Dakle, ležite u krevetu, mazite se s partnerom i to čujete.
Možda je to tiho siktanje, možda je to voluminozni zvuk. Ali prepoznajete najavu njezina dolaska bez obzira u kojem obliku.
Plin. Nadutost. Toot. Prdec.
Ali zanemarite svoj neposredni instinkt da skočite iz kreveta i sklonite se u susjednu sobu dok miris ne popusti.
Nedavna istraživanja na životinjama sugeriraju da sumporovodik - jedan od glavnih sastojaka smrdljivih plinova, onaj koji mu daje miris "trulog jaja" - može pružiti neke zdravstvene dobrobiti za ljude, od sprečavanja bolesti srca do zatajenja bubrega.
Istražimo ovaj naizgled odvratni pojam i vidimo što istraživanje kaže.
Što kaže istraživanje
Jedno istraživanje iz 2014. godine koje je proveo suradnički istraživački tim sa Sveučilišta Exeter u Velikoj Britaniji i Sveučilišta Teksas pruža obilnu potporu ideji da bi miris sumporovodika mogao biti dobar za vas.
Studija se temeljila na mišljenju da bi mitohondriji, dio vaših stanica koji pomažu u proizvodnji energije, mogli imati koristi od ovog plina.
U ovom istraživanju istraživači su primijetili da kada stanice u arterijama ili venama dožive oštećenja ili stres povezan s određenim uvjetima, te stanice koriste vlastite enzime u tijelu za stvaranje sumporovodika.
Taj plin tada omogućuje stanici da bolje regulira oksidativni stres koji često uzrokuju ta stanja, što na kraju rezultira upalom koja može ubiti stanicu.
No, kako stanje postaje sve teže, mitohondriji ne mogu proizvesti dovoljno plina da ga prate, a bolest se i dalje pogoršava.
Stoga su istraživači odlučili testirati teoriju: Može li izlaganje stanica umjetnom sumporovodiku održati jakim mitohondrije i spriječiti pogoršanje bolesti?
Dakle, stvorili su spoj koji su nazvali AP39 koji oponaša sumporovodik. Zatim su mu izložili stanice u krvnim žilama.
Rezultat?
AP39 je jednako dobar kao i prirodni sumporovodik pomažući mitohondrijama da se zaštite od bolesti.
Rani rezultati sugeriraju da se do 80 posto mitohondrija izloženih AP39 čuva plinom. To bi moglo imati dalekosežne učinke na mnoga stanja povezana sa staničnom smrću uzrokovanom funkcijom mitohondrija.
Potrebno je obaviti više istraživanja o interakcijama AP39 / sumporovodik s drugim tjelesnim sustavima, ali rani rezultati obećavaju.
Ovaj rezultat nije bio samo sreća. Iste je godine tim s istim istraživačima također otkrio da AP39 štiti mitohondrije od oštećenja uzrokovanih upalom.
Potencijalne koristi
Rane kliničke studije na AP39 rađene su samo na životinjama. Evo što istraživanje sugerira da bi spoj mogao učiniti kod ljudi:
- Niži krvni tlak. Studija iz 2015. otkrila je da AP39 može smanjiti krutost zidova krvnih žila.
- Liječite srčani udar i moždani udar. Studija iz 2018. sugerira da AP39 može proširiti krvne žile i učiniti ih učinkovitijim pumpanjem krvi, što može liječiti srčani udar ili smanjiti šanse za moždani udar.
- Poboljšati zdravlje bubrega. Studija iz 2016. sugerira da AP39 može liječiti bubrege oštećene upalom.
- Zaštitite svoj mozak. Studija iz 2015. sugerira da AP39 može zaštititi mozak od oštećenja nakon srčanog udara. Studija iz 2016. godine sugerira da bi mogla spriječiti demenciju ili Alzheimerovu bolest.
- Smanjite učinke starenja. Studija iz 2018. sugerira da AP39 može zaštititi stanične strukture koje s vremenom slabe.
Ideja u središtu svih ovih studija je da sumporovodik smanjuje učinke oksidacijskog stresa na stanice. To im pomaže da ostanu jaki i dulje traju.
Kada se brinuti
Većina plina, čak i nevjerojatno smrdljiv, potpuno je normalna.
No, previše plina ili stvarno smrdljivog plina moglo bi značiti da postoji temeljni problem.
Posjetite svog liječnika ako imate bilo koji od sljedećih simptoma, uz više plina ili smrdljivijih plinova od uobičajenog:
- intenzivni grčevi
- osjećajući se izuzetno napuhnuto
- osjećati se bolesno
- povraća
- zatvor
- proljev
- abnormalni gubitak kilograma
Imati ove simptome dosljedno tijekom dugog vremenskog razdoblja može značiti bilo koji broj stanja crijeva, poput začepljenja crijeva ili raka debelog crijeva.
Kako olakšati plin
Plin je povremeno dobar za njuškanje, ali izvor mnogih prdića nije uvijek zabavan ili udoban.
Evo nekoliko savjeta kako smanjiti plinove i nadutost ako plinove prate neke poteškoće sa trbuhom:
- Jedite polako. Kada brzo jedete, progutate više zraka koji se može pretvoriti u crijevni plin. Jedite obroke polako kako biste smanjili količinu zraka koju progutate. To se odnosi i na žvakanje žvakaćih guma.
- Pij puno vode. Zatvor može uzrokovati da se izmet predugo drži u crijevima. To vas može zaboljeti u trbuhu i stvoriti smrdljiviji plin nego inače. Voda pomaže u otpuštanju crijeva i održavanju redovnijeg pražnjenja crijeva.
- Izbjegavajte gazirana pića. Soda, pivo i pjenušava pića sadrže ugljični dioksid koji se u vašim crijevima može pretvoriti u plin.
- Polako na vlakno. Vlakna su izvrsna za vašu prehranu, ali hrana bogata vlaknima, poput voća, zobenih mekinja i graha, sve vas može pretjerano stvoriti plinovima. Privremeno ih smanjujte dok vaša nelagoda ne nestane.
- Uzmi malo lijekova. Lijekovi koji se prodaju bez recepta poput simetikona (Gas-X) ili alfa-galaktozidaze i invertaze (Beano) mogu pomoći u smanjenju plinova i nadutosti. Gas-X razbija mjehuriće plina u probavnom traktu. Beano ima enzime koji razgrađuju šećere kako bi bili lakši za probavu.
- Isprobajte joga poze. Ako se osjećate plinovito, ali to ne izlazi lako, isprobajte joga poze kako biste izbacili malo benzina.
Donja linija
Nedavna istraživanja na životinjama sugeriraju da sumporovodik (jedan od glavnih sastojaka koji se nalazi u smrdljivim plinovima) može pružiti određene zdravstvene dobrobiti, poput očuvanja zdravlja srca ili prevencije demencije.
Za daljnje istraživanje ovog potencijalnog liječenja potrebno je istraživanje na ljudima.
