Namočili ste bebin prvi osmijeh i slatko gugutanje. Davno su savladali trbuščić i s lakoćom kontroliraju glavu. Sad sjede i koturaju, puze i stoje.
Sve ove prekretnice tako brzo prolaze u prvoj godini ili tako nekako. A kako se vaša beba približava prvom rođendanu, možda čak počne krstariti i - dahće - u šetnji.
Evo što trebate znati o djetetovom bruto motoričkom razvoju tijekom ovog uzbudljivog vremena, kako možete sigurno potaknuti hodanje i nekoliko napomena o tome što može biti više štetno nego korisno.
Kada bebe počinju hodati?
Bebe često počinju hodati s oko 12 mjeseci, no to bi se sigurno moglo dogoditi ranije ili kasnije, navodi Američka akademija za pedijatriju (AAP). Kao i kod svih ostalih stvari, i vaša će beba početi hodati vlastitim vremenskim trakom.
Možete pomoći svom mališanu da se kreće i žlijebi, bez obzira u kojoj je fazi vaša beba s hodanjem. Ali ovdje je ključna riječ pozornica. Bebe ne prelaze sa sjedenja na hodanje preko noći.
Mnogo je prekretnica koje ćete vjerojatno postići tijekom puta - stojeći podržani, samostalno stojeći, krstareći, prvi klimavi koraci i potpuno hodajući.
Upoznajte svoju bebu tamo gdje su njihove sposobnosti. Poradite na njihovoj snazi i zaigrano riješite njihove slabosti. Usprkos tome, učenje hodanja zahtijeva vrijeme. Oduprite se žurbi s postupkom.
Korak 1: Zaštitite svoj prostor od beba
Prije svega, morate svoju bebu pripremiti za uspjeh:
- Očistite podove od nereda koji mogu predstavljati opasnosti od spoticanja.
- Premjestite krhke ukrasne predmete negdje drugdje.
- Stavite poklopce za utičnice i višak kabela.
A ako vam je zaštitna zaštita cijele kuće teško, zatvorite prostorije koje su posebno škakljive ili razmislite o stvaranju sigurnog prostora uklanjanjem područja vaše kuće bez opasnosti.
Zašto to pomaže: čak i ako vaša beba ne hoda, poticanje pokretljivosti znači da će se baviti svime i svačim na svom putu. Izolacija za bebe zaštitit će ih od ozljeda i vjerojatno će vam oboje dodati dodatno samopouzdanje.
Korak 2: Započnite s jakom jezgrom
Vjerojatno ste čuli staru izreku da morate hodati prije nego što možete trčati. Pa, moraš sjesti prije nego što prohodaš. U osnovi, to znači da su vašoj bebi potrebni snažni mišići jezgre koji podržavaju stajanje i hodanje.
Možda biste čak trebali razmotriti da vaša beba sjedi na malenoj stolici (ili klupi, valjku od pjene, kockastom stolu) s nogama na podu (naravno pod nadzorom!). Zamolite ih da posegnu za igračkama na zemlji kako bi vježbali kretanje gore-dolje i uokolo.
Zašto to pomaže: Pomicanje na ovaj način omogućuje bebi da vježba prijelaze, poput uspona u stojeće stanje. S krstarenjem i povlačenjem, vaša beba koristi snagu u gornjem dijelu tijela. Sjedenje na stolici fokusira se na noge i razvija snagu u donjem dijelu tijela. Također naglašava stavljanje stopala ispod tijela za potporu.
Korak 3: Idite bosi
Cipele nisu potrebne za rano hodanje. Zapravo bi možda bilo bolje pustiti dijete da isprva istražuje svoju okolinu bosim nogama.
Bebe dobivaju puno informacija s nogu kad uče hodati. Oni osjećaju teksturu različitih površina - tvrdog drveta, tepiha, trave - i njihov mozak prilagođava način na koji njihovi mišići i zglobovi djeluju u skladu s tim.
Naravno, prije nego što dijete počne hodati bez cipela, pobrinite se da nema predmeta koji bi mogli ozlijediti stopala (pogledajte 1. korak).
Zašto pomaže: Zove se proprioceptivna povratna informacija. Cipele mogu otupiti poruke koje mozak vašeg djeteta dobiva o tome koje su površine pod nogama. I ne samo to, već hodanje bosom pomaže ojačati mišiće stopala kako bi se dodatno povećala stabilnost.
