Kako obaviti prste na prstima na nozi

Kada da buddy traka

Trakanje prijatelja je jednostavan i prikladan način liječenja ozlijeđenog prsta ili stopala. Trakanje prijatelja odnosi se na praksu previjanja ozlijeđenog prsta ruke ili stopala na neozlijeđeni.

Neozlijeđena znamenka djeluje kao vrsta udlage i pomaže u podupiranju, zaštiti i ponovnom poravnanju prsta na nozi. Također može pomoći u sprečavanju daljnjih ozljeda znamenke.

Traka za prijateljstvo može se koristiti za lakše ozljede prstiju i nogu, poput uganuća ili uganuća. Ne biste ga trebali koristiti ako postoje očite deformacije ozljede, poput kosti pod čudnim kutom.

Potražite liječničku pomoć ako imate otvorene rane koje bi mogle zahtijevati šavove, kosti vidljivo izvan mjesta ili jake bolove.

Pročitajte upute za upute o dodavanju kasete i više informacija o tome kada i kada ne koristiti ovu metodu liječenja.

Kako se vrti drug

Prijatelja je moguće zalijepiti vlastitim prstima ili nožnim prstima, ali možda je korisno da netko to učini umjesto vas, ako je moguće.

Za nožne prste uvijek zalijepite ozlijeđeni nožni prst na susjedni nožni prst najbliži palcu. Međutim, izbjegavajte da prijatelj priljepi nožni palac. Ako ozlijedite nožni prst najbliži palcu, zalijepite ga srednjim prstom. Ako ste ozlijedili nožni palac, možete ga sam zalijepiti trakom kako biste ga stabilizirali, ako je potrebno.

Za prste možete pomoću pokušaja i pogrešaka odlučiti na koji ćete prst zalijepiti ozlijeđeni prst. Ljepljenje prstenjaka na srednji prst možda će biti stabilnije, ali lijepljenje prstom na ružičastom prstu omogućit će vam veću pokretljivost.

Isto vrijedi i za srednji prst kada odlučujete želite li ga zalijepiti kažiprstom ili prstenjakom. Slično kao i na nožnom palcu, trebali biste izbjegavati da prijatelj palicom tapka trakom, ali možete ga sami zalijepiti trakom kako biste ga stabilizirali.

Pribor

Za buddy traku trebat će vam:

• alkoholne ili antiseptičke maramice
• mekane podloge poput pjene, gaze ili pamuka
• medicinska tkanina ili vrpca od cinkovog oksida
• škare

Koraci

Da biste prijatelju zalijepili prst ili nogu:

1. Ako imate slomljenu kožu, očistite zahvaćeno područje pomoću alkohola ili antiseptičkih maramica.
2. Temeljito osušite kožu i stavite obloge između prstiju ili nogu.
3. Počevši od baze, omotajte traku oko znamenki.
4. Zamotajte traku oko dva do tri puta. Lagano pritiskajte dok omotavate traku, a da je pritom ne stisnete previše.
5. Nakon snimanja provjerite imate li još uvijek dobru cirkulaciju znamenki. Da biste to učinili, pritisnite vrhove prstiju na rukama i nogama nekoliko sekundi, a zatim otpustite. Ako se napune krvlju, omot nije pretijesan. Ako ostanu blijedi, onda ste traku premotali. Trebali biste ukloniti vrpcu i početi ispočetka.

Savjeti

• Izrežite traku s role prije nego što započnete s trakom kako biste je lakše nanijeli.
• Promijenite traku svaki put kad se tuširate ili kupate kako biste spriječili iritaciju kože.
• Uvijek očistite zahvaćeno područje između tapkanja.
• Obratite pažnju na to kako vaša koža reagira ili zacjeljuje. Pripazite na znakove infekcije ili iritacije.
• Uklonite traku ako osjetite bol ili utrnulost.
• Smanjite širinu trake kako bi bila ugodnija.

Ilustracije snimanja prijatelja

Koliko će trajati moj oporavak?

Obično će vam nožni prst ili prst zacijeliti u roku od dva do šest tjedana. Da biste poboljšali oporavak:

• zaledite i podignite ozlijeđenu ruku ili stopalo što je više moguće, posebno tijekom prvih nekoliko dana
• uzimajte nesteroidni protuupalni lijek (NSAID) kao što je ibuprofen za ublažavanje boli
• izbjegavajte vršiti pritisak na zahvaćene znamenke i suzdržavajte se bilo kakvih aktivnosti koje bi mogle dovesti do stresa ili naprezanja
• odmorite ozlijeđenu cifru što je više moguće

Zašto snimanje prijatelja pomaže?

Zdrava znamenka djeluje kao udlaga kako bi podržala ozlijeđenu znamenku i zadržala je u ispravnom položaju, štiteći je od daljnjih ozljeda.

Održavanje stabilnog ozlijeđenog prsta na nozi pomaže u sprječavanju nepotrebnih pokreta i smanjuje upalu. Ovi čimbenici zajedno pomažu u promicanju brzog oporavka.

Da li je sigurno?

Općenito je snimanje prijatelja sigurnim za većinu ljudi, ali može doći do nekoliko komplikacija, osobito ako se ne radi pravilno. Obratite pažnju na to kako vaše tijelo zarasta kako biste bili sigurni da se simptomi poboljšavaju. Uklonite traku ako se bilo koji od vaših simptoma pogorša nakon tračenja.

Moguće je da će jedna od zalijepljenih znamenki postati kruta i teško se kretati. Pazite da je vrpca dovoljno labava da promiče zdravu cirkulaciju.

Izbjegavajte snimanje prijatelja ako imate:

• dijabetes
• bolest perifernih arterija
• bilo koja vrsta cirkulacije

Lijepljenje kapilom može nadražiti kožu. To se može dogoditi tamo gdje vrpca dodiruje vašu kožu i između zahvaćenih znamenki. Provjerite kožu svaki put kad promijenite traku i pripazite na crvenilo, otekline ili iscjedak.

Nemojte prijatelju zalijepiti bilo koju znamenku koja ima otvorene rane, posjekotine ili slomljenu kožu. Tračenje ozlijeđene kože potencijalno može izazvati infekcije. Moguća je i nekroza kože ili odumiranje tkiva.

Kada potražiti pomoć

Potražite liječničku pomoć ako:

• imate jaku bol, oticanje ili promjenu boje na prstu ili nozi koja se ne poboljša u roku od nekoliko dana
• mislite da vam je slomljen prst ili ga ne možete ispraviti
• mislim da su vam potrebni šavovi
• imate ozlijeđeni nožni prst zbog kojeg je teško hodati ili nositi cipele ili ozlijeđeni prst koji otežava držanje stvari ili upotrebu vaše ruke

Za poneti

Trakanje prijatelja može biti učinkovit iscjeliteljski tretman pod uvjetom da se radi na pravi način. Pripazite na svoj postupak ozdravljenja kako biste bili sigurni da ispravno liječite i bez komplikacija.

Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate pitanja ili se čini da se vaša ozljeda pogoršava. Kako se vaša ozljeda zacjeljuje, pazite na sebe i uzmite vremena za odmor. Slijedite zdravu prehranu i bavite se redovitim vježbanjem koje ne utječe na ozlijeđenu ruku ili stopalo.