Shvatili ste zasun, vaša beba ne grize, ali ipak - hej, to boli! To nije nešto što ste pogriješili: Bolni refleks razočaranja ponekad može biti dio vašeg dojenja.
No dobra vijest je da bi se, kako se vaše nevjerojatno tijelo prilagođava ovoj novoj ulozi, refleks razočaranja trebao postati bezbolan. Ako ne, nešto drugo možda nije u redu. Pogledajmo što biste trebali znati.
Što je razočaranje?
Zamislite refleks razočaranja kao zamršeni ples u kojem ste vi i vaša beba partneri. Vaše tijelo reagira na doprinose vaše bebe kad se počnu hraniti ili vapiti od gladi. Ponekad čak i razmišljanje o njezi, dodirivanju dojki ili upotrebi pumpe može započeti postupak.
Kad vaše tijelo dobije signal od vaše bebe, to pokreće živce u vašoj bradavici i areoli. Ti živci šalju hipofizi u vašem mozgu signal da oslobađa oksitocin i prolaktin u vaš krvotok.
Pa što rade ti hormoni? Prolaktin signalizira alveolama u vašoj dojci da uklanjaju šećere i proteine iz krvi i proizvode više mlijeka.
Oksitocin tjera stanice oko alveola da se skupljaju i guraju mlijeko u mliječni kanal. Oksitocin također proširuje mliječne kanale tako da mlijeko može lakše teći.
Kakav je osjećaj iznevjerenosti?
Vaše mlijeko zapravo pušta nekoliko puta tijekom jedne sesije hranjenja, ali vjerojatno ćete osjetiti samo prvi put. Neke mame osjećaju refleks razočaranja nekoliko sekundi nakon što im je dijete počelo sisati. Neki to osjete tek nakon par minuta. A neki uopće ništa ne osjećaju.
Kao i sve u našim tijelima, ne postoji točan raspored ili očekivanja koja treba slijediti.
Evo što biste mogli primijetiti:
- Osjećaj trnjenja poput štipala i igala. I, da, to može biti uznemirujuće intenzivno i čak bolno. Neke mame to osjećaju samo u ranim danima dojenja, a onda osjećaj blijedi. Drugi osjećaju razočaranje tijekom svakog hranjenja tijekom dojenja.
- Iznenadna punoća ili toplina.
- Kapanje s druge dojke. Neka vam ulošci za grudi budu pri ruci, jer se ispuštanje obično događa istovremeno u obje dojke.
- Prilagodba bebinog ritma sisanja dok se oni mijenjaju iz kratkih, brzih u dugotrajne, kad mlijeko teče i oni počinju gutati.
- Iznenadna žeđ. Istraživači nisu sigurni zašto se to događa, ali to je možda zbog oslobađanja oksitocina.
Što uzrokuje bolno razočaranje i može li se liječiti?
U vašem se tijelu puno događa kad se dogodi iznevjerenje. Budući da smo svi jedinstveni u svom iskustvu i odgovoru na bol, ne čudi da neki ljudi osjećaju više nelagode od drugih.
Imajte na umu da vašem tijelu može trebati neko vrijeme da se prilagodi novom osjećaju. Vremenom mnogi roditelji koji doje primjećuju manje nelagode tijekom razočaranja.
Ipak, nekoliko je uzroka koji iznevjerenje mogu učiniti bolnim. Srećom, postoje i rješenja.
Snažno razočaranje
Ako vam previše mlijeka brzo iscuri iz dojke, to može uzrokovati bol tijekom puštanja. Uz to, to može uzrokovati probleme jer će se vaša beba mučiti da sve to proguta.
Isprobajte ove trikove kako biste usporili tok:
- Upotrijebite ruku ili pumpu za dojku da izdojite malo mlijeka i uhvatite prvo ispuštanje prije nego što se odlučite za dojenje.
- Radite s gravitacijom. Zavalite se ili položite na leđa i stavite bebu na prsa da se hrani. Vaš protok mlijeka bit će sporiji dok vaša beba siše protiv gravitacije.
- Alternativno dojite pri svakom hranjenju.
