Romantična ljubav ključni je cilj mnogih ljudi. Bez obzira jeste li se već bili zaljubili ili se tek trebate zaljubiti prvi put, o ovoj ćete ljubavi možda misliti kao na vrh romantičnih iskustava - možda čak i na vrhunac život iskustva.
Zaljubiti se u nekoga može se osjećati uzbudljivo, čak i uzbudljivo. Ali s vremenom se ti osjećaji mogu nastaniti u nečemu što se osjeća malo drugačije. Ova ljubav može izgledati blago ili smireno. Možda se zateknete kako razmišljate "Volim ih" umjesto "Zaljubljen sam u njih".
Ova transformacija ne mora nužno značiti da nešto nije u redu s vašom vezom.
Voljeti nekoga umjesto da se osjećate zaljubljeno u njega jednostavno ilustrira kako se osjećaji ljubavi razvijaju tijekom veze, posebno dugotrajne veze.
Kako je biti zaljubljen
Zaljubljenost se općenito odnosi na one intenzivne osjećaje koji prevladaju na početku veze.
To uključuje:
- zaljubljenost
- sreća
- uzbuđenje i nervoza
- seksualna privlačnost i požuda
Evo kako bi ti osjećaji mogli izgledati na djelu.
Oko njih se osjećate nabijeno i euforično
Možda se ne čini tako, ali zaljubljenost je pomalo znanstveni proces. Zaljubljivanje uključuje puno hormona, koji mogu nadopuniti vaše osjećaje i učiniti ih divljim fluktuacijama.
Kada ste u blizini osobe koju volite, povećanje dopamina i noradrenalina dovodi do osjećaja:
- zadovoljstvo
- vrtoglavica
- nervozno uzbuđenje
- euforija
Smanjenje serotonina može potaknuti osjećaj zaljubljenosti.
Spolni hormoni, poput testosterona i estrogena, također igraju ulogu jačajući libido i dovodeći do osjećaja požude.
Ostali ključni hormoni, poput oksitocina i vazopresina, pomažu u cementiranju vaše privlačnosti promicanjem povjerenja, empatije i drugih čimbenika dugotrajne vezanosti.
Jedva čekate da ih ponovno vidite - čak i kad su tek otišli
Čak i nakon što ste cijeli dan proveli s partnerom, i dalje se osjećate usamljeno kad oni odu. Pitate se što rade i razmišljaju li o vama. Možda već imate planove za sastanak sljedeći dan, ali i dalje se pitate kako ćete se snaći dok ih više ne vidite.
To je uobičajeno kad ste zaljubljeni. I premda je sigurno zdravo neko vrijeme provoditi daleko jedni od drugih, to ne znači da u tome uživate.
Ako ne možete prestati razmišljati o njima čak i kad ste razdvojeni, najvjerojatnije uživate u tom mučnom blaženstvu zaljubljenosti.
Sve se osjeća uzbudljivo i novo
Zaljubljenost može promijeniti način na koji vidite stvari. Čak i svakodnevne aktivnosti poput odlaska u trgovinu mogu postati ugodnije.
Mogli biste i druge stvari gledati novim očima. Mnogi se zaljubljeni osjećaju spremniji iskušati nove stvari ili stvari do kojih im prije nije bilo stalo, jednostavno zato što njihov partner uživa u njima.
Nema ništa loše u isprobavanju novih stvari. Zapravo je otvorenost za nova iskustva sjajna osobina. No, prilično je uobičajeno da se osjećate pokolebanima zbog interesa partnera, pa pripazite da ne osjećate pritisak da idete zajedno sa stvarima koje doista ne želite raditi.
Uvijek za njih nađete vremena
Obično zaljubljenost u nekoga znači da želite s njim provesti što više vremena. Čak i ako ste zauzeti, vjerojatno se zateknete kako dogovarate svoj raspored kako biste se vidjeli s partnerom.
To bi također moglo uključivati želju da se više sazna o njima istražujući njihove interese. Kad je ljubav uzajamna, vjerojatno će i oni osjećati isto prema vama i htjeti potrošiti jednako toliko vremena na upoznavanje tvoj interesima.
Sve je to sasvim normalno. Također je uobičajeno da zaljubljeni nakratko "zaborave" na svoje prijatelje.
Pokušajte se sjetiti da vrijeme provodite i sa svojim prijateljima, umjesto da dopustite da vas ljubav potpuno odnese.
Ne smeta vam žrtvovanje za njih
U prvoj navali zaljubljenosti možda ćete se osjećati potpuno posvećeni svom partneru, spremni učiniti sve i svašta kako biste im pomogli da prođu kroz teška mjesta ili čak malo olakšati njihov život.
Empatija i vaša brzorastuća vezanost mogu vam potaknuti želju da budete uz njih i pomognete im koliko god je to moguće. No, hormoni koji sudjeluju u ljubavi ponekad mogu utjecati na vaše odluke.
