Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Ljubičasta mrkva i zeleni kuhar dvije su usluge dostave obroka čiji je cilj učiniti zdravu prehranu laganom i ugodnijom.
Oboje nude niz jednostavnih recepata koje možete izabrati i uključuju sve što je potrebno za početak kuhanja kod kuće.
Međutim, postoji nekoliko čimbenika koji ove dvije usluge razlikuju.
Ovaj će se članak usporediti i usporediti Purple mrkvu i zelenog kuhara kako bi vam pomogao da odlučite koji bi vam mogao pasti.
• Dostupni planovi za 2 i 4 porcije, s 2–4 recepta za večeru tjedno
• Neobvezni dodaci, uključujući doručke, ručkove i grickalice
• Dostupno je nekoliko planova, uključujući uravnoteženi život, biljni pogon i Keto + Paleo
• 2, 4 ili 6 porcija uz 3-4 obroka tjedno
• Dostupni su niskokalorični i visokoproteinski obroci, kao i recepti bez glutena, orašastih plodova ili soje
• Dostupne su opcije za srce, bez glutena i vegane
• Plan za 4 porcije: 9,99 USD po porciji
• Doručak: 4,49 USD po porciji
• Ručkovi: 8,99 USD po porciji
• Gotovi zalogaji dostupni uz dodatnu naknadu
• Besplatna poštarina za sve narudžbe
• Uravnoteženi život: 11,99 USD po porciji
• Pogon na biljke: 11,99 USD po porciji
• Dostava košta 8,99 USD po kutiji
• Dostupni su niskokalorični obroci
• Kuhanje kod kuće moglo bi poboljšati kontrolu tjelesne težine i kvalitetu prehrane
• potiče jedenje cjelovite hrane bogate hranjivim sastojcima
• Promovira kuhanje kod kuće, što bi moglo podržati gubitak kilograma
• Manji utjecaj na okoliš
• Pakiranje uglavnom za recikliranje
• Nudi doručke, ručkove i grickalice
• Koristi ekološku ambalažu i nadoknađuje 100% emisije ugljika iz rada
• Keto + Paleo Plan certificiran je bez glutena
• Ograničene informacije o izvoru sastojaka
• Neki obroci mogu sadržavati konvencionalne sastojke
• Dodatna naknada za otpremu
• Nije prikladno za ozbiljne alergije na hranu ili osjetljivost
Trent Lanz / Stocksy United
Osnove
Evo kako se na prvi pogled uspoređuju ove dvije službe za dostavu obroka.
Ljubičasta mrkva
Ljubičasta mrkva usluga je koja komplete biljnih obroka dostavlja izravno na vaša vrata.
Svaki tjedan možete birati između različitih recepata za večeru kako biste stvorili vlastiti prilagođeni jelovnik i nadopunili narudžbu biljnim doručcima, ručkovima i pripremljenim zalogajima.
Možete odabrati plan s dvije porcije s 3-4 večere tjedno ili Plan s dvije porcije s 2-3 večere tjedno.
Sva su jela popraćena detaljnim receptima s detaljnim uputama i razmjerenim sastojcima.
Zeleni kuhar
Green Chef usluga je organskog pribora obroka koja pruža zdrave recepte i unaprijed odmjerene sastojke svakog tjedna.
Možete birati između planova prilagođenih nekoliko načina prehrane, uključujući:
- Uravnoteženi život. Ovaj plan nudi izbor nutritivno uravnoteženih obroka koji sadrže meso, plodove mora i biljne proteine.
- Keto + Paleo. Ova opcija uključuje obroke bogate proteinima, bogate zdravim mastima i siromašne ugljikohidratima.
- Pogon na biljke. Ovaj plan nudi razne biljne recepte, uključujući i veganske i vegetarijanske mogućnosti.
Možete odabrati 3 ili 4 obroka tjedno s 2, 4 ili 6 obroka u svakom receptu.
Opcije izbornika
Evo detaljnijeg pregleda izbornika za svaku uslugu.
Ljubičasta mrkva
Ljubičasta mrkva ima rotirajući tjedni jelovnik s nizom obroka i grickalica koje možete izabrati.
Ovisno o tome koji plan i koliko porcija odaberete, Purple Carrot nudi 4-8 mogućnosti večere svaki tjedan.
Tu su i dva recepta za doručak i ručak tjedno, uz asortiman potpuno pripremljenih grickalica.
