Oštećenje se događa kada se koža trlja, a trenje uzrokuje crvenilo, iritaciju i nelagodu.
Uobičajena područja naharane kože uključuju unutarnju stranu bedara, pazuha, stražnjicu, prepone, pa čak i bradavice. Natrzana koža ponekad može biti toliko nadražena da je liječnici nazivaju opeklinama od trenja.
Dobra vijest je da ne morate dopustiti da vas išarana koža sruši. U ovom ćemo članku pogledati pet jednostavnih kućnih lijekova koji mogu pomoći u ublažavanju boli i nelagode nabrekle kože.
Što uzrokuje trljanje?
Iako je vaša koža tvrda i može vas zaštititi od mnogih stvari, može se pokvariti ako je prezaposlena. Ponavljano trenje, posebno u kombinaciji s vlagom, može rezultirati napuknutom kožom. Neki od najčešćih uzroka uključuju sljedeće:
- Nošenje dodatne težine. Prekomjerna težina u bedrima, rukama ili trbuhu može povećati rizik od trljanja kože o sebe i izazivanja iritacije.
- Dojenje. Dojilje mame često trnu na koži zbog vlage na bradavicama složene nošenjem grudnjaka za njegu.
- Trčanje. Trljanje je uobičajeno kod trkača na daljinu zbog ponavljajućih pokreta trčanja, u kombinaciji sa znojnom kožom i odjećom koja trlja kožu.
- Biciklizam. Kad se bedra i zadnjica opetovano trljaju o sjedalo bicikla, to može prouzrokovati otrcanje kože.
- Uska odjeća. Preuska odjeća, poput pretjerano uskog grudnjaka ili donjeg rublja, može vam se više puta trljati na koži i uzrokovati istrljavanje.
- Pelene. Istrošivanje može utjecati i na bebe. Premalene, mokre ili tijesne pelene mogu prouzrokovati drhtanje kože.
Ovo je samo nekoliko primjera kako se koža može naharati. Bilo koja kombinacija vlage i trljanje vaše kože o nešto može prouzročiti trljanje.
Domaći lijekovi za naježenu kožu
Važno je ne zanemariti napuknutu kožu. Upala, prepuna vlage, može dovesti do infekcije kože ako se ne liječi.
Prvi korak u tretiranju naharane kože je čišćenje područja nježnim pranjem tijela i mlakom vodom. Obrišite kožu suhom i pustite da se napuknuto područje zrači nekoliko minuta prije nego što primijenite jedan od sljedećih domaćih lijekova.
1. Aloe vera
Aloe vera je sukulent koji ima dugu povijest korištenja u ljekovite svrhe. Prozirni gel koji se nalazi unutar njegovih listova stoljećima se koristio za smirivanje i liječenje opečene kože i drugih površinskih rana.
To također može pomoći u smanjenju iritacije i upale uzrokovane trljanjem.
Ako kod kuće imate biljku aloe, možete odlomiti list, iscijediti gel i nanijeti ga na kožu. Listove aloe vere možete kupiti i u nekim trgovinama prirodne hrane.
Ako ne možete pronaći lišće aloe vere ili ne želite sami ekstrahirati gel, gel aloe vere možete kupiti u ljekarni ili na mreži.
2. Naftni žele
Prema istraživanju objavljenom u Britanskom časopisu za sportsku medicinu, nanošenje vazelina na napuknutu kožu može smanjiti daljnju iritaciju.
Budući da pruža sklisku površinu i ne upija se brzo u kožu, vazelin također može pomoći u sprječavanju istjerivanja.
Kreme s cinkovim oksidom također su učinkovite u blokiranju vlage i sprječavanju istjerivanja.
3. Kokosovo ulje
Istraživanja su pokazala da kokosovo ulje može smanjiti upalu, pomoći u zacjeljivanju rana i ubiti bakterije na koži. Nanesite malu količinu kokosovog ulja kako biste pomogli smiriti bilo koje područje ostrvane kože.
Iako kokosovo ulje može pomoći u zacjeljivanju sirove, nadražene kože, možda neće dugo ostati na koži. To ga čini neučinkovitim u sprječavanju istjerivanja.
