Procjenjuje se da više od 100 milijuna odraslih osoba u SAD-u ima dijabetes ili predijabetes, prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC).
No, unatoč broju ljudi koji žive s dijabetesom, riječ je o složenoj bolesti koju svi ne razumiju u potpunosti. Jasno razumijevanje ove bolesti, međutim, može pomoći razjasniti puno stigme koja je okružuje.
Evo pogleda na uobičajene mitove o dijabetesu.
Mit # 1: Dijabetes je zarazan
Neki ljudi koji ne znaju puno o dijabetesu tipa 1 ili tipa 2 mogli bi se zapitati je li prenosljiv s osobe na osobu spolnim kontaktom, slinom ili krvlju.
Znanost je potvrdila da je dijabetes nezarazna bolest, pa nije zarazna - niti je dijagnoza vaša greška.
Činjenica # 1: Kako oboljeti od dijabetesa?
Inzulin je hormon koji pomaže tijelu da regulira šećer ili glukozu u krvi.
S dijabetesom tipa 1, tijelo ne proizvodi inzulin. Kod dijabetesa tipa 2, tijelo ne proizvodi dovoljno inzulina niti pravilno koristi inzulin.
Nepoznato je zašto neki ljudi obolijevaju od dijabetesa, a drugi ne. Kod dijabetesa tipa 1, preaktivni imunološki sustav greškom napada i uništava stanice gušterače koje proizvode inzulin. To uzrokuje da gušterača prestaje proizvoditi inzulin.
Također je nepoznato zašto gušterača ne proizvodi dovoljno inzulina kod onih koji imaju dijabetes tipa 2, iako određeni čimbenici rizika mogu pridonijeti proizvodnji inzulina.
Mit br. 2: Dijabetes nastaje prejedanjem previše šećera
Možda ste čuli da jedenje previše slatkih poslastica jednog dana može uzrokovati dijabetes. Ovo je čest mit koji zbunjuje mnoge ljude, uglavnom zato što dijabetes uključuje povišenu razinu šećera u krvi.
Šećer, međutim, ne uzrokuje dijabetes, pa bolest nije kazna za slatki zub.
Činjenica # 2: Dijabetes ne znači jesti šećer
Inzulin opskrbljuje stanice vašeg tijela glukozom koja se koristi za energiju. Ali ponekad vam previše šećera ostane u krvi.
To nije zbog previše prehrane slatkom hranom, već zbog nesposobnosti vašeg tijela da pravilno koristi inzulin, što zauzvrat uzrokuje skok šećera u krvi.
No, iako jedenje šećera izravno ne uzrokuje dijabetes, može povećati rizik. Prekomjerna konzumacija šećera može dovesti do debljanja, a veća težina faktor je rizika za razvoj dijabetesa.
Mit 3.: Jednom kad vam se postavi dijagnoza, ne možete jesti šećer
Nakon dijagnoze, neki ljudi pretpostavljaju da je sav šećer zabranjen te se uskraćuju kako bi bolje upravljali šećerom u krvi.
Drugi puta članovi obitelji koji pokušavaju biti od pomoći mogu nadgledati unos šećera voljenih osoba s dijabetesom, što može izazvati stres i nezadovoljstvo.
Činjenica # 3: Osobe s dijabetesom mogu jesti šećer umjereno
Upravljanje dijabetesom svodi se na uravnoteženu prehranu. To uključuje zdravu ravnotežu proteina, voća, povrća - i da, čak i šećera.
Dakle, iako bi netko s dijabetesom možda morao prilagoditi koliko šećera konzumira, ne mora usvojiti strogu prehranu bez šećera. Ponekad mogu imati ugljikohidrate poput:
- tjestenina
- kruh
- voće
- sladoled
- kolačiće
Baš kao i kod ljudi bez dijabetesa, ključno je jesti ove vrste hrane umjereno i pokušati jesti više cjelovitih žitarica, voća i povrća.
Mit # 4: Dijabetes zabrinjava samo ljude kojima je dijagnosticirana prekomjerna tjelesna težina
Ponekad ljudi kojima je dijagnosticirana prekomjerna tjelesna težina mogu prekomjerno konzumirati kalorije ili živjeti manje aktivnim životnim stilom, što su obojica čimbenici rizika za dijabetes.
Činjenica # 4: Dijabetes se može razviti kod ljudi svih veličina
Dijabetes nije bolest koja utječe samo na određene tjelesne veličine. Dijabetes možete dobiti bez obzira na težinu.
Oko 85 posto ljudi s dijabetesom tipa 2 ima dijagnozu pretilosti ili prekomjerne tjelesne težine, što znači da 15 posto nije.
Mit 5.: Dijabetes se ne javlja u mojoj obitelji, pa se ne moram brinuti
Iako je genetika jedan od čimbenika rizika za dijabetes, nije jedina.