Evo nekoliko primjera obroka na meniju:
- Dimljeni čili od dva zrna graha s tortiljinim čipsom i kišnicom od ranča Cilantro
- Biljni panang curry s rižom od jasmina i indijskim oraščićem
- Chia puding od naranče, krvi od sjemenki bundeve i jogurta od vanilije
Na jelovniku su označeni proizvodi s niskim udjelom kalorija, visokim udjelom proteina i bez orašastih plodova, glutena ili soje, što olakšava navigaciju ako imate alergiju na hranu ili intoleranciju ili određene prehrambene sklonosti.
Također možete pogledati hranjivu vrijednost, popis sastojaka i upute za pripremu za svaki recept prije narudžbe.
Zeleni kuhar
Green Chef može se pohvaliti rotirajućim tjednim jelovnikom za svaki plan obroka, a svaki obrok sadrži niz zdravih, organskih sastojaka.
Većina planova nudi oko devet recepata koje možete birati svakog tjedna, a koje možete koristiti za izradu vlastitog jelovnika.
Evo nekoliko obroka koje Green Chef nudi:
- Pljeskavice od grčke govedine i fete s keljem, tikvicom, artičokama, crvenom paprikom i kremastim umakom od kapara
- Južnjačka piletina s dijonezom, sirasta pirjana brokula i jasmin riža s rajčicom
- Zdjelice s rezancima Bulgogi s rezancima od tajlandske riže, brokulom, kreminisom, crvenom paprikom i indijskim oraščićem
Predmeti koji su zdravi za srce, vegani ili bez glutena označeni su na web mjestu tvrtke, što vam omogućuje prilagodbu jelovnika vašim prehrambenim potrebama i ciljevima.
Svi recepti također uključuju prehrambene podatke kao i detalje o sastojcima i potrebnom vremenu pripreme.
Trošak i poštarina
Evo koliko košta svaka usluga.
Ljubičasta mrkva
Planovi ljubičaste mrkve razlikuju se u cijeni, ovisno o tome koliko obroka odaberete i odaberete li bilo koji dodatni dodatak.
Uz doručak ili ručkove, s jelovnika možete kupiti i razne grickalice na biljnoj bazi.
Evo koliko košta Ljubičasta mrkva:
- Plan 2 posluživanja: 11,99 USD po porciji
- Plan za 4 porcije: 9,99 USD po porciji
- Doručak: 4,49 USD po porciji
- Ručkovi: 8,99 USD po porciji
Dostava je dostupna u svim susjednim Sjedinjenim Državama, a dostava je besplatna za planove za 2 i 4 porcije.
Zeleni kuhar
Cijena Green Chefa može se razlikovati ovisno o odabranom planu.
Evo cijene za svaki plan:
- Keto + Paleo: 12,99 dolara po porciji
- Uravnoteženi život: 11,99 USD po porciji
- Biljno napajanje: 11,99 USD po porciji
Dostava košta 8,99 USD, a dostava je dostupna u većini susjednih Sjedinjenih Država.
Učinkovitost za mršavljenje
Ljubičasta mrkva pruža raznoliku hranu na biljnoj bazi koja može biti korisna za mršavljenje. Slično tome, Green Chef udovoljava nekoliko načina prehrane koji bi mogli pomoći u poboljšanju tjelesne građe.
Ljubičasta mrkva
Svi recepti iz Ljubičaste mrkve su veganski.
Studije sugeriraju da bi prehrana na biljnoj osnovi mogla biti korisna za kontrolu tjelesne težine, a možda čak i smanjiti tjelesnu masnoću.
Druga su istraživanja otkrila da oni koji slijede vegansku ili vegetarijansku prehranu imaju manje šanse da imaju prekomjernu težinu ili pretilost i imaju tendenciju da imaju niži indeks tjelesne mase (BMI) od onih koji slijede tradicionalniji način prehrane.
Ljubičasta mrkva također nudi nekoliko niskokaloričnih obroka, koji su jasno označeni na njezinom jelovniku, a koji bi mogli pomoći u gubitku kilograma.
Nadalje, Purple Carrot promiče jesti više zdravih obroka kod kuće, što bi moglo biti povezano s poboljšanom kvalitetom prehrane i smanjenim tjelesnim masnoćama.
Zeleni kuhar
Green Chef olakšava dodavanje hranjivije cjelovite hrane u vašu prehranu, što može pridonijeti gubitku kilograma i poboljšati cjelokupno zdravlje.
