Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Ugriz cipele bolno je područje na stopalu koje je posljedica trenja trljanjem o cipelu.
Nastavite čitati kako biste naučili kako spriječiti i liječiti ugrize cipela na nogama te kako popraviti cipele koje uzrokuju ta bolna područja.
Kako spriječiti ugrize cipela
Najjednostavniji način sprječavanja ugriza cipela je kupnja cipela koje odgovaraju vašem kroju. Ako imate cipele koje uzrokuju ugrize cipela, razmislite o tome da ih ne nosite.
Međutim, ako vam se zaista sviđa par cipela koje uzrokuju ugrize cipela, evo nekoliko rješenja koja bi vam mogla pomoći.
Smanjite trenje
Prvi korak je smanjenje trenja koje nastaje između cipela i stopala. Isprobajte ove hakove:
- Nosite čarape. Oni mogu djelovati kao jastuk između vašeg stopala i cipele.
- Koristite štitnike za prste ili kapice. Oni mogu amortizirati prste na nozi s cipele i spriječiti trenje.
- Umetnite jastučiće za cipele ili uloške. Oni mogu pomoći u sprječavanju abrazije u područjima poput peta.
- Nanesite papirnatu traku. U studiji iz 2016. godine, ultramaratonski trkači utvrdili su da je papirna traka učinkovita mjera za sprečavanje žuljeva. Pokušajte nanijeti glatki, jedan sloj blago ljepljive papirnate trake, koja se naziva i kirurška traka, preko mjehurića ili bolnog područja.
Na mreži možete pronaći štitnike za prste i kapice, kao i jastučiće za cipele i uloške.
Neka vam cipele budu ugodnije
Drugi je korak pokušati učiniti cipele ugodnijima. Cipele mogu uzrokovati bolove u stopalima jer su nove. Neke cipele treba nositi nekoliko puta kako bi se slomile početne ukočenosti.
Na temelju anegdotalnih tvrdnji (koje nije dokazala znanost), evo nekoliko preporuka za razbijanje novih cipela i njihovo udobnije korištenje:
- Istegni ih. Koristite drveni ili plastični uređaj za oblikovanje cipela preko noći kako biste nježno razvukli problematične cipele. Oblikovače cipela možete pronaći na mreži.
- Nauljite ih. Umasirajte ulje, kao što je ulje neatsfoot, ulje mink, kokosovo ulje ili maslinovo ulje, na rubove kožnih cipela koje vas bole. Nakon nekoliko dana cipele bi trebale biti mekše i manje abrazivne. Ako ste zabrinuti zbog učinaka određenih ulja na boju ili trajnost cipele, razmislite o upotrebi kožnog regeneratora umjesto ulja.
- Zagrijte ih. Nosite debele čarape uz cipele. Zatim sušilom za kosu zagrijte uska mjesta oko 30 sekundi. Šetajte dok je materijal cipele još uvijek topao i fleksibilan. Jednom kada pomislite da su spremne, skinite čarape i isprobajte ih.
- Kalupite ih. Ova metoda dobro djeluje na remene sandale. Obujte sandale i zakucite noge u kantu s vodom. Obrišite ih ručnikom - ali ostavite ih vlažne - i onda šetajte po njima nekoliko sati. Prije nego što potpuno zakucate sandale, možda biste trebali prvo isprobati malo područje vodom.
Kako liječiti ugrize cipela
Ne nosite cipele koje trljaju
Ako je vaš ugriz cipele u obliku blistera, najvjerojatnije će zacijeliti sam od sebe. Međutim, trebali biste je držati podalje od izvora trenja. Drugim riječima, nemojte nositi cipele koje su uzrokovale štetu dok vam mjehur ne zacijeli.
Iako će vam koža preko blistera pomoći u zaštiti od infekcije, razmislite o nanošenju zavoja na to mjesto kako bi bilo čisto.
Domaći lijekovi za olakšanje i zacjeljivanje
Evo nekoliko kućnih lijekova za liječenje žuljeva ili bolnih mjesta od ugriza cipele:
- Nanesite malo meda na zahvaćeno područje. Prema studiji iz 2017. godine, med ima antivirusna i protuupalna svojstva.
- Nanesite gel aloe vere na zahvaćeno područje. Prema studiji iz 2008. godine, aloja ima ljekovita i protuupalna svojstva.
- Lagano utrljajte malo vazelina na zahvaćeno područje. Prema studiji iz 2016. godine, vazelin ima obnavljajuće barijere i antimikrobna svojstva.
Za poneti
Područje stopala koje je bolno ili mjehuriće zbog trljanja o cipelu često se naziva ugrizom cipele. Najjednostavniji odgovor na vaš problem je kupiti cipele koje odgovaraju nošenju ili nositi čarape.
Međutim, ako volite cipele koje su uzrokovale ugriz, možete isprobati i druge alternative, poput istezanja ili omekšavanja materijala kako biste se bolje prilagodili vašem stopalu.
Prevencija i liječenje ugriza cipela obično uključuje stavljanje neke vrste zaštite na vaše stopalo, kao što su štitnici za prste ili kapice, ili cipele, poput uložaka, kako biste zaštitili kožu od trenja.
Ako se na nogama pojavljuju čireve ili mjehurići koji ne reagiraju na kućno liječenje i preventivne mjere, razgovarajte s liječnikom ili podijatrom. Oni mogu dijagnosticirati problem i preporučiti mogućnosti liječenja.
