Od pročišćivača zraka i filtara do biljaka koje mogu apsorbirati štetne toksine u zraku, na tržištu postoji niz proizvoda koji obećavaju učiniti vaše prebivalište zdravijim mjestom.
Međutim, neki su se ljudi odlučili za cjelovitiji pristup čišćenju zraka u svojim domovima.
Uđite u svjetiljku himalajske soli.
Uz ukrašavanje ukrasa vašeg doma, ovo ukrasno svjetlo daje brojne zdravstvene zahtjeve, uključujući poboljšanje kvalitete zraka. Ipak, kao što je slučaj s mnogim wellness hirovima, znanost koja stoji iza njih je ... pa, upitna.
Da bismo se pogodili s ovim šarmantnim lampama, zatražili smo mišljenje triju medicinskih stručnjaka: Debre Rose Wilson, dr. Sc., MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, izvanrednog profesora i holističkog zdravstvenog djelatnika; Debra Sullivan, dr. Sc., MSN, RN, CNE, COI, medicinska sestra edukatorica koja se specijalizirala za komplementarnu i alternativnu medicinu, pedijatriju, dermatologiju i kardiologiju; i Dena Westphalen, PharmD, klinička ljekarnica.
Evo što su imali reći.
Pružaju li lampe himalajske soli neke zdravstvene prednosti?
Debra Rose Wilson: Slana svjetiljka ima lijep sjaj i postavlja raspoloženje za smanjenje stresa, ali nema mjerljivih zdravstvenih blagodati. Nije objavljeno istraživanje u recenziranom znanstvenom časopisu. Zapravo, slane svjetiljke nazivali su pseudoznanošću.
Debra Sullivan: Kaže se da slane lampe poboljšavaju kvalitetu zraka, pomažu vam u snu i povećavaju raspoloženje ispuštanjem negativnih iona u zrak tijekom rada. Nijedna od ovih tvrdnji nikada nije dokazana. Studije iz 2012. i 2015. pokazuju da ionizatori nemaju učinak na osobe s astmom, a ti ionizatori proizvode veće količine ionizacije od slanih svjetiljki.
Dena Westphalen: Ideja koja stoji iza slanih lampi jest da će sol djelovati kao prirodni ionizator i privlačiti vodu u zrak koja može prenositi onečišćujuće tvari poput bakterija i alergena. Mnoge tvrdnje povezane sa slanim svjetiljkama povezane su s radom koji nije recenziran i objavljen je 2010. godine u Pakistan Journal of Molecular Biology. Međutim, nisu provedena istraživanja koja mogu potvrditi blagodati slanih lampi.
Mogu li lampe od himalajske soli očistiti zrak u vašem domu?
DRW: Ne. Umjesto toga, preporučujem da odete na Consumer Reports kako biste saznali više o zračnim filtrima i čistačima.
DS: To se temelji na teoriji da sol privlači molekule vode u zraku koji sadrže alergene ili onečišćenja. Zatim svjetiljka zagrijava vodu do točke isparavanja, ostavljajući za sobom onečišćenja na površini soli. Ovo je opet samo teorija i trenutno nema istraživanja koja bi podržala ovu tvrdnju. Osim toga, ako vam je cilj očistiti zrak u vašem domu, pročišćivač zraka učinio bi puno bolji i brži posao.
DW: Slana svjetiljka ne bi čistila zrak u vašem domu.
Mogu li lampe himalajske soli pomoći kod alergija?
DRW: Ne. Ali čišćenje zraka zračnim filtrom može. Mnogi ljudi imaju alergiju na prašinu, plijesni, životinjsku perut ili izmet insekata. Kad ovi uđu u zrak, mogu se pojaviti alergijski odgovori. Istraživanje iz 2014. pokazalo je da sustavi kućne filtracije mogu smanjiti okidače alergije koji se nalaze u zraku u zatvorenom.
DS: Iz gore navedenih razloga ne može pomoći kod alergija. Ako se zrak ne čisti, nema alergena za uklanjanje.
DW: Sustavni pregled iz 2013. godine - pregled niza izvedenih ispitivanja - pokazao je da čak ni u sobi s negativnim ionima prisutnim u zraku nema koristi za simptome astme ili s respiratornom funkcijom. Ne bi se očekivalo da slane lampe mogu pomoći kod alergija.
