Inzulinska terapija igra presudnu ulogu u upravljanju šećerom u krvi i može vam pomoći u prevenciji komplikacija dijabetesa.
Možda ćete trebati uzimati jednu vrstu inzulina ili kombinaciju više vrsta inzulina tijekom dana. To ovisi o nekoliko čimbenika životnog stila, vašoj prehrani i koliko je dobro kontrolirana razina šećera u krvi između obroka.
Korištenje inzulina ponekad može biti nezgodno. Evo nekoliko dobrih i ne valja obratiti pažnju dok učite kako učinkovito upravljati dijabetesom inzulinom.
Okrenite mjesto na kojem ubrizgavate inzulin
Pokušajte ne ubrizgavati inzulin svaki put na isto mjesto u tijelu. Ovo je za sprečavanje stanja koje se naziva lipodistrofija. Kod lipodistrofije, masnoća ispod kože ili se razgrađuje ili nakuplja i stvara nakupine ili udubljenja koja mogu ometati apsorpciju inzulina.
Umjesto toga, rotirajte mjesta za injekcije. Najbolja mjesta za ubrizgavanje inzulina su trbuh, prednja ili bočna strana bedara, gornji dio stražnjice i nadlaktice zbog većeg sadržaja masti. Svaka injekcija trebala bi biti udaljena najmanje dva centimetra od prethodnog mjesta. Pokušajte ne ubrizgavati preblizu pupak (najmanje dva centimetra dalje) ili bilo koji madež ili ožiljak.
Za inzulin tijekom obroka najbolje je stalno upotrebljavati isti dio tijela za svaki obrok. Na primjer, možete ubrizgati želudac prije doručka, bedro prije ručka i ruku prije večere.
Očistite kožu prije ubrizgavanja
Očistite kožu pamukom umočenim u alkohol ili alkoholnu jastučić prije nego što si ubrizgate injekciju. Prije ubrizgavanja pričekajte 20 sekundi da se područje osuši. To pomaže u izbjegavanju infekcija.
Također biste trebali temeljito oprati ruke sapunom i toplom vodom prije nego što rukujete iglama.
Redovito provjeravajte šećer u krvi i zapisujte svako mjerenje
Vaš tretman inzulinom uključuje puno više od ubrizgavanja inzulina. Morate redovito provjeravati razinu šećera u krvi pomoću mjerača glukoze u krvi. Stalna potreba za testiranjem šećera u krvi može vam se činiti teretom, ali to je presudan dio vašeg plana skrbi o dijabetesu.
Mjerenja šećera u krvi mogu se mijenjati ovisno o razini stresa, količini vježbanja, bolesti, promjenama prehrane, pa čak i hormonalnim promjenama tijekom mjeseca. Veće promjene mogu značiti da morate prilagoditi dozu inzulina.
Zapišite svako mjerenje ili ga zabilježite u aplikaciji na telefonu kako biste ga pokazali liječniku. Vaš liječnik treba ove podatke kako bi utvrdio koliko inzulina odgovara vama.
Prije korištenja inzulina tijekom obroka prebrojite svoje ugljikohidrate
Količina inzulina tijekom obroka koju trebate ubrizgati temelji se na broju obroka ugljikohidrata koje planirate jesti tijekom obroka. S vremenom ćete postajati sve bolji u odgonetanju unosa ugljikohidrata. U međuvremenu vam dijetetičar može pomoći da smislite plan obroka koji vam odgovara.
Dostupno je i nekoliko aplikacija za pametne telefone i internetski kalkulatori koji će vam pomoći da utvrdite unos ugljikohidrata i odgovarajuću dozu inzulina.
Znate li znakove hipoglikemije
Hipoglikemija (nizak šećer u krvi) može se dogoditi kada uzmete pogrešnu dozu inzulina, ne jedete dovoljno ugljikohidrata odmah nakon uzimanja inzulina, vježbate više nego inače ili kada ste pod stresom.
Trebali biste odvojiti vrijeme da naučite znakove i simptome hipoglikemije, uključujući:
- umor
- zijevajući
- biti nesposoban da govori ili misli jasno
- gubitak koordinacije mišića
- znojenje
- blijeda koža
- napadaji
- gubitak svijesti
Također biste trebali naučiti kako upravljati hipoglikemijom ako vam se dogodi. Na primjer, možete jesti ili piti tablete glukoze, sok, sodu ili tvrde bombone. Također biste trebali biti vrlo oprezni nakon snažnog vježbanja, jer može satima nakon vježbanja smanjiti šećer u krvi.
