Četkanje prstima (kada se nađete bez četkice za zube)

Jeste li se ikad našli s jutarnjim dahom, ali bez četkice za zube? Ako je to slučaj, možda ste se pitali je li pranje zuba prstom dovoljno za ubijanje bakterija i čišćenje zuba.

Odgovor je: Četkanje prstima u prstima je bolje nego uopće ne četkanje. Ali nemojte to pretvarati u naviku!

U ovom ćemo vam članku reći kako učinkovito četkati zube prstima i podijeliti neke dodatne mogućnosti čišćenja zuba.

Kako očistiti zube prstima

Ako trebate očistiti zube bez četkice, slijedite ove korake:

1. Temeljito operite ruke vodom i sapunom
2. Ako imate pristup zubnom koncem, upotrijebite ga prije četkanja prsta. To će vam pomoći olabaviti i ukloniti naslage između zuba i ispod linije desni
3. Stavite traku zubne paste uz kažiprst
4. Ako nemate paste za zube, umočite prst u otopinu sode bikarbone pomiješane s vodom ili slanom vodom
5. Kružnim pokretima četkajte prednju i stražnju stranu svakog zuba. Obavezno četkajte i iznad linije desni
6. Ispiranje

Je li četkanje prstiju učinkovito?

Četkanje prstima je bolje nego uopće ne četkanje. Usprkos tome, treba ga koristiti samo povremeno ili kada je potrebno.

Četkanje prstiju zubnom pastom može pomoći osvježiti dah i smanjiti dio naslaga i bakterija na zubima. Ali ne može učinkovito proći ispod linije desni ili u pukotinama između zuba.

Mala studija analizirala je razlike između četkanja prsta i upotrebe ručne četkice za zube. Istraživači su otkrili da je ručna četkica za zube smanjila naslage za 79 posto, a četkanje prstima uklanjalo naslage za samo 62 posto.

Također su otkrili da je četkanje prstiju manje učinkovito s vanjske strane zuba, uklanjajući samo 55 posto nakupina naslaga.

Je li bolje posuditi tuđu četkicu za zube ili četkicu prstima?

Jasno rečeno, možete uhvatiti tuđe klice, uključujući one koje uzrokuju mononukleozu, prehladu i gripu, kada koristite njihovu četkicu za zube.

Ako se nađete s novim, intimnim partnerom i nemate četkicu za zube, mogli biste pretpostaviti da je korištenje njihove četkice otprilike isto kao da ih ljubite, klicno, ali to zapravo nije tako.

Kad se ljubite, primarno trgujete slinom. Kada koristite tuđu četkicu za zube, unosite milijune klica i bakterija na zube i ispod desni.

Četkice za zube pružaju vlažno okruženje, koje je podložno kolonizaciji bakterija, klica, gljivica i virusa. Prosječna četkica za zube može udomiti milijune mikroorganizama. I, što je četkica starija, to više bakterija može primiti.

Četkice za zube mogu se čak kontaminirati toaletnom perjanicom, što bi moglo igrati ulogu u prenošenju zaraznih bolesti.

Jedno je istraživanje pokazalo da dugotrajni parovi koji se puno ljube dijele istu oralnu mikrobiotu, dok novi partneri ne. Dakle, ako ste u neobičnom okruženju bez četkice za zube, četkanje prstiju vjerojatno je vaša bolja opcija.

Ostale mogućnosti čišćenja zuba kada nemate četkicu za zube

Evo nekoliko drugih mogućnosti čišćenja zuba koje biste trebali uzeti u obzir kada nemate četkicu za zube.

• Papirnati ručnik. Zamotajte teksturirani papirnati ubrus koji je navlažen preko prsta. Stavite pastu za zube na papirnati ubrus i poduzmite iste korake kao i za četkanje prstiju.
• Kokosovo ulje. Kokosovo ulje ima protugljivična i antibakterijska svojstva. Možete ga koristiti na prstu ili na papirnatom ručniku.
• Guma bez šećera. Žvakanje žvakaće gume bez šećera pomaže u poticanju proizvodnje sline, koja može isprati čestice hrane i bakterije.
• Peršin. Žvakanje peršina može imati antibakterijska svojstva i čini dah slatkim mirisom.
• Voda za ispiranje usta. Ispiranje usta koje sadrži fluor može smanjiti propadanje zuba, plus osvježiti dah.
• Povlačenje ulja. Povlačenje uljem odnosi se na mazanje ulja oko usta onako kako biste to učinili vodom za ispiranje usta. Postoje neki dokazi da povlačenje ulja kokosovim uljem može smanjiti razinu bakterija u ustima.

Da biste potpuno izbjegli situaciju, pokušajte držati prijenosnu četkicu za zube ili zubne maramice kod sebe kad putujete ili idete na spoj. Hoteli i moteli često imaju besplatne četkice za zube i konac koji možete zadržati.

Oduzeti

Četkanje prstima nije dovoljno učinkovito da bi ga učinilo održivom alternativom korištenju četkice za zube.

Četkanje prstima je ipak poželjnije od korištenja tuđe četkice za zube.

Četkanje prstiju može se raditi povremeno, bez žrtvovanja oralnog zdravlja. Međutim, to ne bi trebalo postati rutinsko kretanje koje se koristi umjesto četkanja četkicom za zube.