Iako Green Chef ne nudi određeni plan obroka za mršavljenje, pruža informacije o nutritivnoj vrijednosti svakog recepta, uključujući broj kalorija u svakoj porciji.
Green Chef kroji obroke prema nekoliko načina prehrane koji su povezani s gubitkom kilograma, uključujući biljnu, paleo, ketogenu i dijetu s malo ugljikohidrata.
Poput ljubičaste mrkve, Green Chef potiče članove da uživaju u više domaćih obroka i nudi recepte koji kontroliraju porcije i kalorije, što može podržati upravljanje tjelesnom težinom i poboljšanje tjelesne građe.
Ostale pogodnosti
Evo nekih drugih pogodnosti povezanih sa svakom uslugom.
Ljubičasta mrkva
Biljna dijeta povezana je s mnogim snažnim zdravstvenim blagodatima i može pomoći u radu mozga, povećati razinu šećera u krvi i poboljšati zdravlje srca.
Prelazak na biljnu prehranu može biti način da smanjite svoj ugljični otisak, jer studije pokazuju da biljna hrana obično ima manji utjecaj na okoliš.
Purple Carrot također se zalaže za promicanje održivosti i koristi uglavnom ambalažu koja se može reciklirati.
Štoviše, to može biti prikladna alternativa ostalim uslugama, jer je jedna od rijetkih tvrtki koja nudi mogućnosti za doručak, ručak i grickalice, kao i večeru.
Zeleni kuhar
Obroci zelenog kuhara izrađeni su od uglavnom organskih sastojaka, bez steroida, hormona rasta, genetski modificiranih organizama (GMO) i antibiotika.
Tvrtka se također udružuje s lokalnim dobavljačima kad god je to moguće kako bi pronašla najkvalitetnije dostupne sastojke.
Uz to, sva je ambalaža izrađena od materijala koji se mogu reciklirati, ponovno upotrijebiti ili kompostirati, a tvrtka može nadoknaditi 100% emisije ugljika iz poslovanja.
Green Chef je također jedna od rijetkih usluga dostave obroka koja nudi mogućnosti prikladne za bezglutensku prehranu.
Zapravo su svi recepti na njegovom Keto + Paleo planu bez žitarica i certificirani bez glutena. To znači da su sigurne opcije za ljude s celijakijom ili osjetljivošću na gluten koji nije celijakija.
Loše strane
Evo nekoliko nedostataka koje treba uzeti u obzir kod svake usluge.
Ljubičasta mrkva
Prema Purple Carrotu, iako je većina neproizvodnih proizvoda organska, mnogi recepti sadrže konvencionalne sastojke zbog ograničenja u nabavi. Dakle, Ljubičasta mrkva možda nije idealna ako radije jedete uglavnom organsku hranu.
Ograničene su i informacije o tome odakle Purple Carrot nabavlja sastojke, što bi moglo biti ključno ako želite jesti lokalno uzgojenu hranu ili podržavati lokalna poduzeća.
Zbog rizika od unakrsne kontaminacije, možda ćete trebati biti oprezni prilikom naručivanja kompleta obroka od Purple Carrota ako imate ozbiljne alergije na hranu ili netoleranciju.
Uz to, vrlo je malo mogućnosti prikladnih za određene prehrambene obrasce, kao što su ketogena, dijeta s malo ugljikohidrata ili Paleo.
Zeleni kuhar
U usporedbi sa sličnim uslugama, Green Chef može biti relativno skup, a planovi počinju od 11,99 USD po porciji.
Uz osnovnu cijenu svakog plana, tu je i naknada za otpremu.
Nadalje, iako Green Chef nudi certificirane recepte bez glutena na svom Keto + Paleo planu, obroci se proizvode u pogonu koji rukuje ostalim uobičajenim alergenima u hrani.
Stoga, ako imate ozbiljne alergije na hranu ili osjetljivost, možda ćete se trebati posavjetovati sa svojim liječnikom prije upotrebe Green Chefa.
Donja linija
Ljubičasta mrkva i zeleni kuhar dvije su usluge osmišljene kako bi vam pomogle da pripremite zdravija, domaća jela.
Ljubičasta mrkva fokusirana je na biljne recepte i nudi nekoliko obroka, uključujući razne doručke, ručkove, večere i grickalice.
Green Chef kroji obroke prema nekoliko različitih prehrambenih ograničenja i koristi uglavnom organske proizvode, što može biti poželjno za neke ljude.
Ovdje započnite s bilo kojim programom
- Ljubičasta mrkva
- Zeleni kuhar
