Igra je moćna stvar. Za ljude koji se bave fizičkim, emocionalnim ili mentalnim zdravljem, terapija u obliku rekreacije može biti posebno snažna.
Rekreacijska terapija može pomoći u obnavljanju vještina, poboljšanju raspoloženja, poboljšanju kvalitete života i jačanju socijalnih veza. Ovo su samo neke od blagodati ciljane rekreativne terapije na vaše zdravlje i dobrobit.
Ovaj će članak detaljnije proučiti što je rekreacijska terapija, kako može biti posebno korisna i korake koje možete poduzeti da biste pronašli pravog terapeuta.
Što je rekreacijska terapija?
Rekreacijska terapija koristi aktivnosti u slobodno vrijeme kako bi pomogla ljudima sa određenim zdravstvenim stanjima da poboljšaju svoje vještine, sposobnosti, cjelokupno zdravlje i emocionalnu dobrobit.
Rekreativni terapeuti rade s vama i vašim zdravstvenim timom na postavljanju zdravstvenih ciljeva i razvoju plana koji zadovoljava vaše potrebe. Plan se temelji na vašim vlastitim interesima i resursima dostupnim u vašoj zajednici.
Rekreativna terapija može se odvijati u raznim okruženjima, uključujući:
- bolnice
- školama
- stacionarne i ambulantne ustanove i programi za mentalno zdravlje
- kvalificirane sestrinske ustanove
- potpomognuti životni objekti
- sportski programi
- programi upotrebe tvari
- popravne ustanove
- društveni centri
Vaš će terapeut obično pokušati uskladiti vaše aktivnosti s vašim interesima. Neke od aktivnosti koje mogu biti dio programa rekreativne terapije uključuju:
- umjetnost
- glazba, muzika
- sportske igre
- video igre
- društvene igre
- interakcije životinja
- ples i pokret
- vrtlarenje
- pričanje priče
- kreativno pisanje
- drama
- satovi kuhanja
- društveni i kulturni izleti
Koje su vrste stanja pogodne za rekreacijsku terapiju?
Rekreacijska terapija koristi ljudima svih dobnih skupina. Često se koristi za pomoć ljudima koji su:
- oporavljajući se od moždanog udara
- rehabilitacija od ozljede, bolesti ili operacije
- radeći na poboljšanju motoričkih vještina
- učenje samostalnog obavljanja aktivnosti svakodnevnog života
- liječi se od raka
- doživljavanje tjeskobe ili brige u bolničkom okruženju
- osjećaj izoliranosti ili depresije
- razvijanje sposobnosti izražavanja svojih misli i osjećaja
- oporavak od poremećaja upotrebe tvari
Kako rekreacijska terapija može koristiti vašem zdravlju?
Rekreacijska terapija ima široke pozitivne učinke na vaše fizičko i mentalno zdravlje. To je posebno slučaj kada je terapija osmišljena prema vašim individualnim interesima i potrebama.
Zaronimo u neke od znanstvenih dobrobiti ovih terapija.
Poboljšava simptome depresije
Mnogi programi terapijske rekreacije pokreću ljude i stimuliraju njihov um angažiranim kreativnim zadacima.
Istraživanja iz 2018. pokazuju da rekreacijska terapija koja uključuje tjelesnu aktivnost može smanjiti simptome depresije.
Glazbena terapija, art terapija, drama i ples također imaju pozitivne učinke na simptome depresije. Istraživači vjeruju da bi poboljšanje moglo biti povezano s endorfinima. Te se kemikalije za dobar osjećaj oslobađaju u vašem mozgu tijekom fizičkog kretanja, kada se kreativno izražavate i tijekom socijalnih interakcija.
Povećava samopoštovanje
Istraživanja pokazuju da rekreacijska terapija može pomoći u poboljšanju samopouzdanja i samopoštovanja osobe.
Na primjer, u jednoj maloj studiji iz 2018. godine, terapeuti su intervjuirali starije odrasle osobe u ustanovi za dugotrajnu skrb, tražeći od njih da odaberu slobodne aktivnosti na temelju svojih interesa.
Nakon strukturiranog programa u kojem su se odrasli svaki tjedan bavili odabranim aktivnostima i radili jednostavne vježbe za gornji dio tijela, izvijestili su o poboljšanju samopoštovanja u usporedbi s onim što su osjećali prije početka terapijskog programa.
