Pregled
Kronična opstruktivna plućna bolest (KOPB) bolest je koja uzrokuje poteškoće s disanjem.
To je četvrti najčešći uzrok smrti među ljudima u Sjedinjenim Državama, prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC). Liječenje i razvijanje zdravih životnih navika ključni su za poboljšanje vašeg izgleda s ovim stanjem.
Osim što uzrokuje poteškoće s disanjem, HOBP može dovesti i do značajnog gubitka kilograma.
Prema pregledu literature objavljenom u Journal of Translational Internal Medicine, 25 do 40 posto ljudi s KOPB-om ima nisku tjelesnu težinu. Nenamjerni gubitak kilograma znak je ozbiljnog problema, pogotovo ako u kratkom vremenu izgubite poprilično kilograma.
Da biste promovirali dobru kvalitetu života i cjelokupno zdravlje s KOPB-om, važno je naučiti kako održavati svoju težinu i zadovoljiti svoje prehrambene potrebe.
Jesti dovoljno kalorija i hranjivih sastojaka neophodno je da biste podržali svoje:
- disanje
- imunološki sustav
- razine energije
Učinci kronične opstruktivne plućne bolesti (KOPB)
HOPB se razvija kao rezultat oštećenja pluća. Postoje dva glavna oblika ove bolesti:
- kronični bronhitis
- emfizem
Kronični bronhitis uzrokuje jaku upalu (oticanje) i iritaciju u dišnim putovima pluća. To zauzvrat dovodi do nakupljanja sluzi. Ova sluz blokira vaše dišne putove, što otežava pravilno disanje.
Emfizem se razvija kada su oštećene zračne vrećice u plućima. Bez dovoljno zračnih vrećica, pluća ne mogu pravilno unositi kisik i ispuštati ugljični dioksid.
Pušenje je najčešći uzrok KOPB-a. Problemi s disanjem i stalni kašalj (ili "kašalj pušača") često su prvi znakovi bolesti.
Ostali simptomi KOPB uključuju:
- stezanje u prsima
- ispljuvak ili sluz, proizvodnja uz kašalj
- otežano disanje nakon umjerenog tjelesnog napora
- teško disanje
- bolovi u mišićima ili mijalgija
- glavobolje
HOBP se sporo razvija. Možda nećete primijetiti nikakve uznemirujuće simptome dok bolest ne napreduje u ranoj fazi.
Mnogi ljudi s KOPB dobivaju dijagnozu u poodmakloj fazi jer kasno traže liječničku pomoć.
Poveznica između KOPB i gubitka kilograma
Gubitak kilograma znak je ozbiljne KOPB.
U ovoj fazi bolesti oštećenja pluća postaju toliko ozbiljna da se volumen pluća proširuje, što na kraju poravna dijafragmu, smanjujući prostor između pluća i želuca.
Kada se to dogodi, pluća i želudac mogu se pritisnuti jedno protiv drugog i uzrokovati nelagodu dok jedete. Izravnana dijafragma također otežava disanje.
Prehrana ili jedenje određene hrane može potaknuti nadutost ili probavne smetnje, što također može otežati disanje. To bi vas moglo obeshrabriti da jedete i redovite, zdrave obroke.
Uobičajeni okidači uključuju:
- slana hrana
- začinjenu hranu
- pržena hrana
- hrana bogata vlaknima
- gazirana pića
- kofein
Ponekad fizički napor u pripremi hrane može biti prevelik za ljude s HOBP-om. Tijekom kuhanja možete se osjećati umorno ili bez daha. To bi vas moglo obeshrabriti u pravljenju grickalica i obroka.
KOPB također može pridonijeti problemima mentalnog zdravlja, što zauzvrat može utjecati na vaš apetit i prehrambene navike. Kada se nosite s učincima KOPB-a, nerijetko se događa depresija ili anksioznost.
Takvi izazovi mentalnog zdravlja na svakoga utječu različito. Neki ljudi jedu više i debljaju se, dok drugi jedu manje i mršave.
