Suprapatelarni burzitis

Pregled

Bursa je vrećica ispunjena tekućinom koja pomaže pružiti jastuk i smanjiti trenje između kostiju, tetiva i ligamenata vaših zglobova. Mnogo je bursa smještenih po cijelom tijelu.

Vaša suprapatelarna bursa može se naći odmah iznad vašeg koljena. Nalazi se između vaše bedrene kosti (bedrene kosti) i tetive kvadricepsa. Pogledajte ovaj dijagram koljena za više informacija.

Suprapatelarna bursa pomaže da se tetive kvadricepsa lakše kreću preko vaše bedrene kosti kada savijete i ispravite koljeno.

Burzitis se javlja kada se jedna od vaših bursa upali ili nadraži. To se obično može dogoditi na zglobovima koji se često koriste, poput ramena, lakta i koljena.

Suprapatelarni bursitis je kada se suprapatelarna bursa upali. Čitajte dalje da biste saznali više o ovom stanju i kako se dijagnosticira i liječi.

Simptomi suprapatelarnog bursitisa

Ako ste razvili suprapatellarni bursitis, možda ćete imati sljedeće simptome neposredno iznad koljenskog zgloba:

• tupa, bolna bol ili osjetljivost
• oticanje ili crvenilo
• toplina
• gubitak ili smanjenje pokreta

Te simptome možete osjetiti kada vršite pritisak na područje aktivnostima poput klečanja, skakanja ili trčanja. Simptome možete osjećati i kad se odmarate.

Uz to, ovisno o tome što je uzrokovalo vaš bursitis, simptomi se mogu pojaviti iznenada ili postupno. Na primjer, simptomi se mogu iznenada pojaviti ako biste teško pali na koljeno.

Suprotno tome, simptomi se mogu sporije pojavljivati ​​kada se na tom području ponavlja upotreba ili stres, poput čestog klečanja ili duljih razdoblja.

Uzroci suprapatelarnog bursitisa

Suprapatelarni bursitis može biti uzrokovan bilo kojom od sljedećih stvari:

• izravan udarac, pad ili ozljeda u području suprapatelarne burze
• česti, ponavljajući pritisak ili stres na to područje zbog aktivnosti poput klečanja ili skakanja
• bakterijska infekcija u koljenu
• upala zbog komplikacija drugih stanja, poput reumatoidnog artritisa ili gihta

Dijagnoza suprapatelarnog bursitisa

Liječnik će vam prvo uzeti povijest bolesti i obaviti pregled koljena. To može uključivati ​​stvari poput:

• uspoređujući stanje obaju koljena
• ispitivanje opsega pokreta zahvaćenog koljena
• dodirivanjem područja oko zahvaćenog koljena kako biste provjerili ima li oteklina, osjetljivosti ili topline
• provjeravajući postoje li i znakovi infekcije u suprapatellarnoj burzi

Tada će se poslužiti slikovnim testovima koji će im pomoći da vizualiziraju i dijagnosticiraju vaš bursitis. Slikovni testovi koji se mogu koristiti mogu obuhvaćati:

• RTG
• magnetska rezonancija (MRI)
• ultrazvuk

Uz to, liječnik može odrediti krvne pretrage kako bi potvrdio ili odbacio druge uvjete koji bi mogli utjecati na vaše koljeno, poput reumatoidnog artritisa ili gihta.

Ako se sumnja na infekciju suprapatellarne burse, liječnik može iglom ukloniti malu količinu tekućine iz burse za testiranje. Taj se proces naziva težnja.

Liječenje suprapatelarnog bursitisa

Liječenje suprapatelarnog bursitisa može uključivati:

• odmaranje i izbjegavanje aktivnosti koje bi mogle iritirati područje, poput klečanja, skakanja ili trčanja
• uzimanje lijekova protiv bolova bez recepta, kao što su ibuprofen (Motrin, Advil) i acetaminophen (Tylenol), koji pomažu ublažiti bol i oticanje
• nanošenje vrećice leda na to područje radi ublažavanja oteklina (ne zaboravite da nikad ne stavljate vrećicu leda izravno na kožu - prvo je zamotajte ručnikom ili krpom)
• pomoću aparatića za koljena za stabilizaciju i ograničenje kretanja područja
• uzimanje tečaja antibiotika ako je prisutna infekcija (obavezno poduzmite cijeli tečaj, čak i ako se počnete osjećati bolje)

Ako vaš bursitis ne reagira na standardni tretman, vaš liječnik može odabrati ubrizgavanje kortikosteroida u zahvaćeno područje radi ublažavanja oteklina u odsutnosti infekcije.

