Pregled
Iako su strije obično povezane s pubertetom, debljanjem i trudnoćom, mnogi sportaši - posebno bodybuilderi - primjećuju strije na bicepsu, ramenima i bedrima.
Prema časopisu Journal of Investigative Dermatology, ako imate strije, niste sami: dobiva ih i do 80 posto ljudi. Ako ste zabrinuti zbog svojih strija, razgovarajte sa svojim liječnikom o aktualnim i drugim tretmanima o kojima se govori u ovom članku.
Što su strije?
Kada se vaša koža istegne brže nego što može rasti, srednji sloj kože (dermis) može se pokidati, što uzrokuje crte zvane strije (strije). Za mnoge ljude ove oznake počinju kao ružičaste ili purpurne pruge i na kraju posvijetle i razviju izgled nalik na ožiljak.
Kreme i gelovi protiv strija na bicepsima
Nakon što vam liječnik dijagnosticira uzrok strija na bicepsu, možda će vam preporučiti upotrebu topikalne kreme ili gela za smanjenje izgleda. Ovi tretmani mogu uključivati:
Tretinoin krema
Propis tretinoina - derivata vitamina A - često se temelji na maloj studiji iz 2014. i studiji iz 2001. koja pokazuje poboljšanje kliničkog izgleda strija povezanih s trudnoćom.
Krema Trofolastin i krema Alphastria
Prema članku iz 2016. u časopisu Europske akademije za dermatologiju, obje kreme pokazale su pozitivne rezultate iz barem jednog dobro osmišljenog randomiziranog kontroliranog ispitivanja.
Krema Trofolastin sadrži ekstrakt Centella asiatica ljekovita biljka za koju se vjeruje da povećava proizvodnju kolagena.
Krema Alphastria kombinira masne kiseline i vitamine s hijaluronskom kiselinom, za koju se vjeruje da potiče proizvodnju kolagena.
Prije upotrebe ovih krema obratite se svom liječniku jeste li trudni ili dojite.
Silikonski gel
Često korišten za liječenje hipertrofičnih ožiljaka, silikonski gel - na temelju studije iz 2013. - povećao je razinu kolagena i smanjio razinu melanina u strijama. Silikonski gel također smanjuje svrbež koji bi mogao biti povezan sa strijama.
Ostale mogućnosti liječenja strija na bicepu
Ako vam je cilj ukloniti strije na bicepsu, postoje razne mogućnosti liječenja koje su se pokazale učinkovitima. Međutim, trebali biste shvatiti da nijedan tretman neće zajamčiti potpuno uklanjanje strija. Opcije uključuju:
- Laserska terapija. Laserska terapija koristi se za popravak i regeneraciju stanica kože. Može omekšati i izravnati izgled nekih strija. Ne obećava potpuno uništavanje strija, ali za neke ljude može ih izblijedjeti i učiniti manje uočljivima. Cjeloviti tretman može obuhvaćati 20 sesija tijekom nekoliko tjedana.
- Plazma bogata trombocitima. Studija dermatološke kirurgije iz 2018. godine pokazala je da injekcije plazme bogate trombocitima (PRP) mogu pomoći u obnovi kolagena, što rezultira manje vidljivim strijama. Ista studija pokazala je da su injekcije PRP učinkovitije od tretinoina.
- Microneedling. Microneedling pokreće stvaranje elastina i kolagena probijanjem gornjeg sloja kože sitnim iglama. Potpuni tretman može obuhvaćati do šest tretmana tijekom otprilike šest mjeseci.
- Mikrodermabrazija. Mikrodermabrazija koristi abrazivni instrument za brušenje vanjskog sloja kože vaše kože. Studija iz 2014. zaključila je da je mikrodermabrazija imala istu razinu utjecaja na strije kao i tretinoin krema.
Samopomoć za strije
Strije će često postati svjetlije i praktički nestati nakon uklanjanja uzroka istezanja. Koraci koje možete poduzeti da biste pomogli tom procesu uključuju:
Kortikosteroidi
Treba izbjegavati kortikosteroidne kreme, losione i tablete jer mogu smanjiti sposobnost istezanja vaše kože, stvarajući uvjete koji mogu razviti strije.
Dijeta
Hrana koju jedete može utjecati na cjelokupno zdravlje vaše kože, a time i na strije. Da biste spriječili strije - prema NHS UK - pobrinite se da je vaša prehrana zdrava, uravnotežena i bogata vitaminima i mineralima, posebno:
- vitamin C
- vitamin E
- cinkov
- silicij
Hidratacija
Pijte dovoljno vode. Trebali biste popiti oko osam čaša vode dnevno. Između ostalih prednosti, pravilna hidratacija može pomoći vašoj koži da ostane podatna i fleksibilna.
Ulja
Pristalice prirodnog zdravlja promoviraju razne domaće lijekove kako bi se smanjio izgled ili uklanjanje strija, uključujući masiranje uljima, kao što su:
- kokosovo ulje
- maslinovo ulje
- bademovo ulje
Članak iz 2015. u časopisu Europske akademije za dermatologiju i venerologiju ukazao je na to da maslinovo ulje i kakao maslac ne pokazuju ni pozitivan ni negativan učinak. Međutim, studija iz 2012. godine pokazala je da je kombinacija bademovog ulja s masažom dala pozitivne rezultate u smanjenju razvoja strija u trudnica.
Istraživači nisu sigurni jesu li pozitivni učinci masiranja uljem posljedica ulja ili masaže.
Zašto imam strije na bicepsu?
Strije na vašem bicepsu mogu nastati zbog:
- brzi rast tijekom puberteta
- brzi rast mišića iz atletskog treninga i bodybuildinga
- brzo debljanje ili pretilost
Ostali uzroci strija uključuju trudnoću i poremećaje nadbubrežne žlijezde kao što su:
- Cushingov sindrom
- Ehlers-Danlosov sindrom
- Marfanov sindrom
- sklerodermija
Kada posjetiti svog liječnika zbog strija
Ako ste zatečeni kad vidite strije na bicepsu, a da niste doživjeli fizičke promjene poput brzog debljanja ili rasta mišića, posjetite svog liječnika primarne zdravstvene zaštite.
Također, neki su ljudi neugodni ili nesvjesni zbog strija na bicepsima. Ako osjećaji depresije zbog vaših strija utječu na vaš svakodnevni život, razgovarajte sa svojim liječnikom o tim osjećajima.
Mogu li svoje bicep strije sakriti preplanulim?
Iako su neki ljudi izvijestili o uspjehu u skrivanju strija samotamnjivačem bez sunčanja, redoviti krem za sunčanje i solarij obično nisu učinkovit način za njihovo skrivanje. Budući da strije rjeđe preplanjuju, provođenje vremena na suncu ili na solarijumu može ih još više istaknuti.
Oduzeti
Strije na bicepsima nisu rijetkost. Međutim, ako vam bude neugodno ili nesvjesno, imate niz različitih mogućnosti liječenja. Dok razmišljate o tome koja je opcija najbolja za vas, shvatite da je malo vjerojatno da će vaše strije u potpunosti nestati.
Prije nego što donesete odluku, razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste dobro razumjeli očekivanja i moguće nuspojave različitih izbora za liječenje strija.
.jpg)