Napuhavanje
Vaše tijelo marljivo radi na učenju mlijeka u količinama koje su potrebne vašoj bebi. Dok ne nauči, možda ćete ustanoviti da ponuda premašuje potražnju. Ako su vam grudi tvrde i natečene, refleks razočaranja može biti bolniji.
Ako vam se ovo događa, razmislite:
- Iscijeđivanje male količine mlijeka radi olakšavanja nježnosti. Korištenje toplog obloga ili izdoja mlijeka pod tušem može vam pomoći da omekšate grudi.
- Nanošenje hladnog lišća kupusa na dojke između sesija hranjenja. Zašto? Može biti da biljni spojevi u kupusu imaju protuupalno djelovanje koje može pomoći u smanjenju oteklina. Dajte prednost zelenom kupusu više ljubičastom kako ne biste zamrljali odjeću.
- Hranjenje redovito. Preskakanje feedova može povećati napuhavanje.
Začepljeni mliječni kanali
Mlijeko koje je zarobljeno u dojci i ne može izaći izvest će vas da je tamo. Možda ćete osjetiti pritisak i tvrdu nakupinu u dojkama ili na području pazuha gdje je mlijeko začepljeno ili začepljeno.
Ako sumnjate na začepljeni kanal:
- Pokušajte osloboditi blokadu toplim oblogama, vrućim tuševima i nježnom masažom.
- Povećajte hranjenje i lagano masirajte blokadu dok vaša beba doji. Čini čuda.
- Eksperimentirajte s različitim položajima hranjenja kako biste oslobodili začepljenje.
- Svako hranjenje započnite s zahvaćenom dojkom.
Blebs
Ponekad ćete na bradavicama primijetiti male bijele mrlje na kraju mliječnog kanala. Ovi "mliječni plikovi" ili "mjehurići" punjeni su očvrslim mlijekom.Kao i kod začepljenih mliječnih kanala, mlijeko možete ispuštati pomoću toplih obloga i vrućih tuševa.
Mastitis
Primijetili ste crvene pruge na dojkama? Osjećate li se kao da imate gripu i da trebate pileću juhu? To može biti mastitis, infekcija dojke. Ponekad začepljeni kanal ili neki drugi problem može dovesti do infekcije u dojkama.
Ne pokušavajte to liječiti samostalno, jer infekcija dojke može zahtijevati antibiotike. Važno je da se hitno liječite kod svog liječnika ili primalje.
U međuvremenu možete slijediti gornje prijedloge za začepljeni kanal kako biste ublažili nelagodu. Nastavite dojiti i odmarati se što je više moguće.
Bolne bradavice
Provjerite je li beba pravilno zakopčana. Ako nisu, bradavice će najvjerojatnije postati crvene, bolne i ispucale. Nelagoda zbog bolnih bradavica može se pojačati tijekom razočaranja.
Ako se borite s bolnim bradavicama:
- Promovirajte zacjeljivanje natapajući malo majčinog mlijeka, lanolina, maslinovog ulja ili kokosovog ulja na bradavice nakon svakog hranjenja.
- Eksperimentirajte s različitim zadržavanjima.
- Koristite hladne obloge kako biste smanjili otekline.
- Zatražite pomoć od savjetnika za dojenje kako biste poboljšali zasun.
Drozd
Ovu infekciju kvascem obično uzrokuje gljiva tzv Candida albicans. Bradavice mogu izgledati crveno ili sjajno ili ne izgledaju drugačije nego normalno. Također vam mogu napuknuti i užasno zaboljeti bradavice.
Ako osjetite peckanje, svrbež ili oštre bolove prilikom pucanja, možda imate drozd. Budući da se drozd vrlo lako širi, najvjerojatnije i vaša beba ima drozd. Zavirite u njihova usta. Bijela, tvrdoglava prevlaka na zubnom mesu ili unutrašnjosti obraza vaše bebe potvrdit će vaše sumnje. Imajte na umu da je normalno vidjeti tanki sloj mlijeka na djetetovom jeziku.
