Seksualnost je važan dio života, a kad na ovom području stvari ne idu dobro, znamo da kvaliteta života pati.
Seksualna disfunkcija može čak igrati veću ulogu u ukupnoj mentalnoj dobrobiti od težine invaliditeta. Ipak, ona ostaje tema o kojoj ljudi s MS rijetko razgovaraju sa svojim zdravstvenim radnicima.
Jedno istraživanje izvještava da je "seksualna disfunkcija (SD) bolan, ali još uvijek nedovoljno prijavljen i nedovoljno dijagnosticiran simptom poremećaja."
Što uzrokuje seksualnu disfunkciju u MS-u?
Razlozi seksualnih problema u žena s MS-om podijeljeni su u tri opisne skupine.
Primarna spolna disfunkcija
Orgazmička disfunkcija, uključujući odgođeni i / ili manje ugodni orgazam, kao i smanjeni genitalni osjećaj, smanjeno podmazivanje i smanjeni libido, neki su simptomi koji se pripisuju lezijama u dijelovima mozga i moždanom stablu koji kontroliraju ove funkcije.
Sekundarna seksualna disfunkcija
U nekim slučajevima uzroci izvan izravnih lezija mogu utjecati na seksualnost. To bi uključivalo stvari poput boli, umora i problema s kontrolom mjehura i crijeva.
Tercijarna seksualna disfunkcija
Ova se klasifikacija usredotočuje na društvene i osobne uzroke seksualne disfunkcije, uključujući loše samopoštovanje, poremećaje raspoloženja (poput depresije) i probleme odnosa.
Zanimljivo je da se neki simptomi mogu izravno pripisati lezijama MS-a, ali neki seksualni problemi mogu biti univerzalniji i još uvijek utječu na one s MS-om.
5 načina da poboljšate svoj seksualni život
Istraživanje liječenja izravno povezanih s MS-om, kao i simptoma koji su česti među općom populacijom, može biti dragocjeno za poboljšanje kvalitete života jer se odnosi na spol i intimnost.
Pricaj o tome
Veza i fizička bliskost važni su za zadovoljstvo i dobrobit.
Najteže je možda pokrenuti ovu temu kod svog zdravstvenog radnika, ali znajući da postoje medicinski razlozi i učinkovita skrb može vam olakšati ovaj razgovor.
Svi pružatelji zdravstvenih usluga trebali bi razumjeti ulogu koju dobrobit igra u ukupnom zdravlju - a mi znamo da mnogim ljudima seksualna intimnost glavni doprinosi cjelokupnom zdravlju.
Dosezanje i pokretanje rasprave može biti teško, a postoje slučajevi kada pružatelj primarne zdravstvene zaštite možda nema dostupne odgovore ili resurse.
U tom slučaju možete pronaći pedagoga za seksualnost, savjetnika za seksualnost ili seksualnog terapeuta u vašem području putem Američkog udruženja pedagoga, savjetnika i terapeuta za seksualnost (AASECT).
Saznajte o svom tijelu
Obrazovanje može biti tako osnažujuće. Razumijevanje prirode orgazma i uloge klitorisa može vam pomoći da naučite što je za vas ugodno.
Samostimulacija je jedan od takvih načina da naučite ono što se najbolje osjeća. Da li vam najbolje odgovara lagani dodir ili nježna upotreba vibratora? Istraživanje na ovom području može imati dvojaku svrhu pružanja užitka i pomoći vam da otkrijete u čemu uživate.
Ako želite, tada možete svoja saznanja prenijeti svom partneru.
Potražite pomoć za probleme s mokraćnim mjehurom
Oni s MS-om često će zazirati od bliskosti s partnerom zbog straha od neželjenog gubitka mokraće. U nekim slučajevima to ih može navesti da potraže stručnu pomoć za kontrolu mokraćnog mjehura.
Urolog može biti u mogućnosti pružiti lijekove ili liječiti prekomjerno aktivni mjehur. Ako koristite kateter, ispraznite mjehur neposredno prije intimnosti kako biste izbjegli curenje.
Jačanje mišića dna zdjelice može vam pomoći. Ovo je možda drugi put za razgovor s partnerom, jer oni možda nisu toliko zabrinuti kao vi. Ručnik ispod vas možda je sve što je potrebno kako biste se oboje osjećali ugodnije.
Povezano: 6 vježbi nadahnutih fizikalnom terapijom za probleme s mokraćnim mjehurom MS
Postavite se znanjem, planom i jastucima
Čini se da planiranje unaprijed izuzima malo zabave iz spontanosti, ali planiranje "spoja" za seks može zapravo povećati želju.
Ako je umor problem, razmislite o tome da odredite datum za jutro ili popodne. Ako čekate na spoj do večeri, razmislite o tome da malo više vježbate samopomoć toga dana. Pokušajte se toplo okupati ili odspavati u podne kako biste uštedjeli energiju.
Ako imate suhoću rodnice, eksperimentirajte s različitim mazivima kako biste pronašli sredstvo koje odgovara vama. Maziva nisu jednoznačna, pa ako jedna vrsta nije dobro funkcionirala, nemojte odustati! Istražite i pogledajte što je još dostupno - a zatim ga držite pri ruci za noći s datumima.
Ako imate neke bolove u leđima ili zdjelici, pokušajte dodati jastuke ispod koljena ili iza leđa. Možete se dobro snaći u uspravnijem, podupiranom položaju.
Razmislite o PTZ-u zdjelice
Fizikalna terapija dna zdjelice vrlo je učinkovit tretman za seksualnu disfunkciju.
Uključuje vježbe na dnu zdjelice (uključujući Kegelove), prekvalifikaciju motora (uključujući učenje opuštanja mišića dna zdjelice) i druge modalitete, poput električne stimulacije.
Studija objavljena u časopisu Multiple Sclerosis Journal pokazala je da je PT zdjelice pomogao poboljšati uzbuđenje, podmazivanje rodnice i seksualno zadovoljstvo. To se vidjelo sa ili bez elektrostimulacije.
Donja linija
Zdrava seksualnost jedinstveno je individualno iskustvo s pozitivnim zdravstvenim blagodatima za tijelo i um. Iskustvo se može razvijati i mijenjati tijekom mnogih životnih stadija, uključujući prilagođavanje zdravstvenim uvjetima.
Otvoreni dijalog s pružateljima zdravstvenih usluga može pružiti alate za održavanje i njegovanje ovog važnog aspekta života.
Erin Glace, PT, MSPT, PRPC, specijalistica je za zdravlje zdjelice s više od 25 godina iskustva u liječenju osoba s problemima dna zdjelice. Svoju strast i praksu usmjerila je na razvoj inovativnih i sveobuhvatnih programa za zdravlje zdjelice. 2019. godine Erin je pokrenula Mommy Care PT s misijom poboljšanja života žena putem mrežne edukacije o pripremi i oporavku od trudnoće i poroda.
