Kako uspješno su-roditelj

Što je zajedničko roditeljstvo?

Suraditeljstvo je zajedničko roditeljstvo djece njihovih roditelja ili roditelja koji nisu u braku ili žive odvojeno.

Supružnici se mogu razvesti ili se možda nikada nisu vjenčali. Oni nemaju nikakve romantične veze jedni s drugima. Zajedničko roditeljstvo naziva se i zajedničko roditeljstvo.

Su-roditelji dijele ne samo tipičnu brigu o svojoj djeci, već se i dogovaraju o glavnim odlukama o odgoju, uključujući:

• obrazovanje
• medicinska pomoć
• vjeronauka
• druga važna pitanja

Zajedničko roditeljstvo je uobičajeno. Pregled iz 2014. procjenjuje da 60 posto djece u Sjedinjenim Državama živi sa svojim oženjenim biološkim roditeljima. Ostalih 40 posto živi u raznim situacijama, od kojih mnoge uključuju zajedničko roditeljstvo.

Čitajte dalje da biste saznali više o zajedničkom roditeljstvu, uključujući savjete, stvari koje treba izbjegavati i još mnogo toga.

Kako su-roditelj

Uspješno zajedničko roditeljstvo koristi djeci na više načina.

Istraživanje objavljeno u Interdisciplinarnom časopisu primijenjene obiteljske znanosti pokazalo je da djeca koju odgajaju zadružni su-roditelji imaju manje problema u ponašanju. Također su bliži svojim očevima nego djeci koju odgajaju neprijateljski raspoloženi roditelji ili samohrani roditelj.

Evo kako povećati šanse za uspjeh u roditeljstvu:

1. Pustite prošlost

Nećete moći uspješno surađivati ​​ako prema bivšem ne budete imali ništa drugo nego prezir. Još uvijek možete iskaliti svoje frustracije s prijateljima, obitelji ili terapeutom, ali nikada nemojte odbacivati ​​drugog roditelja svojoj djeci.

2. Usredotočite se na svoje dijete

Što god se u prošlosti moglo dogoditi u vašoj vezi, sjetite se, to je bilo u prošlosti. Sadašnji fokus trebao bi biti na onome što je najbolje za vaše dijete ili djecu.

3. Komunicirajte

Dobro su-roditeljstvo ovisi o dobroj komunikaciji. Evo nekoliko smjernica:

• Budite jasni, jezgroviti i s poštovanjem. Nemojte kritizirati, kriviti, optuživati ​​ili prijetiti. Vaša komunikacija trebala bi biti poslovna.
• Budite suradljivi. Prije nego što komunicirate, razmislite kako će vaše misli naići. Hoćete li zvučati nerazumno ili poput nasilnika?
• Neka kratke poruke budu kratke. Ako šaljete poruke ili šaljete poruke e-poštom, budite kratki, pristojni i jasni. Postavite granice sa svojim roditeljem koliko e-maila ili tekstova odgovara jednom danu.
• Komunicirajte izravno. Kad prođete preko posrednika poput očuha, djeda ili bake, riskirate da stvari postanu pogrešno komunicirane. Također možete učiniti da se vaš roditelj osjeća marginaliziranim.

4. Aktivno slušajte

Drugi dio komunikacije je slušanje. Da biste se pomogli roditelju da se razumije i čuje, uzmite u obzir sljedeće:

• Naizmjence govorite.
• Ne prekidajte.
• Prije nego što dođete na red za govor, ponovite vlastitim riječima ono što je rekao vaš roditelj i pitajte jeste li to dobro razumjeli. Ako nije, zatražite od roditelja da to preformulira.

5. Podržavajte jedni druge

Prepoznajte da su najbolji roditelji oni koji rade zajedno. Kad vidite da drugi roditelj radi nešto što vam se sviđa, pohvalite ga. Pozitivno pojačanje ključni je sastojak pozitivnog zajedništva.

Isto tako, pridržavajte se međusobno dogovorenih pravila. Ako ste se dogovorili za određeni policijski sat, vrijeme za spavanje ili vremensko ograničenje koje vaše dijete mora poštivati ​​bez obzira s kojim roditeljem je, pridržavajte se tih pravila kad je vaše dijete s vama.

6. Planirajte praznike i odmore

Odmori i odmori mogu biti nezgodno vrijeme za roditelje, ali komunikacija i planiranje mogu vam olakšati ovo vrijeme. Evo nekoliko savjeta:

• Dajte što više unaprijed obavijesti.
• Navedite svom roditelju kontakt podatke o tome gdje ćete biti.
• Držite djecu u njihovim uobičajenim prazničnim rutinama. Ako ste prije razdvajanja Dan zahvalnosti obično provodili sa svojom obitelji i Božić s bivšim, rutinu zadržite jednakom. Opet, dosljednost je dobra za djecu.
• Kad ne možete podijeliti praznike, pokušajte ih izmjenjivati.
• Pokušajte ne planirati godišnji odmor u vrijeme kada se roditelj brine o djeci.

7. Kompromis

Nijedan roditelj ne vidi oči u oči, bilo da su zajedno ili odvojeni. Kad se ne možete složiti oko problema, pokušajte pronaći rješenje s kojim možete živjeti.

