Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Svi se kakaju na neki način, oblikuju ili oblikuju. Ali cijeli proces ostaje skriven u tajni na mnogo načina.
Zašto je tako dobro ispustiti veliku dvojku? Od čega je uopće napravljena kaka? Što je s plovcima?
Pokrili smo vas.
1. Zašto se osjeća dobro?
Možete zahvaliti svom vagusnom živcu na ovom tako dobrom osjećaju, prema dr. Anishu Shethu i Joshu Richmanu, autorima knjige "What’s Your Poo Telling You".
Prema autorima, ovaj osjećaj, koji oni nazivaju "poo-fora", javlja se kada vaše pražnjenje stimulira vagusni živac, koji prolazi od vašeg moždanog debla do vašeg debelog crijeva.
Vaš je vagusni živac uključen u ključne tjelesne funkcije, uključujući probavu i regulaciju vašeg otkucaja srca i krvnog tlaka.
Stimulacija živca može vas naježiti i smanjiti broj otkucaja srca i krvnog tlaka dovoljno da se osjećate lagano i super opušteno. Osjećaj je najvjerojatniji nakon velikog kaka, što objašnjava zašto može biti posebno zadovoljavajući, pa čak i ugodan.
Možemo čuti kako vam se okreću kotači, ali prije nego što odete i pojedete sve stvari u nadi da ćete napraviti veću stolicu za još te poo-forije, čuvajte se pokretanja sinkope defekacije.
To se može dogoditi kada prekomjerno stimulirate vagusni živac, uzrokujući značajan pad krvnog tlaka. Rezultat je daleko od užitka i može uključivati nesvjesticu.
2. Koje boje treba biti?
Izmet dolazi u različitim bojama, ovisno o tome što jedete i količini žuči u stolici.
Žuč je žuto-zelena tekućina koja pomaže u probavi masti. Žučni pigmenti kreću se vašim probavnim traktom gdje su kemijski promijenjeni enzimima. To uzrokuje da se pigmenti promijene u smeđu - boju kake ako pitate bilo kojeg petogodišnjaka.
Prilično se svaka sjena smeđe ili zelene smatra normalnom. Ali prije nego što se u WC-u napušite na mjestu crne ili grimizne boje, razmislite što ste pojeli.
Crvena stolica mogla bi ukazivati na krv u stolici uzrokovanu bilo kojim od niza stanja. No, jednako je vjerojatno da će to biti rezultat šaltanja vrećice čipsa ili nabiranja crvene sluzi.
Crna stolica također može biti uzrokovana gastrointestinalnim (GI) krvarenjem, ali također može biti uzrokovana uzimanjem Pepto-Bismol-a ili dodatka željeza.
Ako stolica promijeni boju, a promjena se ne može objasniti prehranom ili lijekovima, obratite se svom liječniku.
3. Što je točno u kakici?
Vjerovali ili ne, kakica je uglavnom voda. Količina vode u stolici kreće se od 63 do 86 posto.
Ostalo je napravljeno od:
- protein
- neprobavljene masti
- neprobavljeni ostaci hrane
- polisaharidi
- pepeo
- bakterijska biomasa
4. Zašto miriše loše?
Miris vaše kake kombinacija je bakterija koje su prirodno prisutne u vašem probavnom sustavu i hrane koju jedete.
Iako neki ljudi istinski uživaju u mirisu vlastite kake, većina ljudi smatra da taj miris nije sjajan.
Ako vaša kaka miriše posebno užeglo, možda jedete previše proteina ili imate neko stanje, poput sindroma iritabilnog crijeva, što usporava tranzitno vrijeme vaše kake. Ovo je vrijeme koje treba stolici da dođe iz crijeva do crijeva.
Hrana koju jedete ne razlikuje se od ostataka hrane koje bacate: Što duže tamo sjede, to gori osjećaju.
Ako imate česti zatvor ili iznenada osjetite stolicu s neugodnim mirisom, obratite se svom liječniku. Mogu provesti neke testove kako bi došli do dna stvari.