Recite prijateljima i obitelji da uzimate inzulin
Dobro je podučiti svoje prijatelje, kolege i članove obitelji o inzulinu i njegovim potencijalnim nuspojavama. Ako na kraju uzmete previše inzulina i imate hipoglikemijsku epizodu, trebali bi znati kako pomoći.
Ako postanete bez svijesti, prijatelj ili član obitelji može vam dati injekciju glukagona. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako imati zalihu glukagona pri ruci i naučiti kada i kako ga koristiti.
Ne ubrizgavajte inzulin preduboko
Inzulin bi se trebao ubrizgati u masni sloj ispod kože pomoću kratke igle. To se naziva potkožnom injekcijom.
Ako inzulin ubrizgate preduboko i on uđe u vaš mišić, tijelo ga može prebrzo apsorbirati. Inzulin možda neće dugo trajati, a injekcija može biti vrlo bolna.
Nemojte čekati više od 15 minuta da jedete nakon uzimanja inzulina za vrijeme obroka
Brzo djelujući (obroci) inzulini dizajnirani su za uzimanje neposredno prije jela kako bi vam pomogli u učinkovitijoj kontroli šećera u krvi.
Kao što i samo ime govori, inzulin brzog djelovanja počinje brzo djelovati u krvotoku. Ako predugo čekate da jedete, šećer u krvi zapravo može postati prenizak. To vas dovodi u rizik od hipoglikemije.
Ako iz nekog razloga ne možete jesti obrok nakon što ste već uzeli inzulin za vrijeme obroka, trebali biste nositi sa sobom tablete glukoze, sok, soda bez dijete, grožđice ili tvrde bombone kako biste izbjegli hipoglikemiju.
Nemojte paničariti ako slučajno uzmete pogrešnu dozu
Izračunavanje prave doze inzulina tijekom obroka u početku može biti komplicirano, pogotovo ako ne znate koliko ugljikohidrata ćete pojesti za sljedeći obrok.
Pokušajte ne paničariti ako shvatite da ste uzeli previše ili premalo inzulina.
Ako mislite da ste uzeli previše inzulina, pojedite neke brzo apsorbirane ugljikohidrate, poput soka ili glukoze. Također, možda biste željeli nazvati svog liječnika.
Ako ste uzeli puno više nego što vam treba (poput dvostruke ili trostruke točne doze), neka vas prijatelj ili član obitelji odveze u bolnicu. Možda ćete morati biti promatrani zbog ozbiljnog smanjenja šećera u krvi.
Ako mislite da ste uzeli premalo inzulin ili ste ga potpuno zaboravili uzimati prije obroka, izmjerite šećer u krvi. Ako postane previsok, možda ćete trebati uzeti kratkotrajni ili brzo djelujući inzulin (vrijeme obroka) kao korektivnu mjeru za snižavanje razine glukoze u krvi. Ako uopće niste sigurni u dozu, potražite savjet svog liječnika ili tima za njegu dijabetesa.
Ako je vaša glukoza i dalje previsoka čak i nakon korektivne doze, dajte joj vremena. Prerano ubrizgavanje može dovesti do opasno niske razine glukoze.
Kada dođe vrijeme za sljedeći udarac, možda ćete biti u većem riziku od hipoglikemije. Sljedeća 24 sata trebali biste nadzirati razinu glukoze u krvi više nego obično.
Nemojte mijenjati dozu inzulina niti ga prestati uzimati, a da prethodno niste otišli liječniku
Promjenom lijeka za inzulin ili promjenom doze bez traženja liječnika možete riskirati ozbiljne nuspojave i komplikacije.
Ako imate dijabetes tipa 2, trebali biste posjetiti svog liječnika ili endokrinologa radi pregleda otprilike svaka tri do četiri mjeseca. Na vaš sastanak liječnik može procijeniti vaše individualne potrebe za inzulinom i pružiti vam odgovarajući trening o novim dozama ili načinima doziranja.
Donja linija
Ubrizgavanje inzulina jednostavno je, sigurno i učinkovito dok naučite prave tehnike i budno vodite računa o šećeru u krvi.
Ako imate pitanja ili nedoumica, ne zaboravite na tim za njegu dijabetesa koji uključuje vaše liječnike, medicinske sestre, dijetetičare, farmaceute i edukatore o dijabetesu. Oni su tu da vas provedu kroz postupak i odgovore na sva pitanja koja se pojave.