Sudionici studije kojima nije ponuđena opcija prilagođenih aktivnosti nisu iskusili isti poticaj svom samopoštovanju.
Jača društvene veze
Bolest, ozljede i invaliditet mogu vam ograničiti sposobnost interakcije s ljudima. Rekreacijska terapija pruža mogućnosti za interakciju s drugim ljudima na pozitivan način, koji se može suprotstaviti osjećaju izolacije.
U jednom istraživanju iz 2011. godine, ljudi s ranom demencijom opisali su osjećaj uspona i prihvaćenosti nakon zajedničkog sudjelovanja u programu rekreativne terapije.
Jače socijalne veze poput ovih povezane su s boljim zdravstvenim ishodima.
Poboljšava funkcionalnu neovisnost nakon ozljede
U mnogim slučajevima ozbiljna ozljeda može utjecati na vašu sposobnost obavljanja rutinskih zadataka. Briga o vašem domu, vježbanje, igranje s djecom ili unucima - ove aktivnosti mogu biti teške ili nemoguće nakon ozljede.
Rekreacijska terapija može utjecati na razinu funkcionalne neovisnosti nakon ozbiljne ozljede.
Primjerice, u jednoj studiji iz 2012. godine istraživači su otkrili da su ljudi koji su se bavili većim količinama terapijske rekreacije nakon ozljede kralježnične moždine oporavili funkcionalnu neovisnost nešto većom stopom od onih koji nisu imali istu terapiju.
Rekreacijska terapija za osobe s ozljedama također je povezana s većom društvenom aktivnošću, većim bavljenjem sportom ili vodenim aktivnostima i manje dekubitusa.
Povećava snagu i fizičku spremnost
Rekreacijska terapija često uključuje vježbanje, igre, ples, jogu, tai chi i druge vrste pokreta. Studija iz 2014. otkrila je da ovakva vrsta rekreativnog kretanja može pomoći u poboljšanju ravnoteže, fizičke snage i fleksibilnosti.
U studiji iz 2020. godine 33 predškolske djece s poremećajem iz autističnog spektra sudjelovalo je u 8-tjednom terapijskom programu koji se fokusirao na košarku. Na kraju programa učenici su poboljšali brzinu, okretnost i snagu mišića i pokazali poboljšanja u svojim vještinama socijalne komunikacije.
Postoje i neki dokazi da terapija vježbanjem može biti koristan alat u programima korištenja supstanci.
Jača kognitivne sposobnosti
Istraživanje iz 2011. pokazuje da tjelesno vježbanje, društveni angažman i igre koje stimuliraju vaš mozak (poput izazova u mostu, šahu i pamćenju) poboljšavaju zdravo funkcioniranje vašeg uma.
Važno je imati na umu da rekreacijska terapija ne može u potpunosti vratiti područja mozga koja su trajno oštećena. No, istraživanje iz 2017. sugerira da tjelesna aktivnost, društveni odnosi i aktivnosti koji izazivaju vaše razmišljanje mogu pomoći u održavanju zdravog funkcioniranja vašeg mozga.
Ublažava tjeskobu kod djece koja su hospitalizirana
Liječenje u bolnici za dijete je stresno i strašno iskustvo. Prema studiji iz 2013. godine, rekreacijska terapija u pedijatrijskoj bolnici može pomoći smanjiti te negativne osjećaje. To može biti osobito važno ako dijete zbog kroničnog stanja više puta posjećuje bolnice.
Terapijska igra djeci daje priliku za izgradnju pozitivnih odnosa s bolničkim osobljem, razgovor o njihovim osjećajima i razvijanje osjećaja kontrole i samopouzdanja u trenutku kada se mogu osjećati ranjivo.
Po čemu se razlikuje od radne terapije?
Radna terapija i rekreacijska terapija dvije su profesije na polju srodnog zdravstva. Ovisno o vašem stanju, možete surađivati s oba terapeuta.
Radni terapeuti usredotočeni su na fizičke i kognitivne vještine koje su vam potrebne za funkcioniranje u vašem svakodnevnom životu. To može uključivati vještine kao što su:
- kupanje
- zavoj
- izradu obroka
- krećući se po vašem domu
Iako vam rekreativna terapija također može pomoći u ovim vještinama, fokus terapije je na slobodnim aktivnostima.