Za pomoć se obratite svom liječniku jer i vi i vaša beba trebate biti liječeni antifungalnim lijekovima.
Vazospazmi
Vazospazmi se mogu dogoditi u različitim dijelovima tijela kada se krvne žile stegnu i pređu u grč, sprečavajući krv da normalno teče. Kad se to dogodi u području bradavice, osjetit ćete oštru bol ili peckanje u bradavici.
Vazospazmi se mogu dogoditi izlaganjem hladnoći ili jednostavno zato što se vaša beba ne zakopčava pravilno.
Ako osjećate vazospazme u bradavici:
- Pokušajte zagrijati grudi pomoću grijača za dojke ili nježne masaže maslinovim uljem.
- Provjerite imate li dobar zasun. Ako je potrebno, posjetite savjetnika za dojenje.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom o dodacima ili lijekovima koji mogu pomoći.
Ozljeda
Rađanje može naprezati sve vrste mišića, uključujući mišiće prsa koji podupiru vaše grudi. Ova ozljeda može pojačati bol koji se osjeća tijekom refleksa razočaranja.
Kontrakcije maternice
Vratili smo se oksitocinu. Ovaj multifunkcionalni hormon također stvara kontrakciju vaše maternice, posebno u prvom tjednu ili 10 dana nakon rođenja. Dobra vijest je da je ovo znak da se vaša maternica vraća na svoju normalnu veličinu i mjesto. Ne baš dobra vijest je da ove kontrakcije mogu postati teže i trajati duže sa svakim sljedećim porođajem.
Te kontrakcije mogu postati bolnije tijekom razočaranja. Ako vas boli zbog kontrakcija maternice:
- Upotrijebite grijaću podlogu kako biste umanjili nelagodu.
- Razmislite o uzimanju acetaminophena (Tylenol) ili ibuprofena (Advil).
Kako možete učiniti dojenje ugodnijim
Sati koje vi i vaša beba provodite privijajući se za dojenje vjerojatno su neki od najdragocjenijih sati koje ćete provesti zajedno. Evo što možete učiniti da maksimizirate svoju udobnost.
Ublažavanje refleksa ispuštanja
- Ako se toplo tuširate ili kupate prije nego što dojite, počet ćete s refleksom popuštanja. Nemojte se iznenaditi ako vam mlijeko počne kapati prije nego što se osušite!
- Kratko na vremenu? Pritisnite topao, mokar ručnik na dojke ili ih nježno umasirajte.
- Opustiti. Sjednite ili lezite i odahnite stres. Zaslužujete uživati u ovome.
- Svucite svoju bebu i stavite je na prsa, kožu uz kožu.
- Mazite svoju bebu i udišite taj slatki bebin miris.
- Kondicionirajte se. Vaše će tijelo naučiti reagirati na znakove koje povezujete s dojenjem. Slijedite ustaljenu rutinu prije nego što započnete: skuhajte šalicu čaja, stavite tihu glazbu i duboko dišite.
Opći savjeti
- Teško je vremenski odrediti hranjenje, pogotovo u početku. Ali možete pokušati uzeti acetaminofen ili ibuprofen 30 minuta prije vremena hranjenja kako biste ublažili bolove.
- Uložite u udobne grudnjake za njegu. Oni su oruđe u trgovini i mogu pomoći u izbjegavanju bolova i začepljenih kanala.
- Uložite u stolicu za ljuljanje ili neko drugo udobno mjesto za dojenje.
- Surađujte sa savjetnikom za dojenje kako biste riješili trajne probleme.
- Neka vam boca vode bude pri ruci kako biste mogli ostati dobro hidratizirani.
Oduzeti
Nisi samo ti. Isprva refleks razočaranja može biti prava bol u dojkama. Držite se tamo jer bi ta bol trebala biti privremena.
Ali nemojte zanemariti simptome ili znakove da bi nelagoda koju osjećate mogla biti nešto više. I ne zaboravite nataknuti jastučiće za grudi u grudnjak jer ćete u suprotnom otkriti da je prednji dio košulje iznenada mokar.
-give-yourself-a-hug.jpg)