Korak 4: Pružite podršku
Ako želite svog mališana voditi na mali pješački izlet po dnevnoj sobi, učinite to podupirući njegovo trup, a ne ruke.
Kad podupirete njihovo trupce, pomažete svojoj bebi da razvije prirodniji hod koji se ne naginje prema naprijed na prste. Bebe trebaju rasporediti težinu kroz cijelo stopalo - uključujući petu - kako bi razvile snažan obrazac kretanja u donjem dijelu tijela.
Zašto pomaže: Opet, vođenje rukama znači da se vaša beba naginje naprijed i ne podnosi ravnomjerno težinu kroz noge i stopala. Svakako dopustite da vaša beba ima kontrolu dok poduzima korake - čak i ako je isprva vrlo spora.
Korak 5: Postavite scenu
Vaša beba će možda trebati dodatnu motivaciju za pokretanje. Pokušajte sjediti na podu s njima. Uzmite jednu od njihovih omiljenih igračaka ili plišanih životinja i ispružite je nekoliko koraka ispred sebe.
Kako se bebina mobilnost povećava, razmislite o postavljanju igračaka na trag po sobi kako biste vidjeli hoće li se premještati s jedne igračke na drugu. Svake toliko okrećite igračke da budu svježe.
Zašto pomaže: Ova aktivnost djeluje i puzeći i hodajući - a oba pokreta su korisna kada je u pitanju razvijanje grubih motoričkih vještina koje su u konačnici potrebne za hodanje. U osnovi, dajete djetetu razlog da se kreće kroz prostor u kojem se nalazi. To težak posao hodanja pretvara u zabavnu igru.
Korak 6: Dosegnite visoko i nisko
Velik dio hodanja usredotočen je na kretanje prema naprijed. Ali također je korisno kretati se gore-dolje. Kad vaša beba posegne za predmetima, noge moraju preuzeti zadatak uravnoteženja i podupiranja tijela.
Dijete možete postići puhanjem mjehurića iznad glave. Možete i pokušati premjestiti bebine igračke na različite površine na različitim visinama u svojoj igraonici. Niska, otvorena jedinica polica dobar je izbor koji vašem djetetu omogućuje puni pogled i jednostavan pristup igračkama.
Zašto to pomaže: Pomičući njihovo tijelo gore, a dolje nisko, vaše će dijete doći u čučanj. Čučanje je osnovni pokret koji gradi donju tjelesnu snagu i uči vašu bebu da prenosi težinu stojeći.
Korak 7: Kružite dalje
Ako se vaša beba prilično lako povuče, sljedeći korak mogao bi biti krstarenje namještajem poput sofe i stolića. Time se vaše dijete kreće i prebacuje svoju težinu s jednog komada namještaja na drugi.
Vremenom se sesije krstarenja mogu postati duže i pružaju puno vježbanja pješice, povećavajući njihovu ukupnu izdržljivost.
Zašto pomaže: Krstarenje je vrsta podržane šetnje koja djeluje na mišiće kukova i bedara. S vremenom će se vaša beba puno manje oslanjati na svoje ruke ili će možda zaboraviti da im uopće treba dodatna podrška.
Korak 8: Pritisnite ga
Mini kolica za kupovinu, dječja kolica i druge igračke za potiskivanje pružaju još jednu priliku za podržano hodanje u pokretu.
Kada odabirete igračku za potiskivanje, trebali biste biti sigurni da je čvrsta i pruža dovoljno otpora na bilo kojoj vrsti podova koje imate. Pročitajte kritike, jer neki bolje rade na tepihu u odnosu na podove od tvrdog drveta i obrnuto.
Imajte na umu da igračke za guranje pokreće vaša beba. Neki se kreću brže od drugih. Ako ste zabrinuti zbog toga, razmislite o kupnji one koja vam omogućuje ponderiranje za usporeno kretanje.
Zašto to pomaže: Push igračke omogućuju vašoj bebi da stekne određenu neovisnost, a pritom im je dodala „dinamičnu potporu“ koja im je potrebna dok se kreću kroz faze hodanja. Također nude zabavne aktivnosti kojima potiču kretanje na druge načine, poput čučanja i posezanja.
Korak 9: Držite se
Možete namamiti svog malog kruzera da samostalno hoda tako što ćete mu dodati igračku ili dvije. Razmislite o malim, laganim predmetima, poput miješalica za jaja ili malih vrećica graha.
