Svi vole dobar životni hack. A ponekad mogu biti kritični za misiju kada živite s dijabetesom.
Evo nekoliko omiljenih (nemedicinskih) savjeta i trikova za dijabetes tipa 1 našeg tima koji vam također mogu pomoći u svakodnevnom upravljanju bolestima.
ID tih kabela: Unatoč najnovijoj bežičnoj tehnologiji, mnogi od nas još uvijek imaju posla sa stalno prisutnim nizom priključnih kabela za brojila, CGM-ove, pumpe ... a da ne spominjemo kabele za punjenje mobitela, fotoaparata i drugih uređaja iz našeg “ redoviti život. " Lako se zbuniti, pogotovo jer mnogi od ovih kabela izgledaju isto, a mnogi nemaju lako pročitati riječi ili oznake kako bi prepoznali koji je koji. Pokušajte zalijepiti vlastite male naljepnice na svaki punjač i priključni kabel. Ništa neobično, samo neki papir ili bilješka zalijepljeni odgovarajućim identifikatorom.
Pokrenite inzulin: Nadamo se da ste svjesni da svaki inzulin uzet neposredno prije vježbanja u biti postaje "turbo-nabijen" tjelesnom aktivnošću. Odnosno, svaki inzulin na brodu (IOB) djelovat će do tri puta učinkovitije, ovisno o tome koliko rigorozno vježbate. Morate biti oprezni da naravno ne dođete do niskog napona, ali ako se borite s pojavom zore - one dosadne tendencije da razina šećera u krvi poraste kad se probudite - tada ranojutarnja tjelovježba može biti samo karta. Pokušajte za doručak uzeti konzervativnu dozu inzulina, a zatim krenite voditi psa u šetnju oko bloka ili kratko vozite bicikl kako bi inzulin krenuo brže. Uspijeva za nas!
Kompaktna futrola za kućnu radinost: Kad smo već kod vožnje bicikla i boravka na otvorenom, nakon svih ovih godina na tržištu još uvijek nema sjajnog proizvoda za zaista malenu torbicu, a sve što želite sa sobom je mjerač glukoze veličine USB i nekoliko test trake. Stoga smo se okrenuli onim tankim spremnicima s trakom za disanje Listerine, u koje smo stavili 5-ak test traka za super kompaktnu mogućnost nošenja! Bili smo zabrinuti da držač trake može imati zaostali miris ili okus arome koji bi mogao utjecati na točnost ispitivanja (tko zna?), Pa smo pustili prazan spremnik trake za dah neko vrijeme da se "zrači" prije nego što ga upotrijebimo. Spremnik izvrsno funkcionira i savršeno stane u džep bez stvaranja knedle na hlačama. Nosi samo malu zalihu traka koje će vam trebati za oko 4 sata. Također smo zalijepili naš lanser u veličini prsta točno na spremnik, s jednim komadom trake koji prekriva čep kako se ne bi olabavio i stvorio neočekivani udarac tijekom vožnje.
Makeshift Oštri vrč: Stvarno nema potrebe za kupnjom službenih spremnika za odlaganje oštrih predmeta, koje treba zamijeniti još jednim spremnikom, samo da bi se mogao baciti. Umjesto toga pokušajte s jednom od onih gustih plastičnih bočica sa sokom. Napisujemo vlastite etikete na kojima piše "Sharps BioHazard" kako bismo bili sigurni da je jasno što je unutra. Samo imajte na umu da FDA preporuča neke službene smjernice u vezi s upotrebom domaćih posuda za oštre predmete. Savjeti su im kako osigurati da nitko ne zapne s odbačenim iglama i što učiniti u slučaju da se to dogodi.
