Što ako biste mogli popiti put do bolje kože? To je teorija koja stoji iza pijenja čaja od metvice kao proizvoda za prevenciju akni ili liječenje akni.
Iako su ljudi godinama koristili ljekovite biljke (poput ulja čajevca ili salicilne kiseline od kore vrbe) za liječenje akni, one se obično lokalno primjenjuju.
Nastavite čitati kako biste saznali predloženu metodu koja stoji iza čaja od metvice kao liječenje akni - i postoji li znanost koja to podupire.
Djeluje li čaj od metvice protiv akni?
Čaj od metvice kuha se od lišća biljke mete, također poznate kao Mentha spicata. Biljka ima male, bodljikave cvjetove koji su ružičasti, bijeli ili lavandini. Listovi imaju slatkast miris menta.
Čaj od metvice ima nekoliko svojstava zbog kojih bi mogao biti dobar tretman za neke vrste akni:
Protuupalna, antioksidativna i antibakterijska svojstva
Prema članku u Journal of Medicinal Food, čaj od metvice sadrži spojeve koji se nazivaju polifenoli (posebno rosmarinska kiselina) koji imaju protuupalna, antioksidativna i antibakterijska svojstva.
Anti-androgena svojstva
Druga studija objavljena u časopisu Phytotherapy Research sugerira da čaj od metvice ima anti-androgena svojstva.
Androgeni su muški hormoni, uključujući testosteron. Višak ovih hormona kod nekih ljudi, posebno kod tinejdžera, može dovesti do akni jer uzrokuju prekomjernu proizvodnju sebuma koji može začepiti pore.
To je anti-hormonski potencijal čaja od metvice koji na Internetu bruji o njegovim učincima na njegu kože. Brzo Google pretraživanje otkriva postove na blogu i Reddit teme posvećene onima koji svjedoče o blagodatima pijenja čaja od metine metvice za njihove hormonalne akne.
Ono što nećete vidjeti je nikakvo istraživanje, posebno o čaju od metvice i aknama.
Predložene prednosti za akne uglavnom su anegdotske
Predložene blagodati čaja od metvice protiv akni uglavnom su anegdotske od ljudi koji su isprobali pristup. Studije ukazuju na svojstva koja bi mogla biti od koristi za kožu, ali teško je predvidjeti kako bi čaj od metvice mogao utjecati na kožu.
Koje su dokazane blagodati čaja od metvice?
Botanički istraživači povremeno su ispitivali blagodati liječenja metvom kako bi smanjili niz zdravstvenih stanja. Evo nekoliko primjera:
- Smanjivanje hirzutizma kod žena s PCOS-om. Starija studija iz 2010. objavljena u časopisu Phytotherapy Research otkrila je kako pijenje čaja od metvice dva puta dnevno tijekom mjesec dana smanjuje hirzutizam (višak kose) kod žena s sindromom policističnih jajnika (PCOS). Istraživači su zaključili da čaj može imati anti-androgeni (muški hormon) učinak na tijelo.
- Smanjivanje bolova u koljenu. Studija iz 2014. objavljena u Journal of Medicinal Food proučavala je blagodati pijenja čaja od metvice s visokim udjelom rosmarinske kiseline kod bolova u koljenu od osteoartritisa. Ovaj se čaj razlikuje od komercijalno dostupnog čaja od metvice. Nakon 16 tjedana čaj s visokim ružmarinom pomogao je smanjiti bol, ukočenost i tjelesni invaliditet. Oni koji su pili komercijalni čaj od metvice izvijestili su o smanjenju ukočenosti i tjelesnog invaliditeta.
- Pomaganje snu. Studija iz 2018. objavljena u časopisu Evidence Based Complementary Alternative Medicine proučavala je sposobnosti čaja od metvice da inducira ili produži san kod štakora. Istraživači su otkrili kako je davanje ekstrakta čaja od metvice štakorima pomoglo povećati količinu vremena provedenog u snu. Međutim, ova studija nije ponovljena na ljudima.
- Smanjivanje stanica raka. Laboratorijska studija iz 2018. objavljena u časopisu BMC Complementary and Alternative Medicine otkrila je da je esencijalno ulje metvice pomoglo smanjiti održivost tumorskih stanica. Istraživači su posebno primijenili ulje metvice na tri soja tumora i utvrdili da je došlo do smanjenja stanica karcinoma za 50 posto. Međutim, istraživači nisu proučavali ovu korist kod ljudi.
Ovo su samo neki od primjera potencijalnih blagodati metvice, ali nisu široko istraženi na velikim populacijama ljudi.
Postoje li nedostaci kod pijenja čaja od metvice?
Čaj od metvice nije otrovan, a liječnici ga obično povezuju s malo nuspojava. Neki ljudi mogu pronaći ako piju čaj od metvice u velikim količinama, imaju povraćanje ili proljev.
Iako točna "velika količina" nije navedena, ograničavanje unosa na dvije do tri šalice dnevno može vas staviti na sigurno.
Što je s čajem od mente?
Čaj od mente ili jednostavno čaj od mente hibridna je kombinacija dviju sorti metvice. Prva je metvica, a druga vodena metvica ili Mentha aquatica. Dodatak vodene metvice u metvicu mijenja okus biljke.
Spearmint je niži u količini mentola, spoja koji biljci daje metvica, u usporedbi s mentom. To znači da metvica obično ima slađi, blaži okus, a paprena metvica jače udara vaše okusne pupoljke jačim "zingom" mente.
Prema Nacionalnom institutu za zdravstvo, postoji mali broj dokaza koji podupiru ideju da ulje peperminta može imati sljedeće blagotvorne učinke:
- smanjenje simptoma sindroma iritabilnog crijeva (IBS) kod odraslih koji ga uzimaju u obloženim kapsulama
- smanjenje glavobolje napetosti kada se primjenjuje lokalno
- smanjenje grčeva tijekom određenih gastrointestinalnih postupaka, poput gornje endoskopije ili barijeve klizme
Te su koristi više povezane s lokalnom primjenom ili gutanjem oblika obloženih tabletama. Nema puno konačnih istraživanja o pijenju čaja od mente.
Razgovarajte s liječnikom
Iako prirodni tretmani mogu pomoći aknama, dostupni su razni medicinski pristupi. Ako ste pokušali riješiti akne kod kuće redovitim pranjem lica, pilingom i tretmanima na licu mjesta, ali ne vidite rezultate, možda je vrijeme da nazovete stručnjaka za njegu kože.
Dermatolozi su se specijalizirali za liječenje akni i mogu pregledati vašu kožu kako bi utvrdili koji tretmani mogu pomoći vašem određenom tipu kože.
Neki znakovi da je vrijeme za posjet dermatologu uključuju:
- tretmani kod kuće ne djeluju
- vaše akne su bolne
- imate ožiljke povezane s vašim aknama
- vaše se akne osjećaju samosvjesno
Postoje mnogi tretmani. Dermatolog vam može pomoći odrediti gdje započeti.
Oduzeti
Čaj od metvice predložen je za liječenje akni, vjerojatno zbog svog potencijala da vrši anti-androgene učinke na tijelo. Ne postoji nijedno istraživanje koje bilježi koliko čaja treba piti ili koliko dugo, pa je teško reći bi li ovaj pristup uspio.
Budući da nema puno nuspojava povezanih s čajem od metvice, možda bi bilo vrijedno provesti vlastiti eksperiment kod kuće. Međutim, ako čaj ne djeluje ili se simptomi akni pogoršaju, možda je vrijeme da kontaktirate dermatologa.