U nekim slučajevima liječnik može preporučiti fizikalnu terapiju koja će vam pomoći u snazi ​​i fleksibilnosti u području oko koljena. To može pomoći u smanjenju stresa na koljenu, a može smanjiti i rizik od recidiva.

Teški ili ponavljajući slučajevi bursitisa mogu se također liječiti drenažom ili kirurškim uklanjanjem suprapatellarne burze.

Vježbe za suppapatelarni bursitis

Možete raditi jednostavne vježbe kod kuće kako biste povećali snagu i fleksibilnost u području koljena. To vam može pomoći da koljena budu zdrava i spriječiti novi slučaj burzitisa.

Ako niste sigurni oko bilo kakvog istezanja ili vježbanja, prije nego što ih počnete, obratite se svom liječniku.

Primjeri istezanja i vježbi uključuju:

Istezanje kvadricepsa u položaju:

1. Savijte koljeno, dovodeći petu do stražnjice.
2. Uhvatite gležanj i privucite ga bliže tijelu, držeći položaj 30 do 60 sekundi.
3. Ponovite 2 ili 3 puta, a zatim učinite isto na suprotnoj nozi.

Istezanje nogu:

1. Sjednite uspravno u čvrstu stolicu.
2. Počnite stezati mišiće bedara i polako podignite jednu od potkoljenica tako da je paralelna s podom, držeći položaj 5 sekundi.
3. Izvedite 3 serije po 10 sa svakom nogom.

Možete dodati lagane utege za gležanj (od 2 do 5 kilograma) jer ova vježba postaje lakša.

Uvojci tetive koljena:

1. Uhvatite se za naslon čvrste stolice.
2. Savijte koljeno tako da vam je peta podignuta prema stropu, zadržavajući 5 sekundi.
3. Izvedite 3 serije po 10 sa svakom nogom.

Poput ekstenzija nogu, i vi možete dodati malu težinu gležnja jer ovu vježbu postaje lakše izvoditi.

Osim toga, možete slijediti dolje navedene smjernice kako biste spriječili suprapatelarni bursitis:

• Redovito vježbajte i ostanite u formi. Prekomjerna tjelesna težina ili pretilost stvaraju dodatni pritisak na koljena i mogu predstavljati rizik od razvoja bursitisa.
• Ako morate često ili dugo klečati, obavezno nosite koljena i pravite redovite pauze kako biste stajali i protezali se. Također možete koristiti jastuk koji će vam pomoći smanjiti pritisak na koljena ako nemate koljena.
• Izbjegavajte aktivnosti koje uključuju opetovano ili ponavljano kretanje koljena. Pomiješajte svoje treninge kako biste spriječili prekomjerno trošenje.
• Obavezno se pravilno zagrijte i ohladite nakon treninga. Preskakanje ovih važnih dijelova treninga može stvoriti veći stres na zglobovima.
• Koristite postupni pristup kad započinjete novi program vježbanja ili povećavate intenzitet postojećeg programa.

Vrijeme oporavka suprapatelarnog bursitisa

Vrijeme oporavka suprapatelarnog bursitisa može varirati ovisno o uzroku i težini stanja.

Obično ćete se moći vratiti svojim uobičajenim aktivnostima za dva do šest tjedana. Svakako pažljivo slijedite smjernice svog liječnika kada možete nastaviti s normalnim aktivnostima.

Možete pomoći u oporavku tako što ćete izmijeniti svakodnevne aktivnosti kako biste izbjegli ponavljane pokrete ili one koji mogu iritirati vaše koljeno.

Uz to, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom o nježnim vježbama za održavanje snage i fleksibilnosti i pomoći u smanjenju stresa na koljenu tijekom oporavka.

Izgledi

Većina slučajeva suprapatelarnog burzitisa riješit će se tijekom nekoliko tjedana konzervativnim liječenjem. To može uključivati ​​stvari poput odmora, lijekova protiv bolova bez recepta i zaleđivanja.

Teži ili ponavljajući bursitis može se liječiti metodama poput ispuštanja ili uklanjanja suprapatellarne burze.

Razgovarajte sa svojim liječnikom o novim bolovima u koljenu koje imate. Ranija dijagnoza dovodi do ranijeg liječenja i boljih ishoda, tako da se prije možete vratiti na svoju normalnu razinu aktivnosti.