Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Sjajna koža
Vaša je koža najveći organ koji imate, pa se želite o njoj brinuti. Užarena koža obično se vidi kao znak zdravlja i vitalnosti. S druge strane, zbog dosadne ili suhe kože možete se osjećati manje od najboljeg.
Evo 10 proizvoda i promjena načina života koje možete provesti kao dio svoje rutine ljepote i njege kože. Najbolji dio? Vjerojatno već imate sve što vam treba u vašoj smočnici, kuhinji ili ormariću s lijekovima.
1. Umirite kožu djevičanskim kokosovim uljem
Kokosovo ulje ima protuupalna, antioksidativna i ljekovita svojstva. Ali upotreba kokosovog ulja na licu možda neće uspjeti za svaki tip kože. Nemojte koristiti ako imate alergiju na kokos.
Ako ga možete primijeniti bez iritacija, može se koristiti na više načina. Kokosovo ulje možete koristiti za:
- skinuti šminku
- smiri svoju kožnu barijeru
- promovirati kožu rosnog izgleda koja je zdrava ispod površinskog sloja
Istraživanja pokazuju da je kokosovo ulje dobro hidratantno sredstvo. Pokušajte umasirati malu količinu kokosovog ulja na lice. Ostavite da se upije nekoliko minuta prije nego što se operete uobičajenim sredstvom za čišćenje.
Ovdje kupite djevičansko kokosovo ulje.
2. Koristite aloe veru kako biste održali kožu jakom i zdravom
Aloe vera ima ljekovita svojstva i može potaknuti rast novih stanica. Također smiruje i vlaži bez začepljenja pora. Korištenje aloe vere nakon svakodnevnog pranja lica može vašoj koži dati onaj zdrav sjaj.
Moguće je biti alergičan na aloe veru. Prvo ga testirajte trljanjem male količine podlaktice i ako nema reakcije u 24 sata, trebali biste biti sigurni za upotrebu.
Pronađite mogućnosti kupnje aloe vere na mreži.
3. Navlažite se pravilno nakon pranja lica
Vlažite kožu proizvodima koji blokiraju vlagu, potiču zacjeljivanje i imaju antioksidativna svojstva kako bi potaknuli blistav, mladolik izgled. Ne ljuštite kožu kad se osjeća suho i ne preskačite hidratantnu kremu samo zato što vam se lice osjeća masno.
Nanesite hidratantnu kremu na kožu kad je još uvijek mokra od tuširanja ili ispiranja lica. Ovo će zaključati dodatnu vlagu, a ne raditi na površini kako bi se vaše lice osjećalo glatko.
Pogledajte hidratantne kreme na prodaju.
4. Nosite kremu za sunčanje svakodnevno
Nošenje kreme za sunčanje sa SPF 15 ili većim može spriječiti rak kože. Zaštita kože od štetnih UV zraka također štiti od fotostarenja, što je proces starenja kože.
Svakako nanesite proizvod sa kremom za sunčanje svako jutro, čak i u dane kada pada kiša ili je nebo oblačno.
Ovdje se opskrbite kremom za sunčanje.
5. Pronađite rutinu čišćenja koja djeluje
Ne želite lišiti kože vlage prečestim pranjem i ne želite potaknuti pore da stvaraju previše dodatnog ulja kako bi nadoknadili previše pranja.
Umivanje lica nakon što ste se oznojili, prvo ujutro, i neposredno prije spavanja, obično je slatko mjesto za zdravu kožu.
6. Izbjegavajte dim i pasivno pušenje
Kad kožu izložite dimu cigareta, lice premažete svim vrstama kemijskih toksina. To povećava oksidativni stres u stanicama kože, što dovodi do prerano ostarjele kože.
Ako pušite, smatrajte svoju kožu još jednim razlogom za prestanak pušenja.
7. Pijte više vode
Koža se sastoji od stanica kojima je potrebna voda da bi dobro funkcionirala. Povezanost s pitkom vodom i zdravom kožom još uvijek traje, ali barem je jedno istraživanje iz 2015. zaključilo da postoji snažna veza između pijenja više vode i zdravije kože.
Cilj je najmanje osam čaša vode od 8 unci dnevno.
8. Jedite da biste nahranili kožu
Ako jedete prehranu bogatu voćem i povrćem, potaknut ćete vitamine i antioksidante u vašem tijelu. Prema klinici Mayo, jedenje zdravih masti, poput ribljeg ulja, i držanje podalje od prerađene hrane s puno konzervansa može imati izravnu vezu sa zdravom kožom.
9. Uzmi probiotike
Probiotski dodaci mogu:
- pojačati vaš imunološki sustav
- poboljšati probavu
- smanjiti nadutost i upale u probavnom traktu
Prema jednom istraživanju iz 2014. godine, probiotici također mogu pridonijeti zdravoj kosi i vidljivo sjajnoj koži.
Probiotike kupujte putem interneta.
10. Skratite tuš
Para i toplina mogu otvoriti pore i pomoći vam da se riješite toksina. Ali propuštanje vruće vode preko vaše kože više od nekoliko minuta istodobno može ukloniti ulje s vaše kože, a izgledati će umorno i dosadno. Pokušajte smanjiti izloženost kože vodi koja je izuzetno vruća.
Možete razmisliti i o hlađenju temperature u drugom dijelu tuširanja kako biste poboljšali cirkulaciju, što vašem licu može dati zategnutiji i mladolikiji izgled. Kao dodatnu prednost, ovo bi moglo čak potaknuti vaš imunološki sustav.
Za poneti
Obratiti pažnju na svoju kožu oblik je samopomoći koji se može isplatiti u koži koja vidljivo sjaji. Ponekad stres, prehrambeni nedostaci, neravnoteža hormona i drugi zdravstveni uvjeti mogu postizanje užarene kože učiniti izazovnijim.
Razgovarajte sa svojim liječnikom primarne zdravstvene zaštite ili dermatologom ako ste zabrinuti zbog izgleda kože. Nejasna, suha, perutava ili mrljasta koža može biti simptom drugih zdravstvenih stanja.