Ako krstare zajedno, započnite tako što ćete im dodati jednu igračku, a zatim dodajte drugu. Ili biste mogli razmisliti o većoj (ali još uvijek laganoj) plišanoj životinji koju trebaju dvije ruke za nošenje. Što god radili, ključno je napraviti dvo-ručni rad - što je samo otmjeni način da se kaže da vaša beba koristi obje ruke.
Zašto pomaže: Okupiranje djetetovih ruku pomiče fokus s podržanih pokreta, poput krstarenja. Kad vaša beba drži predmet, manja je vjerojatnost da će posegnuti za potporom i vjerojatnije će raditi na ravnoteži u trupcu i donjem dijelu tijela.
10. korak: popnite se stepenicama
Ako pod postane dosadan, odnesite svoju predstavu do stubišta. Očito je da ćete htjeti biti vrlo blizu svoje bebe dok radite ovu aktivnost. Neka se vaše dijete polako penje stepenicama rukama, koljenima i nogama. Ovo je ukupni tjelesni trening koji dobiva sve mišiće.
Ako u svom domu nemate stepenice, rampa također radi. (Možete kupiti pjenastu rampu koja se može koristiti za razne bruto motoričke aktivnosti za manje od 100 USD).
Zašto to pomaže: Penjanje stepenicama omogućuje bebi da ojača mišiće trupa i nogu. I ne samo to, već omogućuje i ono što se naziva "disocijacija donjeg dijela tijela". To znači da vaša beba može početi odvajati kretanje gornjeg dijela tijela od kretanja donjeg dijela tijela.
Što treba izbjegavati kada učite bebu da hoda
Iznad svega, izbjegavajte tjerati bebu da hoda. Vaše dijete može pokazati neke znakove da je spremno, ali može proći puno vremena da se sve uskladi s mozgom i tijelom. Proslavite male uspjehe i upoznajte svoje dijete na razini njegovih sposobnosti kada mu pokušavate pomoći da dosegne sljedeću veliku prekretnicu.
I premda u teoriji mogu zvučati dobro, hodalice za bebe zapravo se smatraju prilično opasnima. Šetači se razlikuju od push igračaka. To su uređaji na kojima bebe sjede umjesto da stoje iza. Na osnovi imaju i kotačiće koji se slobodno kreću dok se vaša beba odguruje nogama.
Zvuči zabavno, ali zamislite to ovako: Mladu bebu stavite u uređaj s kotačićima na dnu. Kao rezultat toga, beba koja nije mobilna ima mogućnost pomalo brzog kretanja po sobi.
Bebe su ozlijeđene u hodalicama spuštajući se niz stubišta, uvlačeći se u nepokrivene bazene, opekotine iz električnih utičnica i hvatajući teške ili vruće predmete sa šaltera.
Osim ovih opasnosti, AAP ne preporučuje upotrebu šetača. Također nije dokazano da pomažu u hodanju. Njihova upotreba može čak rezultirati bebom koja razvija neobičan obrazac hodanja, poput hodanja nožnim prstima.
Kad biste se trebali zabrinuti
Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) kažu da biste trebali obavijestiti svog pedijatra ako vaša beba ne prohoda dok navrši 18 mjeseci. Ni tada to nije nužno razlog za brigu. Neke će bebe možda trebati dodatnu pomoć pri postavljanju na noge.
Liječnik vašeg djeteta može vas uputiti na program rane intervencije vaše države. Ako nije, preporuka nije potrebna. Jednostavno nazovite program svog područja i recite: "Zabrinut sam za razvoj svog djeteta i želio bih da ga procijene kako bi utvrdili ispunjava li uvjete za usluge rane intervencije."
Od tada će se vaše dijete procijeniti da li ispunjava uvjete za primanje usluga. Kod hodanja usluge obično uključuju fizikalnu terapiju za rad na grubim motoričkim vještinama. Plan vašeg djeteta prilagodit će se njegovim specifičnim potrebama.
Za poneti
Spremno ili ne, vaše će dijete prohodati prije nego što to shvatite. Postoje mnoge stvari koje možete učiniti kako biste nježno potaknuli djetetovo kretanje i izgradili mišiće potrebne za podupiranje njegovog tijela ovim novim načinom kretanja.
Ako imate zabrinutosti oko napretka vaše bebe prema ovom prekretnici, obratite se svom pedijatru ili razmislite o tome da zakažete procjenu s Ranom intervencijom. Ali imajte na umu da neke bebe počinju hodati rano, druge počinju kasnije i vaše će dijete stići s vremenom i vježbati.
