Ako ste sate proveli u teretani pokušavajući smršavjeti, vjerojatno znate da opuštena koža može biti prečešća nuspojava. Viseća koža, i na licu i na tijelu, često je povezana s gubitkom masti.
Pogoršanje ili smanjenje kolagena i elastina u dermisu još su jedan od uzroka obješene kože.
Iako svatko može dobiti obješenu kožu, vjerojatnije je da će se pojaviti kod ljudi kako stare. Ljudi koji su izgubili značajnu količinu kilograma također su osjetljiviji. Uzrok mogu biti i određena medicinska stanja.
Opuštenu kožu može biti izazovno liječiti kod kuće, ali postoje mogućnosti zatezanja kože koje mogu pomoći, od proizvoda koji se prodaju bez recepta do kirurških rješenja.
Što uzrokuje opuštenu kožu?
Čvrsta koža može se lako istegnuti i vratiti na svoje mjesto. Kada koža izgubi tu sposobnost, počinje propadati. Viseća koža može se dogoditi gotovo bilo gdje na tijelu. Uobičajena područja na kojima možete vidjeti obješenu kožu uključuju:
- kapci
- jowls
- brada
- grlo
- nadlaktice
- trbuh
Postoji nekoliko uzroka ovješene kože. Oni uključuju:
Starenje
Starenjem kože gubi dva važna proteina proizvedena u dermisu - elastin i kolagen.
Kao što mu samo ime govori, elastin koži daje elastičnost. Pruža čvrstoj koži sposobnost da se vrati nakon istezanja.
Kolagen proizvode fibroblasti. Kada je koža napeta i čvrsta, zahvaljuje joj se kolagenom. Kolagen se sastoji od čvrsto izgrađenih vlakana koja pomažu koži da zadrži strukturu i čvrstoću.
I proizvodnja elastina i kolagena opada kako ljudi stare. Ova dva proteina mogu vremenom pogoršati i vanjski čimbenici, kao što su:
- Izlaganje UV zračenju
- onečišćujućih tvari u okolišu, uključujući cigaretni dim
- određeni čimbenici životnog stila, poput loše prehrane i prekomjernog pijenja alkohola
Previše izlaganja suncu i nebrige o koži ili zdravlju može ubrzati proces starenja kože. Zbog toga vaša koža može izgledati obješeno i naborano u mlađoj dobi.
Gubitak težine
Dulje nošenje dodatne težine može naštetiti kolagenskim i elastinskim vlaknima na koži. To otežava pucanje kože kad izgubite kilograme. Ako izgubite značajnu količinu kilograma od 100 kilograma ili više, mogu nastati značajne količine obješene kože.
Ovjesanje kože vjerojatnije je da će se dogoditi kada je gubitak kilograma brz, na primjer nakon bariatrijske operacije. U nekim slučajevima ovi postupci mršavljenja mogu rezultirati velikom količinom opuštene, obješene kože koja visi na tijelu.
Budući da se mlađa koža lakše vraća, vaša dob u trenutku mršavljenja također može igrati ulogu u tome koliko vaša koža postaje opuštena.
Trudnoća
Stjecanje određenog stupnja opuštene, labave kože često je nakon trudnoće. Žene koje nose višekratnike, poput blizanaca ili trojki, mogu vidjeti više opuštene kože oko trbuha od onih koje nose jedno dijete. Dob majki također može igrati ulogu.
Bolest
Postoji nekoliko zdravstvenih stanja koja su obilježena obješenom kožom. Jedan od njih je vrlo rijedak podtip kožnog limfoma T-stanica, poznat kao granulomatozna opuštena koža.
Osobe s ovim stanjem vide vrlo postupno popuštanje kože na laktovima i koljenima. Viseća koža uzrokovana granulomatoznom opuštenom kožom obično ne reagira dobro na liječenje.
Ehlers-Danlosov sindrom
Sljedeće stanje koje uzrokuje opuštenu kožu je Ehlers-Danlosov sindrom (EDS), rijedak poremećaj vezivnog tkiva koji se nasljeđuje. Osobe s EDS-om imaju nedostatak u proizvodnji kolagena koji rezultira opuštenom, tijestastom kožom, često na licu.
Mogućnosti liječenja opuštene kože
Ako ste zabrinuti zbog područja obješene kože, postoje stvari koje možete učiniti kako biste ga smanjili ili uklonili.
Viseća količina kože može varirati od neznatnih do značajnih. Kada odlučujete o mogućnostima liječenja, uzmite u obzir ove čimbenike:
- područja tijela na kojima dolazi do opuštanja
- količina opuštenosti
- vaši osjećaji o vašem stanju
Da bi se smanjilo manje progibanje
Ako imate manja opuštanja ili ćete biti zadovoljni skromnim rezultatima, postoje opcije kod kuće koje možete isprobati na licu i tijelu. Oni uključuju:
Vježbajte
Viseću kožu na tijelu uzrokovanu umjerenim gubitkom kilograma ili trudnoćom možete poboljšati vježbanjem. Svaki pokret koji gradi mišićnu masu ili zateže mišiće može smanjiti izgled manjih opuštenosti kože. Na primjer:
- Dizanje utega ili trening otpora. Rad s utezima, strojevima ili trakama za otpor pomaže u povećanju mišićne mase.