4. Kukuruzni škrob
Kukuruzni škrob ima sposobnost upijanja dodatne vlage s kože i smanjenja svrbeža. Također može stvoriti svilenkasti osjećaj na koži koji može spriječiti daljnje trenje i iritaciju.
Kukuruzni škrob može se koristiti kao alternativa prahu od talka koji je pokrenuo određene probleme zbog moguće povezanosti s rakom.
5. Shea maslac
Shea maslac je losion koji sadrži puno masnih kiselina i može pomoći omekšati i nahraniti kožu. Prema studiji iz 2012. godine, ona također ima protuupalna svojstva koja mogu pomoći u promicanju zacjeljivanja kože.
Sigurnost
Ti su lijekovi obično sigurni za primjenu na umjereno naharenu kožu. Međutim, ako vaša koža ima mjehuriće ili otvorene rane, najbolje je da ih ostavite bez pudera ili losiona dok koža ne zacijeli kako bi stvorila zaštitnu barijeru.
Jedina iznimka od toga je vazelin. Nanesite ga na ranu dok ne zacijeli i držite područje pokriveno zavojem.
Koji drugi tretmani mogu pomoći?
Ako vam kućni lijekovi ne pomažu ili ako želite jači tretman, možete koristiti lokalnu kortikosteroidnu kremu. Ove aktualne kreme možete kupiti u većini drogerija.
Razgovarajte sa svojim liječnikom ako niste sigurni koja vrsta kreme odgovara vama.
Što možete učiniti da spriječite istjerivanje?
Da biste spriječili da vam koža bude napuhana, možete:
- Nanesite balzame ili kreme na područja sklona istrljavanju. Naftni žele, cinkov oksid ili drugi balzami ili kreme protiv trnje (pogledajte dolje navedene preporuke za proizvode) mogu vam zaštititi kožu od trenja ponavljajućih pokreta.
- Nosite zaštitne navlake ili štitnike za bradavice. Bilo da su to majke dojilje ili trkačice na daljinu, ove zaštitne navlake mogu smanjiti trenje bradavica tijekom trčanja.
- Nosite zaštitne kratke hlače. Tajice ili kratke hlače za bicikle mogu spriječiti da se koža trlja o sebe. Ove kratke hlače obično su izrađene od mekanih elastičnih materijala koji mogu smanjiti trenje.
- Prebacite se na veću pelenu. Za najmlađe korištenje malo veće pelene ili labavije nanošenje pelene može smanjiti drhtanje kože. Također, često mijenjanje pelene u zaprljanom stanju smanjit će osipanje i osip na peleni.
Proizvodi protiv istrljavanja
Ako ste skloni istrljanoj koži, možda biste trebali razmisliti o upotrebi gela ili kreme protiv trljanja kako biste zaštitili kožu. Ove proizvode također možete koristiti za smanjenje trenja dok vaša napuknuta koža zarasta. Neki proizvodi koji dobro rade uključuju:
- Originalni balzam protiv protjerivanja Body Glide. Napravljen od sastojaka biljnog porijekla, ovaj nemasni balzam možete svakodnevno nanositi na bilo koje područje koje je sklono trljanju.
- Originalna krema protiv divokoza od jelenske kože Butt’r. Razvijen od strane biciklista, ova krema protiv trljanja omiljena je kod sportaša. Sadrži sastojke poput lanolina, glicerina i mineralnog ulja koji mogu smanjiti trenje.
- Squirrel’s Nut Butter All-Natural Anti-Chafe Salve. Ova salva koristi prirodne maslace od orašastih plodova kako bi smanjila trenje kože. Sadrži i ulje vitamina E koje pomaže održati kožu mekom.
Donja linija
Poharana koža česta je pojava uzrokovana ponavljanim trenjem koje može razbiti kožu i uzrokovati crvenilo, iritaciju, upalu i nelagodu.
Aktuelne kortikosteroidne kreme mogu pomoći ublažiti napuknutu kožu, kao i nekoliko domaćih lijekova, poput aloe vere, kokosovog ulja, shea maslaca, kukuruznog škroba, cinkovog oksida i vazelina.
Ako se vaša izuharana koža ne poboljša domaćim lijekovima ili kremama bez recepta, svakako se obratite svom liječniku.
.jpg)