Ako osjećate potrebu da učinite nešto što bi vas potpuno iskorijenilo ili značajno promijenilo život, odvojite malo vremena i razmislite.
Nakon malo razmišljanja, možda ćete ipak htjeti napustiti posao i otputovati s partnerom u drugu zemlju. Ali provjerite želite li to zaista učiniti sami, isto.
Žrtvovanja mogu biti dio bilo koje vrste ljubavi. U stvari, partneri koji rade kako bi udovoljili međusobnim potrebama mogu imati jaču vezu. Ali zaljubljeni ljudi imaju tendenciju naplaćivati naprijed i nuditi pomoć bez razmišljanja.
Imate fantastičan seks
Seks ne mora biti dio romantične veze. Ali kad je, može igrati veliku ulogu u zaljubljivanju u nekoga.
Intenzitet hormona koji utječu može utjecati na vaš seksualni nagon, povećavajući vašu želju za partnerom i strast koju doživljavate tijekom seksa.
Kad se prvi put zaljubite, seks također može pomoći u povećanju bliskosti s partnerom. Izvrsna seksualna kemija može vam stvoriti dobar osjećaj za seks i povećati želju da ga nastavite imati. Obično ne škodi ni želja za međusobnim istraživanjem seksualnih interesa.
Idealizirate ih
Zaljubljenost može olakšati idealiziranje najboljih osobina vašeg partnera (sjajne sposobnosti slušanja, glazbeni talent, topli osmijeh) i previdjeti one manje pozitivne (ne vraća tekstove odmah, flertuje s prijateljima).
Normalno je da se usredotočite na nečiju najbolju stranu kad ste zaljubljeni. Ali također je važno pripaziti na crvene zastavice ili nekompatibilnosti odnosa.
Ako vaši prijatelji ističu stvari, razmislite što imaju za reći. Nisu zaljubljeni u vašeg partnera, tako da imaju jasniju perspektivu i mogu primijetiti stvari koje vam nedostaju.
Kako je voljeti partnera
Ljubav ima puno oblika, a ona se s vremenom može promijeniti. Ovo su neki od načina na koji se vaši osjećaji mogu promijeniti kad volite svog partnera, ali ne moraju nužno osjećati u ljubav s njima.
Sigurni ste u njihovu naklonost
Kad se prvi put zaljubite, možda ne samo idealizirate svog partnera, već želite predstaviti i idealiziranu verziju sebe.
Na primjer, uvijek biste mogli pokušati izgledati najbolje. Ili možda pokušavate sakriti ono za što vjerujete da su nedostaci koji bi mogli isključiti vašeg partnera.
No, s vremenom, kako se vaša veza jača, možda ćete se osjećati lakše kad budete svoji. Ne brinite da će vas odbaciti ako ostavite posuđe u sudoperu ili zaboravite iznijeti smeće. Prihvaćate da ćete se oboje uvijek probuditi s jutarnjim dahom.
To ne znači da se ne trudite održati tu naklonost i pomoći joj da procvjeta. To samo znači da ste prešli na realan prikaz umjesto na idealizirane verzije jedne druge.
Ne osjećate potrebu zadržavati svoja mišljenja
Ako ste zaljubljeni u nekoga, lako je njegovo mišljenje shvatiti kao svoje. Ponekad toga možda niste potpuno svjesni.
Možda će vam biti lakše otvoreno podijeliti svoje osjećaje s partnerom kojeg volite i s kojim se osjećate ugodno. Ljubav često prenosi osjećaj sigurnosti, pa se možda nećete osjećati kao da trebate skrivati svoje osjećaje ili mišljenja kako biste zaštitili vezu.
Čak i kad imate malo neslaganja, znate kroz to možete razgovarati.
Vidite (i prihvaćate) dobro s onim što je manje od dobrog
Vaš je partner, poput vas, nesavršen čovjek. Imaju dobre osobine, naravno, što vam je vjerojatno pomoglo da se zaljubite u njih. Ali oni najvjerojatnije imaju neke aspekte osobnosti ili navike koje se vama ne čine tako sjajnima.
Čak i stvari koje su vam se činile dopadljivima kad se prvi put zaljubite, poput načina na koji peru zube na sudoperu, mogu postati nešto što uzdahnete i prevrnete očima.
Ako volite nekoga, potrebno je da ga vidite u potpunosti i prihvatite sve njegove dijelove, baš kao što oni vide i prihvaćaju sve vas. Manji nedostaci često zapravo nisu dugoročno važni.
Ali kad vam nešto smeta, vjerojatno ćete se osjećati dovoljno ugodno da o tome progovorite i radite na međusobnom poticanju i potpori kroz osobni rast.
To ne uključuje ozbiljne crvene zastave ili znakove zlostavljanja. Uvijek kontaktirajte stručnjaka ako postoji zlostavljanje.