Čak i ako imate dobar apetit, vaše tijelo sagorijeva više kalorija dok diše oštećenim plućima nego što bi to učinilo sa zdravim plućima.
Prema Zakladi za HOBP, osobama s ovim stanjem potrebno je dodatnih 430 do 720 kalorija dnevno.
Visoke potrebe za kalorijama, a nemogućnost zadovoljenja istih, mogu dovesti do nenamjernog gubitka kilograma.
Komplikacije prekomjerne tjelesne težine
Prekomjerna tjelesna težina često je povezana s lošom prehranom. U ljudi s KOPB-om učinci loše prehrane mogu biti osobito ozbiljni.
Nedostatak dovoljno hranjivih sastojaka slabi vaš imunološki sustav i povećava rizik od infekcija. Zbog toga su mnogi ljudi s KOPB-om hospitalizirani s infekcijama prsnog koša.
Prekomjerna tjelesna težina i pothranjenost također mogu učiniti da se osjećate izuzetno umorno. Kronični umor otežava izvršavanje svakodnevnih zadataka.
Savjeti za održavanje zdrave težine
Da biste povećali tjelesnu težinu, istovremeno osiguravajući da unosite odgovarajuće hranjive sastojke, može vam pomoći da:
- jedite male, ali česte obroke tijekom dana
- pronađite načine da jedete kaloričniju hranu, poput punomasnih mliječnih proizvoda ("punomasnog mlijeka"), umjesto mliječnih proizvoda s niskim udjelom masti
- smanjite unos tekućine tijekom obroka kako biste u želucu imali više prostora za hranu
- pijte više tekućine između obroka
- izbjegavajte hranu i piće koji potiču nadutost
- jesti dok koristite tretmane kisikom
- odmorite se prije nego što pojedete
U nekim slučajevima liječnik ili dijetetičar može vas potaknuti da prehrani dodate dodatak prehrani.
Pojednostavite grickalice i obroke
Pronalaženje načina za lakšu pripremu grickalica i obroka moglo bi vam također pomoći da zadovoljite svoje prehrambene potrebe.
Na primjer, možete smanjiti dio fizičkog posla koji uključuje kuhanje kupnjom:
- unaprijed izrezani proizvod
- jela u mikrovalnoj pećnici
- ostali pakirani proizvodi
Smanjite natrij
Kada kupujete pripremljene ili pakirane prehrambene proizvode, potražite mogućnosti s niskim udjelom natrija. Ako jedete previše natrija, vaše tijelo zadržava vodu, što stvara veći pritisak na pluća.
Obratite pažnju na svoje mentalno zdravlje
Ako primijetite da ste smršavjeli otprilike u isto vrijeme kad ste imali osjećaje depresije, tjeskobe ili stresa, razmislite o tome da pitate svog liječnika o načinima za poboljšanje mentalnog zdravlja.
Antidepresivi i drugi tretmani mogu vam pomoći u kontroli tjelesne težine, a poboljšati raspoloženje i pogled na život.
Za više savjeta i podrške liječnik vas može uputiti registriranom dijetetičaru ili nekom drugom specijalistu. Registrirani dijetetičar može vam pomoći da razvijete načine prilagodbe prehrane dok se nosite s KOPB-om.
Za poneti
Ne postoji lijek za HOBP, ali poduzimanje koraka za liječenje i upravljanje stanjem može vam poboljšati zdravlje i kvalitetu života.
Održavanje zdrave težine i jedenje hrane bogate hranjivim tvarima ključni su za zadovoljavanje zdravstvenih potreba vašeg tijela s KOPB-om. Također je korisno izbjegavati hranu koja pokreće ili pogoršava vaše simptome.
Da biste ispunili svoje ciljeve upravljanja težinom i prehrane, pokušajte istodobno unijeti nekoliko malih promjena u prehranu i prehrambene navike. Za više savjeta razmislite o dogovoru s registriranim dijetetičarom.
-matters.jpg)
