Život s uznapredovalim rakom utječe i na vaše fizičko i emocionalno zdravlje.
Karcinom bubrežnih stanica (RCC) je izlječiv. Ipak, čak i liječenjem, zloćudne stanice mogu se proširiti na druge dijelove tijela. Kako bolest napreduje, možda imate povećani umor, bol i gubitak kilograma.
Upravljanje vašim svakodnevnim životom s RCC-om može biti teško. Ako nastavite s liječenjem i odlazite na sve preglede liječnika, najbolji je način za upravljanje simptomima.
Slijedi nekoliko savjeta o načinu života koje biste možda željeli pokušati poboljšati kvalitetu života.
1. Hranite se zdravo
Napredni RCC može utjecati na vaš apetit. Ponekad vam se možda neće jesti ili piti.
Međutim, nedostatak kalorija može ubrzati gubitak kilograma i ograničiti energiju, pa je pravilna prehrana važna za održavanje snage.
Čak i ako budete mogli jesti samo male obroke, tijekom dana ćete moći dobiti dovoljno hranjivih sastojaka.
Za početak pripazite da jedete puno voća i povrća - oko 2,5 šalice svake dnevno. Sadrže antioksidanse, hranjive sastojke i vitamine koji mogu pojačati vaš imunološki sustav i pomoći usporiti napredovanje raka.
Također, pokušajte u prehranu uvrstiti zdrave masnoće (losos, avokado, sardine, maslinovo ulje), cjelovite žitarice i nemasno meso.
Ako trebate savjet o odabiru hrane, pitajte svog liječnika za uputnicu registriranom dijetetičaru. Mogu razviti plan obroka koji je specifičan za vaše potrebe.
2. Prestanite pušiti
Pušenje je čimbenik rizika za rak bubrega.
Ako to već niste učinili, potražite opcije za zamjenu nikotina koje će vam pomoći da zauvijek izbacite tu naviku. Također, razgovarajte sa svojim liječnikom o programima za odvikavanje od pušenja ili lijekovima na recept koji će vam pomoći u suzbijanju želje.
Odustajanje od pušenja može poboljšati cjelokupnu funkciju bubrega.
Vaši su bubrezi odgovorni za filtriranje otpada i toksina iz vašeg krvotoka. Cigarete sadrže mnogo otrovnih kemikalija. Što više pušite, to vam bubrezi teže rade.
3. Ostanite tjelesno aktivni
Možda nećete moći sudjelovati u intenzivnim, snažnim treninzima dok živite s naprednim RCC-om. Uključivanje neke svjetlosne aktivnosti u vašu svakodnevnicu može imati pozitivan učinak na vaše cjelokupno zdravlje.
Vježbanjem možete poboljšati razinu energije, kao i izgraditi snagu i izdržljivost. Osim toga, vježbanje povećava imunitet. Jači imunološki sustav može vam pomoći u borbi protiv raka i infekcija.
Život s naprednim RCC-om također može utjecati na vaše emocionalno zdravlje. Strahovi i zabrinutost za budućnost mogu dovesti do brige, stresa i depresije.
Tjelesna aktivnost može vam poboljšati raspoloženje i promovirati pozitivno mentalno zdravlje.
Odaberite vježbu koju možete redovito raditi. To može biti hodanje, biciklizam, plivanje, lagani aerobik, joga ili pilates, ovisno o vašoj razini energije.
Krenite polako i postupno povećavajte intenzitet kako se vaše tijelo prilagođava novoj rutini.
4. Slušajte svoje tijelo
Uvijek je važno slušati svoje tijelo. Kada živite s unaprijed RCC, imat ćete dobre i loše dane.
Iskoristite svoje dobre dane provodeći vrijeme s prijateljima i obitelji. Ili uživajte u aktivnostima izvan kuće, ali nemojte pretjerivati.
Ako se počnete osjećati umorno ili tromo, napravite pauzu. Odmaranje dugoročno štedi vašu energiju. Svoju energiju možete povećati i spavanjem noću.
Tjeskoba vas ponekad može držati budnom i poremetiti vaš odmor. No, dobar san može vam pomoći da se osjećate bolje, pa čak i poboljšati raspoloženje. Stvorite ugodno okruženje za spavanje koje će vam pomoći da dobijete miran san potreban.
Izbjegavajte pretjeranu stimulaciju prije spavanja. Evo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći:
- Krenite s računala ili mobilnog uređaja oko 1 do 2 sata prije spavanja.
- Neka vaša soba bude što tamnija i tiša.
- Održavajte ugodnu temperaturu u spavaćoj sobi kako vam ne bi bilo prevruće ili prehladno.
5. Smanjite rizik od zaraze
Život s naprednim RCC-om također vas dovodi do većeg rizika od infekcije. Rak, kao i neki tretmani protiv raka, mogu oslabiti vaš imunološki sustav, smanjujući broj bijelih krvnih stanica koje se bore protiv bolesti.
Da biste izbjegli rizik od bolesti, razgovarajte sa svojim liječnikom da biste vidjeli jeste li kandidat za cjepivo protiv gripe ili cjepivo protiv upale pluća.
Druge jednostavne mjere također vam mogu pomoći da ostanete zdravi. Na primjer, često perite ruke, posebno kad ste vani i prije jela.
Učinite zajednički napor da držite ruke dalje od očiju, usta i nosa. Ograničite kontakt s ljudima koji su bolesni. A ako ne možete izbjeći gužvu tijekom sezone prehlade i gripe, nosite masku za lice.
6. Naučite kako upravljati boli
Bol je još jedna komplikacija uznapredovalog RCC-a. Najbolje metode ublažavanja ovisit će o jačini vaše boli, koja može varirati od blage do jake.
Neki ljudi mogu bol nadoknaditi lijekovima koji se prodaju bez recepta, poput acetaminophena (Tylenol) i ibuprofena (Advil, Motrin).
Ponekad liječnici moraju propisivati jače lijekove poput oksikodona (OxyContin), fentanila (Duragesic) ili morfija. Lijekovi protiv bolova daju se oralno ili intravenozno (u venu).
Ako sami lijekovi protiv bolova ne djeluju, liječnik vam može predložiti kortikosteroid ili antidepresiv koji će vam olakšati.
Također možete isprobati druge komplementarne terapije kako biste povećali cirkulaciju krvi i smanjili upalu ili bol. Primjeri uključuju:
- masažna terapija
- meditacija
- akupresura
- akupunktura
- fizikalna terapija
7. Pridružite se grupi za podršku
Pridruživanje grupi za podršku još je jedan način za pomoć u suočavanju s naprednim RCC-om.
Ponekad bolnice, medicinske klinike i druge ustanove organiziraju osobne grupe za podršku. Oni pružaju platformu za ljude kojima je dijagnosticiran rak da se otvore i dobiju poticaj.
Također se možete povezati s ljudima na mreži pridruživanjem grupi Mreža za podršku raku bubrega na Facebooku.
Dobivanje podrške može vam pružiti mjeru udobnosti, pomažući vam da se osjećate manje sami. Uz pridruživanje grupi podrške za sebe, članovi vaše obitelji mogu se pridružiti grupama podrške dizajniranim posebno za voljene osobe.
Za poneti
Napredni karcinom bubrežnih stanica obično nije izlječiv, ali je izlječiv. Liječenje može usporiti napredovanje bolesti, omogućujući vam zadovoljavajući život.
Dobivanje dijagnoze može biti emocionalno i fizički neodoljivo, ali život ne mora stati. Uz odgovarajuće strategije liječenja i suočavanja s ovom bolesti možete živjeti punim životom.
-program.jpg)
.jpg)