5. Je li veličina bitna?
Veličina nije bitna kada se radi o kakvu, osim ako iznenada primijetite drastičnu promjenu.
Niti jedno dvotočka nije slično, kao ni veličina ni oblik kakice koja izlazi iz njih. Neki ljudi stalno imaju duge, guste stolice, dok drugi imaju manje, tanje stolice. Sve dok je to normalno za vas, veličina nije problem.
Obratite se svom liječniku ako se veličina stolice promijeni, posebno ako počnete imati druge simptome, poput bolova u trbuhu, grčeva ili rektalnog krvarenja.
Povremene promjene veličine stolice obično nisu razlog za zabrinutost, ali promjene koje traju više od tjedan ili dva mogu biti.
Tanka ili žilava stolica, na primjer, može biti znak crijevne opstrukcije ili čak raka debelog crijeva.
Gustu i tvrdu stolicu koju je teško proći mogu uzrokovati određeni lijekovi, nedostatak vježbanja i brojna stanja, uključujući hipotireozu i celijakiju.
6. Koliko često bih se trebao kakati?
Recite s nama: Moja crijeva, moja zadnjica, moj raspored kupaonica.
U osnovi su svi različiti i vrijeme između stolica može se značajno razlikovati od osobe do osobe. Neki ljudi idu nekoliko puta dnevno, drugi samo nekoliko puta tjedno.
Prema Cleveland Clinic-u, prolazak više od tri dana bez stolice predug je i vjerojatno će dovesti do zatvora. To je zato što vam se stolica stvrdnjava i postaje teže prolazna.
Ako osjetite promjenu u učestalosti kaka koji traje više od dva tjedna, obratite se svom liječniku.
7. Zašto moja kaka pluta?
Stolice obično tonu u WC-u, ali povremeni plutajuće nisu razlog za zabrinutost i obično se nakon nekog vremena vrate u normalu.
Prekomjerni plin je najčešći uzrok plutajuće stolice, zajedno s malapsorpcijom, što je slaba apsorpcija hranjivih sastojaka.
Neke će namirnice vjerojatnije uzrokovati plin u vašoj kakici od drugih. Oni su hrana bogata vlaknima, laktozom ili škrobom.
Neki od uobičajenih osumnjičenih uključuju:
- grah
- kupus
- jabuke
- mlijeko
- gazirana pića
Malapsorpcija se može dogoditi kada stolica prebrzo prolazi kroz crijeva, primjerice kada imate proljev.
Infekcije GI trakta, netolerancija na laktozu i druga zdravstvena stanja također mogu ometati sposobnost vašeg tijela da apsorbira hranjive sastojke.
Prilagođavanje prehrane obično je dovoljno da se kakavac vrati u normalu. Ako i dalje imate plutajuću kaku dulje od dva tjedna, nazovite svog liječnika.
Plutajuća stolica praćena krvlju u stolici, vrućica, vrtoglavica ili neželjeni gubitak kilograma mogu značiti da vam je potrebna hitna medicinska pomoć.
8. Je li loše vidjeti hranu u svojoj kaki?
Svi smo imali kukuruznu kaku. Znate - pojedete malo Tex-Mex-a i sljedeće što znate, određeni dijelovi vašeg obroka osvrću se prema vama iz zahodske školjke.
Povremeno vidjeti fragmente neprobavljene hrane na stolici je normalno. Obično ga uzrokuje povrće bogato vlaknima koje se pravilno ne razgrađuje i ne apsorbira u probavnom traktu.
Najčešći krivci su:
- kukuruz
- grah
- kore od rajčice
- sjemenke
- kvinoja
Ne treba se brinuti ako to nije popraćeno stalnom promjenom crijevnih navika, proljevom ili gubitkom kilograma. Ako je to slučaj, obratite se svom liječniku.
Donja linija
Kaka se može činiti tajanstvenim, ali zapravo je prilično dobar način da pročitate vaše cjelokupno zdravlje. Sve je u pronalaženju svog normalnog i kontaktiranju svog liječnika kada primijetite velike promjene.
