Što principi Feng Shui i Vastu Shastra kažu o smjeru spavanja

Što se tiče dobrog spavanja, možda već znate za postavljanje scene s potamnjivanjem zavjesa, nižom sobnom temperaturom i drugim zdravim navikama.

Možda ste čak naišli na informacije o feng shuiju i vastu shastri i njihovim vodiljima o položaju tijela dok spavate.

Feng shui je drevna kineska praksa koja se usredotočuje na energiju i smještaj u vašem svakodnevnom životu, uključujući svemir, kako bi se postigla ravnoteža. S druge strane, Vastu shastra usredotočuje se na indijske arhitektonske ravnoteže temeljene na znanosti. Zapravo je izravan prijevod "znanost o arhitekturi".

Obje prakse imaju različitu povijest, ali principi su im slični: Način na koji su prostori dizajnirani za ljude može ili koristiti ili naštetiti vašem zdravlju.

Svaka se praksa također temelji na četiri smjera (sjever, jug, istok i zapad), kao i pet glavnih elemenata prirode:

• zrak
• Zemlja
• vatra
• prostor
• voda

Iako feng shui i vastu shastra imaju puno više od higijene spavanja, obje prakse drže uvjerenje da način na koji noću ležite može utjecati na vašu ukupnu kvalitetu spavanja i zdravlje.

Preporučeni smjer spavanja po vastu šastri

Vastu shastra prvenstveno se bavi svemirom. Zbog toga su znanstveni principi široko prilagođeni u indijskoj arhitektonskoj uporabi i dizajnu.

Što se tiče smjera spavanja, vjeruje se da svemir ("panch bhutas") izravno djeluje s vjetrom, suncem i drugim elementima kako bi utjecao na našu dobrobit.

Preporučeni smjer spavanja po vastu šastri je da ležite glave usmjerene prema jugu.

Položaj tijela sjever-jug smatra se najgorim smjerom. To je zato što se smatra da ljudska glava ima privlačnost sličnu polarnoj i mora biti okrenuta prema jugu kako bi privukla suprotne polove dok spavate.

Je li učinkovit?

Blagodati smjera spavanja vastu shastra trebaju više kliničke potpore, ali neki istraživači primjećuju blagodati prostornih načela na ljudsko zdravlje u cjelini.

Praktičari Vastu shastre vjeruju da spavanje glave usmjerene prema jugu smanjuje rizik od visokog krvnog tlaka. Spavanje u smjeru zapada može uzrokovati noćne more, prema anegdotskim tvrdnjama.

Najbolji smjer za spavanje prema feng shuiju

Poput vastu shastre, i feng shui je zabrinut za vaš prostor za spavanje u smislu ukupne kvalitete spavanja. Međutim, ova se praksa više bavi elementima u vašem prostoru i njihovim učincima na protok či (energije) više nego smjerom u kojem spavate.

Drevni praktičari feng shuija preferiraju energiju prema jugu, samo zbog kineske prirodne klime u kojoj možete osjetiti tople vjetrove s juga.

Je li učinkovit?

Principi feng shuija u smjeru spavanja u najboljem su slučaju anegdotski. Praktičari vam mogu savjetovati da svoj krevet smjestite dalje od prozora i vrata kako biste potaknuli protok chija dok spavate. U tom je pogledu potrebno više kliničkih istraživanja.

Ostali prijedlozi za spavanje iz feng shuija

Feng shui se prvenstveno bavi protokom energije kroz vaš životni prostor i izbjegavanjem prepreka. Osim izbjegavanja prozora i vrata na kojima spavate, evo još nekoliko prijedloga za spavanje prema ovoj drevnoj praksi:

• stavi svoj krevet na suprotnu stranu vrata
• pobrinite se da je vaš krevet prislonjen uz zid (ne ispod prozora) i da ne stoji samostalno usred vaše spavaće sobe
• držite police za knjige i ogledala izvan izravne linije vašeg kreveta
• izbjegavajte dodatnu nered oko prostora za spavanje, uključujući knjige i toaletne potrepštine
• držite elektroniku izvan spavaće sobe

Ostala načela feng shuija uključuju sheme boja koje se identificiraju s različitim životnim energijama. Kao takvi, neki ljudi prema tome slikaju zidove svoje spavaće sobe:

• zelena za istok (drvo) za obitelj i zdravlje
• bijela za zapad (metal) za kreativnost i djecu
• crvena za jug (vatra) za slavu i dobru reputaciju
• plava ili crna (voda) za karijeru i životni put

Ostali prijedlozi za spavanje iz vastu shastre

Vastu shastra više se bavi elektromagnetskim energijama u vašem zdravlju spavanja, što se odražava u indijskim arhitektonskim principima. Kao takvi (i kao što je gore spomenuto), prema riječima praktičara, ne biste trebali spavati glave okrenute prema sjeveru.

Neki prijedlozi za spavanje slični su onima za feng shui. Oni uključuju:

• držeći elektroniku izvan vaše sobe
• izbjegavajući zrcala okrenuta ispred kreveta
• uklanjajući nered iz vaše spavaće sobe
• bojanje zidova svijetlim bojama, poput bijele, kremaste ili svijetlih zemljanih tonova
• zatvaranje prozora i vrata unutar sobe

Oduzeti

Iako smjer spavanja pridaje veliku pažnju istočnoj medicini, još uvijek treba obaviti više istraživanja u vezi s feng shui i vastu shastra praksama. Ne škodi ako pokušate promijeniti položaj spavanja kako biste vidjeli primijetite li razliku.

Ako imate problema s dobrim noćnim snom unatoč tome što ste promijenili smjer spavanja i usvajanje drugih korisnih savjeta, posjetite liječnika. Mogu isključiti moguće temeljne uzroke poremećaja spavanja, uključujući apneju u snu i sindrom nemirnih nogu.

Ako redovito ne spavate, možete povećati rizik od bolesti kasnije u životu, uključujući visoki krvni tlak, bolesti srca i dijabetes.