Ako vam se dogodi da izbijete nakon posebno znojnog treninga, budite sigurni da to nije neobično. Znojenje - bilo zbog vrućeg vremena ili vježbanja - može pridonijeti određenoj vrsti izbijanja akni, koja se obično naziva prištićima od znoja.
Kombinacija znoja, topline i trenja može dovesti do začepljenja pora. Osim toga, znoj na koži može zadržati bakterije koje uzrokuju akne.
Izbijanje akni iz znoja vjerojatnije je da se pojavi kada se znoj kombinira s pritiskom ili trenjem na vrpcama, kapama, odjeći ili naramenicama ruksaka. Medicinski gledano, ovo je poznato pod nazivom acne Mechanica.
Nastavite čitati kako biste naučili kako liječiti i spriječiti prištiće od znoja i kako razlikovati prištiće od znoja i kvrge uzrokovane toplinskim osipom.
Kako liječiti prištiće od znoja
Znojne prištiće treba tretirati kao bilo kakve akne:
- Nježno operite (ne ribajte) područje dva puta dnevno.
- Koristite nekomedogene, neaknegene proizvode bez ulja.
- Oduprite se dodiru ili branju.
- Koristite lijekove protiv akni.
- Operite odjeću, plahte ili jastučnice koje dodiruju kožu sklonu aknama.
Kako spriječiti prištiće od znoja
Da biste spriječili izbijanje akni zbog znojenja:
- Održavajte redovito pranje i lijekove protiv akni.
- Nakon razdoblja jakog znojenja, tuširajte se antibakterijskim sapunom.
- Redovito perite odjeću za vježbanje.
- Izbjegavajte pripijenu odjeću i pribor.
- Kad je moguće, tražite hladnija područja s nižom vlagom, osobito tijekom najtoplijeg dijela dana.
- Ako je moguće, vodite računa da izbjegavate usku odjeću ili opremu koja može pridonijeti probijanju (npr. Traka za bradu koja uzrokuje izbijanje akni na bradi).
Prištići od znoja možda nisu akne
Treba uzeti u obzir da kvržice na vašoj koži mogu biti simptom osipa, a ne izbijanje akni.
Toplinski osip nastaje pretjeranim znojenjem, obično tijekom vrućeg i vlažnog vremena. Kad vam začepljeni znojni kanali zaustave znoj ispod kože, rezultat je osip od vrućine.
Simptomi osipa od vrućine mogu izgledati poput prištića
Dvije najčešće vrste osipa, miliaria crystallina i miliaria rubra, mogu izgledati vrlo slično aknama. Zapravo, stručnjaci sa Sveučilišta u Pittsburghu opisuju osip od vrućine kao da izgleda kao "nakupina crvenih kvrga koje nalikuju prištićima".
- Miliaria crystallina (sudamina) može se pojaviti kao male bijele ili prozirne kvržice ispunjene tekućinom na površini vaše kože.
- Miliaria rubra (bodljikava vrućina) može se pojaviti kao crvene kvržice na koži.
Tipično, miliaria crystallina nije bolna ili svrbi, dok miliaria rubra može uzrokovati bodljikave ili svrbežne osjećaje.
Toplinski osip obično se pojavljuje na leđima, prsima i vratu.
Kako liječiti osip od vrućine
Liječenje blagog toplinskog osipa je uklanjanje izlaganja prekomjernoj vrućini. Vaš će se osip najvjerojatnije očistiti nakon što se koža ohladi.
Ako je osip ozbiljan, liječnik vam može preporučiti lokalno liječenje, poput:
- kalamin losion
- bezvodni lanolin
- lokalni steroidi
Kako spriječiti toplotni osip
Da biste izbjegli osip od vrućine, poduzmite korake prije nego što se izlažete situacijama koje bi mogle rezultirati jakim znojenjem. Na primjer, nemojte vježbati na otvorenom tijekom najtoplijeg dijela dana.
Ili, u posebno vrućem, vlažnom okruženju, pokušajte vježbati prvo ujutro, prije nego što sunce ima priliku zagrijati stvari.
Dodatni prijedlozi uključuju:
- Nosite meku, labavu odjeću, laganu odjeću od pamuka ili vlage kad je vruće vrijeme.
- Za vrućeg vremena potražite hlad ili klima uređaj.
- Kada se tuširate ili kupate, koristite sapun koji ne isušuje kožu i hladnu vodu.
- Ostavite da se vaša koža osuši na zraku za razliku od ručnika.
- Izbjegavajte koristiti masti koje mogu blokirati pore, poput onih koje sadrže mineralno ulje ili naftu.
- Provjerite je li prostor za spavanje dobro prozračen i hladan.
Za poneti
Iako prekomjerno znojenje može pridonijeti izbijanju akni, vaši prištići od znoja također mogu biti simptom osipa od vrućine.
Možda ćete moći riješiti oba stanja hlađenjem i:
- izbjegavanje mjesta i aktivnosti koje povećavaju znojenje
- pranje - ali ne i previše pranja ili ribanja - kože
- koristeći nježne antibakterijske sapune i nekomedogene proizvode
- čišćenje odjeće, posteljine i drugih materijala koji dolaze u kontakt s kožom
- nošenje široke, lagane odjeće po vrućem vremenu
-sex.jpg)