Zahtjevi za obrazovanje i osposobljavanje
Rekreativni terapeuti obično imaju diplomu iz tog područja. Mnoge države i zdravstvene organizacije također trebaju certifikat specijalista za terapijsku rekreaciju.
Da bi postao certificiran, terapeut mora imati diplomu iz rekreacijske terapije, srodnog područja ili je 5 ili više godina radio u službama terapijske rekreacije. Oni također trebaju obaviti 560-satnu praksu pod nadzorom i položiti strogi ispit od strane Nacionalnog vijeća za certificiranje terapijske rekreacije.
Pet država (New Hampshire, New Jersey, Sjeverna Karolina, Oklahoma i Utah) također zahtijeva licencu za rekreativce.
Kako pronaći pravog terapeuta
Ako terapijsku rekreacijsku terapiju primate u bolnici, kvalificiranoj njezi ili rehabilitacijskoj klinici, možda nećete trebati odabrati terapeuta, jer će vjerojatno biti dio vašeg tima za liječenje.
Ako želite pronaći neovisnog rekreacijskog terapeuta za sebe, stariju voljenu osobu ili dijete koje je pod vašom skrbi, možda ćete htjeti postaviti ova pitanja dok razmatrate mogućnosti:
- Pokriva li moj plan osiguranja usluge rekreacijske terapije?
- Trebam li odabrati terapeuta iz mreže davatelja usluga?
- Je li ovaj terapeut certificiran ili licenciran?
- Uzima li u obzir ovaj terapeut moje interese i sposobnosti prilikom izrade mog plana?
- Što želim postići rekreativnom terapijom?
- Sluša li ovaj terapeut moje ideje i brige?
- Osjećam li se poštovano kad radim s ovim terapeutom?
- Izražava li moje dijete ili moj roditelj nelagodu ili zabrinutost zbog rada s ovim terapeutom?
- Čini li se da je ovaj terapeut svjestan i reagira na moju kulturu?
Ovisno o vašim zdravstvenim ciljevima, možda ste u interakciji sa svojim terapeutom tijekom nekoliko tjedana ili mjeseci, pa je važno prilikom odabira uzeti u obzir vlastite potrebe i osjećaje.
Znajte da je uvijek u redu promijeniti terapeuta ili prestati raditi s terapeutom ako to trebate učiniti. Ne treba vam razlog.
Je li rekreacijska terapija pokrivena osiguranjem?
Pogodnosti koje nude privatne osiguravajuće tvrtke razlikuju se od pružatelja do usluga, pa ćete morati provjeriti kod administratora plana koje terapijske usluge pokriva vaš plan. Da biste izbjegli veće troškove, možda ćete morati pronaći terapeuta ili ustanovu u mreži davatelja usluga.
Medicare Dio B plaća terapije ambulantnih aktivnosti kada su dio vašeg plana rehabilitacije ili plana mentalnog zdravlja, pod uvjetom da ih pružaju zdravstveni radnici odobreni od Medicare.
Centri za Medicare i Medicaid Services odobrili su rekreativne terapeute kao članove timova za liječenje i rehabilitaciju u kvalificiranim ustanovama za njegu i drugim stacionarnim zdravstvenim ustanovama.
Međutim, Medicare obično plaća samo usluge koje su medicinski potrebne. Medicare možda neće platiti svaku uslugu koju preporučuje vaš zdravstveni tim.
Donja linija
Rekreacijska terapija koristi aktivnosti u slobodno vrijeme za promicanje oporavka od bolesti, ozljeda ili invaliditeta. Aktivnosti mogu uključivati umjetnost, ples, glazbu, vježbanje, kreativno pisanje i igre svih vrsta.
Suradnja s obučenim rekreativnim terapeutom može poboljšati vaše raspoloženje, sposobnosti zaključivanja, pamćenje, fizičku spremnost i samopouzdanje. Istraživači vjeruju da kombinacija tjelesnih pokreta, kreativnosti, socijalne interakcije i mentalnog angažmana pomaže u postizanju ovog širokog spektra zdravstvenih blagodati.
Ako mislite da bi rekreativna terapija mogla koristiti vama ili nekome u vašoj njezi, razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnosti iskorištavanja snage igre za postizanje vaših zdravstvenih ciljeva.
.jpg)