Ako član uže obitelji ima bolest, da, i vi ste u opasnosti.No, postoji nekoliko drugih čimbenika rizika za dijabetes koji nemaju nikakve veze s obiteljskom anamnezom.
Činjenica br. 5: Obiteljska anamneza nije jedini čimbenik rizika za dijabetes
Iako obiteljska povijest ipak dolazi do izražaja, to nije jedini čimbenik. I istina je da dijabetes možete dobiti ako nitko u vašoj obitelji nema bolest, posebno dijabetes tipa 2.
Čimbenici rizika za dijabetes tipa 2 uključuju:
- neaktivnost
- veći opseg struka iznad 35 inča za žene i iznad 40 inča za muškarce
- prekomjerna težina ili pretilost
- povijest prediabetesa (kada je razina šećera u krvi viša od normalne)
Mit 6.: Svatko s dijabetesom mora uzimati inzulin
Budući da ljudi koji žive s dijabetesom tipa 1 ne proizvode inzulin, moraju uzimati injekcije inzulina ili koristiti inzulinsku pumpu za kontrolu šećera u krvi.
Neki ljudi s dijabetesom tipa 2 također proizvode toliko malo inzulina da trebaju uzimati inzulin. Ali ne trebaju svi ljudi s dijabetesom tipa 2 inzulin.
Činjenica # 6: Neki ljudi mogu kontrolirati šećer u krvi pomoću lijekova i promjena načina života
Mnogi ljudi koji žive s dijabetesom tipa 2 sposobni su upravljati svojim stanjem i izbjegavati skokove šećera u krvi održavajući zdrav način života. To uključuje redovitu tjelesnu aktivnost.
Tjelovježba može pozitivno utjecati na šećer u krvi jer povećava osjetljivost na inzulin, omogućavajući vašim mišićnim stanicama da bolje koriste inzulin.
Neki ljudi također upravljaju dijabetesom tipa 2 s promjenama prehrane i upotrebom oralnih lijekova. Ako ove mjere ne djeluju na promicanje zdrave razine šećera u krvi, injekcije inzulina mogu postati potrebne.
Mit # 7: Dijabetes nije velika stvar
Budući da je dijabetes uobičajeno stanje, neki ga ljudi sliježu ili umanjuju potencijalnu ozbiljnost ove bolesti.
Činjenica # 7: Dijabetes može uzrokovati životno opasne komplikacije
Važno je slijediti preporuke liječnika za upravljanje šećerom u krvi, primjerice uzimanjem inzulina ili lijekova i promjenom načina života.
Visok šećer u krvi može uzrokovati mnoge komplikacije, uključujući i one koje su opasne po život. To uključuje:
- visoki krvni tlak
- srčana bolest
- moždani udar
- oštećenje ili zatajenje bubrega
- sljepoća
- oštećenje živaca
Ako se ne liječi, dijabetes također može uzrokovati komplikacije u trudnoći poput pobačaja, mrtvorođenosti i urođenih oštećenja.
Kako podržati nekoga s dijabetesom
Ako poznajete nekoga s dijabetesom, treba im vaša podrška. Ne postoji lijek za dijabetes, a stanje osobe može se s vremenom promijeniti ili napredovati.
Pa čak i ako nekome danas ne trebaju lijekovi za dijabetes, možda će mu trebati u budućnosti, što može biti emocionalna tranzicija.
Vaša podrška može pomoći nekome da se izbori s ovom bolešću, bez obzira je li im novootkrivena ili već godinama živi s dijabetesom.
Evo što možete učiniti:
- Potičite zdrave prehrambene navike, ali nemojte gnjaviti ili iritirati.
- Vježbajte zajedno. Idite u svakodnevne šetnje ili uživajte u drugim aktivnostima poput plivanja ili vožnje biciklom.
- Pohađajte sastanke kod liječnika s njima i bilježite.
- Educirajte se o dijabetesu i naučite prepoznati znakove niskog šećera u krvi, kao što su:
- razdražljivost
- vrtoglavica
- umor
- zbunjenost
- Prisustvujte lokalnoj grupi za podršku s njima.
- Osigurajte uho za slušanje i dopustite im da se otvore po potrebi.
Završna riječ
Dijabetes može biti često pogrešno shvaćeno stanje. Ali obrazovanjem i znanjem lakše je razumjeti složenost ove bolesti i suosjećati s voljenom osobom.
Dijabetes je ozbiljno stanje bez lijeka i može se sporo razvijati. Ako se kod vas ili nekoga koga volite pojave simptomi poput povećane žeđi, učestalog mokrenja ili sporog zacjeljivanja rana, posjetite liječnika radi provjere šećera u krvi.
