Kamena modrica
Kamena modrica je bol na lopti stopala ili jastučiću pete. Njegovo ime ima dva izvoda:
- Ako snažno siđete s malog predmeta - poput kamena ili šljunka - to je bolno i često bol traje dugo nakon što se noga udalji s predmeta koji uzrokuje bol.
- Kad težinu stavite na bolno područje na dnu stopala, čini se kao da nagazite na mali kamenčić ili kamenčić.
Što je kamena modrica?
Izraz kamena modrica obično je nemedicinsko ime za simptome boli koji imaju osjećaj kao da vam je kamen u cipeli i zabija vam dno stopala svaki put kad zakoračite.
Najčešći uzrok modrice u kamenu je ozljeda dna stopala uzrokovana snažnim spuštanjem na mali tvrdi predmet poput kamena.
Trkači, koji tijekom trčanja imaju brojne udarce nogama, vjerojatno će se povremeno naći s kamenom modricom, pogotovo ako trče po kamenitom terenu.
Kad vaše stopalo dođe u kontakt s nekim predmetom, možda ćete odmah osjetiti bol ili će proći 24 do 48 sati dok se modrica ne ostvari.
Budući da toliko vremena provodimo na nogama, modrica kostiju od ozljede udara može biti dosadno trajna i utjecati na svaki naš korak.
Postoji niz stanja koja proizvode simptome koji se mogu zamijeniti s modricom od kamena tijekom samo-dijagnoze. To uključuje:
- metatarsalgija
- plantarni fasciitis
- lom stresa
- petna ostruga
- Mortonov neurom
Metatarsalgija
Metatarsalgija je upala i bol u lopti stopala i obično se smatra ozljedom od prekomjerne upotrebe.
Karakterizira ga goruća, bolna ili oštra bol u području stopala odmah iza prstiju. Bol se pojačava kad stojite, savijate stopalo, hodate ili trčite.
Uzroci metatarsalgije uključuju:
- intenzivne aktivnosti s velikim utjecajem, poput trčanja i skakanja
- višak tjelesne težine
- loše pristajuće cipele
- deformacije stopala, poput buniona ili prsta čekića
Liječenje metatarsalgije uključuje:
- pravilno prikladne cipele
- ulošci koji podupiru udarce ili nosači luka
- odmor, uzvišenje i led
- lijekovi protiv bolova bez recepta (OTC) kao što su aspirin, naproksen (Aleve) ili ibuprofen (Advil)
Plantarni fasciitis
Plantarna fascija je trak tkiva koji spaja vaše nožne prste s petnom kosti. Kada se to tkivo upali, stanje se naziva plantarni fasciitis. Plantarni fasciitis obično karakterizira probadajuća bol u stopalu stopala, tipično u blizini pete.
Bol od plantarnog fasciitisa obično je intenzivniji nakon vježbanja nego tijekom njega.
Liječenje plantarnog fasciitisa uključuje:
- OTC ublaživači boli kao što su ibuprofen (Advil) ili naproksen (Aleve)
- fizikalna terapija i istezanje
- udlaga koju treba nositi tijekom spavanja
- ortotika, prilagođeni nosači luka
- injekcije steroida
- operacija
Poticaj pete
Petna ostruga koštana je izbočina (osteofit) koja obično raste na prednjoj strani vaše pete kosti i proteže se prema luku vašeg stopala.
Da bi ublažio bol povezanu s poticajem pete, liječnik vam može predložiti OTC sredstvo za ublažavanje boli, kao što je acetaminofen (Tylenol). Ostali tretmani mogu uključivati:
- fizikalna terapija
- ortotika
- preporuka za cipele
- noćna udlaga
- operacija
Fraktura stresa
Ponavljajuća sila od prekomjerne upotrebe - poput trčanja na velike daljine - može uzrokovati sitne pukotine u kostiju stopala, koje se nazivaju stresnim prijelomima. Hirurški zahvati zbog fraktura stresa na nogama su rijetki.
Liječenje se obično usredotočuje na smanjenje težine na području dok ono ne zacijeli. Ovo smanjenje težine često se postiže sa:
- štake
- steznik
- hodajuća čizma
Mortonov neurom
Mortonov neurom nastaje kada tkivo koje okružuje digitalni živac koji vodi do kostiju vašeg nožnog prsta (metatarzalne kosti) postane gušće. To se događa najčešće između trećeg i četvrtog prsta na nozi i daleko je vjerojatnije da će utjecati na žene nego na muškarce.
S Mortonovim neuromom mogli biste osjetiti goruću bol u lopti stopala. Često ćete osjetiti i bolove u nožnim prstima. Bol je tipično češća kada nosite cipele ili sudjelujete u aktivnosti koja uključuje trčanje ili hodanje.
Liječenje Mortonove neurome može uključivati:
- prelazak na drugačiji stil cipele (široka, niska zacjeljivanje, mekani potplat)
- primanje injekcije kortikosteroida
- pomoću ortotike
- primanje injekcije steroida
Oduzeti
Ako vam se na svakom koraku čini da nagazite na kamen izazivajući bol na lopti ili peti u nozi, možda imate modricu kostiju. Možda imate i drugo stanje kao što su metatarsalgija, plantarni fasciitis, potkoljenica pete, stresni prijelom ili Mortonov neurom.
Ako imate takvu vrstu boli, pokušajte se kloniti stopala i držite to stopalo povišenim. Ako se nakon nekoliko dana intenzitet boli ne smanji, posjetite svog liječnika radi potpune dijagnoze, koja može uključivati RTG.