Je li provedeno neko solidno istraživanje na svjetiljkama himalajske soli?
DRW: Nema. Uskoro mogu izaći istraživanja koja ispituju učinkovitost. Usprkos tome, čini se da slane lampe ne nanose štetu čovjekovom zdravlju.
DS: Vrlo malo. Glavno istraživanje oko soli praksa je poznata kao haloterapija, za koju je studija iz 2014. utvrdila da nije učinkovita u liječenju KOPB-a.
DW: Nije provedeno nijedno recenzirano istraživanje. Članak iz Pakistanskog časopisa za molekularnu biologiju iz 2010. treba pažljivo ispitati, jer nije bilo rezultata koji bi dokazali njegovu znanstvenu valjanost.
Mogu li lampe himalajske soli pomoći kod respiratornih problema?
DRW: Ne. Osim što izgleda lijepo u mekom svjetlu i možda ostavlja osobu koja se osjeća opušteno, nema istraživanja koja bi pokazala da to može pomoći u disanju. Teoretski, ioni oslobođeni iz himalajske soli pogoduju tijelu, ali čini se da nema dovoljno iona koji se oslobađaju za mjerenje. Štoviše, učinci tek trebaju biti dokumentirani. Čak i kad je soba namjerno pozitivno i negativno ionizirana, nisu pronađene stalne promjene u raspoloženju, spavanju ili zdravlju.
DS: Trenutno nema dokaza da solne lampe mogu poboljšati respiratorne probleme. Čini se da je najučinkovitiji u poboljšanju nečijeg raspoloženja, zahvaljujući nježnom užarenom svjetlu. Osim toga, čini se da nema nikakvih učinaka. Pokazalo se da teorija da negativno nabijeni ioni koji se emitiraju iz svjetiljke mogu proizvesti bolju kvalitetu zraka nije vrlo učinkovita. Kao što je prethodno rečeno, korištenje sobnog pročišćivača zraka puno je brže i nudi bolji pristup u izvršavanju zadatka čišćenja zraka radi bolje respiratorne funkcije.
DW: Jack Beauchamp, profesor kemije na Caltechu, testirao je vrlo popularnu slanu lampu i otkrio da nisu stvoreni negativni ioni. Snaga žarulje koja se koristi u svjetiljkama - 15 do 45 vata - premala je da bi stvorila negativne ione. Beauchamp je to potvrdio upotrebom stroja za otkrivanje iona. Ukratko: Solne lampe ne bi imale utjecaja na respiratorne probleme.
Doktorica Debra Rose Wilson je izvanredna profesorica i holistička zdravstvena djelatnica. Diplomirala je na Sveučilištu Walden s doktoratom. Predaje tečajeve psihologije i njege na postdiplomskim studijama. Njezina stručnost također obuhvaća porodništvo i dojenje. Dr. Wilson glavni je urednik recenziranog međunarodnog časopisa. Uživa biti sa svojim tibetanskim terijerom, Maggie.
Doktorica Debra Sullivan je medicinska sestra edukatorica. Diplomirala je na Sveučilištu u Nevadi s doktoratom. Trenutno je sveučilišna edukatorica sestrinstva. Stručnost dr. Sullivana uključuje kardiologiju, psorijazu / dermatologiju, pedijatriju i alternativnu medicinu. Uživa u svakodnevnim šetnjama, čitanju, obitelji i kuhanju.
Doktorica Dena Westphalen klinička je ljekarnica koja se bavi globalnim zdravljem, zdravljem na putu i cijepljenjem, nootropicima i lijekovima prilagođenim osobama. 2017. godine, dr. Westphalen diplomirala je na sveučilištu Creighton sa svojim doktorom farmacije, a trenutno radi kao ljekarnica ambulantne skrbi. Volontirala je u Hondurasu pružajući obrazovanje o javnom zdravstvu i dobila je nagradu za priznanje prirodnih lijekova. Dr. Westphalen je također primao stipendiju za IACP Compounders na Capitol Hillu. U slobodno vrijeme uživa u igranju hokeja na ledu i akustičnoj gitari.
