Začepljen nos, kihanje, kapanje nakon nosa, kašalj, curenje iz nosa - sve su to uobičajene reakcije na alergen.
Alergije mogu izbiti u bilo kojem trenutku tijekom godine, posebno tijekom proljeća, ljeta i jeseni. A ako živite s njima, možda ćete se nositi s dosadnim simptomima cijeli dan, svaki dan.
Neki ljudi, međutim, simptome alergije imaju samo ujutro, a u tom su slučaju ostatak dana u redu.
Zvuči poznato?
Ako je tako, ne dopustite da vam alergije loše započnu dan. Evo nekoliko uzroka simptoma alergije ujutro, kao i načina sprječavanja kihanja, kašlja i drugih simptoma.
Koji su primarni uzroci simptoma alergije ujutro?
Simptomi alergije ponekad su posljedica alergijskog rinitisa ili peludne groznice. Simptomi se javljaju kada imunološki sustav pretjerano reagira na alergene u zraku, uzrokujući oticanje i upalu u nosu.
Ova reakcija imunološkog sustava može pokrenuti gore spomenute simptome i uzrokovati i druge simptome, kao što su:
- nazalna kongestija
- teško disanje
- glavobolje
- suzne oči
Alergeni odgovorni za jutarnje simptome uključuju:
1. Pelud
Ako imate alergiju na pelud, vjerojatno ćete ujutro primijetiti pogoršanje simptoma alergije.
To je zato što je broj peludi najveći u jutro. Dakle, ako ste u to doba dana na otvorenom - šetate psa, idete na ranojutarnje trčanje ili se spremate za posao - možete početi njuškati, kihati i kašljati kad zakoračite na otvorenom.
2. Grinje prašine
Alergije se također mogu rasplamsati ujutro ako ste alergični na grinje. To su mikroskopske bubice koje žive u domovima, a nažalost, spavaća soba je vruće mjesto za njih.
Oni imaju tendenciju da žive i množe se na madracima, jastucima, posteljini i namještaju. Grinje prašine ne grizu i ne šire bolesti. Ali ako spavate u krevetu zaraženom grinjama, možda ćete se svako jutro probuditi sa simptomima alergije.
3. Ljuta kućni ljubimac
Ljuljanje kućnih ljubimaca još je jedan okidač jutarnjih alergija, posebno ako vaš ljubimac spava u vašem krevetu ili spavaćoj sobi. Čak i kada kućni ljubimci ne spavaju s vama, perut se kućnih ljubimaca i dalje može skupiti na vašoj posteljini i zarobiti se na tepihu.
4. Plijesan
Unutarnja plijesan također može pogoršati simptome alergije ujutro, pogotovo ako je vaša spavaća soba u neposrednoj blizini kupaonice ili u blizini mjesta zaraze plijesni.
Koji su još uzroci simptoma alergije ujutro?
Ipak, simptome alergije ujutro ne uzrokuju samo alergeni. Nealergijski rinitis također može pokrenuti jutarnje simptome alergije poput zagušenja, curenja iz nosa, kihanja i kašlja.
Alergijski rinitis i nealergijski rinitis uzrokuju slične simptome. Razlika je u tome što nealergijski rinitis ne uključuje imunološki sustav. Umjesto toga, drugi iritanti i čimbenici izazivaju simptome slične alergiji. Ti čimbenici uključuju:
1. Jaki mirisi
Ako koristite mirisne gelove za tuširanje, esencijalna ulja ili losione prije spavanja, ti bi mirisi mogli iritirati krvne žile u nosu, što dovodi do začepljenja i povećane proizvodnje sluzi. To može rezultirati grloboljom, kašljem i curenjem nosa.
Izloženost ovim iritantima noću može uzrokovati buđenje sa simptomima alergije. Mogli biste se probuditi i sa simptomima ako ste osjetljivi na deterdžent kojim perete posteljinu.
2. Lijekovi
Određeni lijekovi također mogu potaknuti nealergijski rinitis ujutro. Ponekad se krvne žile u nosu šire kao nuspojava nekih lijekova - poput ibuprofena, aspirina, sedativa i lijekova za smanjenje visokog krvnog tlaka. Kada se uzimaju prije spavanja, ovi lijekovi mogu ujutro izazvati začepljenje i curenje iz nosa.
3. Refluks kiseline
Refluks kiseline je kada želučana kiselina natrag teče u grlo. Spavanje ravno ili na leđima može pogoršati refluks i iritirati grlo. To može dovesti do grlobolje, kapanja nakon nosa i kašlja ujutro. Simptomi se često poboljšavaju kako dan prolazi.
4. Hormonske promjene
Hormonske promjene zbog trudnoće, menstruacije i primjene oralnih kontraceptiva također mogu uzrokovati nealergijski rinitis. To je zato što promjena razine hormona može povećati stvaranje sluzi i potaknuti promjene na sluznici, što rezultira začepljenjem nosa, curenjem nosa i kihanjem.
Hormonske promjene mogu uzrokovati cjelodnevne simptome alergije. Ili vam ujutro može doći do začepljenja uzrokovanog izlaganjem alergenu ili iritantu dok spavate.
Kako ujutro možete spriječiti simptome alergije?
Evo nekoliko savjeta za prevenciju simptoma alergije ujutro, bez obzira imate li posla s alergijskim rinitisom ili nealergijskim rinitisom.
- Nemojte spavati s kućnim ljubimcima niti ih dopuštati na posteljini. Kupati kućne ljubimce barem jednom tjedno kako biste smanjili alergene u kući.
- Uklonite tepih iz spavaće sobe i zamijenite podovima od tvrdog drva ili pločica.
- Upotrijebite odvlaživač zraka kako biste smanjili razinu vlage u vašoj spavaćoj sobi na ispod 50 posto. To pomaže u uništavanju grinja.
- Preko madraca i jastuka stavite pokrivač otporan na grinje.
- Uzmite antihistaminik svake večeri prije spavanja.
- Prašite tvrde površine barem jednom tjedno, a spavaća soba neka bude neuređena kako biste smanjili nakupljanje prašine.
- Usisajte tepih barem jednom tjedno vakuumom s HEPA filterom. Operite posteljinu - uključujući plahte i jastučnice - jednom tjedno u vrućoj vodi (najmanje 130 ° F ili 54 ° C).
- Ne spavajte s otvorenim prozorima. To vam može pomoći eliminirati pelud u vašoj spavaćoj sobi.
- Podignite glavu svog kreveta šest do osam centimetara kako biste smanjili povratni protok želučane kiseline tijekom spavanja.
- Zakažite profesionalno ispitivanje plijesni kako biste provjerili kakvoću zraka u vašem domu.
Kada posjetiti liječnika
Simptomi alergije ujutro također mogu poremetiti kvalitetu vašeg noćnog spavanja. Obratite se liječniku ako sami ne možete kontrolirati simptome alergije ili ako imate ozbiljne simptome.
Možda će vam trebati lijekovi na recept ili testiranje na alergije kako biste utvrdili uzrok simptoma i isključili druge probleme.
Za poneti
Ne dopustite da vas jutarnje alergije iznevjere. Bez obzira imate li poslaba s peludnom groznicom ili nealergijskim rinitisom, gornji savjeti mogu zaustaviti kihanje, zagušenja i druge simptome alergije kako biste se probudili osvježeni i spremni za uzimanje dana.
.jpg)
.jpg)
