Jeste li preskočili kasnonoćni tuš jer ste bili preumorni da biste se sušili, čuvši u glavi majčin glas koji vam govori da ćete se prehladiti ako spavate mokre kose?
Ispalo je da je vaša majka pogriješila - barem u vezi s prehladom. Spavanje s mokrom kosom može vam pozliti, ali ne onako kako mislite.
Dva su liječnika shvatila kako su spavali mokre kose. Evo što bi se moglo dogoditi ako udarite sijeno mokrom glavom i kako to učiniti na pravi način.
Rizici spavanja s mokrom kosom
Ne treba gubiti san zbog onoga što vam je mama rekla da se razbolite spavajući mokrom kosom.
Rizici su prilično minimalni, ali ima ih nekoliko kojih biste trebali biti svjesni prije nego što pomislite da svake večeri možete sijeno udariti mokrom.
Razboljeti se
Čini se da je prehlada najčešća briga zahvaljujući folkloru i zaštitničkim majkama i bakama.
Iako su općenito obično u pravu, griješe što se tiče mokre kose i prehlade, prema dr. Chirag Shah, dr. Med., Liječniku za hitne slučajeve i suosnivaču internetske zdravstvene platforme Push Health.
"Nema dokaza da se čovjek može prehladiti od odlaska u krevet mokre kose", rekao je Shah. "Kad se netko prehladi, to je posljedica zaraze virusom."
Oprostite mame.
Prehlada zapravo nema nikakve veze s prehladom, već zaraženom s jednim od preko 200 virusa koji uzrokuju prehladu, obično rinovirusom.
Virus ulazi u vaše tijelo kroz nos, usta ili oči, a prenosi se kapljicama u zraku kada zaražena osoba kihne, kašlje ili govori. Možete ga uhvatiti i dodirivanjem kontaminirane površine ili kontaktom ruke s zaraženom osobom.
U Sjedinjenim Državama prehlada je vjerojatnija tijekom hladnijih mjeseci zbog početka školske godine i ljudi provode više vremena u zatvorenom, u neposrednoj blizini ostalih.
Gljivične infekcije
Iako vas spavanje s mokrom kosom neće prehladiti, dr. Shah kaže da to povećava rizik od razvoja gljivične infekcije vlasišta.
Gljivice, poput Malassezije, mogu dovesti do stanja poput peruti ili dermatitisa, prema Shahu, koji preporučuje odlazak na spavanje sa suhom kosom kad god je to moguće.
Uz gljivice koje su prirodno prisutne na vašem tjemenu, jastuci su i leglo za gljivice. Uspijeva u toplom okruženju, a mokra jastučnica i jastuk pružaju idealno uzgajalište.
Starija studija o gljivičnoj flori pronađenoj na posteljini otkrivena je između 4 do 16 vrsta po testiranom jastuku. Ovo je uključivalo Aspergillus fumigatus, česta vrsta gljivica odgovornih za izazivanje teških infekcija kod ljudi s oslabljenim imunološkim sustavom. Također može pogoršati simptome astme.
Pucanje kose
Spavanje s mokrom kosom utječe na samu kosu. Uz neizbježnost buđenja s nekim ozbiljno izvijenim krevetom, možda ćete oštetiti i kosu.
“Kosa je najslabija kad je mokra. Glavni rizik (osim kozmetičkih) je lomljenje kose prilikom bacanja i okretanja tijekom spavanja ”, rekao je dr. Adarsh Vijay Mudgil, dr. Med., Dermatolog iz New Yorka koji je certificiran za dermatologiju i dermatopatologiju.
Mudgil upozorava: „Ovo je osobito problem ako je kosa upletena ili čvrsto uspravljena, što dodaje veću napetost u dlaku. Ako ne možete izbjeći spavanje s mokrom kosom, najbolje je da je ostavite dolje. "
Ako morate spavati mokre kose
Ako potpuno sušenje kose prije spavanja jednostavno nije moguće, evo nekoliko stvari koje biste učinili kako biste što sigurnije odlazili na spavanje s mokrom kosom:
Nanesite kokosovo ulje na kosu
Postoje dokazi da kokosovo ulje štiti mokru kosu od lomljenja.
Kožicu dlake čine zaklopci slični šindri na krovu. Kad je mokra, vaša kosa upija vodu i nabubri, uzrokujući da ovi preklopci ustanu, čineći kosu ranjivom na oštećenja.
Ulje smanjuje količinu upijene vode pa je manje sklono oštećenjima. To se ne preporučuje ako imate seboreični ekcem, međutim, jer bi kokosovo ulje moglo pogoršati.
Koristite regenerator
Regenerator pomaže zabrtviti kutikulu dlake, smanjiti trenje i olakšati odvajanje kose.
Izbjeljena ili kemijski tretirana kosa može još više profitirati redovitim njegom.
Sušite i razdvajajte kosu što je više moguće
Ako se možete na brzinu sušiti fenom ili se možete tuširati nekoliko minuta ranije neko dodatno vrijeme sušenja na zraku, učinite to.
Što manje vode imate u kosi, to je bolje smanjiti štetu. Obavezno (nježno) razdvojite kosu prije spavanja kako biste izbjegli dodatni stres na kosi.
Koristite svileni jastuk
Postoje neki dokazi da je spavanje na svilenoj jastučnici bolje za kožu, jer se manje suši i pruža površinu bez trenja.
Iako nema dokaza o njenim blagodatima za kosu, blaža površina također može pomoći u smanjenju štete ako odete spavati mokre ili suhe kose.
Oduzeti
Spavanje s mokrom kosom može biti loše za vas, ali ne na način na koji vas je upozorila baka.
U idealnom slučaju, trebali biste ići u krevet s potpuno suhom kosom kako biste smanjili rizik od gljivičnih infekcija i lomljenja kose.
Spavanje s mokrom kosom moglo bi rezultirati i više zapetljavanja i fanki grive ka kojoj biste ujutro težili. Ako ne možete izbjeći spavanje s mokrom kosom, možete smanjiti potencijalno štetno trenje s nekoliko jednostavnih ugađanja rutine za kupanje i spavanje.
.jpg)
.jpg)