Torba za brzo uzimanje zračne luke: Ništa nas ne živcira više od toga što smo "ona osoba" u sigurnosnoj liniji zračne luke kojoj je potrebno nepotrebno dugo da prođe i odgađa sve ostale. Da bismo ubrzali stvari, sve svoje zalihe D stavili smo u prozirnu plastičnu vrećicu Ziplock i osigurali da smo tamo dobili pismo o medicinskoj potrebi od naših endokrinologa, u slučaju pitanja. Obično to nije problem, ali ako bilo koji promatrač TSA postane znatiželjan, sve su naše D-stvari na jednom mjestu i spremne za inspekciju. I nema više odvojenog kodiranja za kućište brojila, jezičke glukoze, medicinsku iskaznicu, bateriju dodatne pumpe ili rezervne zalihe kad dođemo do remena skenera.
"Ludi" pribor za kofere: uz "torbe za dijabetes" koje vjerojatno imate u kolima i torbama za prijenosna računala, pokušajte držati cijeli drugi set D-stvari u koferu koji redovito koristite. Jednostavno je poput punjenja dodatnih zaliha pumpe, ljepljivih maramica, pločica glukoze itd. U razne džepove sa patentnim zatvaračem kovčega, tako da čak i ako zaboravite jako dobro spakirati, pri ruci uvijek imate dodatke za iznenađenje. To je nekako poput zadržavanja skrivenog "ludog novca" samo da se pokrije Murphyev zakon, kad peh neizbježno pogodi.
Nema izgubljenog inzulina: Doista nam smeta što trošimo inzulin (s obzirom na cijenu!), Pa činimo sve što je u našoj moći kako bismo iskoristili sve moguće kapi, čak i u spremniku inzulinskih pumpi u cijevima. Ako pumpa sadrži 300 jedinica, želite koristiti točnu količinu. Stoga se potrudite da uvijek ostavite 10 ili 15 jedinica u pumpi prije nego što prođete kroz rutinu promjene rezervoara i rezervoara. Na taj način, prilikom spajanja novih cijevi, možete pumpati pumpu i iskoristiti ono što je preostalo u starom spremniku da napunite cijev prije prelaska na novonapunjeni spremnik.
Ispravke promjene web stranice OmniPod: Ako koristite inzulinsku pumpu bez cijevi OmniPod, cijenit ćete ovaj trik edukacijske skupine za dijabetes Garyja Scheinera. Mnogi korisnici OmniPoda otkrivaju da su naglo napunili prvih nekoliko sati nakon promjene mahune. Da biste se tome suprotstavili, možete ostaviti staru mahunu uključenu otprilike dva sata, kako bi zaostali inzulin procurio u vašu kožu i postavili privremenu temperaturu na novoj mahuni od oko + 20% za ta dva sata.Također, da biste pratili što se događa tijekom ovih razdoblja promjene web mjesta, ako ste korisnik Dexcoma: svaki put kada promijenite pumpu, idite na karticu Dexcom "Događaji" i zabilježite promjenu web lokacije kao "Stres". Whala! Vaši zapisi pokazat će što se dogodilo tijekom te promjene grba.
Bazalni hack za vježbu Temp: Ovaj je specifičan za korisnike pumpi koji su zaljubljenici u spin-klase. Svi su različiti, naravno, ali trebalo nam je hrpu pokušaja i pogrešaka da bismo došli do ove formule:
• Smanjite bolus obroka za 50% ako jedete i dva sata prije nastave. Također smanjite bazalnu stopu za 60% tijekom 60 minuta PRED predavanjem.
• Za satove kada započnete s razinom BG od 140 mg / dL ili većom, popijte 8 oz Gatorade ili neki drugi tekući ugljikohidrat na početku nastave. Ne zamarajte se čvrstim oblicima ugljikohidrata zbog toga jer oni jednostavno neće dovoljno brzo pogoditi vaš sustav.
• Ispravke nakon vježbanja - kada jedete kratko nakon vježbanja, upotrijebite 50% smanjenja bolusa za korekciju predloženog od pumpe kako biste bili sigurni da nećete srušiti.
.jpg)