- Pilates. Također poznat kao kontrologija, Pilates koristi kontrolirane pokrete za zatezanje i jačanje tjelesne jezgre, gluteusa, nogu i ruku.
- Vježba lica. Postoji mala količina dokaza da vježbe za lice mogu smanjiti obješenu kožu oko brade, zglobova i grla. Mnogi zagovornici joge vjeruju da su određene vježbe korisne za smanjenje ovješene kože lica. Izvrsna poza za ovo je simhasana (poza lava).
Dodaci
Nekoliko je studija pronašlo oralne dodatke koji sadrže sastojke poput kolagena i hijaluronske kiseline koji pomažu smanjiti dobnu opuštenost kože.
Lokalni tretmani
Kreme, losioni i serumi koji sadrže sastojke poput retinola mogu poboljšati elastičnost oko područja oko očiju i kože lica. I OTC proizvodi i lijekovi na recept mogu vam pomoći.
Retinoidi na recept, poput tretinoina i retin-A, pojačavaju proizvodnju kolagena. To će obično donijeti značajnije rezultate od njihovih OTC kolega.
Promjene u načinu života
Ako ostanete hidratizirani, nosite kremu za sunčanje i uklonite štetne navike poput pušenja, vaša koža može izgledati svježije i manje opuštene.
Saznajte više o izboru načina života i načinima za poboljšanje elastičnosti kože.
Da bi se smanjilo umjereno opuštanje
Neinvazivni i minimalno invazivni tretmani mogu poboljšati tonus i elastičnost obješene kože. Oni su najčešće najučinkovitiji ako se kombiniraju s zdravim načinom života, poput nepušenja cigareta i nikad preplanulosti. Ove postupke radi dermatolog i uključuju:
- Laserska terapija. Nekoliko vrsta laserskih terapija može pomoći u jačanju proizvodnje kolagena i poboljšanju ukupnog tonusa kože. Većina ljudi vidi najbolje rezultate nakon više tretmana. Laserska terapija može biti korisna za učvršćivanje nadlaktica i želuca, kao i ostalih dijelova tijela.
- Lasersko obnavljanje površine. Ovaj vrlo učinkovit postupak koristi i laser, ali je invazivniji i ima dulje vrijeme oporavka, obično oko dva tjedna. Lasersko ponovno nanošenje površine uklanja gornje slojeve kože i šalje toplinu duboko u donje slojeve. Ponekad se naziva i laserskim pilingom.
- Mikrofokusirani ultrazvuk (MFU). Ova tehnika šalje toplinu duboko u slojeve kože, podržavajući proizvodnju kolagena i podižući obješenu kožu. Može proći nekoliko mjeseci prije nego što počnete primijetiti poboljšanje čvrstoće i elastičnosti kože. Rezultati ultrazvuka nisu trajni i obično traju oko 1 godine.
Da bi se smanjilo značajno progibanje
Nakon operacije smanjenja težine često se preporučuju kirurški zahvati za uklanjanje opuštene kože. U većini slučajeva smatraju se kozmetičkim postupcima i možda nisu pokriveni osiguranjem. Ovi postupci spadaju u kategoriju operacija konturiranja tijela.
Postupci konturiranja tijela mogu ostaviti određeni stupanj vidljivih ožiljaka na područjima poput nadlaktica. Oni također trebaju značajnu količinu vremena za oporavak, u trajanju od 2 tjedna do 1 mjeseca. Možete se odlučiti za jedno područje tijela ili za više područja.
Vrste operacija konturiranja tijela uključuju:
- uvlačenje trbuha (abdominoplastika)
- operacija podizanja ruke (brahioplastika)
- lifting lica
- podizanje vrata
- podizanje donjeg dijela tijela
- podizanje gornjeg dijela tijela
- medijalno podizanje bedra
Kada posjetiti svog liječnikaPosjetite svog liječnika o opuštenosti kože ako:
- emocionalno ste uznemireni zbog opuštene kože
- došlo je do neposredne ili značajne promjene u stanju vaše kože, što je uzrokovalo opuštenost, oticanje ili osip
- imate obješenu kožu koja visi i uzrokuje trljanje, iritaciju ili bol
Kakvi su izgledi ako imate obješenu kožu?
Tretmani opuštene kože kod kuće mogu donijeti male do umjerene rezultate.
Nehirurški zahvati za ovo stanje učinkoviti su, ali često privremeni.
Ako imate kirurški postupak za uklanjanje obješene kože, važno je slijediti upute liječnika o kontinuiranom upravljanju tjelesnom težinom.
Za poneti
Viseća koža nije zdravstveno stanje i nije problem svima. Ali nekima to može biti frustrirajuće ili utjecati na samopoštovanje. Ako imate obješenu kožu koja ne reagira dobro na kućne tretmane, posjetite svog liječnika kako biste razgovarali o vašim mogućnostima.
Ako još nemate dermatologa, naš alat Healthline FindCare može vam pomoći da se povežete s liječnicima u vašem području.