Na primjer, ako mislite da je zaista važno da vaše dijete pohađa crkvene službe kad je s nereligioznim suroditeljem, pogledajte hoće li vaš suroditelj biti podložan odvozu djeteta na službu, a zatim će ih po njega pokupiti. Ili biste se možda mogli složiti da će supružnik svaki drugi put dijete odvesti na usluge.

6 stvari koje treba izbjegavati

Imajte na umu sljedećih šest smjernica:

1. Ne govorite negativno o svom su roditelju svojoj djeci.
2. Ne tražite od djeteta da zauzme stranu.
3. Nemojte od ljutnje ili inata držati svoje dijete od roditelja istog roditelja. Jedini opravdani razlog zadržavanja djeteta je njegova sigurnost.
4. Nemojte kao dijete "špijunirati" su-roditelja.
5. Ne budite u suprotnosti s međusobno dogovorenim roditeljskim planom.
6. Ne dopustite da obećanja propadnu.

Kako stvoriti roditeljski plan

Postavljanje osnovnih pravila i izričito mišljenje o očekivanjima pomoći će osigurati ugodnije iskustvo suroditeljstva.

Ako plan koji prvotno razvijete ne funkcionira dobro, nemojte se bojati surađivati ​​sa svojim roditeljem i prilagoditi ga prema potrebi. I ne zaboravite da će plan koji dobro funkcionira kad je vaše dijete mlađe možda trebati prilagoditi kako vaše dijete odrasta.

Evo nekoliko točaka koje treba uzeti u obzir prilikom izrade plana:

• Znajte kada će vaše dijete ili djeca promijeniti domove, gdje će i kada doći po njih i kakvo se ponašanje očekuje u svakom domu.
• Dogovorite se sa svojim roditeljem hoće li vas djeca nazvati ili poslati SMS kada su sa roditeljem. Ako hoće, postavite određeno vrijeme.
• Pobrinite se da su svi jasni u vezi s ulogama njege djece. Na primjer, možda biste željeli prihvatiti sve odgovornosti kad je vaše dijete s vama. Ili ćete možda vi i vaš su roditelj podijeliti ili na neki drugi način prenijeti neke dnevne obaveze, poput vođenja djece u školu, navođenja na izvannastavne aktivnosti itd.
• Slijedite slične rutine u svakom domu. Na primjer, domaća zadaća u 17 sati i vrijeme za spavanje u 20 sati, ili nema televizije u školskim večerima. Djeca bolje funkcioniraju dosljedno.
• Dogovorite se što ćete i kako disciplinirati. Postavite međusobna pravila kućanstva, poput policijskog sata i koje poslove treba obaviti. Prikazujte jedinstveni front kada ih provodite.

Pripremite se za promjenu i prilagodbu roditeljskog plana kako se mijenjaju dob i okolnosti vaše djece.

Rad s terapeutom

Potražite stručnu pomoć ako primijetite znakove stresa kod svog djeteta. Ovi se znakovi mogu pojaviti kao:

• problemi sa spavanjem ili prehranom
• osjećaji tuge ili depresije
• pad ocjena
• raspoloženje
• strah od udaljenosti od roditelja
• kompulzivna ponašanja

Zatražite pomoć i ako imate sukoba sa svojim roditeljem ili se nađete:

• osjećajem depresije ili tjeskobe
• čineći da vaša djeca budu glasnik za vas i vašeg roditelja
• oslanjajući se na svoju djecu za emocionalnu podršku
• opetovano zlostavljajući vašeg roditelja

Koji ćete oblik terapije odabrati ovisit će o tome koliko vaše dijete ima godina, zašto tražite stručnu pomoć i vašem odnosu sa svojim roditeljem.

Nakon početnih konzultacija s profesionalcem, mogli biste bolje suziti svoj izbor. Za preporuke terapeuta možete pitati svoje prijatelje, svog liječnika, pedijatra djeteta ili program pomoći zaposlenicima.

Briga o sebi

Gubitak veze i navigacija uspješnim zajedničkim roditeljstvom mogu stvoriti ogroman stres. Pomozite si nositi se sa sljedećim savjetima:

• Tugujte za odnosom razgovarajući o tome s prijateljima, obitelji ili terapeutom, a ne svojom djecom. Možda će vam pomoći zapisati svoje osjećaje.
• Nemojte se personalizirati ili kriviti za prekid.
• Uspostavite rutinu. Pomoći će vam da se osjećate više pod kontrolom.
• Priuštite si nešto lijepo kada stres prevlada. To može biti buket cvijeća, masaža ili bilo što drugo u čemu se čini posebno.
• Budite dobri prema sebi. Prihvatite da možete pogriješiti i to je u redu. Shvatite ih kao priliku za učenje i krenite dalje.

Za poneti

Zajedničko roditeljstvo može biti izazov, ali s pravim alatima možete uspješno su-roditeljstvo. Ključevi učinkovitog zajedničkog roditeljstva dobra su komunikacija s bivšim kao i jasan, promišljen dizajn roditeljskog plana.

Kao i sva roditeljstva, bez obzira radi li se o cjelini ili ne, fokus uvijek treba biti na onome što je najbolje za vašu djecu.