Intimnost može zahtijevati više napora
Kad ste se divlje zaljubili u svog partnera, vjerojatno ste cijelo vrijeme imali seks. Kako se vaša veza stabilizira, sigurno još uvijek imate spolne odnose, ali možda rjeđe ili s manje intenziteta.
Prvi put kad zaspite bez seksa ili provedete noć sami, može vam se činiti da ste nešto izgubili. Možda se čak brinete da veza propada.
Ali to često znači samo da su životni zahtjevi morali planirati vrijeme s partnerom. Seksualne aktivnosti mogu se događati rjeđe, ali napor koji ulažete u intimno povezivanje može te trenutke učiniti još boljim.
Za vezu je potrebno više posla
Lako je dati vezu sve dok ste zaljubljeni do ušiju. Čini se da veza napreduje glatko, čak i besprijekorno, a čini se da ste vas dvoje na istoj stranici o apsolutno svemu.
To s vremenom nije održivo. Na kraju ćete možda trebati malo manje prioritizirati svog partnera da se brine o svakodnevnom životu.
Provođenje zajedničkog vremena može se činiti manje prirodnim i lakim, pogotovo kad ste oboje zauzeti ili umorni. Ali ljubav znači da se i dalje trudiš i trudiš pokazati svoju brigu.
Osjećate se duboko povezani
Voljeti nekoga može uključivati osjećaj jake povezanosti i povjerenja. Dovoljno dobro poznajete svog partnera da bez ikakvog razmišljanja otkrije njihove volje i nesviđanja, vrijednosti i snage.
Vjerojatno su prva osoba kojoj se obraćate kad se osjećate loše i prva osoba s kojom želite podijeliti svoje uspjehe i težnje. Vi ste tim. Ponekad se možda osjećate kao jedna jedinica.
Je li jedan bolji od drugog?
Dakle, znate da volite svog partnera, ali mislite da možda niste u voljeti ih više.
To je sasvim u redu. U stvari, možda ćete čak i osjećati olakšanje kad znate da su se vaši hormoni malo smirili.
Neki ljudi više vole uzbuđenje zbog ljubavi. Drugi više vole intimnu, duboku povezanost povezanu s dugotrajnom ljubavlju. Mnogi ljudi upravo zbog toga rade na dugoročnim vezama.
Ono što želite od veze može učiniti da se jedan čini boljim od drugog, ali zdravi odnosi mogući su i s jednim i s drugim.
Istraživanje sugerira da mnogi ljudi traže razvod nakon što su se zaljubili. Ali više ne osjeća u ljubav ne znači da morate napustiti partnera ili da je vaša veza osuđena na kraj. To samo znači da ćete možda trebati uložiti malo dodatnog napora da napunite stvari.
Možete li se vratiti zaljubljenosti u nekoga?
Mogli biste osjetiti tugu ili žaljenje ako smatrate da je vaša veza izgubila "iskru" povezanu sa zaljubljenošću. Možda želite da seks bude spontaniji ili se uzbuđujete zbog toga što viđate partnera umjesto da vam je ugodno.
Razgovor sa savjetnikom za vezu može vam pomoći da vratite osjećaj zaljubljenosti, ali mogu vam pomoći i ovi savjeti:
- Održavajte zanimanje za njihove misli i osjećaje. Ne zaboravite na svakodnevne prijave. Pitajte kako prolazi njihov dan, pazeći da zaista poslušate njihov odgovor.
- Dajte prioritet zajedničkom vremenu, uključujući intimu. To može značiti rano napuštanje radnog događaja ili provjeravanje kišnih planova s prijateljem.
- Ne zaboravite na zadatke održavanja. Smatrajte svoju vezu automobilom o kojem ovisite da biste stigli na posao i s posla. Da biste nastavili, morate redovito mijenjati ulje, rotirati gume i tako dalje. Redovito se prilagođavajte svojoj vezi svjesnim naporima da otvoreno komunicirate i pružite naklonost. To ne moraju biti veliki, vrhunski zasloni. Poljubac u znak dobrodošlice kući može im daleko doprijeti.
Donja linija
Nakon što prođete ranu fazu zaljubljenosti, vaši osjećaji prema partneru mogu postati manje intenzivni. Možda nećete čeznuti za njihovim društvom na posve isti način. U stvari, možda ćete čak i uživati u vremenu razdvojenom.
Ne brinite To je prilično normalno i ne mora značiti kraj stvari.
Dugotrajna ljubav uključuje predanost. Ako vi i vaš partner uložite napor u održavanje vaše veze, barem ćete vjerojatno imati snažnu vezu. A možda biste i to aktivno zaljubljeno zadržali osjećajući se živim.
Crystal Raypole ranije je radila kao spisateljica i urednica za GoodTherapy. Područja njezinog interesa uključuju azijske jezike i književnost, prijevod na japanski jezik, kuhanje, prirodne znanosti, seksualnu pozitivnost i mentalno zdravlje. Konkretno, posvećena je pomaganju smanjenju stigme oko problema mentalnog zdravlja.
