršen, ali blagoslovljen sam. " - Nepoznato
Jedna od najcjenjenijih vještina suočavanja koje koristim kad imam loš dan je pronalaženje zahvalnosti za najmanje stvari. Obožavam ovaj citat jer me podsjeća da ništa ne uzimam zdravo za gotovo, čak ni jednostavno buđenje ujutro.
Od djetinjstva do zrele godine gajio sam nezadovoljstvo prema svom tijelu zbog nesuradnje sa životom koji sam želio živjeti.
Htjela sam biti na igralištu, a ne bolesna u krevetu. Htio sam biti na sajmu s prijateljima, a ne kod kuće s upalom pluća. Željela sam biti izvrsna na koledžima, ne posjećujući bolnice zbog testiranja i liječenja.
Tijekom godina pokušavao sam otvoriti svoje osjećaje svojim prijateljima i obitelji, čak i iskren u pogledu osjećaja zavisti zbog njihovog dobrog zdravlja. Kad mi kažu da su razumjeli, osjećao sam se malo bolje, ali to je olakšanje kratko trajalo.
Svaka nova infekcija, propušteni događaj i posjet bolnici vratili su me u osjećaj nevjerojatne samoće.
Trebao sam nekoga tko bi me mogao stalno podsjećati da je u redu to što je moje zdravlje neuredno i da unatoč tome još uvijek mogu u potpunosti živjeti. Trebalo mi je vremena da je pronađem, ali napokon sada znam da je to netko mi.
Izlažući se svakodnevno raznim podržavajućim citatima i mantrama, izazvao sam svu ljutnju, ljubomoru i tugu u sebi kako bih pronašao iscjeljenje u riječima drugih - a da mi nitko nije trebao vjerovati u njih i podsjećati me, osim mene.
Odaberite zahvalnost, prepustite se životu koji vam je možda uzela, pronađite načine da živite sličan život na vama prihvatljiv način, pokažite samilost prema sebi i znajte da će na kraju dana sve biti budi dobro.
Ne možemo promijeniti svoje bolesti, ali možemo promijeniti svoje razmišljanje.
Dena Angela ambiciozna je autorica koja jako cijeni autentičnost, uslugu i empatiju. Svoje osobno putovanje dijeli na društvenim mrežama u nadi da će podići svijest i smanjiti izolaciju za osobe koje žive s kroničnim tjelesnim i mentalnim bolestima. Dena ima sistemski eritemski lupus, reumatoidni artritis i fibromialgiju. Njezin rad objavljen je u časopisima Women’s Health, časopisu Self, HelloGiggles i HerCampus. Najviše je raduju slikanje, pisanje i psi. Može se naći na Instagram.
