Prepoznavanje oblika samoliječenja

Samoliječenje i depresija

Depresija se klasificira kao poremećaj raspoloženja. Povezan je s osjećajima tuge, gubitka i bijesa. Kad je netko depresivan, ti simptomi mogu utjecati na njihov svakodnevni život. Liječenje depresije je važno. To obično uključuje savjetovanje, lijekove ili oboje.

Međutim, ne traže svi stručnu pomoć za liječenje depresije. Neki se pokušavaju sami nositi sa svojim simptomima.

Jedan od načina na koji se to događa je samo-liječenje. To može biti opasno i može uzrokovati još veće probleme od pukog odlučivanja da se liječenje ne dobije od obučenih medicinskih stručnjaka.

Hipoteza o samoliječenju

Ideja da zlouporaba supstanci može biti oblik samoliječenja formalno je poznata kao hipoteza o samoliječenju a uveden je 1985. godine.

Hipoteza tvrdi da ljudi koriste tvari kao odgovor na mentalne bolesti. U njemu se navodi da je zlouporaba alkohola i droga često mehanizam za suočavanje s ljudima s različitim mentalnim zdravstvenim stanjima, uključujući depresiju.

Također sugerira da ljudi gravitiraju prema tvari koja im najučinkovitije ublažava simptome.

Međutim, neki kažu da korištenje tvari za samoliječenje može voditi na simptome mentalnih bolesti. Primjerice, Američko udruženje za anksioznost i depresiju kaže da alkohol i druge tvari mogu pogoršati simptome anksioznosti.

Samo-lijekovi mogu negativno utjecati na mentalno zdravlje i vrlo malo pomažu u liječenju osnovnog stanja. Prepoznavanje oblika samoliječenja može vam pomoći da shvatite kako zlouporaba supstanci može biti povezana s depresijom i drugim mentalnim zdravstvenim stanjima.

Samoliječenje hranom

Rizici: Smanjenje samopoštovanja, pogoršani simptomi depresije

Ako ste ljubitelj emocija, možda ćete se baviti liječenjem hranom. “Emocionalno jedenje” koristi hranu kao način suzbijanja ili smirivanja negativnih emocija. Ova se praksa naziva i "prejedanje" ili "ugodno jedenje".

Emocionalno jedenje može privremeno smanjiti stres kod onih koji nisu klinički depresivni, pokazalo je istraživanje iz 2015. godine. Međutim, bingeing nije zdrav način liječenja depresije. To može negativno utjecati na samopoštovanje i pogoršati simptome mentalnih bolesti. To također može utjecati na tjelesno zdravlje debljanjem.

Samoliječenje alkoholom

Oblici: Pivo, vino, alkoholna pića

Rizici: Ovisnost, pravne posljedice

U malim dozama alkohol može privremeno ublažiti simptome depresije i tjeskobe. To može učiniti osobu veselijom i socijalnijom, dati joj osjećaj da je sve u redu i ublažiti tjeskobu.

Međutim, ako se redovito koristi, može dovesti do alkoholizma, što pogoršava depresiju i tjeskobu. Alkoholizam može zahtijevati dugotrajan proces oporavka i biti će izuzetno težak za upravljanje. Oporavak može biti životni proces.

Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) još je jedno stanje koje često rezultira samoliječenjem alkoholom. Istraživanja pokazuju da su trauma i zlouporaba alkohola često povezani.

Samoliječenje psihostimulansima

Oblici: kokain, amfetamini

Rizici: Zatajenje srca, smrt, pravne posljedice

Osobe s mentalnim zdravljem mogu zlostavljati psihostimulanse poput kokaina i amfetamina. To je najvjerojatnije zbog osjećaja euforije koju ovi lijekovi mogu izazvati. Međutim, kokain može stvoriti ovisnost i uzrokovati depresiju.

Kokain ima veliki potencijal za ovisnost. Može biti kobno kada se koristi kao rekreacijski lijek. Čini veliku štetu kardiovaskularnom sustavu tijela. Smrt zbog kokaina može nastati kao rezultat iznenadnog zatajenja srca.

Amfetamini ubrzavaju rad srca i nose rizik od moždanog udara.

Korištenje ovih tvari može odvratiti pozornost od depresije, ali osjećaj "pada" nakon što se lijekovi istroše ne čine ih učinkovitim rješenjem za depresiju. Zapravo, korisnici kokaina često otkriju da im on pogoršava simptome.

Samoliječenje kofeinom

Oblici: kava, čaj, energetska pića

Rizici: Povećani osjećaji depresije i tjeskobe

Kofein je stimulans koji se nalazi u mnogim namirnicama i u pićima poput kave i čaja. Iako je kava popularna zbog svoje sposobnosti da vas razveseli, učinci su samo privremeni. Jednom kad se povisi, razina inzulina opada, što uzrokuje osjećaj zbunjenosti i depresije.

Kofein također može pojačati osjećaj tjeskobe. Smanjite na jednu šalicu kave ili čaja dnevno ako ste osjetljivi na učinke kofeina.

Samoliječenje kanabisom

Oblici: Marihuana

Rizici: Pogoršani simptomi depresije, pravne posljedice

U usporedbi s nedopuštenim tvarima (poput opioida, kokaina i amfetamina), marihuana ili kanabis je daleko najčešće korištena tvar među onima s depresijom.

Iako postoje neke tvrdnje među korisnicima kanabisa da kanabis liječi depresiju, potrebno je više studija kako bi se utvrdile koristi i mogući nedostaci marihuane kao potencijalnog liječenja depresije.

Studije su pokazale da previše marihuane može pogoršati simptome depresije.

Samoliječenje opijatima i opioidima

Oblici: kodein, heroin, metadon

Rizici: Pogoršani simptomi depresije, smrt, pravne posljedice

Opijati, poput kodeina i morfija, lijekovi su iz biljke maka. Bilo koji lijek koji oponaša učinke opijata naziva se opioid. Opioidi uključuju heroin, oksikodon i metadon.

Svjetsko izvješće o drogama procjenjuje da je 2013. godine 40,9 do 58 milijuna ljudi širom svijeta koristilo opijate i opioide.

Depresija je česta među korisnicima ovih lijekova. Kad se kombiniraju depresija i uporaba ili zlouporaba opijata, rezultati mogu biti smrtonosni.

P:

Mislim da se možda liječim alkoholom. Kako mogu biti siguran u ovo i koji su moji prvi koraci za dobivanje pomoći?

O:

Ako mislite da se bavite liječenjem, vaš bi prvi korak bio posjet vašem liječniku. Objasnite mu što se u posljednje vrijeme događa u vašem životu i vaše obrasce upotrebe alkohola. Budite iskreni - liječniku su potrebne točne informacije kako bi vam pomogao. Vaš liječnik može vas uputiti psihologu ili drugom savjetniku ako zaključi da imate poremećaj uzimanja alkohola.

Dr. Timothy J. Legg, PsyD, CRNP, ACRN, CPHOdgovori predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Sav sadržaj strogo je informativan i ne smije se smatrati liječničkim savjetom.