Što treba znati o prevenciji dijabetesa tipa 2

Iz Imperativa crnog ženskog zdravlja

Dijabetes tipa 2 može se spriječiti, kronično stanje koje, ako se njime ne upravlja, može prouzročiti komplikacije - od kojih neke mogu biti opasne po život.

Komplikacije mogu uključivati ​​bolesti srca i moždani udar, sljepoću, bolesti bubrega, amputacije i visoko rizičnu trudnoću.

Ali dijabetes može posebno pogoditi žene crnke. Crnke imaju veću stopu dijabetesa zbog problema poput visokog krvnog tlaka, pretilosti i neaktivnog načina života.

Prema američkom Ministarstvu zdravstva i socijalnih usluga, Uredu za zaštitu manjina, rizik od dijagnosticiranog dijabetesa 80% je veći među nešpanskim crncima od njihovih bijelih kolega.

Uz to, žene s dijabetesom češće imaju komplikacije povezane s trudnoćom i izloženi su većem riziku od muškaraca s dijabetesom zbog smrtnih slučajeva i sljepoće od srčanog udara.

Imperativ za zdravlje crnih žena (BWHI) predan je pomaganju ljudima da nauče kako mogu smanjiti te rizike.

BWHI vodi CYL2, program života koji trenere podučava žene i muškarce u cijeloj zemlji kako promijeniti život tako što će jesti drugačije i više se kretati.

CYL2 prednjači u pomaganju ljudima da skinu kilograme i poduzmu korake za prevenciju dijabetesa, bolesti srca i mnogih drugih kroničnih stanja. Dio je nacionalnog programa za prevenciju dijabetesa koji vode Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC).

Budući da je studeni Nacionalni mjesec za dijabetes, obratili smo se Angeli Marshall, dr. Med., Koja je ujedno i predsjednica upravnog odbora organizacije Black Women’s Health Imperative, s nekoliko ključnih pitanja o prevenciji dijabetesa.

Pitanja i odgovori s Angelom Marshall, dr. Med

Kako saznati imate li ili imate rizik za dijabetes tipa 2?

Liječnici redovito pregledavaju dijabetes tijekom fizikalnih zahvata na kojima se obavlja krvni rad. Razina šećera u krvi natašte uključena je u najosnovnije radne ploče. Razina od 126 mg / dL ili veća ukazuje na prisutnost dijabetesa, a razina između 100 i 125 mg / dL obično sugerira predijabetes.

Postoji još jedan test krvi koji se često radi, hemoglobin A1c, koji također može biti koristan alat za provjeru. Obuhvaća tromjesečnu kumulativnu povijest šećera u krvi za pojedinca.

Toliko crnkinja živi s dijabetesom tipa 2, ali ne znaju da ga imaju. Zašto je to?

Mnoge crnke žive s dijabetesom tipa 2, ali ne znaju da ga imaju. Nekoliko je razloga za to.

Moramo biti bolji u cjelovitijoj brizi za svoje zdravlje. Primjerice, često smo u toku s nalazima papa-matagrama i mamografima, ali ponekad nismo toliko oprezni kad znamo svoje brojeve šećera u krvi, krvnog tlaka i kolesterola.

Svi bismo trebali dati prioritet zakazivanju sastanaka s našim pružateljima primarne zdravstvene zaštite kako bi se pobrinuli za nas ostale.

Drugi dio ovog broja je poricanje. Imao sam mnogo pacijenata koji apsolutno zamjeraju riječ "D" kad im kažem da je imaju. Ovo se mora promijeniti.

Mislim da postoje situacije u kojima se komunikacija pružatelja zdravstvenih usluga mora poboljšati. Često vidim nove pacijente koji su apsolutno iznenađeni kad čuju da su imali dijabetes, a njihovi im prethodni liječnici nikada nisu rekli. To se također mora promijeniti.

Je li dijabetes ili predijabetes reverzibilan? Kako?

Komplikacije dijabetesa i predijabetesa potpuno su izbjegnute, iako nakon što vam se dijagnosticira, nastavljamo tvrditi da ga imate. Najbolji način da se to "preokrene" jest prehranom, vježbanjem i gubitkom kilograma, ako je to prikladno.

Ako je osoba u stanju postići potpuno normalne šećere u krvi, kažemo da je ta osoba 'na cilju', nasuprot tome da je više nema. Iznenađujuće, ljudima koji boluju od dijabetesa ponekad je potreban gubitak kilograma od 5% da bi postigli normalan šećer u krvi.

Koje su tri stvari koje se mogu učiniti za prevenciju dijabetesa?

Tri stvari koje se mogu učiniti za prevenciju dijabetesa su:

1. Održavajte normalnu težinu.
2. Jedite zdravu, dobro uravnoteženu prehranu s niskim udjelom rafiniranih šećera.
3. Redovito vježbajte.

Ako imate članove obitelji koji imaju dijabetes, hoćete li ga apsolutno dobiti?

Imati članove obitelji s dijabetesom ne znači da ćete ih apsolutno dobiti; međutim, povećava vjerojatnost da ga dobije.

Neki stručnjaci vjeruju da bi se osobe s jakom obiteljskom prošlošću trebale automatski smatrati 'ugroženima.' Nikada ne škodi slijediti preporuke koje dajemo osobama s dijabetesom.

Savjeti poput zdrave prehrane, redovitog vježbanja i redovitog pregleda preporučuju se svima.

Imperativ za zdravlje crnih žena (BWHI) prva je neprofitna organizacija koju su osnovale Crnke kako bi zaštitile i unaprijedile zdravlje i dobrobit žena i djevojčica Crnaca. Doznajte više o BWHI odlaskom na www.bwhi.org.