Metastatski rak dojke znači da se rak proširio iz tkiva dojke i obližnjih limfnih čvorova u druge organe, obično jetru, kosti ili pluća.
Iako lijeka nema, napredak u liječenju posljednjih desetljeća poboljšao je izglede onima s dijagnozom ove vrste raka. Više od jedne trećine ljudi s metastatskim rakom dojke živi najmanje 5 godina nakon dijagnoze, a neki prežive još 10 godina ili duže.
Između dijagnoze i liječenja, metastatski rak dojke može biti ogromno iskustvo. Među ostalim možete imati osjećaje tjeskobe, depresije i straha.
Art terapija, vrsta podrške mentalnom zdravlju, može vam pomoći da se nosite s tim osjećajima - i ne morate biti umjetnik da biste sudjelovali.
Što je art terapija?
Art-terapija koristi kreativne aktivnosti kako bi pomogla ljudima s bilo kojom vrstom zdravstvenog stanja kroz izazovne misli i osjećaje. Naziva se i terapijom izražajne umjetnosti ili terapijom kreativnih umjetnosti, a temelji se na filozofiji da umjetnost može biti alat za emocionalno iscjeljivanje.
Art-terapija može se koristiti kao način izražavanja duboke, nesvjesne zabrinutosti zbog raka, pomirenja s emocionalnim sukobima, jačanja raspoloženja i ublažavanja stresa.
Cilj art terapije nije nužno stvaranje remek-djela. Više se radi o istraživanju i izražavanju složenih emocija kroz umjetničke aktivnosti, poput slikanja, crtanja, skulpture ili kolaža.
Art terapija također može uključivati razmjenu vašeg iskustva s obučenim art terapeutom i drugim oboljelima od raka u poticajnom okruženju. Ne trebate imati bilo kakav umjetnički trening, talent ili iskustvo da biste imali koristi od art terapije.
Što očekivati tijekom seanse art-terapije
Art-terapiju obično olakšava kliničar na glavnoj razini obučen za integrativno mentalno zdravlje i ljudske usluge, prema Američkom udruženju za terapiju umjetnošću.
Sjednice, koje se mogu obaviti pojedinačno ili kao grupa, održavaju se u različitim okruženjima, uključujući bolnice, privatne ordinacije i klinike u zajednici.
Iako ne postoji standardno trajanje sesije, pregled istraživanja o art terapiji objavljen u časopisu Frontiers in Psychology promatrao je art terapiju koja je trajala od nekoliko minuta do 2,5 sata, a većina sesija trajala je oko sat vremena. Možete sudjelovati u art terapiji od nekoliko tjedana do mjeseci.
Art-terapeut obično će vam postaviti nekoliko pitanja kako biste upoznali vaše potrebe i očekivanja tijekom prve sesije. Zatim će prilagoditi vaš plan art-terapije, uključujući koliko često ćete se okupljati, duljinu vaših sesija i svrhu svakog sastanka.
Art terapeuti često pružaju alate i materijale koji su vam potrebni za kreativno izražavanje.
Na svakoj seansi, umjetnički terapeut može vas uputiti da vas potakne da svoje osjećaje izrazite umjetnošću. Oni vas također mogu poticati da pomoću kreativnih medija istražujete stvari poput onoga kako vaš rak izgleda u vašem umu, načina na koje je metastatski rak dojke utjecao na vaše odnose s obitelji i kako život može izgledati nakon završetka liječenja.
Prednosti art terapije za ljude s dijagnozom raka
Iako se art-terapijom posebno ne liječi rak, prema raznim studijama, ona može pružiti niz besplatnih koristi osobama s metastatskim rakom dojke, kao što su:
- smanjeni simptomi nevolje
- povećana sposobnost suočavanja s rakom dojke
- smanjeni znakovi depresije
- poboljšana kvaliteta života
- promovirana pozitivna slika tijela
- snižene stope anksioznosti
Prema Cancer Research UK, zdravstveni radnici također vjeruju da umjetnička terapija može pomoći ljudima s dijagnozom karcinoma da poboljšaju odnos s drugima, ojačaju samopouzdanje i odvoje um od boli.
Kako pronaći art terapeuta
Jedno od najboljih mjesta za započinjanje potrage za art terapeutom je vaš liječnik ili vaš tim za njegu raka. Možda će vas moći uputiti k art terapeutu u vašem području.
Alati za pronalaženje umjetničkog terapeuta iz Američkog udruženja za umjetničku terapiju i Odbora za vjerodajnice za umjetničku terapiju također vam mogu pomoći da nađete vjerodostojnog stručnjaka u svojoj blizini.
Na kraju, razmislite o tome da članove bilo koje grupe za podršku raku kojoj ste se pridružili zatražite preporuke za art terapeute s kojima su surađivali.
Za poneti
Art terapija može biti snažno sredstvo za liječenje koje ljudima pomaže u suočavanju s izazovima dijagnoze metastatskog raka dojke i liječenja.
Istraživanja su pokazala da umjetnička terapija može poboljšati kvalitetu vašeg života, povećati sposobnost suočavanja s rakom i smanjiti tjeskobu. Razgovarajte sa svojim timom za njegu raka ili upotrijebite alate na web mjestu Američkog udruženja za terapiju umjetnošću da biste pronašli art terapeuta u svojoj blizini.
